Скачать Реферат На Тему Низкий Старт
Скачать Реферат На Тему Низкий Старт
Регистрация
Вход
Главная > Разное > Низкий старт
ОГБОУ СПО «Ивановский промышленно-экономический колледж»
Доклад по физкультуре на тему:
«Техника выполнения низкого старта»
Выполнила Чувикина ЕкатеринаОлеговна
Группа 110
Иваново
2012 год
Низкий старт
Низкий старт – это способ начала бега, который обеспечивает условия для развития максимальной скорости бега на возможно болеекоротком отрезке дистанции.
Техника низкого старта без колодок
По команде «На старт!» руки опираются на грунт пальцами на ширине плеч, голова и туловище образуют одну прямую линию. Взгляд направленна 1–2 м вперед от линии старта. Сильная нога впереди, на расстоянии 1,5–2 ступни до линии старта, а колено другой ноги располагается на грунте около стопы впередистоящей. Тяжесть тела равномернораспределена между всеми точками опоры.
По команде «Внимание!» тяжесть тела переносится на руки и на впередистоящую ногу, таз поднимается несколько выше уровня плеч, ноги слегка выпрямляются, бегун замирает.
Покоманде «Марш!» бегун энергично отталкивается ногами, при этом сзади стоящая нога быстро выносится вперед-вверх, а впереди стоящая полностью разгибается. Руки, согнутые в локтевых суставах, выполняютбыстрые энергичные движения. Отталкивание производится под острым углом, движения при выходе со старта выполняются максимально быстро.
1 Возможные ошибки :
Голова сильно отклонена назад, спина прогнута;бегун слишком сильно опирается на руки;
высоко поднят таз, ноги практически выпрямлены;
быстрое выпрямление туловища.
2 Техника низкого старта с колодоками
Для обеспечения удобства ипрочности опоры ног используются стартовые колодки или стартовые станки. Они устанавливаются перед чертой, за которой начинаются дистанции бега.
Наиболее оптимальным для практики является такой способустановки стартовых колодок, когда передняя колодка для сильнейшей (толчковой) ноги устанавливается на расстоянии 1,5 стопы от линии старта, а задняя – на расстоянии...
Присоединяйся к миллионам других студентов и начни свое исследование
Стань пользователем СкачатьPеферат
ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ - ЭТО БЕСПЛАТНО
©2020 SkachatReferat.ru
Юридическая информация
Карта сайта
Размещение рекламы
Чтобы читать весь документ, зарегистрируйся.
... Низкий старт - наиболее распространенный способ начала спринтерского бега, так...
...
ТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА ПРИ РАБОТАХ В
РАСПРЕДЕЛИТЕЛЬНОМ КАБЕЛЬНОМ ШКАФУ
ТОИ Р-45-063-97...
...|муниципальное бюджетное образовательное учреждение...
...
ВВЕДЕНИЕ Исследование месторождений и скважин начинается с момента их...
...идейно-художественный уровень большинства картин оставался крайне низким . Ставились, как...
Низкий старт - Скачать Реферат - Сочинение - Katya201216
РЕФЕРАТ На тему : «Техника бега на короткие дистанции».
Реферат на тему низкий старт Ф-ра, 50 БАЛЛОВ СРОЧНО
Скачать презентацию на тему « Низкий старт » можно ниже
Реферат по физкультуре по теме "Высокий и низкий старт : что..."
Реферат Технология И Культура
Сочинение Про Маму 10 Класс
Судебная Экспертиза Курсовая
Қоғамдық Орындардағы Этикет Эссе
7 Зачетов По Итоговому Сочинению