Систолическое давление 140 на 80
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, что означает давление 140 на 80 и как его контролировать. Советы по улучшению здоровья и контролю за артериальным давлением.
Вы когда-нибудь задумывались, какое давление у вас? Нет, не те, которые у вас на работе, а те, которые умеют поднять настроение или, наоборот, убить все желание даже вставать с кровати. Если вы знаете свое систолическое давление и оно равно 140 на 80, то прочтите эту статью, чтобы понять, как его улучшить и превратить свой день в настоящий праздник! Если же вы думаете, что систолическое давление - это название новой группы музыкантов, то вам тоже обязательно нужно прочитать эту статью! Ведь в ней мы расскажем, что это такое и как важно следить за своим здоровьем. Читайте и будьте здоровы!
Систолическое давление 140 на 80: что это значит и как на это реагировать?
Система сердечно-сосудистой системы является важнейшей частью нашего организма, так как она отвечает за поддержание оптимального кровяного давления в сосудах. Но что делать, когда на приборе показывает систолическое давление 140 на 80? В этой статье мы расскажем о том, что означают эти цифры, какие причины могут привести к такому давлению и как с ним бороться.
Что такое систолическое давление и как оно измеряется?
Систолическое давление – это давление крови в артериях во время сокращения сердца. Оно измеряется в мм рт. ст. и отображается первым числом в показании тонометра. Нормальное значение систолического давления составляет от 90 до 119 мм рт. ст.
Что означает систолическое давление 140 на 80?
Систолическое давление 140 на 80 говорит о том, что артериальное давление в сосудах находится на границе между нормой и повышенным уровнем. Среднее значение давления 140 на 80 означает, что систолическое давление находится в диапазоне от 140 до 159 мм рт. ст., а диастолическое – от 80 до 89 мм рт. ст.
Почему может повышаться систолическое давление?
Систематическое повышение систолического давления может быть следствием различных факторов:
1. Неправильное питание. Переедание жирной и сладкой пищи, употребление большого количества соли, алкоголя, кофе и крепкого чая могут привести к повышению артериального давления.
2. Ожирение. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что приводит к повышению систолического давления.
3. Стресс и нервное напряжение. Под действием стресса в организме происходят изменения, которые могут привести к повышению давления.
4. Нарушения в работе почек. Почки играют ключевую роль в регуляции артериального давления. При нарушении работы почек может произойти увеличение систолического давления.
Как снизить систолическое давление?
Снижение систолического давления требует комплексного подхода. Некоторые рекомендации, которые помогут снизить давление:
1. Соблюдать здоровый образ жизни. Питаться правильно, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и контролировать вес.
2. Избегать стрессовых ситуаций. Стресс может повысить артериальное давление, поэтому необходимо научиться расслабляться и контролировать эмоции.
3. Принимать медикаменты. Если давление повышено систематически, то может потребоваться лечение медикаментами.
Вывод
Систолическое давление 140 на 80 – индикатор того, что необходимо обратить внимание на свой образ жизни и здоровье. Употребление правильной пищи, отказ от вредных привычек, спортивная активность и контроль веса – это основные меры, которые помогут снизить давление. Если же повышенное давление не удается снизить при помощи этих методов, то необходимо обратиться к врачу для назначения лечения.
Похожие статьи по теме Систолическое давление 140 на 80: