Система управления временем

Александр Левитас

=== Скачать файл ===

Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. TM Feed Хабрахабр Geektimes Тостер Мой круг Фрилансим. Хабрахабр Публикации Пользователи Хабы Компании Песочница. Одним из самых дорогих и невосполнимых ресурсов, которым обладаем мы все, является время. В среднем у нас есть 66,29 лет, что эквивалентно дням, или минутам, или секундам. Учитывая, что треть времени человек тратит на сон, а у большинства читателей этой статьи целая треть этого ресурса уже потрачена, драгоценного времени не так уж и много остаётся, чтобы им разбрасываться. Время — это деньги, время — это жизнь. Не бывает избытка и недостатка времени — его лишь надо ценить и уметь пользоваться его течением, словно потоком рек — благодаря которому человек перемещается на судах и использует силу воды в мельницах. Делать это следует также правильно, чтобы не грести против течения. Даже самые маленькие потоки точат скалы, и секунды могут складываться в года полезных дел и успехов. Я сам в процессе обдумывания и написания этой статьи часто сетовал на нехватку времени. От задумки до исполнения прошёл не один месяц, и, чтобы эта статья не показалась переписыванием очередных тезисов из тайм-менеджмента, я потратил не так уж и мало минут, часов, дней и перепробовал разные идеи, которыми хочу поделиться. Итак, если вы хотите заняться тайм-менеджментом, то займитесь им, а не читайте о нём! Если вас интересуют практики, методы, приёмы — обращайтесь к первоисточникам: Аллену — от управления собой, личным пространством, трюкам. В моей же статье пойдёт речь о собственном опыте, о потоке времени и о том, как в нём находится. С технической точки зрения это несложно: Так как ресурсы у нас живые — люди, а также изменяющийся код, для поправки внесём риски и затраты на чаепития, на лобзание ляжки няшки в столовой, на сложность и заковыристость проблем и требований — что даже проще, так как требует оценки исполнения того или иного алгоритма, или применения технологии. Берём задачку в Jira, щелкаем и… С технической точки зрения… А на практике это не совсем так. Вместо того, чтобы усесться в кресло и передвигать ресурсы, приходится быть вовлечённым во весь процесс, не только своего куска кода, а всего проекта, или даже нескольких проектов, не совсем друг с другом пересекающихся. А раз так — то, значит, надо научиться им управлять. Для начала стоит понять, что мы сами хотим. Не только в работе, но и в жизни. У каждого из нас есть роли в жизни. Моими ролями, к примеру, можно назвать: У всех они будут отличаться, конечно, но, скорее всего, нам всем хотелось бы иметь и хорошую карьеру, и быть хорошим другом, и отличным супругом, и как-то проявить себя в обществе — своим талантом или общественным признанием. И тем проще и лучше будет жить, чем гармоничнее и более равномерно конечно, с учётом внутреннего коэффициента важности эти области будут развиваться. Во вторую очередь, надо составить список всех дел, проектов, желаний, которые в данный момент имеются и классифицировать, к какой области они будут относиться. Вполне может быть и так, что некоторые желания или дела, которые мы зачастую откладываем, которые давят на нас, окажутся и вовсе не важными для наших ориентиров. Здесь следует выбрать самое важное и не размениваться на мелочи. Что именно будет влиять на наши ключевые сферы жизни? Будет ли это важно в будущем? Для себя, для простоты, я выделил всего-навсего четыре сферы: Карьера Саморазвитие Общество Семья На практике каждую из категорий можно было бы моём случае так же разбить: Сюда же я отнёс и профессиональное и корпоративное в том числе обучение себя в роли ученика , так и роль учителя и ментора — обмен опытом, тренинги. Мне важна тяга к развитию — знаний, навыков. Так, например, сюда я включил занятия языком, чтение литературы профессиональной и художественной , занятия спортом, получение прав, тайм-менеджмент, хобби. Как включая рутину, дела, материальные взаимоотношения, так и нематериальные взаимоотношения. В моём случае, помимо должностных обязанностей на работе, нахождения в курсе новых тенденций и технологий, совершенствования навыков, мне надо было ходить в автошколу, заниматься английским, поддерживать физическую форму, читать книги, журналы, смотреть фильмы, встречаться с друзьями, родителями, дарить комплименты любимой и баловать её время от времени кулинарными шедеврами. Так, через несколько дней у меня появилось чувство времени. Точнее, чувство нехватки времени. И время стало жалко терять на рассматривание котиков в интернете. Кроме того, возникла проблема, состоящая в том, что, несмотря на то, что важная задача висела в списке, она упорно не хотела выполнятся. Четвертым тезисом будет типичный совет из тайм-менеджмента: Цель стала разделимой и измеряемой, а значит — исполняемой. Если следовать терминологии Глеба Архангельского, то, чтобы съесть слона, надо его проглатывать по бифштексам, хотя бы ежедневно еженедельно. Результатом переработки моего списка бифштексов и лягушачьих дел маленькие, но неприятные дела, которые ежедневно откладываются на завтра стало приведение списка целей к списку повторяемых и измеряемых дел — недельное планирование. Вряд ли я скажу, что это для меня менее важно, чем проверить отчёты от своих подчинённых. В результате этих поисков и выводов, у меня образовалась следующая электронная таблица, в которой следовало ежедневно отмечать прогресс и отслеживать показатели успешности. Вопреки моим ожиданиям, за первые две недели результаты против поставленных для меня целей оказались не просто хуже, а катастрофически хуже. Поэтому я немножко усложнил excel-книгу, собирая статистику по дням недели, по неделям, по сферам. В итоге повторного анализа, я, конечно, сделал выводы, что некоторые дела можно совмещать например, читать можно по пути на работу, как, впрочем, и смотреть фильмы , художественную литературу можно достать и в виде аудиозаписи, а потому послушать как по дороге, так и в том же фитнес-клубе. Дело сдвинулось с мёртвой точки, но не слишком уж и хорошо. Я перечитал наставления Любищева и старался им следовать, но, увы, всего не удавалось достигнуть. Что же отнимало моё время? Проще всего начать со статистики: Большая часть будет ожидаемой — это сон, дорога, какая-то рутина — сборы с работы и на работу, приготовления ко сну, быт и тому подобное. На мой взгляд, самым эффективным методом оценки является запись своей занятости в журнал. Мне удобным оказалось использование тетради формата А4, куда я вносил время начала какого-то действия обычной шариковой ручкой. Это не значит, что каждые пять минут надо туда записывать, что вы делаете в это время — вносите записи при изменении вашей деятельности. Таким образом, можно отследить, какие дела составляют полезное время, а какие — нет. Главное — записывать, как есть: Отвлеклись на интернет — запишите. Как вернётесь к делам, так снова внесите следующую пометку. Как с ним бороться — дело исключительно ваше. Что полезного сделаете в ожидании транспорта и как отнесетесь к отвлекающему вас коллеге. В моём случае большую часть мусорного времени составляли именно эти две категории. С первым понятно — слушаем аудиокнигу, а со вторым — вместо тенденции быть универсальным справочником, я решил, что вопросы лучше накапливать и разбирать во время летучек скопом. Кроме того, с точки зрения дисциплины и ответственности, такой подход также предпочтительнее. Постоянные отвлечения и переключения внимания выводят из состояния потока и просто заставляют ещё лишние минуты, а то и десятки барахтаться, чтобы войти в прежнее русло. Однако, оставалась плавающая, третья, категория мусорного времени — когда под конец дня этот установленный самим собой режим хотелось нарушить и сидеть в интернетах вместо чего-то полезного. Хотя это и странно звучит, но одним из подходов было заставить себя вместо траты этого времени на безделье тратить его в более продуктивном ключе — на тот же просмотр фильмов — но время от времени я не мог сам себя перебороть, прокрастинация брала надо мной верх, а в некоторые дни на меня скатывалось безрассудное отчаяние от того, как всё распланировано, и какие рамки и несоответствия им есть у меня. Тогда я снова начал рассуждать и анализировать, как же так стало получаться. Пусть и раз в месяц или два, но такие дыры были, и были стабильной тенденцией. Меня они не устраивали. Я стал понимать, что чем дальше, тем хуже могу вести параллельные дела в день. Грубо говоря, если мне за день следовало написать код, подготовить тренинг, заняться английским, посетить бассейн и прочитать несколько глав из профессиональной литературы, то эффективными из этих дел, продуктивными оказывались , а остальные — формально начатыми, как-то наспех сделанными, что влияло на ощущение от результата, что, в конечном итоге, отражалось и на моей подсознательной оценке своих действий. Да, конечно, я мог время от времени, как и раньше, сразу выполнить эффективно и 5 и 7 и больше таких ресурсоёмких и требующих концентрации проектов, но на протяжении каких-то непродолжительных интервалов времени, после которых и следовал срыв. Мой вывод стал таким, что следует планировать не только недельный список лягушек, но иметь план на день, в котором чётко будут обозначены не более трёх ключевых дел. Кстати, это наблюдение объяснило мне и просадку производительности в понедельник, когда зачастую оставались хвосты от выходных. Отведите своим делам ровно столько времени и те рамки, коих они заслуживают. Не пересиживайте на работе, но и не сбегайте с неё. Уважайте свой выбор и дома, и на работе. Научитесь его ценить больше, чем другие — так как только вы знаете его истинную ценность, инвестируйте в себя. Если работа у вас 8 часов в день, то посвятите это время тому, что наиболее коррелирует с вашими делами из сфер, связанных с работой. Если вы проводите время с семьёй, то и проводите его с семьёй, а не с общением с телевизором или рюмкой коньяка, а тем более не занимаясь параллельно подготовкой к предстоящему рабочему дню. Сбор статистики и планирование — это хорошо, но недостаточно. То же самое и насчёт коэффициентов. Тем не менее, всё равно будьте честны с собой, не подгоняйте цифры под результаты. Если у вас нет такого списка, обязательно заведите. Я говорю не о списке регулярных дел, не о списке лягушек, а о каких-то одноразовых целях и задачах. Они могут быть как привязаны ко времени, так и нет. Он могут быть как привязаны к месту, так и нет. Сейчас не так уж и мало инструментов, которые позволяют управлять такими списками задач, и тот же Outlook вполне сгодится для этих целей, хотя мне ближе по душе простой, но доступный для любой платформы RememberTheMilk. Вносите задачу, если надо, указываете время и место, определяете сферу, приоритет. И время от времени просматриваете. Главное, делайте это регулярно: Добиться успеха — полдела; главное — это его удержать — Орисон Скотт Марден. Снова по аналогии с водой — поток имеет огромную мощь, движущую силу и направление, при этом он не разбивается, а огибает препятствия и скалы. Для достижения этого можно пробовать разные методики, можно учиться на ошибках — в любом случае, у вас больше будет получаться успевать сделать это эффективно. Это будет приносить удовлетворение и освобождать время на новые дела. Чем больше вы делаете, тем больше вы успеваете. Так что под конец просто желаю удачи и желания поймать свою волну в управлении собой и своим временем. И, если вы ещё не вспомните мой первый тезис, то вспомните вечно актуальную китайскую поговорку: Путь длиной в тысячу ли начинается с одного шага — Лао Цзы. Управление персоналом авторов , публикаций. Карьера в IT-индустрии автор , 1,2k публикаций. Управление разработкой автора , публикаций. CRM-системы 88 авторов , публикаций. Управление проектами авторов , 2,2k публикаций. Управление сообществом 72 автора , публикаций. Бизнес-модели авторов , публикаций. ERP-системы авторов , публикаций. Как участие в профессиональных ИТ-сообществах влияет на карьеру 1,1k 0. Добавить в закладки Верещагин Илья wwakabobik карма. Увольнение — это маленькая смерть. Как сохранить ценного специалиста решившего уволиться? Все эти графики и системы, зачастую, демотивируют еще больше. За много лет понял секрет продуктивности — нужно активно отдыхать, а не воспитывать из себя робота. Не найдёшь время на отдых, придётся найти время на болезни. Можно наотдыхаться до того, что придется еще долго входить в рабочий ритм. Проходили — сначала 2 недели активной работы, в том числе и по ночам, а потом месяц депрессии и нежелание что-либо делать. Да, этим опасно заигрываться. Часто программирую в выходные. Если проснутся и посидеть минут за кодингом, а потом отвлечься, то весь день можно программировать с перерывами. Если сначала пойти завтракать у планшета или телика, или, например, купаться с книжкой, то весь день будет отвращение к вдумчивой работе с компьютером. А вот чтение, не мешает программированию, а даже помогает. Иногда читаю художественную литературу в перерывах. Хорошо отдохнули, и сразу за работу утром. А закончился трудовой день — делай что хочешь. Потом в отсутствия света начал работу утром, после тренировки — и вуаля — целый день в фокусе, не заметил как батарейка села. Так и стал практиковать. Когда тема с тайм-менеджментом в России только всплыла, я тоже начал графики, схемы и карты памяти рисовать. Потом понял, что вместо работы занимаюсь планированием и красивыми картинками. Теперь календарь и задачи. А цели, приоритеты и прочее — в голове. Одно другого не исключает. Цитата из Скотта Янга: В ней авторы показали, почему, по их мнению, управление временем является преотвратным способом справляться с делами. Взамен они предложили альтернативу: Отличная статья, давно хотел провести подобный опыт с собой. Его столько, о нём так часто пишут, за него столько споров, столько предположений и выводов, что я уже готов поклясться что его не существует. А также это вечный пересказ мыслей из книг написанных 50 лет тому назад по тайм-менеджменту. Автор приводит русского писателя, который на самом деле перевел и дополнил, а потом издал под своим именем. Вот тут много подтверждений ваших мыслей. Тяжелый труд — это лишь скопление простых задач, не сделанных вовремя. Ничего особенно не трудно, если разделить работу на небольшие части. Мне кажется — это создание самому себе персонального ада. Заниматься им реально, только когда ты делаешь что то хорошее для себя. А в болоте ТМ никчему. Состояние болота тоже в той или иной мере зависит от самого человека. Тут банальные слова про проактивность и управление собой. В конце концов если состояние болота не нравится, можно и нужно менять что-то кардинально, чтобы как-то навести порядок в своей жизни, а не быть плавучей и болтающейся на волнах субстанцией, которую поток бьёт о берега и скалы. Просто мне кажется что на тайм менеджмент должны подтолкнуть какие то события в жизни, смена ритма. А до тех пор это ненужный инструмент, который можно купить и никогда не использовать. Поэтому все должно начинаться как раз с выхода на позицию, в которой ХОЧЕТСЯ что — то делать. А там уже вопросы как применять ТМ не встанут, максимум спросит человек на SE. Всё дело в химии мозга, зоне комфорта и банке с огурцами, в которой мы сидим. Поэтому — банку разбиваем, зону комфорта меняем, а мозговую деятельность направляем в вычислительное русло, чтобы много не думал. На мой взгляд, не это лучший мотиватор. Более интересным мотиватором, опять же на мой субъективный взгляд, является долгосрочная цель, которую при своей жизни не достичь. Иначе получается всё как то грустно и безысходно, чем бы ты не занимался, независимо от успешности. Кстати, с автором во всём согласен. Америка не открыта, но человек проделал над собой титаническую, как мне кажется работу за что был вознагражден. Графики и списки лишь инструменты, которые призваны структурировать нашу кашу в голове, выбросить всё лишнее. А по сути все ведь сводится к тому чтобы быть осознанным и действовать осознанно, не просто бодрствовать, а осознанно и эффективно выполнять те или иные задачи. Хочу спросить у wwakabobik , скажите, а стали ли вы себя чувствовать лучше физически и эмоционально, есть ли прилив, т. Позже — начинают угнетать, что, возможно, проблема во мне? Потом приходит понимание, что надо либо переформулировать задачи, отбросить цели, либо уже что-то взять и делать. Так я долго возился с автошколой, но в итоге заставил себя выбрать вариант, который бы полностью меня устраивал. Да, безусловно чувствуешь себя лучше. Не сразу, а где-то спустя, пожалуй, месяца два. Вырабатывается режим, привычка, и каждое вычёркивание дел приносит удовольствие. Появляется уверенность, ощущение времени и стабильности. Нагрузка распределяется не скачками, а равномерно, так как ты начинаешь понимать, что завтра пойдёшь на курсы по английскому, а сегодня в бассейн. До этого надо успеть протестировать новый модуль на новом устройстве. Физически — регулярные нагрузки, силы перестали кончаться случайным образом. Я всегда знаю, что они закончатся после тренировок вечером. Эмоционально — безусловно, так как я стал видеть прогресс, изменения в себе, ощущение потока, уверенности, находить время на людей, что тоже приносило радость и давало именно жизненные силы. Как ни странно, стал более общительным и весёлым, что никогда за собой не замечал. Что даже самое тяжелое и плохое можно откусить и разрезать по кусочкам, и сделать самые сложные вещи, поставленные перед собой. Осознание того, что существуют цели, которых при дефолтной жизни не достичь, в свое время стимулировало меня заинтересоваться трансгуманизмом и биогеронтологией или наоборот — первичный интерес к этим темам начал пробуждать мысли о сверхдолгосрочных целях и по-другому воспринимать фантастику о далеком будущем , а затем заняться более активным их продвижением, когда я осознал, как мало людей вокруг допускают хотя бы мысль о том, чтобы вырваться за пределы текущих ограничений. В этом плане нужно уже не преемников готовить, а соратников, прямо сейчас и как можно больше. В моем случае главная цель — это жизнь, возможность через или сколько угодно лет быть живым, общаться с живыми важными для тебя людьми, менять мир к лучшему, открывать новые возможности. Зато мотивирует, помимо работы по основной цели, открытие любых интересных альтернативных видов деятельности, которыми хочется заниматься независимо от их отношения к популярным или лично моим целям. Отчасти это психология, отчасти мировоззренческая позиция: Это не так — есть мотивация иного рода, самоподдерживающаяся, и наряду с материальными и информационными ресурсами это важный ресурс для повышения заинтересованности людей и в задачах сохранения человеческой жизни, и в других достижениях, например космических, экологических или социальных. Помню, на одном из семинаров 3d6 разработчик многих интересных проектов в сфере ИИ спорил со студентом, который утверждал, что ему никогда ничего не интересно делать просто так, а лишь из страха не успеть и сдохнуть раньше, чем это будет реализовано. Хотя тактически этот страх может быть ресурсом, стратегически это баг, демотивирующий людей от реально важных мыслей и действий по дальнейшему осмыслению реальности за пределами преодоленных ограничений. У меня есть вопрос в связи с концентрацией внимания. Как вы останавливаете поток мыслей в голове и настраиваете себя на выполнение дела? Открываю ту техническую книгу которую наметил почитать. Я отчетливо осознаю для чего мне нужны знания из этой книги. Книга написана очень хорошо, не особо скучно. Но при чтении то и дело ловишь себя на мысли, что сейчас голова обдумывает не вопрос или описываемые знания из книги, а где-то далеко дома, на работе, в прошлом выходном и т. Можно было бы сослаться на усталость и необходимость отдыха, но что если это происходит регулярно? Полностью переключится не так легко, как этого хотелось бы. Во-первых, отсутствие незаконченных дел, висящих над душой. В таком случае надо попытаться правильно отнестись к ситуации, классифицировать этот грызущий фактор, жеалтельно максимально просто и легко, как у того же Дэвида Аллена — либо взять и решить, либо записать к исполнению на следующий день. Это уже будет обработанный и сделанный пункт. Ну и психологически такое надо принять. В организме есть биоритмы, свои внутренние биологические часы, и они при должном к ним внимании и уважении к ним отвечают за привычки, такие как: Поэтому график, соблюдение режима — постоянного и регулярно очень хорошо помогает. Рваный же график сильно портит и отвлекает, хочется спать или что-то успеть, и одно за одно цепляется. В-третьих, советуют использовать якоря: Вернитесь к тому месту, которое вы запомнили, и продолжите чтение. Когда вы дойдете до конца страницы, мысленно повторите то, что вы только что прочитали. Если вы не можете вспомнить основные идеи, вернитесь к началу страницы и перечитайте ее заново. Проявив настойчивость, вы вскоре заметите, что ваш уровень восприятия повысился, а отметок на полях стало меньше. Хорошо так же помогает дыхание, и переключение внимания. Когда надо расслабиться и перенести внимание на себя или какой-то статичный предмет, так скажем, созерцать сакуру, и только её. А затем возвращаться к запланированному. Вообще это защитные механизмы организма, защищающие от чрезмерной нагрузки или непривычных, некомфортных вещей. Так что можно это регулировать введением в комфортную зону регулярностью или введением гармоничностью — через спокойствие и расслабление, очистку сознанию. Вначале сознательную, а затем привычку. Простите, что вклиниваюсь в диалог, но чувствуется Ваш, wwakabobik , mad skill в контроле над собой. К сожалению, это бесконечная тема. Совершенствоваться и расти есть куда. У меня всё началось ещё на прошлой работе, когда на полноценный сон из-за дороги оставалось по часов в день. Я пробовал многофазный сон в том числе. Хотя ничего сильно путного из этого не вышло хотя легче было жить , я научился любить и уважать своё время и мне его стало ещё тогда очень жалко. Поэтому быстро выключаться и переключаться на тот же сон пришлось учиться, отключаться от работы, проблем, забот и созерцать сакуру, и сохранять чёткость мыслей и концентрацию вниманию. Что было важно в создании отказоустойчивого софта. Сейчас от этого всего лишь остался список дел, недельное, календарное планирование, список своих принципов, и ценностей, от которых стоит танцевать при классификации дел. А раз есть режим — то последние месяцы встаю без будильника вовремя, и если что-то надо делать, делаю. Хорошо помогают физические нагрузки. Плавание, очень расслабляет и тренирует. ИМХО свойство быстро переключаться можно натренировать. Во всяком случае у меня так получилось. Я переключаюсь с работы на следующие дела минут за 10 после окончания рабочего дня. Точно так же вхожу вв режим утром перед началом рабочего дня. Я преднамеренно старался переключить внимание и поначалу очень трудно было это делать, но месяца через два заметил, что вполне так получается уменьшить инертность. Самое главное чтобы было на что переключаться. Судя по себе — у меня бывают всплески активности, бывают какие-то спады настроения, когда хочется двигаться как можно меньше… Иногда хочется доделать какие-то дела, иногда хочется ничегонеделать. В общем — вполне стандартный набор Графики и запись дел на день сразу отмёл — ибо начать очень сложно и результаты будут сильно демотивировать. Список дел — тоже, ибо как только записываю что-то, то в голове сразу откладывается и забыть сложно, и в итоге к списку не обращаюсь. Итоги дня разве что подвожу, но только в форме — молодец или так себе. Как борюсь с прокрастинацией — выше верно указали, нужно начать рабочий день с работы, это очень важно сегодня так не получилось, увы. В этом случае приходится заставляю себя делать, думать и прочее. В ином случае день проходит легче. А вообще в самом начале очень верно отмечено: Графики — это для исследования и анализа. Сейчас я их тоже не веду. Так активно, по крайней мере. А вот с итогами дня, увы, у меня ни разу не складывалось. Календарик-пинарик на меня действует угнетающе. Гораздо приятнее иметь какой-то коэффициент производительности за неделю — основанный на списке вычеркнутых дел. Это гибкое планирование — список дел и непосредственное их выполнение. Ну как я говорил — у меня с записью так себе дела обстоят. Разве что по работе какие-то напоминалки есть, да и то не все… А итог за день — перед сном, либо за чаем в одиночку , либо перед засыпанием если милая уже спит — просто прокручиваю день, примерно вспоминаю что сделал, что недоделал и т. А также — как мог бы потратить время эффективнее По крайней мере мотивирует меньше заниматься ерундой в будущем, пусть и не так эффективно как коэффициенты. Признаться, они меня очень впечатлили! У Вас есть дети? Как у Вас с этим? Нет, пока у меня нет детей. А что вы имеете в виду? Если вы о личной жизни, то не жалуюсь, у меня есть любимая девушка. И ей нахожу время всегда. С другой стороны, это окупается замечательными эмоциями и мотиваций на дальнейшие подвиги в последствие. Если о каком-то планировании семьи, и конкретно детях, то сейчас больше материальная сторона имеет приоритет — чтобы к детям было всё готово и комфортно. О непосредственно прерыванием детьми — я не так давно нянчился с грудным племянником, и ему находил время. И сейчас нахожу, по музеям ходим и играем не редко. Как появятся свои, отпишитесь об управлении времени в течении Метки лучше разделять запятой. Сейчас Вчера Неделя Объединяем акторов и SEDA-подход: Эти токсичные, токсичные собеседования 36,1k JavaScript как мыслевирус 28,3k Интересные публикации Хабрахабр Geektimes. Стартап дня июль го. Как искусственный интеллект может спасти email. Сколько стоит перевести Хабр? Как участие в профессиональных ИТ-сообществах влияет на карьеру. Martin Molin Modulin — истоки и анатомия DIY инструмента GT. Усиленный протез руки для страйкбола GT. Siemens заменила менеджеров компьютерной программой GT. Разделы Публикации Хабы Компании Пользователи Песочница. Информация О сайте Правила Помощь Соглашение Конфиденциальность. Услуги Реклама Тарифы Контент Семинары.

Внешняя политика бориса годунова таблица

Кандидозы горла у женщин симптомы

Система домашнего отбеливания opalescence oh инструкция

Система управления временем

Александр Левитас

=== Скачать файл ===

Управление временем

Система управления временем Б.Франклина

Системы управления временем

Report Page