Silny masaż
🛑 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Silny masaż
Masaż relaksacyjny - rodzaje, jak wygląda, jak się przygotować? Pexels.com
Opublikowano: 25.03.2021 12:33 Aktualizacja: 25.03.2021 13:05
Masz słabe, łamliwe paznokcie? Dietetyczka kliniczna wyjaśnia, jak możesz wzmocnić je dietą
Eksperci znaleźli potencjalną przyczynę trądziku. To brak jednego ze składników diety
Serum z witaminą C – działanie, wskazania i przeciwwskazania do stosowania
Co widzimy w lustrze? Porównujemy, jak oceniają siebie kobiety i mężczyźni
Plopping, czyli ręcznikowanie włosów – co to, jak wykonać?
Vianek, Nawilżający krem do twarzy na dzień, 50ml
OnlyBio Fitosterol, odżywka odbudowująca do włosów suchych i zniszczonych, 200ml
Vianek, Odżywczy szampon do włosów każdego rodzaju, 300ml
Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek
Yope Naturalny szampon do włosów, Orientalny Ogród, 300ml
Katarzyna Grzyś-Kurka Zobacz profil
HelloZdrowie: Pielęgnacja › Masaż relaksacyjny – rodzaje, jak wygląda, jak się przygotować?
Silny stres, siedzący tryb życia, przeciążenia – wszystkie te czynniki zwiększają napięcie mięśniowe, któremu zwykle towarzyszy ból. Zmagając się z tymi dolegliwościami, warto zdecydować się na masaż relaksacyjny całościowy lub częściowy. Poza odprężeniem może przynieść on o wiele więcej korzystnych skutków dla organizmu.
Masaż relaksacyjny to delikatniejsza wersja masażu klasycznego. Jak sama nazwa wskazuje, ma nas odprężyć – to doskonała forma relaksu po ciężkim dniu w pracy, ale i po wysiłku fizycznym. Początków masażu relaksacyjnego upatrywać należy już w starożytności . Była to popularna technika odprężania w Cesarstwie Rzymskim i krajach Dalekiego Wschodu. Aktualną po dziś dzień wiedzę na temat tego, jak zrobić masaż relaksacyjny zawdzięczamy chińskim mistrzom.
Techniki masaży relaksacyjnych ewoluowały przez lata i współcześnie można spotkać się z wieloma ich odmianami. Podstawowy podział uwzględnia: masaż relaksacyjny całościowy oraz masaż relaksacyjny częściowy. Pierwszy z nich wykonywany jest na całym ciele. Drugi natomiast skupia się na poszczególnych jego partiach np. wyłącznie na plecach lub nogach.
Można się spotkać również z innymi formami tego zabiegu:
Bez względu na rodzaj zabiegu, każdy można urozmaicić, stosując np. olejki do masażu relaksacyjnego, pałki bambusowe czy muszle tygrysie. Wykorzystanie dodatkowych akcesoriów wpływa jednak na koszt sesji. Im większe zaangażowanie terapeuty i im dłuższy czas trwania zabiegu, tym wyższa cena.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Każdego roku ok. 10 proc. wszystkich przepisywanych leków stanowią środki uśmierzające ból kręgosłupa. Aż 49 proc. osób borykających się z tego typu dolegliwościami decyduje się na kontakt ze specjalistą dopiero wtedy, gdy poruszanie się zaczyna sprawiać trudność.
Coraz więcej osób decyduje się również na częściowy bądź całościowy masaż relaksacyjny. Jak robić go, by efekty były szybko odczuwalne? Redukowanie napięcia mięśniowego i obniżanie poziomu stresu tą techniką odbywa się przez delikatne, płynne i spokojne ruchy ciepłymi dłońmi terapeuty : rozcieranie, głaskanie, ugniatanie, wibrowanie i oklepywanie.
Jak powinien przebiegać prawidłowo wykonywany masaż relaksacyjny? Opis czynności zależny jest od wybranej jego odmiany. Jednak podobną sekwencję ruchów stosuje się w większości z nich (w tym podczas masażu relaksacyjnego częściowego i masażu relaksacyjnego całościowego). Kolejność powinna uwzględniać przejście od dotyku delikatnego do bardziej intensywnego .
W części zasadniczej zabiegu, podczas której pobudza się tkanki, stosuje się ugniatanie fałdów skórnych w kierunku od dołu ku górze . Na zakończenie rozciera się poszczególne partie ciała, by zniwelować obrzęki oraz oklepuje je w celu ukrwienia tych najbardziej bolesnych.
Bezpośrednio po zakończeniu sesji możliwy jest spadek samopoczucia. Uderzenia gorąca, senność, dreszcze – to najczęściej występujące reakcje organizmu na zmiany napięcia w tkankach. Nie są to jednak odczucia niebezpieczne i ustępują w ciągu kilku godzin.
Zarówno masaż relaksacyjny częściowy, jak i całościowy nie wymagają szczególnych przygotowań . Jedyne, o czym powinno się pamiętać, to, by nie umawiać się na sesję w czasie menstruacji oraz po spożyciu alkoholu.
Sesje odbywają się w gabinetach i salonach, gdzie pacjent ma do dyspozycji jednorazową bieliznę, ręczniki i środki higieny osobistej . Nie ma wobec tego potrzeby zabierania ze sobą żadnych akcesoriów czy odzieży na zmianę.
Masaż relaksacyjny pozytywnie wpływa na organizm, zarówno w ujęciu somatycznym (w odniesieniu do ciała), jak i psychosomatycznym (oddziałując na umysł).
Masaż relaksacyjny pobudza gruczoły potowe i łojowe oraz usprawnia krążenie krwi i limfy. W efekcie tego szybciej ustępują stany zapalne , a u osób z rozstępami blizny stają się płytsze i jaśniejsze.
Pozytywnym skutkiem lepszego ukrwienia tkanek jest również pobudzenie metabolizmu, w efekcie czego zmniejsza się objętość komórek tłuszczowych . Masaż relaksacyjny ma więc duże znaczenie w zapobieganiu i leczeniu otyłości.
Ruchy rozcierania, głaskania, ugniatania usprawniają wydalanie z tkanek produktów przemiany materii i transport składników odżywczych, w efekcie czego skóra staje się bardziej elastyczna i napięta, a tkanka łączna mniej podatna na zmiany zwyrodnieniowe. Ponadto w układzie kostno-stawowym odbudowa uszkodzonych chrząstek przebiega efektywniej.
Korzystne zmiany na poziomie tkanek to nie jedyne pozytywne skutki, jakie może przynieść masaż relaksacyjny. Usprawnia się dzięki niemu przewodnictwo nerwowo-mięśniowe , co może ograniczyć miejscowe zaburzenia czucia powierzchniowego (parestezje).
Przyspieszone zostają również ruchy robaczkowe jelit, co korzystnie wpływa na proces trawienia .
Masaż przyczynia się ponadto do wzrostu poziomu endorfin (tzw. hormonu szczęścia) i obniżenia kortyzolu (tzw. hormonu stresu).
Masaż relaksacyjny całościowy i częściowy przeznaczony jest przede wszystkim dla osób ze wzmożonym napięciem mięśniowym i nerwowym. Korzystają z niego również sportowcy wyczynowi, by przyspieszyć regenerację po intensywnym treningu .
Ponadto jeśli zabieg wykonuje terapeuta, który ukończył kurs masażu relaksacyjnego, sesje mogą stanowić element szerszej terapii (w tym profilaktyki) schorzeń takich jak: zmiany zwyrodnieniowe stawów, cukrzyca , zaburzenia snu i stany depresyjne .
Mimo szeregu korzyści, jakie niesie za sobą masaż relaksacyjny, nie jest to zabieg dla każdego.
To, ile kosztuje masaż relaksacyjny, zależy od kilku czynników: rodzaju, dodatkowych akcesoriów, które zostały wykorzystane, czasu trwania, jak i miejsca, w którym zabieg jest wykonywany. Przykładowo, trwający godzinę całościowy masaż relaksacyjny to koszt ok. 200 zł, tyle samo kosztuje np. masaż świecą. Masaż relaksacyjny częściowy, np. pleców czy głowy, to ok. 50-100 zł.
Dowiedz się, ile znaczy dobry sen oraz jaki wpływ mają na nas marzenia senne.
24.3 km
Bydgoskiego Batalionu Obrony Narodowej 4 (Kapuściska), 85-825, Bydgoszcz
2.7 km
Różana 31, 89-100, Występ
17.3 km
Nakielska 175A, 85-350, Bydgoszcz
22.9 km
aleja Powstańców Wielkopolskich, Hotel Homer, 33/c, 85-090, Bydgoszcz
23.1 km
ul. Bohaterów Kragujewca 11, 85-863, Bydgoszcz
30.9 km
Janickiego 1, 88-400, Żnin
22.5 km
Karola Kurpińskiego 12, 3a, 85-096, Bydgoszcz
20.7 km
Dworcowa 13/U11, U11, 85-009, Bydgoszcz
18.6 km
zielona 33, 89-240, Kcynia
20.2 km
Stroma 33, 85-158, Bydgoszcz
20.2 km
Stanisława Leszczyńskiego 4, 85-001, Bydgoszcz
25.0 km
ulica Kamienna, 85-726, Bydgoszcz
Masaż czekoladą
Potulice
Masaż balijski
Potulice
Masaż leczniczy
Potulice
Masaż gorącymi kamieniami
Potulice
Masaż stóp
Potulice
Masaż bańką chińską
Potulice
Masaż relaksacyjny
Potulice
© 2022 Booksy Inc. Wszystkie prawa zastrzeżone
Masaże Podstawowe Ekskluzywne Dla dwojga Dla kobiet w ciąży
Masaż to jedna z najskuteczniejszych metody by wprowadzić swoje ciało w stan relaksu i odprężenia. Dzięki odprężającej muzyce, zapachom oraz atmosferze ciepła i spokoju jaka panuje w Leśnym SPA jest to idealny sposób na odstresowanie się. Skutecznie działa na bóle mięśniowe spowodowane siedzącym trybem pracy, problemami z kręgosłupem czy nadmiernym wysiłkiem.
Dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia zalecamy wykonywanie masażu jeden raz w tygodniu. Przy wykupieniu karnetu miesięcznego proponujemy 10 % rabat, dwumiesięcznego 20 % rabat, trzymiesięcznego 30% rabat. Zniżka obowiązuje przy rezerwacji minimum jednego masażu w tygodniu.
Polecamy również specjalnie przygotowane rytuały, które pozwolą na głęboki relaks oraz pełną pielęgnację ciała dzięki odpowiednio dobranym zabiegom.
Jest to zabieg wpływający regeneracyjnie na ciało i umysł osoby masowanej. Głównym celem masażu jest rozluźnienie napiętych tkanek, zrównoważenie przepływu energii witalnej oraz osiągnięcie pełnej relaksacji psychosomatycznej. Masaż obejmuje cały tył ciała i jest szczególnie polecany osobom narażonym na długotrwały stres, przemęczenie oraz bezsenność.
Cena: 100 PLN / ok. 30 min.
Cena: 180 PLN / ok. 60 min. (masaż obejmuje przednią i tylną część ciała)
Zapewnia doskonałe rozluźnienie mięśni, pomaga w dolegliwościach bólowych. Masaż przyśpiesza krążenie krwi i limfy, dzięki czemu usprawnia dostarczanie tkankom tlenu i substancji odżywczych, przyśpiesza detoksykację. Idealnie nadaje się dla osób uprawiających sport, rozgrzewa mięśnie przed treningiem.
Cena: 120 PLN / ok. 30 min.
Cena: 200 PLN / ok. 60 min. (masaż obejmuje tylko tylną część ciała)
Pomaga w zwalczaniu dolegliwości bólowych związanych z napięciem mięśni o różnym podłożu m.in. problemami z kręgosłupem, siedzącym trybie pracy lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Jest to metoda terapii manualnej w której wykorzystywane są różnorodne naciski na odpowiednie obszary mięśni. Masaż wywiera pośredni i bezpośredni wpływ na nasz organizm – rozluźnia napięcia mięśniowe, pomaga w lepszym odżywieniu i dotlenieniu tkanek, co pozwala na ich szybszą regenerację. Pomaga leczyć i zapobiegać wielu chorobom.
Seria zabiegów pozwala na zwiększenie efektów.
Masaż pleców – w zależności od potrzeb naszych klientów jest to masaż klasyczny z elementami leczniczymi, masaż relaksacyjny. Szczególnie dobry efekt przynosi on w stanach napięcia mięśni, bólów pleców i kręgosłupa spowodowanych dużym wysiłkiem i przemęczeniem oraz stresem. Rozluźniając mięśnie oraz wpływając na układ nerwowy łagodzi także bóle głowy i problemy z zasypianiem. Jest to świetna forma relaksu przywracająca dobre samopoczucie.
Niezwykle odprężający i relaksujący masaż, przynosi ulgę i ukojenie zmęczonym stopom. Dzięki znajdującym się na stopach licznym punktom refleksoterapeutycznym, masaż działa na cały organizm, usprawnia przepływ energii, stymulując organy i poprawiając ich pracę.
Masaż odprężający i relaksujący. Wspomaga leczenie migrenowych bólów głowy. Zmniejsza napięcie i redukuje stres, poprawia samopoczucie i przynosi natychmiastową ulgę w bólu. Może być wykonywany gdy istnieją przeciwwskazania do wykonywania masażu innych części ciała.
Manualny masaż antycellulitowy wybranych partii ciała przeprowadzony przy użyciu specjalistycznych technik masażu oraz specjalistycznych kremów i olejków zawierających składniki pozytywnie wpływa na skórę. Podczas zabiegu możliwe jest stosowanie bańki chińskiej na wybrane partie ciała objęte cellulitem. Masaż usuwa nadmiar tłuszczu, poprawia przemianę materii oraz przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Celem masażu jest modelowanie sylwetki ciała, ujędrnienie i uelastycznienie skóry. Przyspiesza przepływ krwi oraz limfy, dzięki czemu tkanki są dotlenione i odżywione.
Najlepsze efekty osiągane są po serii kilku masaży.
Jest to silny masaż z wykorzystaniem specjalnej bańki próżniowej. Jest skuteczny w walce z cellulitem. Przyspiesza krążenie krwi i limfy, co pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Jego efektem jest przyspieszenie przemiany materii powodując redukcję tkanki tłuszczowej. Masaż pomaga usuwać zatrzymaną w organizmie wodę.
Seria zabiegów pozwala na zwiększenie efektów.
Cena: 200 PLN
Czas trwania: ok. 60 min.
Relaksacyjny masaż oparty na naturalnym balsamie z masłem SHEA, który nawilża i pielęgnuje skórę. Jest to masaż całego ciała – masowany jest zarówno przód jak i tył ciała. Dzięki aromaterapii, odprężającej muzyce oraz odpowiedniej atmosferze masaż ma silne działanie odstresowujące, łagodzi napięcia, pozytywnie wpływa na nastrój. Balsam z masłem Shea daje efekt długotrwałego nawilżenia i uelastycznienia skóry, dzięki wysokiej zawartości witamin i kwasów tłuszczowych odżywia ją.
Przed zabiegiem każdy z klientów ma możliwość wybrania odpowiedniego zapachu dla siebie. Zapach balsamu długo utrzymuj się na skórze.
O dostępne zapachy zapytaj recepcję SPA.
Cena: 220 PLN
Czas trwania: ok. 60 min.
Cena: 300 PLN
Czas trwania: ok. 90 min.
Rozgrzewający, relaksacyjny masaż daje poczucie odprężania, pozwala na uwolnienie stresu nagromadzonego w ciele. Dzięki oddawaniu ciepła ma silne działanie rozluźniające. Pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe związane z napięciem mięśni. Olejek aromaterapeutyczny na którym wykonywany jest masaż głęboko nawilża skórę. Idealnie nadaje się na chłodniejsze, jesienne i zimowe, dni oraz dla osób, które często odczuwają, że jest im zimno.
Cena: 220 PLN
Czas trwania: ok. 60 min.
Masaż gorącą 100% czekoladą! Masaż wykonywany jest na mieszance olejku z miazgą kakaową, która ma działanie antyoksydacyjne – działa przeciwstarzeniowo, wygładza oraz nawilża skórę. Jest to relaksacyjny masaż silnie działający na zmysły, pobudza organizm do produkcji endorfin czyli tzw. hormonów szczęścia. Podczas zabiegu masowany jest zarówno przód jak i tył ciała. Jego efektem jest rozluźnienie mięśni oraz odżywienie skóry. Zapach czekolady długo utrzymuje się na skórze oraz pozytywnie wpływa na nastrój.
Cena: 220 PLN
Czas trwania: ok. 60 min.
Masaże dla dwojga to propozycja zarówno dla par jak i dla dwóch bliskich sobie osób. Odbywają się w jednym gabinecie, wykonywane są przez dwóch terapeutów. Dbamy o to by podczas masażu atmosfera sprzyjała relaksacji, dlatego zapewniamy odpowiednią muzykę, przyjemne zapachy oraz zapalone świece. Dzięki temu odwiedzając Leśne SPA można przenieść się w odprężający świat masażu.
Jest to zabieg wpływający regeneracyjnie na ciało i umysł osoby masowanej. Głównym celem masażu jest rozluźnienie napiętych tkanek, zrównoważenie przepływu energii witalnej oraz osiągnięcie pełnej relaksacji psychosomatycznej. Masaż obejmuje cały tył ciała i jest szczególnie polecany osobom narażonym na długotrwały stres, przemęczenie oraz bezsenność.
Cena: 340 PLN / 2 osoby
Czas trwania: ok. 1 h
Masaż gorącą 100% czekoladą! Masaż wykonywany jest na mieszance olejku z miazgą kakaową, która ma działanie antyoksydacyjne – działa przeciwstarzeniowo, wygładza oraz nawilża skórę. Jest to relaksacyjny masaż silnie działający na zmysły, pobudza organizm do produkcji endorfin czyli tzw. hormonów szczęścia. Jego efektem jest rozluźnienie mięśni oraz odżywienie skóry. Zapach czekolady długo utrzymuje się na skórze oraz pozytywnie wpływa na nastrój.
Cena: 420 PLN / 2 osoby
Czas trwania: ok. 1 h
Relaksacyjny masaż oparty na naturalnym balsamie z masłem SHEA, który nawilża i pielęgnuje skórę. Jest to masaż całego ciała – masowany jest zarówno przód jak i tył ciała. Dzięki aromaterapii, odprężającej muzyce oraz odpowiedniej atmosferze masaż ma silne działanie odstresowujące, łagodzi napięcia, pozytywnie wpływa na nastrój. Balsam z masłem Shea daje efekt długotrwałego nawilżenia i uelastycznienia skóry, dzięki wysokiej zawartości witamin i kwasów tłuszczowych.
Przed zabiegiem każdy z klientów ma możliwość wybrania odpowiedniego zapachu dla siebie. Zapach balsamu długo utrzymuj się na skórze.
O dostępne zapachy zapytaj recepcję SPA.
Cena: 420 PLN / 2 osoby
Czas trwania: ok.1 h
Celem masażu prenatalnego jest zmniejszenie napięcia mięśniowego, poprawa krążenia, a także łagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. Masaż zapobiega powstaniu obrzęków kończyn dolnych i górnych, uelastycznia skórę i tkankę podskórną. Skutecznie usuwa szkodliwe produkty przemiany materii, zmniejsza stres, a także przyspiesza powrót do kondycji, jaką się miało przed ciążą.
Dotyk fizjoterapeuty relaksuje i odpręża, co znacznie poprawia samopoczucie kobiety ciężarnej. Masaż dla kobiet w ciąży jest nieco delikatniejszy niż zwyczajny masaż.
Zabiegom masażu w ciąży nie powinny poddawać się kobiety w pierwszym trymestrze ciąży, a także miesiąc przed wyznaczonym terminem porodu.
Cena: 180 PLN
Czas trwania: ok. 60 min.
Hotel City SM Business & SPA S.C.
ul. Gajowa 16
30-426 Kraków (Borek Fałęcki)
Recepcja Leśne SPA
tel.: (12) 266 60 26
tel. kom: 602 622 887
e-mail: lesnespa@lesnespa.pl
Recepcja Hotel City SM
tel.: (12) 266 60 21
© 2015 All rights reserved Leśne Spa
Innowacyjna Medycyna Kosmetyczna; Warszawa, tel.: +48 721 258 403 lub +48 787 002 004; email: info (@) interpromed.pl lub info (@) interpromed.com
You are here : INTERPROMED » Masaż rolkowy – opis zabiegu
Kontakt: +48 787 002 004, e-mail: info (att) interpromed.pl
Urządzenia do masażu rolkowego mogą nosić rozmaite nazwy. Niektóre z nich to „lpg”, „endermologia”, „endermo-masaż”, masaż próżniowo-rolkowy, żelazko antycellullitowe, itp. Niektóre z tych nazw to nazwy własne urządzeń i dlatego mogą być zastrzeżone przez ich producenta. Jednak wszystkie działają identycznie, tzn. podciśnienie oraz rolki o różnych odmianach, kształtach, wielkościach, materiałach wykonania, z dodatkiem lub bez innych funkcji. Zadaniem ich jest silny masaż fałd skóry i tkanki podskórnej w postaci tłuszczu, cellulitu czy tłuszczaków. Zabieg ten niektórzy zalecają z materiałem ochronnym (kombinezonem lub pończochami), żeby złagodzić ciągnienie i szczypanie skóry. Trzeba jednak pamiętać, że w przypadku użycia rolek z RF (radiofrekwencja), materiał (kostium) będzie zaburzał przepływ prądu, dlatego w przypadku użycia materiału stosuje się głowice bez użycia RF.
Przy wyborze urządzenia do masażu rolkowego trzeba brać pod uwagę kilka znaczących kryteriów. Jednym z nich to rozmiar samej głowicy masującej. Jeżeli chcemy
Duży kutas Murzyna w objęciach lodziary
Wydymał w szatni wyuzdaną cheerleaderkę
Robi mu loda w czarnych pończoszkach