Сила воли ч.1
Network_No_Panic
Наверняка на протяжении своей жизни вы слышали фразу, которая звучит как "ты должен быть сильной личностью". Ее повторяют в фильмах, книгах, вам говорят ее окружающие, а биографии великих людей строятся как раз на их внутреннем стержне, по-другому называемым силой воли.
В этой серии постов мы с вами обсудим, что же из себя представляет сила воли, разберемся от каких факторов она зависит, а также как ее развить и прокачать.
Итак, поехали.
Сила воли - это способность человека принимать решения и управлять своим поведением в соответствии со своими целями и ценностями. Она является ключевым качеством, необходимым для достижения успеха в различных сферах жизни, таких как работа, учеба, спорт, поддержание здоровья и взаимоотношения с людьми, и вопреки мнению большинства она не является врожденным качеством, и соответственно поддается развитию.
Сила воли зависит от множества факторов, но среди них мы выделили основные:
1. Психическое здоровье.
Данный фактор очень сильно влияет на силу воли, так как она является одним из механизмов нашей психики, и если с ней что-то не в порядке, то ущерб наносится силе воли в том числе. В пример можно привести людей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), которым сложно сосредотачиваться на чем-то конкретном долгое время, а также быть сфокусированными на одной сфере в долгосрочной перспективе.
2. Физическое здоровье.
Если вы плохо себя чувствуете, то очевидно, что вам понадобится намного больше сил для того, чтобы совершить над собой усилие, так как ваши основные силы направлены на восстановление вашего хорошего самочувствия.
3. Окружение.
Наше окружение очень сильно влияет на становление нашей личности, формирование привычек и образа мышления. Если люди вокруг вас откладывают дела на потом, сдаются перед жизненными трудностями, или постоянно жалуются на жизнь, не предпринимая при этом действий для того, чтобы сделать ее лучше, то вам будет намного сложнее воспитать в себе силу воли за неимением достойных примеров вокруг.
4. Ценности.
Наши ценности являются компасом, по которому мы ориентируемся на жизненном пути, поэтому если усердная работа и превосходные результаты не являются для вас чем-то значимым, то вряд-ли у вас будут большие шансы на то, чтобы стать более волевым человеком, однако вам никто не мешает пересмотреть свои взгляды на жизнь, если вы почувствуете в этом потребность.
5. Мотивация.
Безусловно сила воли и мотивация связаны друг с другом, и расхожей точке зрения связь этих двух понятий работает в обе стороны. Мотивация помогает вам усердно трудиться, так как вы горите искренним желанием и по-настоящему интетесуетесь своей деятельностью, а сила воли в свою очередь способна запустить мотивацию уже в процессе работы.
6. Самооценка.
Безусловно этот фактор является одним из ключевых, когда речь заходит о силе воли. Если вы верите в себя и в то, что сможете стать более волевым человеком, то у вас несомненно будет больше шансов для того, чтобы это действительно произошло, и соответственно при отсутствии веры в себя прокачать силу воли будет труднее.
7. Жизненные обстоятельства.
Ситуации, через которые вы проходите оказывают сильнейшее влияние на формирование вашей личности, и силы воли это тоже безусловно касается. Несомненно, те обстоятельства, которые нас развивают, зачастую являются не самыми приятными, но как говорится, что нас не убивает - делает нас сильнее, так что стоит воспринимать жизненные трудности не как проявление вселенской несправедливости, а как подарок судьбы, которая дала вам возможность подняться на уровень выше.
Это безусловно не все критерии, от которых зависит наша сила воли, но их будет вполне достаточно для того, чтобы определить, что является основной причиной проблем с силой воли в конкретно вашем случае.
Команда Network_No_Panic напоминает вам, что ни в коем случае не стоит заниматься самобичеванием, так как каждый из нас живет своей жизнью и в своем темпе усваивает жизненные уроки, так что мы желаем вам здорового самоанализа, а в следующем посте поговорим о том, как можно укрепить свой внутренний стержень и улучшить свою силу воли.