Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья — Леонид Сак, 2019г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья 2019 года от Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать книгу »
Читать онлайн »