Сила привычки. Мы можем всё.

Мы можем всё, стоит лишь захотеть "поломаться" в моменте, и сделать по-другому.

⠀

Это касается всего: питания, здоровья, спорта, жизни в целом… Но так как я топлю за здравое питание и здоровье человеческое, то…

⠀

Ну и по старой доброй традиции - ставь ❤️. Это доброе дело, я в этом уверен, да и ты начнешь день с чего-то хорошего. В общем, ладно, читай дальше... инфа важная.

⠀

Вчера мы приехали из Войницы в 8 вечера и мама сразу поставила разогревать (в микроволновку(!), блин) рисовую кашку себе на поздний ужин. Хотя перед этим в машине мы болтали и решили, что вечер - это время овощных салатов для всей семьи. Особенно, если учесть, что мама мне делает бомбический салат: томат, авокадо, зеленый лук, тимьян.

⠀

Я, такой, смотрю на это дело и в голосе у меня: "ЧТОООООО? Только же говорили…" Вот она - сила привычки! Наш долбаный автоматизм, особенно после 50 лет…

⠀

Ты понимаешь, что если сейчас не будешь менять свои привычки, то через год это будет сложнее, а через 10 лет ты скажешь себе: "Да зачем мне это надо? Мне и так нормально. Все равно уже старею и этого не обратить!"

Нет друг мой) Всё можно обратить и сегодня это сделать гораздо легче чем завтра.

⠀

Да и вообще нет завтрашнего дня! Есть только Сегодня, только Сейчас. Вспомни как ты говорил, мол, завтра сменишь питание, или завтра не будешь есть выпечку? И что??? Как правило, этот день всегда переносился.

⠀

Секрет в том, чтобы сразу в моменте ломать и кардинально менять своё поведение в части здоровья. Если хочешь съесть булку, возьми и резко, не думая (пока мозг не придумал десяток отмазок) наешься мандарин до отвала (только сладких), или выпей фреш, чай с мёдом.

⠀

Мы же просто привыкли к набитому до отказа животу, чтобы в нём была тяжесть, еда, которая переваривается до 10 часов. Все это просто наши привычки))) Да и, по-любому, каждый раз ты говоришь себе и окружающим, что объелся, и тяжело что-то делать… Но при этом получил 5-минутное удовольствие от тех химических реакций, которые есть в пирожках, или других продуктах обычного питания.

⠀

Но всё в твоих руках)))

Я лишь даю тебе информацию для твоего первого шага, но основное дело за тобой. Не ищи тех, кто сделает это за тебя - бессмысленный поиск. На твоё здоровье всем насрать кроме твоей семьи и очень близких друзей (ну хорошо, может и не насрать, но на 100% ровно).

⠀

Короче, ты сам себе МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ!

⠀

Дочитал? Красава)

Напиши в комментариях, что думаешь об этом. Часто ли ты идешь на поводу своих привычек и программ?

Ну и конечно жду ❤️, которое дает мне желание писать дальше на тему здоровья. Всех благ тебе.

Автор: Пётр Хандожко