Сила подсознания
@mental_modelsУже ни для кого не секрет, что наше сознание - это лишь верхушка айсберга. Наш мозг потребляет около 20% всей вырабатываемой организмом энергии. И даже когда кажется, что мы ни о чем не думаем, мозг загружен на полную.
В подсознании постоянно происходит невероятное количество расчетов и рассуждений. К сожалению, мы не можем управлять подсознательными процессами и получить прямой доступ к этим вычислительным мощностям. Но я верю, что возможно подружиться со своим подсознанием и извлекать из него больше пользы.
Известный математик Анри Пуанкаре выделял четыре стадии решения задачи:
1. Погружение
2. Инкубация
3. Озарение
4. Верификация
На этапе погружения, нужно обозначить проблему и сознательно ее обдумать. Загрузить мозг полезной информацией, вопросами и уточнениями. В какой-то момент, когда информации для размышления достаточно, нужно отвлечься и сделать паузу, дав вопросу вариться в подсознании. В итоге решение может прийти неожиданно, как озарение или интуиция. Полученное таким образом решение нужно проверить и верифицировать с помощью логики.
Самый сложный из этих этапов - Озарение. На эту тему я прочитал интересную мысль в книге "Дао Жизни" Ирины Хакамады:
У каждого человека свой способ переключить сознание и разгрузить его. Ирина выбрала для себя занятия каллиграфией. Что касается моего опыта, то для меня лучше всего работает баня и купель. Баня помогает расслабиться и отключить сознание. Затем, окунувшись с головой в холодную воду, сознание очищается. Обычно после такой процедуры в голову начинают сыпаться идеи, только успевай записывать.
Канал Ментальные Модели