Сила не в протеине, а в кремпае

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Сила не в протеине, а в кремпае

Сколько протеинов и гейнеров я испробовала, но толку мало было, масса и мышцы все стоят на месте, особенно масса.

я в гейнерах вообще ноль) протеин использую не для "качалки", а как заменитель питания) предпочитаю изоляты, но они предназначены для "сушки", а не для набора массы, странно, что гейнеры не помогают...возможно нужна пища в которой много насыщенных жиров
Казеиновый протеин со вкусом шоколада. Не так плох, но все же не мое ......
Как добрать белки во время питьевой диеты? Очень вкусный Протеиновый Коктейль для сладкоежек 🍫🍶
94%-й гидролизованный изолят – круче некуда.
Протеин protein real whey вкус клубника со сливками от FIT cultura
ДЦП не приговор. Реабилитационный велосипед для детей с двигательными нарушениями даст возможность не только самостоятельно изучать мир, но и нарабатывать новые навыки. Видео обзор на велосипед Велостарт.  
★ Покажу во что дезодорант "ZERO" превратил мою любимую кофту ... Но не смотря на это, он блокирует запах пота на 100% ... + ФОТО использования ... ★
💦Летний кайф и релакс.💦 Какое же это блаженство окунуться жарким летним деньком в бассейн. +Сравнение каркасного бассейна с надувным аналогом. 💦
Now Sports Whey protein isolate: 6 банок выпито, отзыв напоследок. 💚
Любимое место в жару. Даже двоим взрослым и ребенку не тесно. Расскажу чем отличаются СЕРЫЕ БАССЕЙНЫ Intex от синих. Сборка и разборка каркасного бассейна 26702NP
Любишь сладкие и вредные водички? Люби и бегать по утрам! Не любишь бегать по утрам и мечтаешь худеть? Тогда пей Keto Booster Day от Fit and Joy
Самый трендовый товар зимы 2022 - наконец-то попробовала на себе! Массажный МФР ролл подойдёт НЕ ВСЕМ, расскажу почему.
Похудела на 2,9 килограмма за 14 дней! Летний кардио-интенсив с Настей Колсановой ЭТО НАША ВЕЧЕРИНКА!
Для отдыха: постелили коврик- и пол пляжа в вашем распоряжении 🏖️ Для блогерства - отличный фон для фото и видео📸 Отзыв на коврик для пикника с мешком для хранения из Фикс прайса!
Новника на рынке протеиновых продуктов! Вафля, покрытая молочным шоколадом со вкусом арахиса🍫🥜 Полезная альтернатива вафельным тортикам из магазина. Делюсь лайфхаком как лучше употреблять!


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Соглашение о монетизации
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Как я выбираю протеины и почему каждый день на завтрак у меня протеиновый коктейль, рассказываю в отзыве о протеине Ulitmate Nutrition IsoCool , там же объясняю почему и какие протеины можно употреблять беспрерывно.
Здесь же поделюсь впечатлением о протеиновом изоляте BioTech ISO WHEY ZERO, который появился в моей жизни случайно и задержался ненадолго.
Я была очень счастлива с бесвкусным протеином от Nutrilite и ни за что не променяла бы его ни на какой другой, но к сожалению, производитель решил изменить основной состав. В связи с этим мой любимый протеин взял и исчез с рынка. Как сообщили в компании Amway, которой принадлежит бренд Nutrilite - протеин исчез минимум на полгода.
Может для кого-то это бы не представило сложностей, но для человека, привыкшего каждое утро завтракать протеиновым коктейлем, причем совершенно конкретным, проблема явилась во всей красе Возник извечный вопрос - "что делать", а точнее, чем заменить полюбившийся протеин.
Поскольку я употребляю исключительно изолят, пришлось заняться раскопками в местных интернет-магазинах.
Наткнувшись на протеин BioTech ISO WHEY ZERO, я решила, что нашла товар, соответствующий моему запросу. И цена тоже радовала.
Решила брать сразу большое ведро - 2270 г. А чего мелочиться? Все равно я его ем каждый день, а мой любимка исчез минимум на полгода. Правда к моменту поиска искомого ведра уже три месяца прошло. Я умудрилась перебиться, скупив все остатки протеина бренда Nutrilite у партнеров, которым он "не зашел".
В общем на первый взгляд все с этим изолятом было хорошо, кроме одного - вкус! Я выбрала ванильный. Без вкуса просто не было Еще не понимая, во что вляпалась, нашла интернет-магазин поближе с возможностью самовывоза и минимальной ценой.
Уже в магазине, после расчета, вручив вместительное ведерко, меня и обрадовали, что протеин BioTech ISO WHEY ZERO имеет страну происхождения США, но изготавливается по лицензии в Венгрии Расстроилась я ужасно. Продавец, молодой качок, тут же уверил меня, что у нас других тут и не бывает. Будучи в тот момент полным лохом в знании местного протеинового рынка я приняла его слова на веру.
А зря. Тогда меня это не очень затронуло. Нужно было просто перекантоваться в ожидании любимого протеина от Nutrilite.
Сейчас покажу вам мое ведерко. Благодаря большому количеству лего, оно все еще живет у нас, хотя конструктор ровным слоем разбросан по всему дому
Хочу справедливости ради остановиться на ПЛЮСАХ протеина BioTech ISO WHEY ZERO.
- не содержит глютена (ну это у всех)
- не содержит аспартама (а вот это не у всех)
- не содержит лактозы (а это вообще мало у кого!)
То есть если у вас непереносимость лактозы, то как раз протеин BioTech ISO WHEY ZERO может стать вашим вариантом. Поскольку я такой проблемы не имею, то конкурентов в этом направлении для него не искала, хотя уверена, что они есть!
Один скуп (мерная ложка) содержит 25 г порошка, из которых протеина 21,4 г, не самый лучший вариант, но и не ужас-ужас
Сам порошок я вам показать не могу, потому что, увы, банка была единственная и неповторимая , в самом прямом смысле этого слова. То есть повторять данную покупку я не собираюсь. Теперь в ней вот какой хламовник. Лего тоже храним, но сын успел его предварительно разбросать.
Аминокислотный профиль тоже как-то не очень убедительно выглядит, правда в начале я смотрела его на сайте и сравнивала с табличкой по балансировке, вроде тогда вопросов не вызвал. Также указан срок годности и есть штрих-код.
А вот с этой стороны есть информация о производителе и как раз указано, что протеин изготовлен в Венгрии, хотя бренд базируется в США.
Больше всего меня смутила надпись-предупреждение об аллергенах . Надо же, я ее заметила только сейчас, во время написания отзыва. В протеине есть молоко и могут содержаться следы сои. Интересно с чего соя в сывороточном протеине появилась?
В общем, не могу я сказать , что была в восторге от протеина BioTech ISO WHEY ZERO. К тому же он оказался не просто сладким, а чересчур сладким, я бы сказала - приторным на вкус, это было неприятно.
Впрочем, дальше-то я есть его не собиралась. Мое ведро протеина Bio Tech ISO WHEY ZERO как раз заканчивалось, когда Nutrilite появился на рынке вновь, с обновленным составом. Испустив радостный клич, я купила банку проверенного и любимого протеина, отдав тару от протеина BioTech ISO WHEY ZERO сыну.
Однако через пару лет, протеин от Nutrilite подорожал до неразумных пределов и снова заставил меня искать альтернативу. В тот момент я довольно плотно присела на изолят Ultimate Nutrition Iso Cool, продолжая при этом поиски, поскольку и эта линейка, к сожалению была сладкой.
Идеалом для меня всегда были 100% изоляты без вкуса и пока что мне удалось остановиться на удачном по всем параметрам, включая цену, домашнем протеиновом изоляте от Айхерб California Gold Nutrition.
Как и в остальных отзывах, в отзыве об изоляте California Gold Nutrition я постаралась максимально показать его качества и там же хвастаюсь своей фигурой (уж простите), которой отчасти обязана именно протеиново-коктейльным завтракам
Что же касается протеина BioTech ISO WHEY ZERO, то к нему я 100% не вернусь , поскольку по цене он приближается и к изоляту Ultimate Nutrition Iso Cool и к California Gold Nutrition, но при всем моем уважении к друзьям из Венгрии, душа к протеинам их производства у меня не лежит, пусть даже они и произведены с соблюдением всех стандартов.
Сразу хочу уточнить, что не считаю протеин BioTech ISO WHEY ZERO плохим , но параметр соответствия "цена-качество", на мой взгляд не выдержан. Ибо не должен венгерский протеин ни рядиться под американский, ни стоить как протеин из США.
Тем не менее, протеин BioTech ISO WHEY ZERO уверенно могу порекомендовать людям с непереносимостью лактозы, для них, к сожалению, выбор узок. Еще он подойдет тем, кого не смущает венгерское происхождение самого протеина.
В общем, он не плох , отнюдь, но я такой точно больше не куплю.

Вся сила в протеине брат Друзья с 22 по 29 июня дарим скидку % в цене и скидку % в PV на самый вкусный мотиватор к ЗОЖ — протеиновый батончик в шоколаде. И не на один, а на целых ВОСЕМЬ. Протеин — это белок. А белок, как известно, — строительный материал для клеток всех тканей и органов. Что поешь, то и построишь! Протеиновый батончик Energy PRO содержит 5 видов белка с разным временем усвоения для лучшего формирования мышечного рельефа и питания клеток головного мозга. А еще протеиновый батончик — это ваше портативное «зарядное устройство». Богатый белками и углеводами батончик зарядит энергией быстро и надолго в любой ситуации. Ваш выбор: Протеиновый батончик Energy PRO Nut с орехом содержит рекордное количество белка, поэтому идеально подходит для интенсивных нагрузок или для перекуса. Протеиновый батончик Energy PRO Caramel с карамелью и натуральной корицей поможет быстрее достигнуть желаемых результатов в спорте и будет полезной заменой сладкого. Протеиновый батончик Energy PRO Vanilla с ванилью и воздушным рисом – вкусный источник энергии для эффективной тренировки. Протеиновый батончик Energy PRO Banana с натуральным сухим бананом – это заряд энергии для ударной тренировки и удовольствие от вкуса. Протеиновый батончик Energy PRO Chocolate с темным шоколадом станет вашим любимым десертом и помощником в активных тренировках. Протеиновый батончик Energy PRO Corn с кукурузой содержит кофеин, гарантирующий высокий уровень выносливости, бодрости и сил! Протеиновый батончик Energy PRO Coffee с натуральным экстрактом кофе качественно дополнит рацион спортсменов и сторонников здорового образа жизни и правильного питания. Протеиновый батончик Energy PRO Mango с натуральным манго поднимет настроение и придаст сил. Любители спорта и активного образа жизни, не пропустите! С протеиновыми батончиками Energy PRO ваши летние тренировки и прогулки станут еще эффективнее и радостнее. Предложение действительно в России и Казахстане . Стоимость 90₽ Доставка по РФ и СНГ (бесплатно до магазина) #сила #energypro
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее

Читайте также: Психосоматика лишнего веса у женщин на животе и бедрах: психологические причины переедания
Читайте также: Как настроиться на похудение психологически, морально. Настрой от Сытина, Кузнецовой, советы похудевших
Читайте также: Питание при железодефицитной анемии – какие продукты повышают уровень гемоглобина?
Читайте также: 5 напитков на вечер, чтобы похудеть и вывести токсины
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Место в рейтинге авторов: вне конкурса (стать автором) Дата: 2012-12-13 Просмотры: 1 583 119 Оценка: 5.0
1. Чтобы набрать мышечную массу. 2. Чтобы удержать мышцы при похудении.
У меня часто спрашивают: сколько, как и когда пить протеин? Сразу скажу, что мнений на этот счёт довольно много. И я не считаю, что моё мнение – единственно верное. Итак, приступим.
Очень важно понимать, какое количество белков содержится в протеине. Сразу стоит отметить, что протеин — это и есть сам белок. Существует несколько видов продуктов и все они содержат разное количество белков. Если вас интересует конкретная марка, то самую точную информацию вы найдете на его упаковке. Обычно концентрации белка в протеине разных фирм не сильно отличаются.
В некоторых видах протеина содержание белка достигает 90 %, а в некоторых – 70 %. Как это понимать? Это значит, что в 100 граммах протеина белка содержится от 70 до 90 грамм.
Говоря о том, зачем нужен протеин, стоит отметить, что он является важной добавкой для атлетов, которые желают нарастить мышечную массу. Ценится этот продукт благодаря тому, что в нем сосредоточено огромное количество белка — около 95 %. Этот элемент человеческий организм успешно использует, чтобы построить мускулатуру.
Белок является источником аминокислот, в которых постоянно нуждается организм человека. При дефиците белка организм начнет брать его из мышц. Таким образом, тренировки для увеличения мышц могут стать бесполезными.
В основном, протеин принимается в виде коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Как правило, кроме протеина, в состав таких напитков входит молоко, вода или другие добавки для придания более лучшего вкуса. Также разрешается добавлять в коктейли нарезанные ягоды, овощи и фрукты. Прежде чем выпить протеиновый напиток, необходимо принимать во внимание то, что протеины делятся на несколько разновидностей, относительно продуктов, на основе которых они изготавливаются:
По скорости усвоения протеины бывают медленными или быстрыми. На основе исследований можно сказать, что скорость усвоения человеческим организмом протеинов будет влиять на темпы роста мышц. Чем скорее усвоится протеин, тем быстрее будет наращиваться мускулатура на теле.
Чтобы понять, сколько протеина вам необходимо выпивать ежедневно, нужно учитывать свой вес.
Для примера, уточним суточную норму протеина для спортсмена весом 100 килограмм. Его норма протеина — это 250 грамм в день.
Это количество спортивного питания должно быть выпито за несколько приемов пищи. Необходимо разделить 250 грамм на 5 или 6 частей. Делается это потому, что человеческий организм не в состоянии усвоить больше 50 грамм белка за один раз.
Протеин полностью усваивается организмом уже через 1-1,5 часа. Значит, по истечении этого времени уже можно выпить новую порцию спортивного питания.
Зная норму протеина для спортсмена весом 100 килограмм, не сложно высчитать свою норму в пропорциях. Сколько белков в порции протеина? Рассчитывается индивидуально, но для нашего примера в 50-граммовой порции протеина содержится до 40 грамм белка.
Давайте же постараемся сделать правильное выводы. Протеин необходим каждому организму и его необходимо употреблять регулярно (это не подлежит сомнению). Другое дело, что идеальную для себя норму придется подбирать в индивидуальном порядке из расчета на полученные результаты и внутренние ощущения. При этом придерживайтесь следующих советов:
Конечно, этот показатель напрямую зависит от того, сколько протеина вы выпиваете ежедневно и какие цели преследуете. В среднем, спортсмены употребляют на 1 килограмм веса около 2,2 грамма белка. Для спортсмена весом 100 килограмм, который набирает массу, 1 килограмма протеина хватит всего лишь на 4-5 дней. Если употреблять протеин так, как описано выше, то вы сможете добиться впечатляющих результатов.
Стоит помнить, что белок, который содержится в протеине, находится также в продуктах, которые вы ежедневно употребляете. Учитывайте свое меню при расчете суточной нормы протеина. Если вы кушаете достаточное количество мяса, рыбы, творога, яиц, то вам понадобится значительно меньше протеина, а значит и килограмма спортивного питания хватит на более длительный срок.
Не стоит превышать норму белка — это не поможет вам быстро набрать массу, наоборот, вы получите проблемы с печенью и кожей.
Ниже мы поговорим о том, какие существуют виды протеина и сколько белка в них содержится.
Если все так просто, то почему атлеты, принимающие 2-3 г на кг своего веса, набирают мускулатуру много быстрее. Чтобы вычислить, сколько принимать белка, важно учитывать еще одну деталь — усвояемость организма. То есть каждый человек принимает протеин с разной эффективностью. Одному достаточно употреблять 1,5-2 г из расчета на кило, а другому не хватит и 2,5-3 грамм. Из получаемого белка организм может усвоить от 40% и более. При этом данное число у каждого различается. Сколько в реальности получат мышцы, остается только догадываться.
Самый популярный и доступный вид протеина — это сывороточный. Сколько белка в сывороточном протеине? Около 90 % на 100 грамм продукта. Этот протеин высокого качества, не содержит жиров и углеводов.
Пить его достаточно просто: смешайте необходимое количество протеина с водой или любой другой жидкостью (соком, молоком), перемешайте блендером. Такой напиток стоит пить сражу же после силовой нагрузки, чтобы восполнить запасы аминокислот.
Сывороточный протеин противопоказан людям с непереносимостью лактозы.
Этот вид протеина создается при помощи фильтрации молочного белка. Его можно употреблять тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет набрать мышечную массу. Подобный вид спортивного питания подходит людям, которые не переносят лактозу. Сколько белка в изоляте сывороточного протеина? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть три типа этого продукта:
Схема приема сывороточного изолята следующая:
Из белков в нашем организме состоит почти все: органы, мышцы, волосы, ногти, кожа, мозг. Белок отвечает за:
Существуют исследования, которые говорят об опасности высокобелковой диеты. При регулярном избытке белка создается повышенная нагрузка на почки и печень, возникает риск обезвоживания. Но все эти побочные эффекты связаны с огромными дозами белка (более 5 г на 1 кг массы тела). В приеме белка, как и любой другой пищи, работают привычные правила: больше не значит лучше и во всем нужна мера.
Высокие дозы протеина не вреднее, чем высокие дозы жира или углеводов. Все страшилки о протеине не имеют никаких оснований, особенно слухи про импотенцию. Мясо, молоко, творог, яйца никого не пугают, а концентрата белка многие боятся. Заблуждения насчет протеина пошли из бодибилдинга и силовых видов спорта, где, зачастую, помимо протеина употребляются запрещенные препараты. Как раз они имеют серьезные побочные эффекты. Прием этих препаратов, конечно, никто не афиширует, а обыватели видят простую связь: пил протеин – нарастил мышцы – поплатился здоровьем. Протеин, как и мясо, молоко и прочие белковые продукты, наоборот, положительно влияют на все процессы в организме, включая репродуктивные функции.
Источник: Kelly Sikkema on Unsplash
Имеет низкое качество и, соответственно, небольшую стоимость. Сколько белка в протеине на 100 грамм? В соевом протеине 80 грамм белка приходится на 100 грамм продукта. И это единственный плюс такого протеина.
Соевый протеин медленно усваивается организмом, имеет низкую биологическую ценность, содержит женские половые гормоны и является не лучшим выбором в плане спортивного питания.
Если вы сделали своей выбор в пользу этого протеина, то лучше употребляйте его в первой половине дня и совместно с другими, более качественными, видами протеина.
В яичном протеине содержится большое количество аминокислот и лейцина. В протеине также содержатся все витамины и питательные вещества, которые можно найти в яйцах. Подобный вид протеина препятствует выработке продуктов распада белка.
Яичный протеин дает длительное чувство насыщения, что помогает в дальнейшем употреблять намного меньше пищи, а это так важно при похудении.
В 100 граммах такого протеина содержится 80 % белка.
Конечно, белок можно получать не только из протеиновых коктейлей, а также при употреблении простых продуктов, в которых содержится большое количество этого элемента. Как правило, к каким продуктам относятся:
Конечно, продукты будут не так быстро усваиваться человеческим организмом, но они являются не менее полезными, чем протеиновый коктейль. Единственным источником требуемых организму аминокислот считается натуральный протеин, который изготавливается на основе продуктов питания.
Молочный протеин немного напоминает сывороточный. Отличает их лишь содержание в молочном протеине казеина (углеводной составляющей). Казеин повышает работоспособность и выносливость.

Телочка сосет в общественном туалете хуй парню и дает ему в пизду
Секс с бодибилдершами фото
Реальная домашняя мастурбация рыжей зрелой развратницы и сквиртинг