Сидим, ускоренные.

Пока я устроила себе перерыв в работе, решила написать небольшой гайд для тех, кто тоже употребляет амфетамин и....СИДИТ (внезапно). В общем, как я - уставившись в монитор.

1. Не забываем пить много воды. Да, вы постоянно будете бегать в туалет, но поверьте, лучше так, чем чмокать пересохшими губами и умирать от головокружения. И кожа вам тоже скажет «спасибо», не сморщившись на утро. Особенно хорошо подходят Ессентуки или Боржоми. 

2. Вставайте хотя бы раз в час. Пройдитесь по квартире, сделайте разминку, растяните мышцы. Кровь начинает активно «бурлить», отсюда горячие ляжки и холодные ступни. Помогайте этой циркуляции, распределяйте ее по всему телу.

3. Не позволяйте глазам пересыхать. Краснеть они и так будут, да. Но раздражение от недостатка влаги - куда более неприятное ощущение. Меня спасает Стиллавит.

4. Старайтесь не обращать внимание на умеренно учащённое сердцебиение - это норма. Вы же употребили стимулятор. Но под рукой всегда должны быть тонометр или приложение Heart Rate. Высокий пульс, скачки давления, судороги, покалывания в сердце - ну вы знаете, что делать.

5. Не залипайте и не отвлекайтесь. Ёмко, зато понятно. Если занимаетесь работой, концентрируйтесь только на ней. Старайтесь не делать одновременно несколько дел: серфить по Сети, болтать с кем-то, заниматься уборкой, играть с котом, разглядывать стены. Через 4-5 часов эффект дороги амфетамина пойдёт на спад, и вы будете себя ругать за то, что впустую потратили время.

6. Меньше сигарет. Тут все понятно: и нагрузка на сердце снижается, и время не теряется (смотри пункт 5).

7. Если чувствуете тяжесть в теле и головную боль, лучше отдохните пару часов. Хотя бы просто полежите. Не надо увеличивать дозы и насильно продолжать себя работать. Мозг-то у вас ускоренный, а тело просит отдыха. Так дело не пойдёт. 

8. Не забывайте проветривать помещение или даже пройтись до магазина. Свежий воздух вам не враг. 

9. Если чувствуете голод, обязательно покушайте: йогурты, супы, фрукты, хотя бы чай с сахаром. Не доводите свой желудок, ему и так нехорошо от вашей любви к «порошкам».

10. Самое главное: в начале употребления делайте догоны через каждые 4,5-6 часов, ближе к утру-дню - 3-4. И не ловите передозы. 

Прислушивайтесь к организму, и амфетамин вам не навредит. А я пошла дальше работать.