Shiu Clement "Mon carnet. Entraînement HIIT"

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Brûler le plus de calories en un minimum de temps est possible ! Ce livre présente un programme d'entraînement de 6 semaines conçu spécifiquement pour brûler les graisses : faites tout cela en 20 minutes. L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est le plus rapide ! et la forme d'entraînement la plus efficace, qui comprend à la fois des exercices de cardio et de musculation, qui vous permet de perdre du poids et de gonfler vos muscles. Le principe de base de ces exercices est qu’ils sont effectués au rythme maximum et avec une intensité maximale. En même temps, la sueur coule à flots, vous brûlez un maximum de graisse et gonflez vos muscles, et le résultat est obtenu presque instantanément. Le livre vous aidera à : * Perdre du poids et devenir plus fort en 6 semaines grâce à un entraînement intense. Nous vous proposerons des séries spéciales d'exercices pour les jambes, l'abdomen, la poitrine et les bras. Bonus : votre corps continue à brûler les graisses intensément pendant encore 4 heures après avoir terminé votre séance de sport !* Surpassez-vous ! Le temps de repos entre les séries est progressivement réduit, l'intensité augmente. Dépassement maximum, variété maximale, intérêt maximum. Et pas de pause : après tout, vous êtes une Amazone ! * Améliorez les résultats avec une nutrition spéciale pour brûler les graisses et lutter contre la cellulite : privilégier une alimentation équilibrée, éviter le sucre et utiliser des superaliments. À propos des auteurs Clémentine Chaillu est formatrice certifiée, passionnée. fan de fitness et de musculation; Jessica Xavier est journaliste avec plus de 10 ans d'expérience dans les domaines du fitness, de la beauté et de l'alimentation saine.

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