Сезонная хандра

Сезонная хандра является распространенным явлением, с которым сталкиваются многие люди в осенне-зимний период. В результате исследования, проводившегося в Швеции на протяжении 20 лет с участием 499 человек, были получены следующие данные: 3,44% респондентов испытывали симптомы депрессивного эпизода. Оказалось, что женщины в пять раз чаще подвержены этому состоянию, чем мужчины. Кроме того, осенне-зимняя депрессия наблюдалась у 7,52% участников и часто сопровождалась симптомами тревожного расстройства и агорафобии.

Наиболее распространенными симптомами осенне-зимней хандры являются:

• Подавленное эмоциональное состояние и утрата интереса к повседневным занятиям

• Снижение работоспособности

• Снижение или повышение аппетита

• Проблемы с концентрацией внимания

• Стремление к социальной изоляции

Данная статья содержит информацию о том, как нормализовать состояние организма в осенне-зимний период с помощью витаминов и других биологически активных добавок.

Этот витамин играет важную роль в поддержании здоровья, поскольку его недостаток может привести к развитию анемии, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Витамин B6 существует в 4 формах — пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин, пиридоксальфосфат и все они биологически активны. Витамин B6 вырабатывается кишечной флорой, но основной его источник — пища. Благодаря витамину B6 в организме усваиваются белки и углеводы, в том числе глюкоза.

Из пиридоксина и пиридоксальфосфата в организме синтезируются такие нейромедиаторы, как ацетилхолин, серотонин и гамма-аминомасляная кислота.

Исследование было проведено с сентября 2013 года по май 2015 года с участием 442 пациентов, страдающих острым инсультом. Оказалось, что 46% из них имели дефицит витамина D или его недостаточность. Интересно, что распространенность дефицита витамина D различалась в зависимости от времени года, причем зимние месяцы выделялись особым образом. Дополнительно, у 26,6% пациентов диагностировали депрессию в течение месяца после появления инсульта. Клиническая информация о тяжести инсульта была собрана при поступлении пациентов, а оценка тяжести проводилась при выписке из больницы.

В осенне-зимний период количество солнечного света снижается, дефицит витамина D3 становится более распространенным. Это связано с тем, что наша кожа синтезирует этот витамин под воздействием ультрафиолетовых лучей. Снижение синтеза холекальциферола особенно актуально для людей, проживающих в регионах с недостаточным солнечным освещением или проводящих большую часть времени внутри помещений.

Интересно то, что холекальциферол не оказывает прямого воздействия на дофаминергическую систему, а влияет на нее путем стимуляции синтеза тестостерона. Тестостерон активирует дофаминергическую систему и повышает уровень дофамина в нигростриатальной системе, мезолимбической системе и мезокортикальной системе.

Растение, произрастающее главным образом в Азиатских странах и на территории некоторых стран СНГ, обладает уникальным химическим составом, который представлен такими веществами, как гармин, гармалин, гармалол, тетрагидрогармин, ацетилноргармин и другие.

Эти вещества и их производные обладают способность обратимо ингибировать деятельность фермента моноаминооксидаза типа А.

Известно, что гармала, употребляемая с помощью курения или употребления отвара оказывает психоактивное действие. Субъективные ощущения могут включать в себя седатацию и (или) стимуляцию, алкалоиды гармалы, главным образом гармин и гармалин оказывают миорелаксирующее и эмпатогенное действие, оказывают влияние на цветоощущение и также вызывают визуальные искажения.

Гармала содержит алкалоид пеганин, который способен проникать через гематоэнцефалический барьер и ингибировать фермент ацетилхолинэстеразу. Ингибирование этого фермента приводит к увеличению концентрации ацетилхолина в центральной нервной системе.

Увеличение концентрации ацетилхолина в центральной нервной системе может привести к улучшению когнитивных функций, таких как память, внимание и обучение.

Интересно то, что пеганин используется для лаболаторного синтеза дезоксипеганина гидрохлорида, являясь при этом прекурсором.

Гармала является распространенным атрибутом народной медицины. В Таджикистане местные жители используют это растение для окуривания парализованных больных, а также в сочетании с семенами льна или кунжута, отвар из семян гармалы эффективно применяется для лечения астмы, одышки и ревматизма.

ВНИМАНИЕ! При курсовом применении гармалы необходимо отказаться от кофеина, теобромина и других стимуляторов, алкоголя в любом виде, от всех видов сыров (за исключением творога) и копчёной рыбы

Разрыв между курсом СИОЗС и СИОЗСН должен быть не менее 15 дней

Зверобой продырявленный встречается в различных природных зонах России, включая леса, лесостепи и степи, за пределами Российской Федерации это растение можно встретить в Средней Азии и в Республике Беларусь.

Согласно результатам исследования, которое было проведено на крысах, было установлено, что гиперицин (действующее вещество зверобоя) оказывает влияние на дофаминергическую, серотонинергическую и норадреналинергическую систему. Было установлено, что употребление стандартизированного экстракта зверобоя повышает концентрацию дофамина, серотонина и норадреналина в ЦНС. Также, что не маловажно, было оценено влияние экстракта в присутствии антагониста дофаминергических рецепторов (сульпирид), антагониста серотонинергических рецепторов (метеролин) и нейротоксичного метаболита дофамина (6-гидроксидофамин), полученные результаты свидетельствуют о том, что вышеперечисленные вещества оказали влияние на эффективность экстракта, но он продолжал сохранять свою активность.

Последние данные свидетельствуют о том, что гиперицин оказывает свое влияние на дофаминергическую систему не с помощью ингибирования обратного захвата нейромедиатора, а с помощью ингибирования деятельности фермента дофамин-бета-гидроксилаза, который преобразует дофамин в норадреналин, что и оказывает положительное влияние на увеличение концентрации дофамина в центральной нервной системе.

Известно, что гиперицин оказывает седативное и противотревожное действие; это, вероятно, вызвано его способностью блокировать NMDAr.

ВНИМАНИЕ! Зверобой не рекомендуется использовать совместно с гармалой, ведь гиперицин, содержащийся в зверобое, может вызвать серотониновый синдром при взаимодействии с гармином, гармалином и другими алкалоидами из-за того, что он является ингибитором обратного захвата серотонина

Во время курсового применения витамина B6, D3, гармалы, зверобоя рекомендуется полностью отказаться от курения и алкоголя в любом виде, из-за того, что никотин и этанол могут негативно сказаться на эффективности вышеописанных биодобавок и энтеогенов.