Sexolgun

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Ann-Marlene Henning berät in ihrer Eppendorfer Praxis Paare und Singles

Hamburg. Jeder kennt sie, niemand guckt sie. Angeblich. Pornofilme sind ein Tabuthema. Und typisch für den Umgang mit dem Thema Sexualität in unserer Gesellschaft. "Locker nehmen wir hierzulande freizügige Werbung und Musikvideos hin. Aber im Umgang mit ihrer eigenen Sexualität sind viele Menschen total verklemmt", sagt Ann-Marlene Henning.

Die 45-Jährige will Abhilfe schaffen. Henning ist Sexologin. Ein Beruf, für den es in Deutschland keine spezielle Ausbildung gibt, und der für manchen anrüchig klingt. In Dänemark hingegen, ihrem Heimatland, sei der Sexologe so bekannt und anerkannt wie der Beruf des Zahnarztes.

Sexologen beraten zum Thema Sexualität und Partnerschaft. Diese Aufgabe wird in Deutschland üblicherweise von Therapeuten übernommen. "Das ist für viele Menschen, vor allem Paare, schon eine echte Hemmschwelle", sagt Ann-Marlene Henning. "Die Scheu ist groß, weil manche sich gleich als psychisch kranker Patient fühlen." Henning begreift ihren Beruf mehr als Beraterin "für mutige Männer und kluge Frauen".

Der Bedarf sei gewaltig, behauptet sie. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bestätigt, dass die sexuelle Gesundheit ein wichtiger Bestandteil des körperlichen und mentalen Wohlbefindens jedes Individuums sei. "Viele sexuelle Funktionsstörungen sind darauf zurückzuführen, dass Menschen nicht wissen, wie sie mit dem Partner respektvoll umgehen und wie sie ihre Wünsche äußern sollen. Leute wissen nicht genug darüber, wie und warum Männer und Frauen anders ticken. Dabei ist das so einfach, wenn man es weiß", sagt Henning. Ihr Job ist es deshalb vor allem, aufzuklären, Vorurteile abzubauen und den Menschen ein erfülltes Liebesleben zu bescheren.

Ihre Praxis an der Geschwister-Scholl-Straße 18 in Eppendorf wirkt alles andere als klinisch steril. "Schuld abladen verboten" warnt ein Schild am Eingang. Eine rote Wand, Sessel, Sofa und Kerzenlicht sorgen für gemütliche Stimmung. So fällt es leichter, mit der gut gelaunten Sexologin über pikante persönliche Themen zu plaudern.

Die Hälfte ihrer Sitzungen verbringt sie mit Paaren. Bei den anderen 50 Prozent nehme der Anteil der Männer ständig zu, berichtet Henning. Sie vermittelt ihren Kunden, offen mit dem Thema Sexualität umzugehen, die Dinge beim Namen zu nennen und mit dem Partner darüber zu sprechen. Die Sexologin übt mit ihnen, wie sie ihre Wünsche und Vorlieben so formulieren können, dass der Partner weder verletzt ist noch sich bevormundet fühlt.

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Ihren Beruf hat sie erst auf Umwegen gefunden. Bevor Ann-Marlene Henning 1985 nach Hamburg kam, studierte sie Jura in Dänemark. "Dann arbeitete ich ein Jahr lang als Buchhalterin bei der dänischen Sydbank und anschließend als Fotomodell." An der Universität Hamburg studierte sie sieben Jahre Neuro-Psychologie und war anschließend ein Jahr lang als Psychologin im Reha-Zentrum für Hirngeschädigte "Vejle Fjord" in Dänemark angestellt.

Danach besuchte sie das Kopenhagener Joan-Ørting-Institut für Sexologie. Im September 2008 wurde der Abschluss als Sexologin zertifiziert, ein Jahr später hatte Henning auch ihre Ausbildung zur Paar-Therapeutin abgeschlossen. Jetzt hilft sie Paaren, einander zu verstehen und ihrem Liebeslieben wieder frische Impulse zu geben.

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Sexologin Katrin Hinrichs klärt auf

In langjährigen Beziehungen ist Sexualität oft nicht mehr Priorität eins. Doch erfüllte Sexualität ist auch in langen Partnerschaften möglich, sagt die Sexologin Katrin Hinrichs.
Zu Katrin Hinrichs kommen Männer und Frauen, junge und alte Menschen, die Probleme mit der Sexualität haben oder unter Lustlosigkeit leiden. Ihrer Patienten haben oft eine falsche Vorstellung von Sexualität: “Die Leute glauben immer, Sexualität ist einfach da, und das kriegen wir von Haus aus mit. Wie kriegen zwar körperlich alle Mittel mit, aber Sexualität ist erlernter Prozess."
Im Alltag kommt es immer wieder vor, dass das Haustier freundlicher begrüßt wird als der Partner. Das sollte nicht sein. Der Partner sollte ordentlich begrüßt und auch verabschiedet werden. “Da können Sie sich mal wirklich einen Augenblick in den Arm nehmen und einen richtigen Kuss geben, nicht so einen Erbschaftskuss rechts und links, sondern einen Kuss auf den Mund und nicht kürzer als vier Sekunden!” Und wirklich nett sein ist wichtig. Und zwar schon morgens beim aufstehen und nicht erst dann, wenn es um körperliche Nähe geht. “Wenn ich gern mal wieder körperlich und zärtlich werden will, dann meckere ich nicht morgens schon, dass die Orangenmarmelade nicht da ist (...) und bin auch mit Kritik vorsichtig.”
Berührungen und Nähe ist ein Urinstinkt der Menschheit. Schon bevor der Mensch sprechen konnte, hat er sich mit Berührungen ausgedrückt. Und Berührungen lösen beim Gegenüber viel aus: “Ich sehe dich, ich nehme dich in meinen Arm und ich fasse dich an. Das ist so entscheidend." Viele Menschen sind ängstlich, wenn es um Berührungen geht “von wegen, dass es immer auf das Gleiche hinausläuft.” Aber Sexualität ist ein großes erotisches Büffet: “Ich kann mit jemandem kuscheln, auch nackt, ohne dass es in Sex endet.“ Der Mensch hat lebenslang das Bedürfnis berührt zu werden.
“Nicht müssen müssen”. Aus kleinen Dingen können große Dinge entstehen, daher erst mal entspannen, sich runterfahren, und sich wohlfühlen. “Stress kann man auch gut durch Körperlichkeit abbauen”, zum Beispiel den Partner mit einer Fußmassage oder Nackenmassage entspannen. Und wenn der Partner dann einfach einschläft ist, ist es auch fein. Aber es kann sich aus so einer Situation auch etwas entwickeln. “Ergebnisoffen: das ist das, was ich immer gerne sage und nicht immer dieses Gefühl zu haben, man muss irgendwas.”
Zu Katrin Hinrichs kommen Menschen, wenn es im Bett nicht mehr so richtig klappt. Sie ist sich sicher: Auch in langen Beziehungen ist ein erfülltes Sexleben möglich.
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So.
17.7.2022

10:00 Uhr

Leute

SWR1 Rheinland-Pfalz

Wenn das im Alltag nicht funktioniert, muss der Terminkalender ran. Und das ist dann auch nicht unromantisch. Sich füreinander Zeit nehmen ist ein wichtiger Aspekt: zweimal die Woche aufmerksam unterhalten und etwas gemeinsam machen. Das muss jetzt nicht die große Verabredung sein, aber “zum Beispiel fragen: Können wir zusammen in der Küche tanzen? Können wir zusammen einen Spaziergang machen?” Zeit und Aufmerksamkeit, wo man sich wirklich umeinander kümmert. “Und ich meine nicht, dass man vorm Fernseher zusammen sitzt, jeder noch sein Telefon auf dem Schoß“ sondern sich richtig anschauen und miteinander übereinander reden.
Mit dem Beckenboden will keiner was zu tun haben, aber nur wenn der beweglich ist, kann die Lust durch den ganzen Körper fließen. Ein trainierter Beckenboden ist wichtig, da die Blutfülle für die eigene Sexualität über den Beckenboden aufgebaut wird. Und zwar für Frauen und Männer, “so vom Wurm zur Anakonda, das ist so ein bisschen das Ziel, vom Gefühl her.”
“Es muss nicht immer der Penetrations-Sex sein, es kann auch einfach eine gute Berührung seien, absichtslos, nur dass man sich und den anderen mal wieder spürt und zur Kenntnis nimmt.” Am besten geht das neu zueinander finden in kleinen Schritten. Kleine Schritte macht man eher, als große Schritte. Das bekommt jeder hin, wenn man es denn möchte.
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Fr.
30.4.2021

9:00 Uhr

Der Vormittag

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Puh - jetzt erst einmal verschnaufen. Musik steht im Mittelpunkt. Musik aus 6 Jahrzehnten Popmusik. Und nur die Besten schaffen es über die Musikredaktion ins SWR1 RP-Radio. Nicht umsonst heißt der Spruch zur Musik: Die größten Hits aller Zeiten. Hier kann man sie auch mal auf Vinyl hören (Hinweis für jüngere Hörerinnen und Hörer: das sind die alten großen, schwarzen Platten; Anm. d. Red.). Meilensteine der Popmusik. Jeder kennt solche Platten. Jeder von uns hat diese Lieblingsplatten. Und natürlich können Sie man hier auch mal mitmachen: Mit Ihren Gedanken, Ideen und Ihrer Meinung, die sie uns schreiben. Oder mal aktiv mitspielen: Unser Wissensquiz mit den 15 Fragen in 60 Sekunden und einer wichtigen Unterstützung: demselben Anfangsbuchstaben. Der ABC-Champion. Und ehrlich: die Tasse gibt es wirklich nicht zu kaufen, sondern nur zu gewinnen.

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