Sexe matinal pour commencer la journée

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Sexe matinal pour commencer la journée

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Le sexe le matin est bon pour nous : mais comment on s'organise ?

Publié le Vendredi 09 Novembre 2018

Pauline s’empare aussi bien de sujets lifestyle, sexo et société, qu’elle remanie et décrypte avec un angle féministe, y injectant le savoir d’expert·e·s et le témoignage de voix concernées. Elle écrit depuis bientôt trois ans pour Terrafemina.

Se caler une session cul entre la douche et les croissants serait bon pour la santé. Voilà quelques idées pour que ça marche niveau timing.
Il est 8 heures, le réveil a sonné il y a à peu près quatre snooze et on commence enfin à émerger. Comme tous les matins, on n'est pas seule dans notre lit et comme tous les matins, on se dit qu'on s'accorderait bien quelques minutes à faire autre chose que planifier sa tenue ou ses rendez-vous de la journée mentalement. Traduction : sauter sur celui ou celle qui somnole à côté.
On tente une approche délicate, à base de baisers dans le cou et de mains qui descendent doucement sous la ceinture, et on se retrouve vite les deux jambes par-dessus la tête à ne plus savoir comment on s'appelle. C'est ce qu'on appelle un réveil en fanfare. Et c'est apparemment très bon pour notre santé.
Le sexe avant de démarrer sa journée serait la clé d'un bien-être qui monte en flèche. Pourquoi ? Parce que ça relâche une bonne dose d'endorphines, d'ocytocines et de dopamines qui réduisent considérablement le stress . Un peu comme une séance de sport. On se lève du bon pied et on se rapproche de notre partenaire par la même occasion : le sexe crée des liens, c'est connu.
C'est aussi une bonne façon de prendre soin de sa peau . L'éclat post-amour est réel, une étude prouve même que plus on le pratique, plus on reste jeune. La faute aux oestrogènes produits lorsque l'on atteint un orgasme et qui transforment notre épiderme en pêche veloutée. Ça vous donne faim ? C'est le but.
Le seul bémol dans ce programme... c'est le programme, justement. Comment faire de la place dans notre routine matinale pour un peu de rab' au lit alors qu'on peine à en trouver pour boire notre café sans se brûler ? Tout est question d'organisation, certes, mais on ne va pas non plus chronométrer nos ébats à la seconde près.
On essaie de se lever un peu plus tôt , d'abord, et de combattre ce dilemme intérieur qui finit toujours par nous faire pencher pour l'option "repousser l'alarme de 10 minutes" plutôt que de nous encourager à nous lever directement. On allie ainsi l'utile à l'agréable puisque, à défaut de se rendormir, on reste quand même sous la couette - bel et bien réveillée cette fois.
Scinder notre matinée en deux semble aussi une bonne idée ; rien ne nous empêche de faire l'amour sous la douche et donc de caser deux étapes en une, l'air de rien. Il existe d'ailleurs un accessoire tout à fait pratique sous forme de repose-pied qui se colle à la hauteur que l'on veut, et qui est entièrement dédié à l'activité. Les plus multitâches d'entre nous pourront tenter de se brosser les dents en même temps, mais on n'est pas sûre du résultat.
Petite précision avant de vous laisser vaquer à vos occupations sexuelles : pas besoin d'y passer une heure, le sexe rapide est souvent tout aussi jouissif. Même si les premières fois matinales sont un peu expéditives, la pratique, c'est la clé. Et puis, comme disait Pierre de Coubertin : "L'important dans la vie, ce n'est pas le triomphe, mais le combat".
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Le conseil sexy du lundi : 5 bonnes raisons de faire l’amour le matin


Quelle meilleure façon de commencer la journée qu'avec une petite partie de jambes en l'air ? Les bénéfices sont tellement nombreux qu'il y a de quoi réfléchir à deux fois avant de snoozer son téléphone le matin. Et en voici notamment 5 !
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En général, le matin , ce n’est pas une grosse partie de plaisir. Sauf pour les gens qui ont l’habitude de se lever tôt avec une pêche d’enfer, mais ils sont rares et on ne veut pas entendre parler de ces gens-là. Mais pour toi et pour nous, comme pour les 3/4 de la population, le réveil peut s’avérer compliqué. On a toujours l’impression de ne pas avoir assez dormi. On se réveille la bouche pâteuse, les yeux collés, la tête dans le brouillard et l’humeur maussade.
On essaie de se réveiller sous la douche, mais ça ne marche pas. On se prend un café mais il a un goût amer, parce qu’on sait qu’après, il va falloir partir étudier ou travailler. L’envie n’est clairement pas là. Alors qu’en réalité, il suffirait de faire l’amour dès le réveil pour tout arranger et commencer la journée du bon pied, de bonne humeur , rempli d’énergie et prêt à tout défoncer. Pour te convaincre, voici 5 bonnes raisons de succomber à ce nouveau petit plaisir matinal.
Faire l’amour libère des endorphines, de la dopamine et de l’ocytocine, aussi connues sous le nom des hormones du bien-être, du plaisir et de l’amour , agissant ainsi comme un anti-stress naturel et un booster d’humeur. Rien de tel qu’un petit shot de ce cocktail dès le réveil pour commencer la journée en toute détente et avec le sourire jusqu’aux oreilles, et le garder jusqu’au soir.
Faire l’amour au réveil est excellent pour la concentration , la mémoire et la créativité car cela libère une pluie de neurotransmetteurs comme l’ocytocine, la dopamine, la sérotonine et d’autres hormones vitales qui jouent un rôle essentiel dans l’efficacité du fonctionnement cérébral .
C’est bien connu, le sexe possède de nombreux bienfaits pour la peau . Pour commencer, cela augmente le flux sanguin et permet ainsi d’obtenir un joli teint de pêche, comme si on avait couru 5 km . Deuxièmement, cela limite l’acné car lors du rapport, le corps libère des hormones appelées bêta-endorphines, qui ont un effet anti-inflammatoire. Enfin, cela booste la production de collagène pour une peau plus souple et plus ferme.
Le soir, on est souvent bien trop fatigué ou trop tendu pour profiter vraiment comme il se doit. La motivation n’est pas forcément là et quand elle l’est, on n’est pas vraiment bien dedans. Alors que le matin, après une bonne nuit de sommeil, on est tout de suite plus reposé et moins stressé , et donc plus ouvert à s’adonner aux joies du sexe. Et quand on est plus ouvert, on s’éclate plus et on prend davantage son pied. L’orgasme est alors d’autant plus facile d’accès !
Il y a ceux/celles qui se lèvent tôt pour aller courir 3 km et puis il y a ceux/celles qui restent dans leur lit pour faire l’amour. Et dans les deux cas, ils/elles brûlent le même nombre de calories (ou presque). Une petite partie de jambes en l’air permet en effet de brûler près de 200 calories. La seule différence, c’est qu’il n’y a pas besoin de sortir dehors et que c’est bien plus jouissif qu’un running.
Et qui plus est, ça réveille mieux qu’une tasse de café. What else ?
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Plutôt du matin ou du soir ? Que disent nos hormones ?
Le meilleur moment, c’est quand on a envie de le faire , certes. Mais il y a des temps dans la journée, où, physiologiquement , nous sommes plus ou moins prédisposés à vivre un moment hot .
Les scientifiques semblent avoir relevé deux pics en particulier.
Entre 6h et 9h du matin , les œstrogènes (hormones féminines) et la testostérone (hormones masculines) connaissent un pic . Le moment est donc optimal, surtout quand on sait qu’un rapport sexuel libère des hormones euphorisantes comme la sérotonine et la dopamine : un bon shoot de bonheur pour commencer la journée !
Si certains petits fous font l’amour pendant leurs heures de télétravail , l’autre meilleur moment de la journée pour « pratiquer » serait en fait plutôt après le travail .
En effet, les hormones liées au stress diminuent à ce moment de la journée, ce qui est plus propice à un rapport, et représentera d’ailleurs un excellent SAS de décompression (surtout si vous êtes en télétravail).

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