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Article mis à jour le 31 août 2022
par
Marion Bellal, Journaliste
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Pendant 9 mois, les bouleversements de notre corps ont forcément un impact sur notre sexualité ! Comment la réinventer, en parler, quelles pratiques peuvent être douloureuses... Nos conseils.
Quand on est enceinte, on n'en reste pas moins une femme, avec ses désirs, sa libido… Heureusement, ces 9 mois ne sont pas des mois d'abstinence ! Pour une femme enceinte, comme pour le couple, il est même essentiel de vivre sa sexualité sans tabous, sans gêne et sans craintes. Or, on le sait, pendant la grossesse , la libido fait le yoyo. Parfois très bas, parfois, aussi, très haut... Mais là encore, il n'y a pas de “normes” : à chacune de vivre cette période comme elle le souhaite !
Certaines civilisations prônaient le libertinage chez les femmes enceintes, le sperme étant censé nourrir le fœtus . Pourtant, aujourd’hui, encore, et dans la majorité des cultures, la sexualité durant la grossesse reste souvent un tabou. Ou pour être plus précis, la sexualité féminine ! Pour un homme, on s'accorde généralement à penser que rien ne change : qu’il conserve des désirs lorsque sa compagne attend un enfant, on l’accepte fort bien. Mais qu'une femme, qui va devenir mère, exprime ses propres envies sexuelles est bien moins valorisé.
À l’évidence, une grossesse épanouie prédispose à accueillir chaleureusement le futur bébé et l’entente sexuelle participe grandement à l’harmonie d’un couple . Mais, même si les mentalités évoluent, les préjugés perdurent, avec leur lot d’ idées reçues sur la sexualité pendant la grossesse , qui peuvent provoquer des dégâts au sein d'un couple, déjà dans une période quelque peu déstabilisante.
En effet, le désir d'une femme enceinte suit rarement un cours régulier. Pas question de généraliser, mais il se dégage toutefois quelques constantes, liées à l'évolution du corps et à sa physiologie, tout au long de ces 9 mois. Écoutez-vous donc, autant que possible , durant cette période et ne laissez pas de côté votre libido lorsqu'elle se manifeste.
Dans la très grande majorité des situations, il n'y a aucune contre-indication à pratiquer une position sexuelle en particulier. En revanche, inutile de vous faire du mal : les positions sexuelles à éviter sont donc tout simplement celles qui vous seront gênantes, désagréables, voire douloureuses. Et s'il s'avère que la position du fœtus ou une quelconque observation médicale entraîne l'impossibilité de pratiquer une position sexuelle , votre sage-femme ou gynécologue n'hésitera pas à vous en faire part. De votre côté, posez-leur également toutes les questions que vous souhaitez : aucune n'est bête, inutile, ou déplacée !
En premier lieu, il y a l’euphorie de la bonne nouvelle : l’heureux événement tant espéré s’annonce ! Une grosse bouffée d’amour gonfle les cœurs et incite les corps à se retrouver… Or, apprendre que l'on est enceinte, ça fait naître plein de questions ! Ce qui peut chambouler de nombreuses femmes, notamment dans leur sexualité .
Un fossé peut se creuser au sein du couple. Certaines femmes enceintes se projettent comme mères, dès la conception , alors que certains hommes ou co-parents ne le ressentent ainsi qu'à la naissance de leur enfant. Pas toujours facile, alors, d'être sur la même longueur d'ondes, que ce soit au quotidien, ou au lit. La future maman peut, par ailleurs, être inquiète pour son futur bébé . Dans ce cas, elle éprouvera potentiellement le besoin de “s’extraire” de son couple . Elle met alors une certaine distance entre elle et son compagnon ou sa compagne, et devient moins demandeuse et moins réceptive aux caresses.
Une crainte en particulier peut bloquer de nombreuses femmes enceintes : le bébé va-t-il “tenir” ? Il est alors possible de craindre qu’avoir des rapports sexuels ne provoque une fausse couche . Tout à fait à tort : faire l'amour ne représente aucun danger pour le bébé !
Les divers désagréments physiques n’arrangent rien. Fatigue, somnolence, éventuellement nausées et vomissements, seins lourds et douloureux… Ça n'incite pas à se câliner, plus ou moins énergiquement !
L'autre futur parent est souvent autant déstabilisé par les chamboulements du premier trimestre. Il ou elle ne sait comment réagir à ce comportement différent de sa compagne , des changements dont on parle souvent peu dans l'espace public.
Et une question, fréquente, inquiète le couple (plus l'homme, en moyenne) : le fœtus ressent-il quelque chose ? Peut-on lui faire mal ? Bien sûr, il est impossible de le toucher, de lui causer la moindre douleur... Et il ne nous voit pas non plus ! À nouveau, rappelons qu'il ne faut pas hésiter à poser toutes ses questions aux soignantes et soignants qui nous entourent et qu'ils sauront nous prévenir si une pathologie pendant la grossesse entraîne des contre-indications pour des rapports sexuels.
Si tout va bien, mais que la fréquence des rapports sexuels diminue, il n’y a aucune raison pour que le plaisir ne soit pas au rendez-vous. Trois mois d’accalmie relative, dans une ambiance tendre et sensuelle, ne signent pas l’échec d’un couple. En revanche, trois mois de silence morose et de malaise peuvent laisser des traces. On n'hésite donc pas à communiquer !
Au fil du temps, le placenta prend le relais du corps jaune pour fabriquer les hormones nécessaires au développement harmonieux de la grossesse. Avec ce changement, disparaissent peu à peu les petits maux des premières semaines. Fini la fatigue, les nausées et ce drôle de goût métallique dans la bouche !
La future maman est particulièrement en beauté, et elle le sait ! Son teint éclatant lui donne une mine superbe. Ses craintes de fausse couche se sont envolées. La grossesse “tient” et a pris sa vitesse de croisière. Le conjoint ou la conjointe va certainement se sentir à nouveau très désiré.e, car, du côté de sa compagne, la production de progestérone, hormone de la désinhibition , bat son plein !
De plus, le plaisir féminin gagne en intensité. La peau et les zones érogènes - dont le clitoris - deviennent plus sensibles . La congestion du petit bassin provoque un afflux de sang dans le vagin que, de surcroît, le “torrent hormonal” lubrifie davantage. Waouh, c'est parti pour le Kamasutra de la grossesse !
Commence souvent une période faste pour la sexualité du couple, qui peut faire sauter des verrous, explorer les corps avec plus d’audace, s’aventurer dans de nouveaux plaisirs . À chaque couple de trouver alors ce qui lui convient !
Vers 5 mois de grossesse , les mouvements du fœtus deviennent perceptibles, parfois durant les rapports. Cela peut déconcentrer les futurs parents, en le ramenant à cette réalité : bientôt, ils vivront à trois, plus à deux ! L'idée prend forme… Mais la plupart des blocages, qui peuvent aller jusqu’à l’impuissance passagère pour un homme, ont d’autres raisons, plus secrètes qui, toutes, relèvent du fantasme :
En revanche, ce que le futur bébé apprécie, ce sont les caresses sur le ventre de sa maman . Formalisé sous l’appellation d’haptonomie, cet échange tactile à trois fait partie des préparations à la naissance. Une autre méthode accorde, par ailleurs, beaucoup d’importance aux massages prodigués par le futur père ou l'autre maman : la méthode Bonapace .
Enfin, la grossesse est souvent une période riche en rêves érotiques . Preuve que les hormones et l'inconscient travaillent à fond ! Pas de panique, c'est normal ! Parlez-en ensemble, ça peut vous inspirer…
À partir de la 32e semaine , s’amorce une période délicate, généralement déconcertante pour les deux partenaires.
La future maman n’est souvent pas au mieux de sa forme. Son ventre, de plus en plus proéminent, l’encombre. Les difficultés “techniques” que cela pose à l’heure des câlins se résolvent facilement en adoptant des positions adéquates. Mais peut-être éprouve-t-elle des difficultés à s’aimer ainsi, avec son “gros” ventre, une mobilité de plus en plus réduite, des essoufflements, des jambes lourdes … Si elle doute de son pouvoir de séduction, la sollicitude de son compagnon ou de sa compagne pourrait la réconforter.
La date de l’accouchement approche, ce qui reste un moment angoissant pour la plupart des femmes, surtout quand il s’agit du premier enfant . Cette préoccupation envahit l’esprit – dans certains cas au point de susciter un repli sur soi, q
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