Сева Шульгин Секс
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сева Шульгин Секс
Здесь пока нет отзывов к персоне Сева Шульгин, хотите написать?
Бизнес
Карьера
Новости
Саморазвитие
Свое дело
Дети
Здоровье
Новости
Отношения
Развитие
Еда
Где есть
Как правильно
Новости
Рецепты
Жизнь
Вдохновение
Новости
Психология
Секс
Здоровье
Новости
Профилактика
Симптомы и лечение
Уход за собой
Путешествия
Маршруты и лайфхаки
Места
Новости
Приключения
Спорт
Мотивация
Новости
Тренировки
Экип
Ваше самочувствие по утрам и уровень энергии в течение дня зависит не только от того, сколько вы спите, но и когда вы ложитесь спать и просыпаетесь. Медики в один голос советуют и совам, и жаворонкам засыпать не позже полуночи. Конечно, из любого правила бывают исключения: срочная работа, вечеринки, путешествия – всё это может ненадолго сбить режим сна. Но главное, чтобы такой «сбой» не затянулся. Челлендж «Здоровый сон» – это прекрасная возможность бросить себе вызов и посмотреть, сможете ли вы изменить свой режим, а заодно проверить, как сильно всего одна новая привычка может повлиять на ваше самочувствие. А мы все эти три недели будем рассказывать вам о хитростях, которые помогут вам перестроиться безболезненно.
Трехнедельный челлендж для тех, кто хочет отказаться от сладкого.
Это один из самых сложных марафонов, которые организовывал The Challenger. Каждый, кто когда-либо пробовал отказаться от сладкого, знает, как это непросто. Чтобы облегчить вам задачу, мы постарались собрать вместе все техники, которые помогают менее болезненно избавиться от привычки употреблять в пищу «лишний» сахар.
Спорт
Мотивация
Тренировки
Экип
Новости
Здоровье
Профилактика
Симптомы и лечение
Уход за собой
Новости
Еда
Где есть
Как правильно
Рецепты
Новости
Бизнес
Карьера
Саморазвитие
Свое дело
Новости
Путешествия
Маршруты и лайфхаки
Места
Приключения
Новости
Дети
Здоровье
Отношения
Развитие
Новости
Жизнь
Вдохновение
Психология
Секс
Новости
Мотивация
Сева Шульгин: «И на волнах, и в жизни главный враг — это наш собственный страх»
Сева Шульгин — человек, про которого говорят, что с окраин советской Москвы он попал на лучшие волны мира. Но до того как стать сильнейшим сёрфером России и покорить волну-убийцу джоус, Сева прошёл длинный путь, на котором были и взлёты, и падения. Но Сева ни о чём не жалеет — за это время он смог понять что-то очень важное о спорте и жизни. И теперь готов рассказать об этом читателям «Челленджера».
В Москве вечер, за окном хмурится осеннее небо и моросит дождь. Я звоню Севе Шульгину, который сейчас находится на расстоянии около 11 000 километров от столицы — в Коста-Рике, там раннее утро. Сева был вынужден задержаться в этой стране, когда все рейсы отменили из-за пандемии COVID-19. А потом просто не захотел возвращаться. Я слышу, как в трубке поют экзотические птицы, ну а Сева начинает свой рассказ.
Распрощавшись с карьерой хоккеиста, я решил попробовать виндсёрфинг. Начал кататься в Строгинской пойме в Москве, потом осваивал разные споты в нашей стране (уже через два года Сева Шульгин стал чемпионом России. — Прим. ред. ). Примерно тогда же я попал в компанию иностранных студентов. Они были другие — расслабленные, открытые, рассказывали о поездках на фантастические острова. Конечно, мне тоже захотелось посмотреть, что там, за пределами нашей страны.
Когда СССР распался и открыли границы, я стал путешествовать — первым чартером улетел в Египет и открыл для себя круглогодичный виндсёрфинг на сказочно красивом Красном море. В 26 лет, во время поездки в Испанию, я впервые увидел океан — виндсёрферов на волнах и сёрферов. Тогда я задумался: если так много людей катаются на сёрфах, то в этом, наверное, что-то есть. Через два года я попал на Гавайи, где всё пропитано культурой сёрфинга: куда бы ты ни пришёл — везде увидишь фотографии океана, услышишь истории покорения джоус (гигантские волны высотой более 20 метров, которые приходят на Гавайи раз в год. — Прим. ред. ), узнаешь о сильнейших сёрфингистах. Невозможно было не заразиться этой культурой! Ну и я заразился. Лекарств от этой болезни ещё не придумали, и отдался ей с головой.
Я сразу понял, что Гавайи — место, где мне хочется провести много времени. В течение десяти лет я летал туда каждый год и оставался надолго. Гавайи стали частью моей жизни, на этих островах родились мои дети. Зимой на Гавайи приходят мощные волны, в 2001 году я купил книгу о них. Там были фантастические фотографии джоус, я заворожённо читал о первопроходцах биг-вейв-сёрфинга (сёрфинга на больших волнах. — Прим. ред. ). Я стал думать, что смогу покорить джоус на виндсёрфе, потому что этим видом спорта занимался профессионально. Несколько лет подряд я планировал встречу с огромной волной, иногда сидел по несколько месяцев и ждал подходящего соотношения волн и ветра, но не складывалось! И когда наконец появились идеальные условия, я повредил колено и так и не смог прокатиться.
— Джоус — это Эверест в мире сёрфинга. И если ты оказался на Гавайях, это равносильно тому, чтобы поселиться у подножия Эвереста. Можно ли быть восходителем, но стремиться преодолеть только треть пути к вершине? Любой альпинист, который решил жить у подножия Эвереста, рано или поздно рискнёт забраться на вершину. Конечно, нужно потратить время на подготовку, но если ты уже здесь — странно не рискнуть.
Я вернулся на Гавайи через год и прокатился по джоус на виндсёрфе. Было нереально страшно, колени дрожали. Я ехал криво и косо, да даже не ехал, а просто удирал от этой гигантской волны. Но первый контакт состоялся.
— Не бывает жизни без трагедий, как не бывает сёрфинга без вайпаута. Упав с доски на большой волне, нужно вдохнуть, нырнуть, сместить точку фокуса, дождаться просвета, всплыть. И в жизни всё точно так же. И на волнах, и в жизни главный враг — это наш собственный страх. Единственный способ не поддаться ему — помнить, что рано или поздно любая волна отпускает, любая темнота рассеивается, любой шторм заканчивается. Всё, что мы можем — это приучить себя не забывать об этом даже тогда, когда ситуация кажется безвыходной и бесконечно тяжёлой.
Я не дауншифтер и не пытаюсь убежать от проблем. Свою жизнь в Коста-Рике я пытаюсь сделать максимально комфортной, хочу, чтобы ко мне приезжали друзья и дети. Планы на будущее — создать здесь свой сёрф-кемп . Я продолжу путешествовать по миру, но большую часть жизни буду проводить не в Москве, а на Коста-Рике. Для меня эта страна — финальная точка, в мире не найти места лучше — с таким качеством волн, с такими комфортными условиями катания, с таким тёплым океаном, с таким климатом и природой.
—Но я не хочу, чтобы сюда приезжали тысячи людей, которые стремятся один раз покататься и сфотографироваться с доской. Коста-Рика — место для тех, кто по-настоящему влюблён в океан.
У меня давно была идея написать книгу, и два года назад я начал работу. Написал пару глав, но не клеилось. Было желание выплеснуть то, что накопилось во мне, всю мою боль. Но истории не получалось, это был полный провал. На Коста-Рике я смог сосредоточиться на работе над книгой (в Москве постоянно приходилось куда-то бежать) и придумал, как лучше рассказать историю покорения волн и того, что происходило в моей жизни. Получилось захватывающе (книга Севы Шульгина «Найти свою волну» выходит в октябре 2020 года в издательстве «Бомбора». — Прим. ред. ).
В Москве по утрам я просыпался и читал ленты социальных сетей, там все были успешными, никто не писал, что у него депрессия и он пытается выкарабкаться. Мне же казалось, что я какой-то неудачник, что я на шаг позади всех. Было ощущение неудовлетворённости, я считал, что пропускаю важное, не живу на сто процентов. На Коста-Рике я выключился из этой истории и выяснил важную вещь: внутренние ощущения никоим образом не зависят от того, что происходит вокруг. Не нужно себя сравнивать с кем-то. У каждого своя жизнь, лучшее, что мы можем сделать, — научиться получать удовольствие от каждого момента.
Как тренируется сёрфер Анжелика Тиманина: «В воде я чувствую себя комфортнее, чем на суше»
«Есть большая разница между страхом и паникой»: сёрфер Андрей Карр о покорении самых больших в мире волн
Как встать на виндсёрф: инструкция от вице-чемпионки мира Оли Раскиной
Куда отправиться, чтобы освоить виндсёрфинг: лучшие споты России
Очень полезная статья для тех кто ищет свою волну!!! Анна, Благодарю Вас!!! Действительно приятно осознавать, что в наше время нет ничего не возможного, главное мечтать и идти к своей мечте🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌊🌊🌊
Теги
Виды спорта:
Серфинг
The-Challenger.ru, Челленджер 2022 Все права защищены,
Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Согласие на обработку персональных данных
Стоковые изображения от Depositphotos
Укажите пол
Mужской
Женский
Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться", я даю согласие на
обработку персональных данных
The-Challenger.ru, Челленджер 2022 Все права защищены,
Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Согласие на обработку персональных данных
Стоковые изображения от Depositphotos
Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей
Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей
Из-за травмы я ушёл из профессионального хоккея. Но люблю его до сих пор. Когда бываю в Москве, всегда играю. Именно благодаря хоккею я научился настраиваться на результат, правильно тренироваться, понял, как работает тело на взрыве адреналина. К тому же хоккей — это мужской вид спорта, где нужно отстаивать своё место, в сёрфинге так же: чтобы оказаться в лучшем месте на волне, ты всегда должен «толкаться локтями». Хоккей дал мне уверенность в себе, я не боюсь постоять за себя.
Только ненормальные люди не испытывают страха. У всех есть инстинкт самосохранения. Чтобы побороть панику, нужен опыт. Чем больше тренируешься, тем проще контролировать эмоции. Я работал над дыханием и учился переключать внимание. Во время подготовки задерживал дыхание на 4,5 минуты в бассейне. Но в океане всё было по-другому — в волнах меня хватало на минуту. Но я понимал, что этого достаточно. Под водой начинал считать про себя, это помогало сосредоточиться и справиться со страхом. Когда человек боится, мозг пожирает огромное количество кислорода. Важнее потратить этот ресурс на то, чтобы выжить. Ещё мне помогает самоирония: когда меня крутит под водой, я начинаю улыбаться, подшучивать над собой. Страх отступает, приходит расслабление, а это важно — так организм экономит ресурсы.
Побывав в 54 странах, в последние годы думал о том, что нужно найти для себя «убежище», где можно проводить много времени. Коста-Рика — самая экологически чистая страна на планете, она находится в голубой зоне, где нет крупных предприятий. Жизнь здесь спокойная, и я получаю от этого удовольствие. В Центральной Америке — очень позитивные люди, они искренние и щедро делятся с тобой pura vida — «чистой жизнью». В деревне с тобой все здороваются, каждый человек тебе что-то отдаёт. Не забирает, а отдаёт. В мегаполисе иногда я был уставшим просто потому, что прожил день. Здесь я отовсюду получаю заряды жизненной энергии и, наполняясь, тоже начинаю отдавать. Чтобы полноценно жить, получать удовольствие от жизни, этот обмен энергией очень нужен.
Все мои тренировки привязаны к прогнозам. Сейчас я не работаю над результатом — покорением какой-то большой волны. Провожу в океане столько времени, сколько он позволяет. Иногда получается кататься два раза в день — около пяти часов. Это большая нагрузка, за неделю такого катания устаёшь, и нужно время н
Онлайн Трах Девстиницы
Психофизиология Сексуальности
Офигительная Мила Фокс шпилится в письку в позе раком на природе