S'entrainant avec ses pieds

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S'entrainant avec ses pieds
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Les fétiches des pieds sont probablement les fétiches les plus populaires. Même les plus vanillés d’entre nous ont probablement entendu parler d’un fétichisme des pieds – mais que signifie exactement en avoir un?
Expliqué très fondamentalement, un fétichisme des pieds est un intérêt sexuel pour les pieds. Cela signifie que cette personne peut éprouver une excitation sexuelle en léchant, frottant, chatouillant, suçant ou s’engageant autrement avec les pieds. Cela pourrait même signifier qu’une personne est excitée sexuellement en regardant des images de pieds, et pas nécessairement d’une manière sexualisée. La podophilie (comme on l’appelle également) est de loin le fétiche le plus courant, du moins selon le Journal of Sex Medicine.
Donc, en fin de compte, beaucoup de gens sont d’accord!
Cependant, il convient de noter qu’aucune étude officielle ne répond à la question de savoir pourquoi tant de personnes sont excitées sexuellement par les pieds. Mais cela ne veut pas dire que les psychologues n’ont pas leurs propres idées.
Le sexologue Scott Jacobey résume le fétichisme des pieds à une réponse sexuelle à quelque chose de banal. Et quoi de plus banal qu’un pied?
Mais si l’objet du désir peut être ordinaire, la réponse ne l’est certainement pas! Si vous vous êtes déjà demandé de quoi il s’agissait quand il s’agissait de pieds; puis lisez la suite. Nous allons plonger profondément dans le monde du fétichisme des pieds et donner des conseils au jeune adorateur des pieds.
Bien qu’avoir une obsession sexuelle pour les chaussures soit très probablement liée au fétichisme des pieds, un fétiche ou une obsession n’a pas besoin de s’appuyer sur l’autre. Le fétichisme des chaussures consiste en fait à attribuer des qualités sexuelles à des chaussures et à d’autres types de chaussures (bottes, baskets ou pantoufles par exemple), plutôt que d’adorer les pieds à l’intérieur desdites chaussures. Bien que les deux soient manifestement étroitement liés, vous pourriez dire qu’une personne atteinte de fétichisme de la chaussure ne se soucie pas de savoir si la chaussure a un pied à l’intérieur et pourrait trouver la chaussure elle-même plaisante sexuellement.
Le fétichisme des pieds, par contre, peut s’appliquer aux pieds, qu’ils portent ou non des chaussures.
Il faut également noter que si les chaussures peuvent sembler avoir des connotations sexuelles dans la culture, les pieds en revanche n’en ont pas. Il suffit de regarder la manière dont les talons hauts ont été sexualisés pour voir comment les pieds et par conséquent les chaussures qui les entourent peuvent devenir un objet de désir sexuel et d’excitation. Parfois, les chaussures à talons hauts peuvent être considérées comme un symbole du pouvoir féminin, parfois elles sont un gage de la féminité ultime. Les pieds, en revanche, ne sont que – bien – des pieds.
Il est important de faire cette distinction – car beaucoup d’hommes admettront trouver des talons hauts ou des bottes au genou excitantes sexuellement (lorsqu’elles sont portées par une personne). Cela ne veut pas dire qu’ils ont un fétichisme des pieds. Ainsi, si les pieds et les chaussures sont étroitement liés dans le domaine des fétiches, ils ne sont pas toujours mutuellement exclusifs.
Quand quelqu’un a un fétichisme des pieds, cela signifie généralement qu’il a des pieds sexualisés au point où ils deviennent un déclencheur d’excitation ou utilisés comme aide sexuelle pendant les rapports sexuels. La façon dont cela se présente différera évidemment d’une personne à l’autre. Certains ressentiront le besoin d’impliquer les pieds lors de rencontres sexuelles ou de masturbation pour éprouver du plaisir sexuel, même si ce n’est pas la même chose pour tout le monde.
Vous pouvez considérer un fétichisme des pieds comme une échelle mobile; certaines personnes peuvent trouver que regarder des photos de pieds, frotter les pieds d’une femme ou regarder de la pornographie impliquant des pieds est quelque chose de très excitant et mène à de meilleurs rapports sexuels, ou quelqu’un à l’extrême de l’échelle pourrait apprécier le bâillonnement des pieds, l’adoration des pieds domination écrasante et écrasante impliquant les pieds. Il n’y a vraiment pas de «taille unique» pour les fétiches des pieds.
Cette échelle mobile peut également se manifester de différentes manières.
Une personne avec un fétichisme des pieds peut avoir différents points d’attraction, c’est-à-dire qu’elle peut avoir des choses différentes sur les pieds qui les excitent. Une personne peut apprécier les longs orteils, les arches hautes et les ongles peints, tandis que quelqu’un d’autre peut apprécier les petits pieds enfermés dans des chaussettes blanches, avec un talon légèrement sale et peut-être un peu d’odeur de pied.
C’est vraiment une question de préférence personnelle.
L’interaction sensorielle qui fait avancer les gens peut également différer d’une personne à l’autre. Ainsi, frotter ou sucer les pieds de quelqu’un pendant un rapport sexuel peut être attrayant pour une personne, tandis que voir quelqu’un montrant le même comportement, ou utiliser son pied sur les organes génitaux peut être quelque chose qui incite une personne différente à bouger.
Si vous cherchez une réponse définitive à la question «qu’est-ce qui cause un fétichisme des pieds? alors je suis désolé de vous décevoir – mais, comme pour presque tous les fétiches sexuels, il n’y a pas de réponse claire. Il y a, cependant, une bonne quantité de matériel et de littérature autour du sujet – mais ce n’est que de la spéculation.
Si vous demandiez à Sigmund Freud (s’il était là aujourd’hui), il vous dirait que les pieds sont sexualisés parce qu’ils ressemblent à des pénis. Ouais – en ce qui concerne Freud, tout revient aux pénis! Demander Le singe nu auteur Desmond Morris la même question, il dirait que c’est le résultat d’une mauvaise impression à un jeune âge. Expliqué très fondamentalement – en psychologie, l’empreinte est définie comme:
«Un phénomène remarquable qui se produit chez les animaux, et théoriquement chez les humains, dans les premières heures de la vie.»
Ce « phénomène remarquable » se réfère généralement aux animaux nouveau-nés et à la façon dont ils interagissent et forment des liens avec d’autres animaux peu de temps après la naissance (nous l’appelons le lien chez les humains). La malimpression, en revanche, est décrite comme suit;
«La souffrance d’un défaut dans le processus comportemental de l’empreinte, entraînant une attirance pour des membres d’autres espèces, un fétichisme, etc.»
Il n’est donc pas surprenant que tout le monde n’adhère pas à cette théorie. Le fétichisme, sous ses différentes formes, est tout simplement trop répandu pour qu’il se résume à un simple « défaut »
Bien que les théories modernes ne semblent pas s’entendre sur ce qui cause exactement un fétiche, le terme lui-même a en fait des centaines d’années. Cela vient du mot portugais épeler, signifiant « fascination obsessionnelle » – ce qui a tout son sens, en particulier lorsque vous pensez aux fétiches des pieds et à tous les comportements associés qui accompagnent le fait d’en avoir un – comme l’adoration des pieds.
Mais comme certaines publications vont jusqu’à classer le fétichisme des pieds en tant que paraphilie (ce qui signifie que l’excitation et la gratification sexuelles proviennent de quelque chose qui est « atypique » et qui n’est pas techniquement sexuel en soi), vous vous demandez peut-être si oui ou non c’est un comportement anormal.
Cela dépendrait entièrement de votre définition du terme «anormal». Mais vous pouvez être assuré que c’est extrêmement courant (le fétichisme des pieds est en fait le fétichisme le plus courant – selon Psychology Today) . Mais selon le Dr Justin Lehmiller – auteur de Dis moi ce que tu veux (un livre fascinant sur la science du désir sexuel), il existe de grandes idées fausses sur les fétiches des pieds.
«Les gens supposent à tort qu’avoir un fétichisme des pieds signifie que vous avez un trouble mental», dit Lehmiller. Mais alors que les fétiches peuvent devenir un problème (par exemple, s’ils causent une honte ou une détresse excessive à la personne), le fond du problème est qu’il est acceptable d’avoir un créneau spécifique en ce qui concerne les préférences sexuelles. Le Dr Lehmiller le dit le mieux:
« Les fétiches ne signifient pas que vous avez un problème mental ou que vous êtes incapable d’établir des relations sexuelles ou amoureuses saines »
Si vous lisez cet article, il y a de fortes chances que vous ayez un fétichisme des pieds – ou que vous soyez curieux d’en savoir plus à ce sujet. Vous pouvez également être avec quelqu’un avec un fétichisme des pieds – ou qui, selon vous, a un fétichisme des pieds, et vous voulez en savoir un peu plus sur la façon de l’adopter.
Si vous recherchez en ligne le terme «fétichisme des pieds», des centaines de pages Web apparaîtront dans les résultats de la recherche; et la diversité des résultats est assez stupéfiante. En fait – cela peut très bien être accablant pour quelqu’un qui plonge simplement son orteil dans le monde des fétiches des pieds (jeu de mots).
Vous serez probablement confronté à des essais sur la psychologie derrière la podophilie, ainsi qu’à des articles sur la culture pop énumérant des faits « intéressants ». Par exemple, saviez-vous qu’Elvis Presley et Andy Warhol avaient tous deux des fétiches des pieds? Peut-être un fait intéressant, mais pas du tout utile à quelqu’un qui cherche à se livrer à cette obsession particulière.
Comme déjà indiqué au début de cet article, les fétiches des pieds peuvent être très spécifiques – il vous appartient donc en grande partie d’expérimenter différents types de contenu afin d’identifier dans quelle « voie » spécifique vous vous trouvez en ce qui concerne votre (ou votre partenaires) fétichisme des pieds. Les éléments suivants sont considérés comme certaines des facettes les plus répandues du fétichisme des pieds:
Ce sont quelques-uns des «déclencheurs» les plus courants de l’excitation sexuelle chez quelqu’un qui a un fétichisme des pieds. Mais cela ne veut pas dire que les individus pourraient ne pas apprécier d’autres choses sur les pieds d’une manière très spécifique et excitante sexuellement.
Si vous pensez avoir un fétichisme des pieds, mais ne souscrivez pas à l’un des idéaux ci-dessus, ne vous inquiétez pas. Il existe une richesse de pornographie, de fiction érotique et d’autres matériaux pour vous aider à explorer votre perversité, si vous le souhaitez.
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Étirez-vous après un échauffement ou vous être exercé. Une fois que vos muscles sont correctement échauffés, les tissus connectifs sont mieux alimentés en sang, ce qui diminue le risque de blessure au cours des étirements. Certaines études ont également mis en évidence une baisse de l'efficacité après avoir fait des étirements, donc, de nos jours, on recommande de faire le contraire de ce qui était auparavant préconisé. Faites vos étirements uniquement après avoir fait de l'exercice, et si vous n'avez pas prévu de faire de l'exercice intensif, échauffez-vous avant de vous étirer.



Étirez le bas de votre dos. Lorsqu'ils travaillent leur souplesse, beaucoup de gens oublient de tenir compte des muscles du bas du dos. Pour éviter de vous faire mal au cours de différents exercices, étirez également ce groupe de muscles. L'exercice suivant est idéal pour étirer le bas du dos : mettez-vous à quatre pattes. Arrondissez votre dos vers le plafond, puis poussez votre ventre vers le sol, tout en levant vos fesses  [1]
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. Maintenez chaque position pendant 15 à 30 secondes, jusqu'à sentir vos muscles tirer, sans que cela soit douloureux. L'alternance entre une posture cambrée et une posture arrondie vous aidera à étirer différents muscles du bas de votre dos.
Pour connaitre d'autres façons d'étirer ces muscles, consultez comment faire des étirements du dos .


Étirez vos hanches. Pour cela, mettez un genou à terre, comme si vous vous apprêtiez à faire une demande en mariage, puis penchez-vous vers l'avant afin de placer votre poids sur la jambe avant et d'étirer ainsi les muscles fessiers de la jambe arrière  [2]
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Mayo Clinic

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. Maintenez la position pendant environ 30 secondes avant de changer de jambe et de répéter l'exercice.
Si vous souhaitez devenir plus souple, vous trouverez de très bons étirements dans cet article .


Étirez vos ischiojambiers. S'il vous est plus facile de toucher vos orteils après avoir fait différents étirements, il est tout particulièrement important d'étirer vos ischiojambiers. Pour cela, allongez-vous sur le sol, à proximité du coin d'un mur ou d'un pas de porte et placez le talon d'un de vos pieds sur le mur. Tendez doucement votre genou, jusqu'à sentir votre muscle tirer, sans que cela vous fasse mal  [3]
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Mayo Clinic

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. Maintenez la position pendant 30 secondes, puis répétez l'exercice avec l'autre jambe.
Étirer vos ischiojambiers est très important pour pouvoir ensuite toucher vos orteils. Pour cela, pensez à essayer des étirements plus complexes que vous trouverez sur cette page .


Étirez vos mollets. Après les ischiojambiers, les mollets sont le groupe de muscles le plus important à travailler pour toucher vos orteils. Vous pourrez les étirer grâce à un exercice similaire à celui des hanches. Néanmoins, restez debout et gardez le talon de votre pied arrière bien ancré dans le sol alors que vous vous penchez sur votre pied avant  [4]
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Mayo Clinic

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. Maintenez la position pendant 30 secondes avant de changer de jambe.

Assurez-vous de garder vos pieds dans le même alignement, et au besoin, appuyez-vous sur un mur avec vos mains.
Sachez qu'il existe bien d'autres façons d'étirer vos mollets.



Étirez votre fascia plantaire. L'étirement ci-dessus permet également de faire travailler le fascia plantaire. Vous pourrez aussi étirer cette partie du pied en plaçant une balle dure, comme une balle de baseball, sur le sol, sous la plante de votre pied, puis en la faisant rouler de côté et d'avant en arrière, pendant 1 ou 2 minutes  [5]
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. Pour étirer les muscles de la plante de vos pieds, mettez du poids sur votre pied, sans que cela ne vous fasse mal.


Touchez vos orteils. Une fois que vous vous êtes échauffé et avez étiré tous les muscles qui doivent l'être, il vous sera facile de toucher vos orteils ou tout au moins d'en être bien plus proche que vous ne l'étiez avant ces étirements.

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Asseyez-vous sur le sol, les jambes tendues devant vous et vos orteils pointés vers le plafond. Maintenant que vous vous êtes étiré correctement, travaillez à toucher vos orteils. Pour cela, commencez par prendre cette position.


Tendez vos bras au-dessus de votre tête. Vous donnerez alors l'impression de vouloir toucher le plafond avec vos mains et vos pieds. Pour certaines personnes, il est plus facile de toucher leurs orteils dans cette position, plutôt qu'en étant debout et en se baissant vers le sol.


Faites un redressement assis . Étirez-vous plus loin que vous ne le feriez en arrivant au bout d'un redressement assis , avant de revenir vers le sol.


Touchez vos orteils. Maintenant que vous êtes étiré au maximum, vous devriez pouvoir toucher vos orteils. Néanmoins, ne forcez pas si vous n'y parvenez pas. Vous pourriez devoir travailler vos étirements pendant plusieurs semaines avant de pouvoir toucher vos orteils.

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Maintenez la position pendant 15 à 30 secondes. Maintenez la position aussi longtemps que vous le pouvez sans vous faire mal, soit en général environ 30 secondes. Vous pourriez aussi toucher vos orteils plusieurs fois au cours de votre routine d'exercice.
Réalisez toujours cet exercice de façon stable et contrôlée et sans forcer ou vous risqueriez de vous blesser.


Accroupissez-vous. Maintenant que vous savez toucher vos orteils en position assise, essayez de le faire en position debout, ce que beaucoup de gens trouvent plus difficile. Commencez par vous accroupir, en « grenouille », les genoux fléchis et le dos vouté  [6]
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Placez vos doigts sur vos orteils. Puisque, pour cette technique, vous commencerez par placer vos doigts sur vos orteils, avant de tendre les jambes, touchez dès lors vos orteils, alors que vous êtes accroupi.
Vous pourriez trouver plus facile de placer vos doigts sous vos orteils afin de pouvoir les tenir, au lieu de simplement les toucher.


Levez vos fesses et tendez vos jambes. Relevez-vous doucement, en conservant vos doigts sur vos pieds  [7]
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. Alors que vous vous relevez, vous sentirez vos muscles tirer, en particulier vos fessiers et vos ischiojambiers. Essayez d'atteindre le point où à la fois votre dos et vos jambes sont tendus.

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Maintenez cette position pendant 15 à 20 secondes. Veillez à ne pas vous faire mal alors que vous maintenez cette position. De plus, si vous ne parvenez pas à tendre parfaitement vos jambes, restez-en à une position où vous sentirez vos muscles se tendre, sans que cela vous fasse mal. Avec de l'entrainement, vous parviendrez à toucher vos ortei

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