Сексуальная горничная приведет в порядок мои мысли
Сексуальная горничная приведет в порядок мои мысли
Да((
Не очень.
Нет))
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Вау...
72
Ммм...
18
Хм...
4
Хех...
2
Пфф...
3
Очень интересная и привлекательная статья, я проходила это обнуление несколько раз,. Энергии больше, в мыслях только позитив. Лёгкость. Ощущение волшебства....
Благодарна вселенной и Марии за прекрасную школу "Поток"...
У Марии огромное количество действенных практик,если хотите быть гармоничной личностью- это то,что вам необходимо!
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта
Вконтакте
Одноклассники
Youtube
Яндекс.Дзен
Pinterest
Телеграм
Еженедельная рассылка с лучшими статьями
Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим
Cпециальный подарок от «Лизы» каждому подписчику
Подтверждаю согласие на обработку персональных данных
Вроде бы только что думала об одном, а через минуту мысли уплыли в совершенно другом направлении. Знакомо? Чем опасна такая «мыслемешалка», а также как привести мысли в порядок, объясняет наш эксперт по работе с подсознанием Мария Самарина.
Особенность нашего мозга — вести разговоры «тихо сам с собою». Этот процесс настолько естественен и привычен для нас, что мы чаще всего его не замечаем. А иногда, заострив на нем свое внимание, понимаем вдруг, какие хитросплетения хранятся в голове.
В момент такого «фонового обдумывания» мозг строит порой, казалось бы, абсолютно нелогичные, но такие короткие ассоциативные маршруты, что диву даешься.
В каких ситуациях происходят такие внутренние диалоги? На самом деле почти постоянно. Например, подруга рассказала нечто такое, о чем нельзя никому и ни под каким предлогом проболтаться, а молчать ну совершенно невозможно, тут нас выручает мозг.
Он думает об услышанном, красочно рисуя в нашем воображении целые сюжеты, «сочно» прорисовывает мельчайшие детали/людей/обстоятельства, выстраивает диалоги. Мы вовлекаемся во все это и ментально, и эмоционально. Придуманное кажется нам очень даже логичным, закономерным.
Или вот еще: произошла «стычка» со свекровью. Ты, конечно, очень корректно изложила свою позицию, ведь ругаться и портить отношения не хочется. А, все, что ты хотела ей высказать на самом деле, целесообразнее оказалось придержать при себе.
Вот ты уже дома, лежишь в своей теплой постели, рядом любимый муж, нежно обнимает и шепчет: «Спокойной ночи»... Какой? Спокойной? Да у тебя в голове уже «третья мировая» развернулась и вовсю идет! Уж там-то, в своих мыслях, ты точно ей все выскажешь! Вот ты ей, этой свекрови, в голове выкладываешь все, что так давно и сильно болит... После такого легчает... Правда?
А как тебе такое? Пятница, впереди выходные, вы запланировали выезд за город с друзьями. Ты в предвкушении... И тут, за десять минут до окончания рабочего дня, к тебе подходит начальник и говорит о том, что очень срочно, именно в эти выходные, нужно подготовить отчет/счета/спич/проект, а доверить это он может исключительно тебе. Занавес.
Отказаться не можешь, вроде неудобно как-то... Сам лично подошел, попросил. К тому же он всегда навстречу тебе идет, когда с работы нужно пораньше убежать. Да и просит он о чем-то нечасто. В итоге ты с грустной улыбкой соглашаешься.
Едешь домой, а сама мысленно диалог с начальником прокручиваешь... Надо было это ему сказать, вот так ответить... Думаешь, как мужу это объяснить, что вы теперь скажете друзьям...
Чем же плоха, а иногда и опасна «мыслемешалка»? Вопрос, конечно, неоднозначный. С одной стороны, репетировать в своей голове предстоящее выступление, продумывать предстоящий важный разговор достаточно разумно, ведь тем самым мы выстраиваем для себя эмоциональные и ментальные опоры.
С другой, проживая все эти захватывающие сюжеты и сценарии, мы сталкиваемся с целой чередой не самых лучших последствий для себя, своей жизни. Во-первых, мы не проживаем свою нынешнюю жизнь, а именно: не находимся в моменте, не осознаем, кто я, что со мной происходит, что меня окружает.
Мы «застреваем» в прошлых переживаниях или же проживаем события нашего лучшего будущего, которое, к сожалению, не настанет, потому как фокус нашего внимания не «заточен» на здесь и сейчас. Наука давно доказала, что существует только «сейчас», в котором каждый момент времени становится прошлым и каждый момент времени является нашим будущим.
Во-вторых, это колоссальная утечка энергии. На такого рода «фоновое думание» в течение всего дня мы затрачиваем уйму жизненных сил, которые было бы разумнее потратить на созидательные действия в настоящем.
Наше внимание постоянно «утекает» вслед за теми или иными мыслями, таким образом рассредотачиваясь в несуществующем пространстве. А для любителей подумать на сон грядущий это оборачивается множеством бессонных ночей...
Существует одна простая истина: где внимание — там энергия, где энергия — там действие, где действие — там результат!
Практика «белый лист» помогает остановить нашу внутреннюю «болтовню», очистить сознание, тем самым повысить осознанность. Для начала подготовь свое пространство: постарайся остаться в одиночестве , минимизируй источники шума, выключи звук на телефоне. Помещение должно быть свежим, проветренным, одежда — свободной, не сковывающей движений.
Сядь поудобнее: спина должна быть прямой, но не напряженной, руки и ноги не скрещивай, а глаза закрой. Сделай подряд несколько медленных глубоких вдохов и еще более медленных выдохов. Все внимание — на кончик носа, следи за тем, как прохладный воздух входит через ноздри, а более теплый выходит через них. Продолжай так дышать в течение нескольких минут.
Тело должно быть максимально расслаблено. Представь, что ты находишься в абсолютно белом пространстве. Вокруг нет стен, предметов, нет прошлого и будущего — только абсолютно белое пространство и тотальная чистота.
Через непродолжительное время мозг начнет «подкидывать» различные образы, сюжеты. Растворяй их силой мысли. Или же представь, как будто у тебя в руках кисточка с белой краской или полотенце, возьми их в руку и закрась или сотри приходящие картинки, какими бы захватывающими и привлекательными они ни были . Самое сложное в этой практике — постоянно удерживать внимание на белом пространстве и не думать!
Как только внимание начнет чуть рассеиваться, в голову начнут приходить умные мысли, гениальные идеи, но самое главное — не думать их, а просто принимать и отпускать, не зацикливаясь на них! По окончании практики постепенно переведи фокус внимания на физическое тело, почувствуй руки, потри их и открывай глаза. Погружайся в это состояние и пребывай в нем, как минимум, 3-5 минут ежедневно.
Чем же полезна практика, и что происходит, когда ум спокоен? Главное, что хочется отметить, это ощутимый приток жизненной созидательной энергии. Исчезает, так называемая, «обесточка», о которой сейчас не говорит только ленивый. «У меня нет ни на что сил» заменяется на «я в ресурсе и готова горы свернуть!»
Сознание и подсознание структурируются, становится меньше хаоса, все мысли упорядочиваются, мозг становится способным отделить главное от второстепенного, тем самым избавляя нас от необходимости думать ненужные мысли. В голове появляется постоянное ощущение ясности.
У каждой из нас в жизни случаются периоды турбулентности, когда особенно важно успокоить внутренний хаос и принять важное, а нередко и судьбоносное решение в состоянии покоя. Главный совет в таких ситуациях: пауза на 72 часа и остановка внутреннего диалога путем погружения в практику «белый лист».
Ну и, безусловно, важно отметить, что подобное обнуление способствует повышению внимательности, снижению тревожности, а также улучшению сна.
Таким образом, мы увеличиваем наш потенциал, благодаря чему, подобно огненным стрелам, стремимся к поставленным целям и достигаем их. Безусловно, выключить совсем наши мысли и их обдумывание нам не удастся, пожалуй, никогда, но это и не нужно. Анализировать происходящие или заранее продумывать предстоящие события очень даже полезно.
Главное правило: не погружайся в этот процесс целиком и полностью, не вовлекайся в него эмоционально, береги свою жизненную энергию и расходуй ее на созидание . Мечтай и достигай своих целей ! Живи радостно и доверяй мирозданию!
Эксперт по работе с подсознанием, основатель крупнейшей в России школы осознанности «Поток».
Lisa.ru — женский интернет-журнал, в котором ты найдешь самые последние новости из мира моды, бьюти-секреты звезд, самые эффективные диеты, советы по воспитанию детей, рецепты, удивительные истории и трогательные рассказы о любви. Все краски жизни для тебя!
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Нажимая кнопку «Подписаться»,
вы соглашаетесь с правилами сайта
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Мы пишем редко и по делу. Обещаем, вам понравится!
Наш сайт использует файлы cookies , чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом . Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь c использованием нами файлов cookies
Shortcuts zu anderen Sites, um außerhalb von DuckDuckGo zu suchen Mehr erfahren
Результаты поиска по запросу "сексуальная горничная" в Яндексе. Яндекс Найти
Результаты поиска по запросу "сексуальная горничная" в Яндексе. Яндекс Найти
15. Dez. 2021 Чем опасна такая «мыслемешалка», а также как привести мысли в порядок, объясняет наш эксперт по работе с подсознанием Мария Самарина. Особенность нашего мозга — вести разговоры «тихо сам с ...
Hilf deinen Freunden und Verwandten, der Seite der Enten beizutreten!
Schütze Deine Daten, egal auf welchem Gerät.
Bleibe geschützt und informiert mit unseren Privatsphäre-Newslettern.
Wechsel zu DuckDuckGo und hole dir deine Privatsphäre zurück!
Benutze unsere Seite, die nie solche Nachrichten anzeigt:
Schütze Deine Daten, egal auf welchem Gerät.
Die Welt braucht eine Alternative zum sammelwütigen „Collect-it-all“-Geschäftsmodell.
Hilf deinen Freunden und Verwandten, der Seite der Enten beizutreten!
Wir zeigen Ihnen, wie du deine Privatsphäre online besser schützen kannst.
Shortcuts zu anderen Sites, um außerhalb von DuckDuckGo zu suchen Mehr erfahren
Результаты поиска по запросу "сексуальная горничная" в Яндексе. Яндекс Найти
Результаты поиска по запросу "сексуальная горничная" в Яндексе. Яндекс Найти
15. Dez. 2021 Чем опасна такая «мыслемешалка», а также как привести мысли в порядок, объясняет наш эксперт по работе с подсознанием Мария Самарина. Особенность нашего мозга — вести разговоры «тихо сам с ...
Hilf deinen Freunden und Verwandten, der Seite der Enten beizutreten!
Schütze Deine Daten, egal auf welchem Gerät.
Bleibe geschützt und informiert mit unseren Privatsphäre-Newslettern.
Wechsel zu DuckDuckGo und hole dir deine Privatsphäre zurück!
Benutze unsere Seite, die nie solche Nachrichten anzeigt:
Schütze Deine Daten, egal auf welchem Gerät.
Die Welt braucht eine Alternative zum sammelwütigen „Collect-it-all“-Geschäftsmodell.
Hilf deinen Freunden und Verwandten, der Seite der Enten beizutreten!
Wir zeigen Ihnen, wie du deine Privatsphäre online besser schützen kannst.
Shortcuts zu anderen Sites, um außerhalb von DuckDuckGo zu suchen Mehr erfahren
Результаты поиска по запросу "сексуальная горничная" в Яндексе. Яндекс Найти
Результаты поиска по запросу "сексуальная горничная" в Яндексе. Яндекс Найти
15. Dez. 2021 Чем опасна такая «мыслемешалка», а также как привести мысли в порядок, объясняет наш эксперт по работе с подсознанием Мария Самарина. Особенность нашего мозга — вести разговоры «тихо сам с ...
Hilf deinen Freunden und Verwandten, der Seite der Enten beizutreten!
Schütze Deine Daten, egal auf welchem Gerät.
Bleibe geschützt und informiert mit unseren Privatsphäre-Newslettern.
Wechsel zu DuckDuckGo und hole dir deine Privatsphäre zurück!
Benutze unsere Seite, die nie solche Nachrichten anzeigt:
Schütze Deine Daten, egal auf welchem Gerät.
Die Welt braucht eine Alternative zum sammelwütigen „Collect-it-all“-Geschäftsmodell.
Hilf deinen Freunden und Verwandten, der Seite der Enten beizutreten!
Wir zeigen Ihnen, wie du deine Privatsphäre online besser schützen kannst.
Фигуристые голые девушки
После минета молодая брюнетка наслаждается нежным сексом
Оральный секс девушек с лесби ориентацией