Секс терапия с личным психологом

🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Секс терапия с личным психологом
Anywell › Здоровье › Секс-терапия: что вы должны знать
эректильную дисфункцию; низкое либидо; отсутствие интереса; преждевременную эякуляцию; отсутствие реакции на сексуальные стимулы; неспособность достичь оргазма; чрезмерное либидо; неспособность контролировать сексуальное поведение; тревожные сексуальные мысли; нежелательные сексуальные фетиши.

От витамина А до цинка: как быстро избавиться от первых симптомов простуды


Рубрика
Здоровье

Здоровье и красота зимой: какие витамины следует добавить в свой рацион


Рубрика
Здоровье

Anywell запускает спецпроект о здоровье вместе с Samoilenko Diet и Masha Fokina


Рубрика
Здоровье

Топ-10 продуктов, повышающих уровень гормона счастья


Рубрика
Здоровье

Базовая аптечка: список важных покупок в аптеке

Резиновые перчатки и атравматические ножницы Средства для остановки кровотечения, лучше всего турникет Бинты: эластичные, нестерильные марлевые и кровоостанавливающие с гемостатическим средством Пластыри разных размеров Спирт: сухой и медицинский Марлевые салфетки разных размеров
Большой кусок ткани, которым можно зафиксировать конечность Антисептические средства: дезинфекционное средство для рук, спиртовые салфетки Таблетки или абсорбенты от интоксикации Жаропонижающие препараты Обезболивающие и противовоспалительные средства
Средства от аллергии (если у вас ранее были серьезные аллергические реакции: анафилактический шок, отек Квинке — положите шприц-ручку с адреналином). Средства от диареи и желудочной инфекции Таблетки при повышении артериального давления Лекарство, которое вы сами регулярно принимаете (инсулин, противоэпилептические и т.п.)

Рубрика
Здоровье
Сексуальная терапия — это вид разговорной терапии, которая предназначена для того, чтобы помочь каждому отдельно и парам решать медицинские, психологические, личные или межличностные факторы, влияющие на сексуальное удовлетворение.
Цель секс-терапии состоит в том, чтобы помочь людям преодолеть физические и эмоциональные проблемы, что приведёт к удовлетворительным отношениям и приятной сексуальной жизни. Пишет Нealthline .
Сексуальная дисфункция распространена. На самом деле 43% женщин и 31% мужчин сообщают о том , что они испытывают тот или иной тип сексуальной дисфункции в течение своей жизни. Эти дисфункции могут включать в себя:
Полноценная сексуальная жизнь здорова и естественна. Физическая и эмоциональная близость являются неотъемлемой частью вашего благополучия. Когда возникает сексуальная дисфункция, иметь такую полноценную сексуальную жизнь может быть трудно.
Сексуальная терапия может помочь вам переосмыслить ваши сексуальные проблемы и повысить сексуальное удовлетворение.
Сексуальная терапия похожа на любой вид психотерапии. Вы рассказываете о своих переживаниях, заботах и чувствах.
Вместе со своим терапевтом вы затем разрабатываете механизмы преодоления трудностей, которые помогут улучшить ваши реакции в будущем, чтобы вы могли иметь более здоровую сексуальную жизнь.
Сексуальная терапия похожа на любой вид психотерапии. Вы рассказываете о своих переживаниях, заботах и чувствах.
Во время ваших первоначальных встреч терапевт будет либо разговаривать только с вами, либо с вами и вашим партнёром вместе. Терапевт здесь, чтобы помочь вам справиться с текущей задачей:
Если ваш терапевт подозревает, что дисфункция, которую вы испытываете, является результатом физической сексуальной проблемы, он может направить вас к врачу.
Один из способов определить, нужно ли вам обратиться к сексологу, а не к другому терапевту, — это проанализировать, какие части вашей жизни больше всего влияют на то, как вы себя чувствуете прямо сейчас.Если на качество вашей жизни и эмоциональное здоровье сильно влияет ваша сексуальная дисфункция, рекомендуется обратиться к сексологу. Аналогичным образом, если отсутствие близости или трудности с общением с партнёром приводят к вашей самой серьёзной личной заботе, сексолог — это то, с чего стоит начать.
Сертифицированным сексологом может быть лицензированный психиатр, психолог, семейный терапевт или клинический социальный работник. Эти эксперты по психическому здоровью проходят обширную дополнительную подготовку по вопросам сексуальности человека, чтобы быть аккредитованными в качестве сертифицированного сексолога.
Сертифицированным сексологом может быть лицензированный психиатр, психолог, семейный терапевт или клинический социальный работник.
Вы также можете найти терапевтов в вашем регионе через Google, а также позвонить в местную больницу или общественный образовательный офис. Многие из этих организаций с удовольствием предоставят информацию о секс-терапевтах в своей больничной сети.
Вы также можете спросить свою страховую компанию. Они могут дать вам список имён сертифицированных сексологов. Вы можете работать по списку, пока не найдёте сексолога, который вам подойдёт.
Если вы хотите получить более личную рекомендацию, поговорите со своим врачом, гинекологом или урологом. Многие врачи встречались и рекомендуют своим пациентам сексологов каждый день. 
Вы также можете поговорить со своими друзьями. Некоторым людям сложно говорить о сексе, но если вам удобно спросить друга, он может порекомендовать врача, которому вы и ваш партнер сможете доверять.
Когда вы будете готовы начать секс-терапию, имейте в виду эти пять вещей, готовясь решить, с кем встретиться для терапии.
Терапевты уникальны. Успешная терапия во многом зависит от того, насколько хорошо вы общаетесь со своим терапевтом и насколько вы доверяете ему и его руководству, чтобы помочь вам справиться с вашими проблемами.
Если вы не чувствуете себя комфортно с сексологом, ищите другого.
Вам не нужно брать с собой своего партнёра на секс-терапию. Для некоторых людей самостоятельная секс-терапия вполне подходит для решения проблем. Для других присутствие обоих людей во время терапии может помочь улучшить удовлетворённость и построить более сильную связь.
Поговорите со своим партнёром о вашем выборе начать терапию. Если вы хотите, чтобы они были вовлечены, спросите.
При выборе сексолога важно иметь в виду, где находится офис вашего терапевта и как легко добраться до него. Вы можете посещать встречи во время обеда, после работы или в случайные дни, когда у вас есть свободный час.
Некоторые терапевты также предлагают сеансы телемедицины, поэтому вы можете встретиться с ними онлайн, не выходя из дома.
Убедитесь, что вам удобно добраться до кабинета вашего врача, иначе можете найти оправдания, чтобы избежать этого.
Во время вашего первого приёма терапевт, скорее всего, пройдёт с вами первоначальный план лечения. Для большинства отдельных лиц и пар сначала требуется несколько сеансов.
Полноценная сексуальная жизнь жизненно важна для вашего здоровья по многим причинам. Физические и эмоциональные элементы здоровой сексуальной жизни имеют несколько преимуществ, включая снижение кровяного давления, улучшение здоровья сердца и снижение стресса. Секс — это также просто естественная, забавная часть жизни.
Однако для некоторых людей секс является источником большой тревоги и беспокойства. Сексуальная дисфункция может привести к осложнениям отношений, потере уверенности и многим другим негативным последствиям.
Сексуальная терапия — это интегративный подход к лечению и устранению основных проблем. Эти проблемы могут быть физическими и психологическими — беспокойство, стресс и вопросы доверия.
Сексуальная терапия может помочь отдельным лицам и парам найти способ иметь открытое, честное общение, чтобы они могли справиться с любыми проблемами или трудностями на пути к здоровой, счастливой сексуальной жизни.
Все знают это состояние, когда вот-вот — и заболеешь: появляется слабость, сильнее устают глаза, хочется спать и почти не хочется есть. Поэтому мы подобрали витамины и продукты, которые помогут избавиться от первых симптомов простуды. Сразу заметим, что простуда — болезнь коварная и не всегда удается предотвратить ее, зато можно уменьшить ее продолжительность и симптомы.
Согласно исследованиям, регулярный прием витамина С может сократить продолжительность простуды. Рекомендованная суточная дозировка витамина С составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для небеременных женщин. Больше принимать не стоит, ведь это может вызвать побочные эффекты.
Исследования 2017 года «Zinc lozenges and the common cold: meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage» показали, что цинк в таблетках может помочь вам преодолеть простуду быстрее. Но по поводу персональной дозировки и времени приема лучше посоветоваться с врачом.
Это травяная добавка, доступная в таблетированной форме, в чаях и экстрактах. Она эффективно помогает бороться с воспалением, вирусами. Эхинацея также оказывает антисептический и антибактериальный эффект.
Черная бузина — традиционное средство борьбы с простудой во многих частях света. Но не путайте его с сырыми ягодами бузины, семенами и корой, которые могут быть токсичными.
Поскольку свекольный сок содержит много пищевых нитратов, он увеличивает выработку организмом окиси азота, что может помочь защитить вас от респираторных инфекций. Но если вы подвержены образованию камней в почках, употребляйте свекольный сок осторожно.
Если вам тяжело спать во время простуды — попробуйте мед. Исследование 2012 года «Effect of honey on nocturnal cough and sleep quality: double-blind, randomized, placebo-controlled study» показало, что ложка меда перед сном может помочь лучше спать и уменьшить ночной кашель. А еще она может успокоить боль в горле.
Пить много жидкости — всегда полезно, даже если вы чувствуете себя хорошо. Горячий чай, вода, куриный бульон и другие жидкости помогут поддерживать водный баланс в организме. Однако избегайте кофеина и алкоголя, поскольку они могут привести к обезвоживанию, а также мешать сну и отдыху, необходимым для восстановления и более быстрого выздоровления.
Простуда, которая не проходит быстро, может привести к другим заболеваниям, таким как пневмония, легочные инфекции, инфекции уха и пазушные инфекции. Поэтому если ваши симптомы только усугубляются — обратитесь к врачу.
И помните: лучший способ преодолеть простуду — отдохнуть, пить много жидкости, а также принимать витамины и лекарства, но обязательно после консультации со специалистом.
Зимние месяцы — большое испытание для организма. Холод, пасмурная погода, сезонная смена рациона и ритма жизни оказывают большое влияние на самочувствие. В этот период мы чаще болеем, чувствуем нехватку энергии и ухудшение настроения. Не радует также состояние кожи и волос — морозный ветер и обогреватели делают их сухими и тусклыми.
Но это не повод смириться и ждать прихода тепла — самое время позаботиться о себе! Откорректировать питание и внешний уход, почаще гулять на свежем воздухе, начать поддерживать организм изнутри с помощью добавок.
Вместе со специалистами Perla Helsa, украинского бренда натуральных витаминов и диетических добавок, мы составили подборку добавок, которые поддержат ваш организм в холодное время года.
Зимние must-have добавки для здоровья и красоты
Исследования показывают, что более 80% взрослых и 90% детей в Украине имеют дефицит витамина D3. Как следствие — слабый иммунитет, неудовлетворительное состояние кожи и волос, плохой сон и настроение. Поэтому дополнительный прием «солнечного» витамина в зимние месяцы требуется практически каждому.
Незаменимые составляющие здоровья и красоты, которые наш организм не производит. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, заботится о красоте кожи и волос, снижает воспалительные процессы и поддерживает нервную систему. Чтобы получать достаточно Омега-3, следует есть морскую рыбу без термической обработки хотя бы трижды в неделю или принимать Омега-3 в капсулах.
Этот белок находится во всех тканях нашего организма. Он заботится о красоте наших волос и молодости кожи (увлажняет, разглаживает морщины и борется с растяжками), поддерживает здоровье суставов и улучшает метаболизм.
Как правильно выбирать витамины и добавки?
Просматривайте состав продукта. Убедитесь, что витамины имеют натуральный состав, без искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других вредных компонентов.
Также обращайте внимание на противопоказания к приему. К примеру, во время консультации со специалистами Perla Helsa вас обязательно предупредят о них и спросят, нет ли у вас индивидуальной непереносимости.
Прежде чем покупать витамины, узнайте больше о производителе: какое сырье он использует, источник его происхождения, имеет ли он необходимые сертификаты качества.
Влияют ли на выбор витаминов физические показатели?
С возрастом наша потребность в полезных веществах увеличивается. К примеру, после 25 лет наш организм производит меньше коллагена, чем теряет. Это сразу становится заметным на коже, когда появляются первые морщинки.
Согласно рекомендациям авторитетных международных организаций, например GOED, прием большинства диетических добавок не зависит от пола и массы тела. Поэтому о целесообразности изменения дозировки в зависимости от возраста или массы тела может говорить только врач.
Подбор добавок врачом или самостоятельно: в чем разница?
Лучший вариант проанализировать индивидуальные потребности в приеме витаминов и добавок — обратиться к врачу и сдать анализы. После этого вы получите рекомендации от врача по определенным добавкам и их дозировкам.
Однако часто наш образ жизни и рацион свидетельствуют о необходимости профилактического приема ряда добавок. Например, Омега-3, которые чаще всего находятся в дисбалансе в нашем организме из-за особенностей рациона. Или витамин D3, дефицит которого в наших широтах очень распространен. Поэтому врачи рекомендуют давать его деткам с рождения на постоянной основе.
От ответственного подхода к выбору витаминов зависит, будут ли они приносить пользу. Если сомневаетесь, подходят ли конкретные витамины именно вам, можете обратиться к специалистам за консультацией.
И помните: поддерживать свое здоровье и красоту всегда актуально!
Саплименты от Perla Helsa вы можете приобрести в Anywell Shop и Anywell Facial Bar .
Как много среди нас тех, кто не знает, с чего начать диагностику и не спешит ее делать, когда сталкиваются с состоянием нездоровья? Думаем, большинство. «Да это же просто зима», «Это я не выспалась», «Это все затмение, скоро пройдет» — и множество других отмазок, за которыми мы не замечаем важные сигналы организма: участившуюся головную боль, утренние вздутия, выпадение волос, потерю аппетита и уменьшение энергии после пробуждения.
Поэтому мы запускаем спецпроект «Подружись со своим организмом», чтобы разобраться, как работает организм, ответить на самые болезненные вопросы о сбалансированном образе жизни и поделиться опытом наших партнеров: как они пришли к wellness и применяют эти знания в повседневной жизни.
«Очень часто люди боятся менять привычки в сторону здорового образа жизни, потому что не до конца понимают, что это такое и как именно следует изменить привычки. Или думают, что здоровый образ жизни — это скучно. Нам очень хотелось показать разнообразие и красоту здорового образа жизни. Те возможности, которые он может дать организму. Показать, что это интересно, легко и просто. Показать, как менять привычки, как помогать самому себе жить более качественно. Это проект о знаниях и личном опыте!» — Мария Кауфман , основательница Anywell.
«Этот проект, прежде всего, о внимательности к себе и важности понимания того, насколько наши действия и привычки способны как приумножить здоровье, так и ослабить его. Ведь наше настроение и состояние тела — прямое отзеркаливание готовности замечать и работать над улучшением качества своей жизни. Моя главная задача — вдохновить и обратить внимание на ключевые моменты, которые помогут в такое непростое время сохранять внутреннюю стойкость и стабильность» , — Наталья Самойленко , основательница клиники диетологии.
«Мне очень приятно быть приглашенной в такой важный проект. Самочувствие украинцев сейчас важно как никогда, значит, гармония внутри и крепкое здоровье — залог стабильного психоэмоционального состояния. Я рада поучаствовать в улучшении жизни своих сограждан, надеюсь, что мой личный опыт поможет кому-то стать на правильный путь, научит беречь себя и получать положительные эмоции в своих маленьких победах» , — Маша Фокина , украинская певица.
В течение зимы мы будем проводить прямые эфиры, вести экспертные колонки и публиковать интервью, которые в результате позволят создать максимально полную картину о здоровье нашего организма и о том, как к этому прийти.
Серотонин, или гормон счастья, как его еще называют, — это нейромедиатор, который обеспечивает взаимодействие нервных клеток, регулируя работу мозга. Он оказывает влияние на сон, аппетит, характер и настроение. Соответственно его недостаток может приводить к плохому самочувствию и даже депрессивному состоянию. Поэтому, когда поводов радоваться становится меньше, а солнце все реже появляется, чтобы поднять нам настроение, мы можем регулировать выработку серотонина изнутри с помощью питания.
Перед тем, как мы поделимся, какие именно продукты следует добавить в свой рацион, чтобы стать счастливее, хотим рассказать, что для устойчивого синтеза гормона счастья необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество аминокислоты триптофана. Ведь серотонин — производная аминокислоты триптофана, то есть предшественник серотонина. Среднестатистическая суточная потребность в триптофане — 330 мг.
Топ продуктов, в которых его более всего (на 100 г продукта):
Производить серотонин на основе триптофана также помогает витамин В6. Он есть в фисташках, семенах подсолнечника, кунжуте, бананах, рисе и авокадо. Все эти продукты также следует добавить в свой рацион.
Аптечка – это то, что есть дома у каждого. Но в чрезвычайных условиях вы должны быть уверены, что в ней точно есть все необходимое. Конечно, содержание аптечки отличается в зависимости от ситуации и сферы применения, однако есть стандартное комплектование, о котором мы сейчас расскажем.
И обязательно будьте внимательны, ведь очень важно время от времени проверять срок годности всех препаратов.
Дізнавайтесь про все першими! Отримайте знижку 10% на першу покупку, підписавшись на нашу розсилку.* Ми писатимемо тільки про найважливіше!
© 2020 Anywell. Использование материалов Anywell разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Дізнавайтесь про все першими!
Уломать на один лесби секс оказалось проще простого
Стройная телка в желтом топике
Проститутка на днюху оказалась удачным выбором