Секс спорт с тренировкой анальных мышц
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Секс спорт с тренировкой анальных мышц
18м:42с
81%
1 год назад
38 139
24м:42с
72%
2 года назад
8 230
7м:00с
80%
2 года назад
8 775
23м:09с
87%
2 года назад
4 304
32м:05с
81%
2 года назад
7 711
44м:57с
80%
2 года назад
7 367
35м:55с
66%
2 года назад
14 000
10м:19с
85%
2 года назад
2 767
20м:29с
86%
2 года назад
9 083
15м:51с
100%
2 года назад
2 618
32м:52с
85%
2 года назад
4 979
13м:53с
100%
2 года назад
4 186
17м:14с
100%
2 года назад
5 100
17м:49с
66%
2 года назад
3 340
10м:48с
80%
2 года назад
2 443
14м:51с
66%
2 года назад
4 842
10м:31с
100%
2 года назад
2 904
13м:53с
100%
2 года назад
3 873
10м:02с
80%
2 года назад
3 348
19м:09с
83%
2 года назад
4 770
41м:33с
66%
2 года назад
4 088
10м:03с
100%
2 года назад
3 201
16м:49с
64%
2 года назад
11 558
12м:32с
83%
2 года назад
3 306
Назад
Первая
...
01
02
03
04
05
06
07
08
09
...
Последняя
Вперед
Почему именно спорт? Какой спорт? И при чем тут спорт, если это порно сайт? Ну а как же обойтись без сексуальных спортивных девушек, которые соблазняют нас своими крепкими телами, стройными формами. Ведь именно спортсменки разных мастей имеют упругие попки и стройные фигуры. А если вы к тому же любите смотреть только порно с русскими девушками и при этом вам нравятся спортивные девчонки, то лучшего места, чтобы посмотреть порно с русскими спортсменками вам просто не найти нигде в интернете. Ведь мы добавляем на сайт исключительно русских порно моделей. А тут еще и выборка видео только связанных со спортом. Теннис, тренажерный зал, стадион, гимнастки - все эти слова для вас давно знакомы. Но вы даже не представляете как приятно посмотреть на голую русскую гимнастку во время разминки или секса с её парнем, а может даже и с тренером. Русские малышки в заманчивых коротких юбках это могут быть теннисистки, а изогнутые в невероятные позы тела худеньких красавиц это однозначно русские гимнастки.
2015-2022 russkoe21.com
Все права защищены.
Проект для тех, кто хочет быть в форме
Ни атлеты, ни медики, до сих пор не сошлись в едином мнении, влияния секса на результативность тренировок, кто-то считает, что секс до тренировки оказывает благотворное влияние на дальнейшую тренировку, кто-то считает, что благотворное влияние на результаты тренировки оказывает секс после неё, но никак не до, а кто-то считает, что все наоборот, или даже, что секс для тренировок вообще крайне вреден, и все портит. Сегодня мы с вами постараемся понять, как же дела обстоят на самом деле, и что принимать за правду, а что – за ложь.
Знаменитый спортсмен Мухаммед Али полагал, что секс негативно отражается на его физическом состоянии, и на результатах его боев, поэтому до основных сражений, он прибегал к воздержанию, иногда на срок до 6 недель. Дальнейшие исследования человеческого организма, показали, что не существует ни одного прямого фактора, отрицательно влияющего на прогресс в бодибилдинге, и других силовых видах спорта. Это значит, что научных докозательств, подтверждающих факт отрицательного влияния секса на тренировки не существует, однако, безусловно, кто-то может базироваться на собственных ощущениях, как это делал Мухаммед Али. А вот факты, подтверждающие благотворное влияния секса на тренировки науке известны. Подтверждено, что после завершения полового акта, в крови человека увеличивается количество гормона тестостерона, который в дальнейшем придает дополнительных сил организму, это значит что секс перед тренировкой, способен обеспечить организм дополнительными гормонами тестостерона, что добавит телу сил для занятий в зале.
Безусловно, великий спортсмен Мухаммед Али не мог ошибиться, и врачи позже нашли мотивацию его действий. Оказывается, что сексуальное воздержание способно сделать человека более агрессивным, и при этом добавлять ментальной концентрации, что Мухаммеду Али и требовалось. Получается, что лично для него воздержание было благотворным, так как позволяло получить определенные дополнительные плюсы на боях.
Кроме гормона тестостерона, в крови, после секса, повышается концентрация еще одного гормона – пролактина. Этот гормон отвечает за психическую активность человека, что может сказаться как позитивно, так и негативно на занятиях спортом, все зависит от личных особенностей конкретного человека, но зачастую эффект от повышения концентрации пролактина в крови если и оказывает какой-то эффект не тренировку, то крайне маленький, в отличие от тестостерона.
А вот уровень тестостерона, в отличие от уровня пролактина в крови, оказывает значительное влияние, эффекты от которого исследовали и до сих пор исследуют ученые по всему миру. Любопытным исследованием является эксперимент, проведенный на 20-ти мужчинах, которые в течение 2-ух месяцев наблюдались у врачей, которые, в свою очередь, изучали связь между частотой половых актов и уровнем тестостерона в крови. Результат оказался прогнозируемым: у мужчин, с более частой половой жизнью, в крови обнаружили концентрацию тестостерона выше, чем у мужчин, с более редкой половой жизнью. Однако если провести такой же эксперимент не за 20 дней, а за 7 дней, то окажется, что первые три дня не будет никакой разницы, между теми, кто занимался сексом ежедневно, и кто им совсем не занимался, далее у тех, кто не занимался сексом, уровень тестостерона резко падает – это позволяет сделать вывод, что небольшое воздержание – до 3-ех дней, не оказывает отрицательного влияния на концентрацию гормона тестостерона.
Разумеется, секс отнимает много энергии, которая спортсмену требуется далее в спортзале. Более того, эякуляция ведет к потере колоссального количества белка, что совсем не полезно для роста и восстановления мышц после тренировки. По подсчетам ученых, 1 минута секса в среднем отнимает 40 калорий, нехитрыми вычислениями, можно подсчитать, сколько секс отнимает калорий именно у вас, и окажется, что это не такая уж и большая потеря, равносильная хорошей пробежке. С белком конечно дела обстоят хуже, чем с потерей калорий, белок, несомненно, при сексе белок уходит не на рост мышц тела, хотя для спортсмена нужно именно последнее, поэтому, рекомендуется заранее восполнять потерю белка – 4-6 граммов, лучше всего протеиновыми коктейлями, которые быстро усваиваются, что сделает потерю белка от занятия сексом незаметной для организма.
Все вышеописанное относится к сексу перед тренировкой, но ведь стоит рассмотреть ситуацию и противоположную – секс после тренировки. Как показывают опросы, большинство мужчин и женщин, не настроены на любовные игры сразу после тренировки, так как все силы остались на ней. Тем не менее, часть опрошенных показала, что именно после тренировки у них повышается сексуальное влечение и силы найти для них в принципе реально, так что опять-таки все очень индивидуально и зависит именно от вас. Многие не будут заниматься сексом после тренировки, из-за нехватки сил, а те, кто будут, могут считать секс продолжением тренировки, так как организм действительно не перейдет в стадию восстановления до тех пор, пока вы не перестанете его «напрягать». Тем не менее, заниматься сексом после тренировки было бы крайне хорошо и полезно всем, лучше даже сказать просто хорошо и полезно – а обязательно, и тем, у кого много сил, и у кого мало, и это не связано с тем, что вы продолжите нагружать организм, дело в другом. Большинство медиков сходятся в мысли, что секс – это одна из лучших вещей для укрепления сердечнососудистой системы, а также укрепления дыхательного аппарата, если тренировка в зале была исключительно силовая, то организму просто необходимо что-то анаэробное, что-то, как например бег, катание на велосипеде, или секс.
Как мы сказали в самом начале статьи, ни спортсмены, ни медики, еще не пришли к какому-то однозначному мнению влияния секса до и после тренировки на результаты тренировки, тем не менее, можно выделить несколько основных позиций, которых придерживается большинство:
это означает что организм полностью востанавливаеться после секса в течении 10 часов?
То, что никакого эффекта после 10 часов уже нет – это в том смысле, что нет никакого влияния, оно полностью заканчивается, вот отсюда и восстановление.
я на своем опыте знаю!!! я сам боксер и приходя в тренировку после секса мое тело устает быстрее и скорость понижается это факт Али был прав!!!!
Я пауэрлифтер. После секса даже после 3 часов сна и ещё 2х часов бодрствования приседать невыносимо тяжело!
Мда… Вам же написали, что у каждого организм индивидуальный. Значит у вас от природы низкий уровень тестостерона, да и других не менее значимых гормонов. Смогу предположить, что и рост мышц и силовых у вас медленнее, чем в среднем. Артем, я не знаю что у вас за тренировки или какой сплит тренировок вы выбрали, но факт, что даже спортсмен, бодибилдер или пауэрлифтер не употребляющий гормоны роста, стеройды и прочую шнягу сможет после тренировка и секса через пять часов восстановиться… Тут уже вполне нормально, что вам дико тяжело. Ибо не то что группа мышц не восстановилось, у вас в целом организм еще не восстановился. Как обычно, смотришь на сообщения других, в чем-то обвиняют других, или к примеру негативно смотрят на тренировки, а сами к примеру одни ноги качают в спорт зале по 3 раза в неделю и хотят, чтобы все норм было. Если у вас не правильно построен план тренировок, недостаточно времени уделяете восстановлению, то не стоит писать, что секс лишь делает хуже. Полный бред. Я 5 лет назад тоже занимался, на секс не грешил… И только спустя примерно 8 месяев меня заметил тренир и сказал мне: “Ты дебил?”. Я конечно спрсоил почему, а он мне сказал:”Ты не правильно занимаешь, кто тебе составил программу тренировок? Какого хрена ты качаешь грудные мышцы через день? При этом комбинируюешь силовую и добиваешь пампингом?”. Ну казалось а что тут такого, а все просто лишь восстановление группы мышц происходит через 3-5 дней и после идет супер компенсация 2-4 дня. В серднем получается, что бы добиваться роста мышц и силовых показателей, необходимо прокачивать любую группу мышц не ранее чем 1 раз в 7 дней. Это-минимум для обычных смертных, которые не едят глютамин, протейин, бцашки и прочую хрень. Конечно если вы можете позволить себе с финансовой стороны приобретение спортпита, то да, но даже тогда вместо 1 раза в 7 дней вы будете качать группу мышц 1 раз в 5 дней. Так что делайте выводы, пересмотрите свою программу тренировок. И дерзайте, секс вам не помеха. Даже если не заметите особого прилива тестостерона, знайте, что по крайней мере во время секса расслабляется ваша нервная система, которая уже наверняка в корень задрочилась от сумасшедших тренировок!
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами. Подождите некоторое время и попробуйте снова.
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом.
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет.
Во время загрузки страницы соединение с сервером было сброшено.
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки. Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности.
Ну слишком сладенькая латинка, чтобы не снять все на камеру
Грудастые азиатки мастурбируют
Очаровательные сучки после бдсм сессии с порнями лижут киски
Пышные негритянки смакуют большой залупой чёрных парней онлайн
Вылизала бритый анус вместо минета
Подборка глубоких минетов и эротики
Толстый хуй негра глубоко проникает в разъебанную пизду и брызгает сперму, кремпай
Беловолосая девка в красном боди мастурбирует на фитболе
Секс спорт с тренировкой анальных мышц
Девушки не дойдя до туалета писают на улице
Русская красавица в песцовой шапке сосет члены на морозе и ебется
Порно вечеринки на пляже (80 фото) — секс фото
Порно: Зрелая медсестра угодила врачу своей анальной дырочкой
Зрелая нагота фото
Милочки хотят горячего секса порно фото бесплатно
Мокрая голая блондинка
Две стройняшки постанывают от нежных ласк и от нежного кунилингуса
Очередной скандал со звездами: порнушка с Амандой Пит стала достоянием обшественности
Негр устроил глубокий межрасовый анал блондинке со славой звезды
Массажное порно русской блондинки
Красивые девушки Костромы (59 фото)
Жесткий анал с негритянкой фото
Толстая баба встала раком и предложила негру поиметь ее круто
Голая Елка
40летняя повариха облила большие дойки и попу сладким сиропом
Русский изменщик хочет по-быстрому перепихнуться с соседкой и снимает её на камеру
Alyssa Reece чуть не порвала очко
Маленькая принцесса в кустах
Девки писают в парке перед скрытой камерой
Профессиональные аниматорши — 20 фото
Телочка в черных чулках на кастинге дала в жопу агенту на диване
Ловелас ставит вентилятор и трахает в вагину бразильянку с огромными дойками
Красивые девушки в джинсах фото
Анжелина после бурной ночки показала себя
Большие булочки фото
Spencer Nicks в надувном бассейне
Не проснулась от члена во рту
Пришла на собеседование и по привычке сняла трусы
Эро фото эмо блондинки
Дала в попку после вечеринки
Русское порно рыжие (30 порно фото рыжих)
С жопастой мачехой и тройнички интересно устраивать
Худая телка дает трахать себя брату в ванной
Рианна на фестивале в Барбадосе
Молодой африканец красиво поимел грудастую европейку
Как же заебало всё на работе, я хочу принять ванну и член
Толстожопые девушки фото
Девушки сосущие хуй
Красиво кончил на сиськи роскошной шлюхе из Москвы
Красотка с упругой попкой в чулках
Красотку трахнули три парня
Обнаженные бабы мокнут от удовольствия
Молодая русская госпожа устроила джигитовку на спине раба
Приседания на хую у негра помогают подкачать задницу
Блондинка показала письку возле бассейна
Рыжая дамочка и ее строгий Хозяин занимаются жестким сексом
На поляне устроила эротику блондинка
Русская брюнетка с маленькой грудью присела на диван и принялась сосать пенис поклонника
Объёмный бюст шикарной секретутки
Худенькая девушка красиво трахается и получает очень много спермы на лицо
Длинноногая модель в черных чулках светит упругими сиськами — порно фото
Горячее фото женщины с отдыха (15 фото)
Любовник и супруг жахнули партнершу во все дыры
Април Анистон тайно встречается со сводным братом
Скрытая камера под юбкой девушки
Новые видео от Sheseducedme
Новогодняя эротика с грудастой девушкой
Клитор сучки с пирсингом
Порно с женами пышками (72 фото)
Девушка раздевается дома
Весьма интересные фото волосатых писек крупно
Щегол успевает оттрахать и жену, и служанку
Русская смуглянка Nita Star сняла трусики и стала дрочить писю
Откровенные секс сцены из фильмов с Деборой Реви (+порно фото)
Порно с блондинками медсестрами фото
Влажные дырочки девушек на мотоцикле (19 фото эротики)
Проколотые соски дамочки
Порно с девками в колготках фото
Выебал в анал русскую школьницу
Красивые принцессы сексуально позируют в разных местах
Порно фото со знаменитой и удивительно привлекательной Эшли Олсен
Голые глубокие вагины на откровенных фото. Эти дамочки знают, что оголить
Две госпожи в коже и латексе прикалываются над членом раба
Уговорила вылизать письку Abigail Mac
Голая туристка раздвигает ноги
Вечное путешествие с любительницей снять порнушку
Раздетые малышки для богатых мужиков | порно и секс фото с худыми
Худая девушка в очках любит трахаться с приподнятой ногой
Зрелая дама с большой попой перед скрытой камерой изменила супругу
Выпустив сперму из жопы в бокал, блондинка выпила ее
Плачущие голые женщины (76 фото) — секс фото
Мамань просто тянет к сексу | порно и секс фото с мамашами и мамочками
Доктор выебал пациентку на приеме
Сисястые мулатки
Секс со зрелыми бабыми (46 фото) — секс фото
Важно трахать писюном в рот Paisley Bennett на природе
Намазанная маслом телка красуется голым телом на красном фоне порно фото
Сучка в сарафане была трахнута в очко
Партнер по кастингу жахает в очко зрелую дамочку с татухами на теле
Взяв за волосы ебет в рот девушку на улице
У девушки на уме только секс, она готова стать порно моделью для домашнего видео
Голая длинноногая блондинка упорно сосет член брата
Две прожженные давалки сосут пенис
Молоденькая чика легла на спину с голыми титьками | порно и секс фото с молоденькими
Встала раком и показала разработанный анус
Утренние селфи девушки голышом
Темнокожая большая толстушка хвалится грудями
Бабенка с маленькими титьками
Брюнетка с большими дойками и сочной киской скачет на члене любовника
Аппетитные женщины в общем душе
Голубые ребята выебли прикольную чику
Деваха с большими бидонами присела сверху на штык парня
Порно втроем на диване
Загорелая девица оголившись позирует в постели
Голые женщины на даче
Горячая теща захотела побаловать зятя глубоким минетом и сексом
Кудряшка в белых трусиках
Девушки с традиционной сексуальной ориентацией танцуют с девками лезби стриптиз
Розовое влагалище под напором воды фото
Молодая пара любит заниматься сексом в душе гиф
Девушку убедили показать свою сладенькую дырочку порно фото
Неформалка хвастается титьками и упругой задницей
Ебля с красивой женщиной
Моя девушка впервые получает оргазм в роли наездницы порно видео
Алисия Амира порно — 74 фото с Alicia Amira
Бойфренд целует ножки подружки и кончает на них — секс порно видео
Узкая пиздушка оголенной Viola Bailey (15 фото эротики)
Надрачивает пока не кончу гиф
Качок ставит девку с торчащими сиськами раком и ебет на домашнюю камеру от первого лица
Развратная сучка подарила отчиму секс игрушку и пососала член
Влажная ухоженная киска симпатичной Angie
В сауне мужик изменяет жене с шикарной любовницей с большими сиськами
Блондинистая чикса вручную справляет удовольствие по поводу мандачеса
Основные мужские ошибки в постели (сексуальные)
Увлекательный секс с двумя немецкими трансам
Худышка делает великолепный минет как зачин к еблетраху
Эротическая фотосессия рыженькой модели с очень классными сиськами
Сделал носатой блондинке куни прочтя мысли