Секс Станет
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Секс Станет
Принято считать, что о нудном сексе говорят только надоевшие друг другу за много лет супруги. Из-за этого клише те, на кого постельная скука накатывает спустя всего год после начала отношений, чувствуют себя «неполноценными». Лиза Мороз собрала все возможные причины, по которым ворковавшие еще вчера голубки теряют пыл и задор, и рассказала, как бороться с апатией и к какому врачу бежать, если секс-игрушки не спасают.
«У меня был разный секс в диапазоне от отвратительного до прекрасного — но только не скучный. Обидно, что это произошло в отношениях с человеком, с которым мне хорошо. Мы полтора года вместе, можем говорить обо всём и не боимся предлагать что-то новое, экспериментируем в постели. Но когда я беру в руки вибратор и хочу сделать приятно парню, в голове всплывает мысль: „Ай, зачем всё это?“
Недавно эту историю я услышала от своей знакомой Кати. И опешила. Их пара отлично вписалась бы в идиллическую киношную картинку: красивые люди, которые умеют договариваться, слушать и понимать. По крайней мере так всё выглядело со стороны — что происходило за закрытыми дверьми их квартиры, неизвестно, а в головах ребят — тем более.
Часто они рассказывали о своих сексуальных практиках, которым может позавидовать любой, кто привык к двум-трем позам и для разнообразия решился добавить сладкий лубрикант. У Кати с ее молодым человеком были и групповой секс в разнообразных конфигурациях, и постоянно сменяющие друг друга оральные техники, и арсенал игрушек (они даже купили специальный сундук для них!). Что же пошло не так?
Из-за того что Катя начала скучать в постели, ее социальная жизнь тоже превратилась в суррогат. «Я не понимаю себя и от этого будто теряю привычный контроль над происходящим. Словно ты раз за разом спешишь на остановку — и видишь, как твой автобус отъезжает. И как бы ты ни подстраивался под расписание — всё равно его упускаешь.
Конечно, я делюсь своими чувствами с партнером, но это не помогает мне разобраться в причинах».
Скука — это сложносочиненное чувство, в котором есть и раздражение, и апатия. Его могут вызывать как внешние, так и внутренние стимулы. Профессор клинической психиатрии и директор отделения психофармакологии в Медицинском колледже имени Вейла Корнелла в Нью-Йорке Ричард Фридман сравнивает определения скуки, принятые в психологии, философии и нейробиологии:
«Некоторые психологи называют это чувство защитным механизмом, спасающим человека от гнева или беспокойства. Философы из экзистенциального лагеря рассматривают его как ответную реакцию на осознание бессмысленности жизни. А нейробиологи, сканируя мозг людей, которые всё время находятся в поиске острых ощущений, и тех, кто избегает риска, выяснили, что у последних ниже уровень дофамина, а значит, чтобы вывести их из состояния скуки, требуется более сильный внешний стимул».
Исследование Мариона Мартина из Брайтонского университета показало , что самый распространенный способ борьбы со скукой — поиск интересного занятия, которое принесет много положительных впечатлений.
Катя меняла внешний вид, придумывала секс-игры, обсуждала горячие фантазии с парнем и даже воздерживалась в надежде получить эмоциональный всплеск: «Не скажу, что всё было напрасно, но эффект оказался мимолетным, словно ты распаковываешь подарок, восхищаешься, а потом ставишь его на полку и живешь дальше».
Доктор Мартин в нескольких своих работах о скуке тоже утверждает , что способ под кодовым названием «добавить что-то новенькое» не так уж и эффективен — в отличие от развития осознанности с помощью практик mindfulness, о которых речь пойдет ниже. А пока поговорим о возможных причинах «угасшего» секса.
«Каждому хочется, чтобы страсть, которая была в конфетно-букетный период, сохранялась на протяжении всех отношений. Но у меня есть плохая новость: такого не будет», — слова Алены Корольковой , психолога, работающего с темой сексуальности, звучат как суровый, но справедливый приговор.
Она объясняет, что страсть в начале отношений складывается из нескольких факторов. Прежде всего, мы постоянно испытываем тревогу: позвонит или нет симпатичный нам человек, будет ли продолжение бурной ночи или всё закончится? Нас переполняет любопытство, ведь новый знакомый — это загадка, и нам хочется ее разгадать или хотя бы приоткрыть завесу. И в то же время мы свободны, поскольку можем и отдаляться, и приближаться.
Когда подобное случается, многим кажется, что «всё сломалось». Но часто это свидетельствует не о серьезных проблемах в отношениях, а лишь о нормализации желания. Секс во время дофаминовой атаки был настолько волшебным, что люди принимают его за эталон. И когда либидо возвращается на привычный уровень, им сложно поменять свое отношение к тому, что происходит в постели.
А сделать это необходимо, утверждает сексолог Марти Кляйн в своей книге «Сексуальный интеллект» , иначе интимная жизнь превратится в минное поле из разочарований. Он предлагает принять как факт, что даже за год отношений два человека могли измениться. Каждое новое событие заставляет нас рефлексировать, а значит, корректировать собственные убеждения и ценности. Так почему же секс должен оставаться прежним? Он тоже видоизменяется, как и любая часть нашего бытия, и, если партнеры осозна́ют это, их дела в постели наладятся.
Социальный психолог Джессика Максвелл и ее коллеги выяснили , что участники опроса, которые полагали, что насыщенная и «нескучная» интимная жизнь требует усилий, действительно, были счастливее как в сексе, так и в отношениях в целом. А вот те, кто считали, что всё должно искрить «само собой», чаще демонстрировали недовольство.
Свою роль играют и гендерные стереотипы, сформировавшиеся в массовой культуре. Так, потеря сексуального интереса к партнерше со стороны мужчины считается вполне естественной, а значит, его нужно понять и простить. Для женщин же, «от природы неполигамных» (еще одно клише!), отсутствие огня в постели превращается в их личную трагедию, которая может обвалить самооценку.
В ходе опроса Newsweek, в котором приняли участие 11 500 британцев в возрасте от 16 до 74 лет, выяснилось , что среди женщин наименьший интерес к сексу демонстрируют те, кто состоит в отношениях продолжительностью больше года. Два лонгитюдных немецких исследования также показали , что у мужчин в течение 90 месяцев желание остается относительно стабильным, в то время как у противоположного пола оно резко снижается.
Итак, факты и статистика красноречиво свидетельствуют о том, что постельная скука — это норма. Почему же так происходит?
«Сексуальное влечение ослабевает с возрастом — это нормально. Но когда такое происходит у молодого и здорового человека, следует обратиться к врачу, — советует акушер-гинеколог высшей категории Наталья Мороз. — Причиной может быть недостаток дегидроэпиандростерона и андростендиона — гормонов, выделяемых корой надпочечников и яичниками соответственно. Также на либидо негативно влияют некоторые оральные контрацептивы. Поэтому врачам важно учитывать жалобы женщины на сниженное сексуальное желание и назначить другой препарат или даже отменить его, если потребуется. И третья причина анатомическая: у женщины может быть закрыт капюшон клитора, и тогда чувствительность, естественно, теряется».
Кроме перечисленных факторов, на качество секса влияет и психологическое состояние партнера, в частности — депрессия. Она может проявляться по-разному: нередко человек улыбается, но при этом чувствует апатию, упадок сил и, как следствие, снижение либидо. Диагностировать расстройство такого рода поможет психиатр. Он же выпишет антидепрессанты, которые в первые две недели приема понижают сексуальное желание. Если этот побочный эффект продолжает беспокоить пациента дольше, врач поменяет препарат.
Если ваши анализы в норме, у вас нет депрессии, но в постели всё равно тоска, причиной может быть переутомление. Марти Кляйн пишет , что люди очень часто занимаются любовью, когда устают, думая, что это позволит им расслабиться или взбодриться. Но секс требует значительных эмоциональных и физических ресурсов, поэтому если у вас есть энергия на кульбиты, но морально вы истощены, то неудивительно, что получается пресный мякиш вместо стейка.
Катин психотерапевт как раз обратил внимание на то, что девушка сильно устает на работе и в своей социальной жизни. Есть ли у нее возможность расслабиться? Побыть наедине с собой? Умеет ли она самостоятельно «подзаряжаться»? Оказалось, что одной из причин «постельной тягомотины», как называет свою проблему Катя, была ее перегруженность. Она постоянно думала о карьерном росте, финансовых вопросах и взвешивала за и против, размышляя, нужно ли ей поступать в магистратуру. Поэтому первым делом специалист посоветовал девушке дыхательные упражнения для расслабления и предложил найти баланс между работой и личной жизнью.
Но со временем они обнаружили более глубокую причину, по которой Кате становилось скучно в постели. Специалист помог ей увидеть нездоровый паттерн поведения, повторявшийся во всех ее предыдущих отношениях.
Так проявляется травма привязанности, которую Кате «нанес» отвергающий отец. Большая эмоциональная амплитуда (отдаление — сближение) превратилась для нее в габитус. За год до встречи со своим теперешним молодым человеком она приняла решение, что впредь не будет «играть в догонялки», а постарается построить доверительные и стабильные отношения. Как только Катя почувствовала близость, теплое отношение к себе, убедилась, что ее не отвергнут, нашей героине сразу стало скучно, ведь больше не было взлетов и падений.
Неспособность девушки «проговорить» проблему с любимым мужчиной отражала боязнь близости. Они дошли до определенного уровня доверия, а погружаться дальше Кате было страшно. Ее психотерапевт посоветовал сначала обсудить сексуальную проблему с партнером, а затем медленно заживлять детскую травму с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Либо сильный страх потерять партнера, который выражается в гиперфокусе на отношениях, желании удовлетворить объект любви, чтобы он не ушел. В таком состоянии невозможно расслабиться, а тревога, необходимая для страсти, переходит все границы и разрушает удовольствие.
И конечно, причиной скуки могут быть проблемы в коммуникации партнеров. Например, если один из них «проглотил» обиду на другого и держит ее в себе. Тогда внутреннее брожение этой эмоции будет разворачивать сексуальную жизнь в худшую сторону. То же самое касается всех чувств, которые остаются непроговоренными.
Константину (имя изменено), автору телеграм-канала «Скучный секс-блог» , 35 лет. Через два года отношений с будущей женой он заметил, что близости стало меньше. Это расстроило Константина, но он мирился с происходящим, полагая, что «секс не главное».
«Проблема заключалась не в том, что мне не хватало разрядки. Было обидно предлагать секс и получать отказ. Я не чувствовал себя желанным, и самооценка падала всё ниже и ниже. Как можно радоваться жизни, если собственная жена тебя не хочет, и думать о чём-то другом, если вечно чувствуешь сексуальный голод? Я решил первым начать разговор о проблеме, поскольку жену всё устраивало. Терпел до последнего, а потом сорвался: стал жаловаться на нехватку секса, просил о чём-то…
Супруга восприняла мои слова как упрек, обиделась, даже плакала. Мы не ругались, но эмоционально было очень тяжело. Как спорить с плачущей женщиной? И я замолчал. Мы забыли об этом разговоре и стали жить дальше, словно ничего не случилось. С сексом бывало то хуже, то лучше. Через несколько лет я снова завел об этом речь — и опять сорвался и сказал, что я уже просто в отчаянии: „Мне так не хватает твоей любви, чувствую себя забытым и ненужным“. Жена расстроилась, подумала, что это претензия, а я чуть не плакал от бессилия».
В браке Валерии тоже был момент опреснения секса, но наша собеседница сама смогла найти причину: они с мужем стали меньше времени проводить наедине — рядом постоянно находились то друзья, то ребенок. Так появилось отчуждение, начала разрушаться близость, которую они выстраивали годами, и как итог — некачественный секс.
Но бывает и наоборот: люди слишком много времени проводят вместе, а одному из них хочется личного пространства, но он или она боится обидеть партнера и признаться в этом. Психолог Татьяна Путятина предупреждает, что неверная интерпретация подобных заявлений действительно возможна, ведь у многих из нас есть непроработанные травмы из прошлого опыта. Поэтому важно несколько раз повторить: несмотря на то, что вам необходимо пару часов в день проводить в одиночестве, вы любите партнера и не хотите заканчивать отношения.
Когда человек решился поговорить с любимым о том, что ему скучно в кровати, Татьяна советует:
«Для начала вы должны разобраться, что за этим скрывается. Страхи, депрессия, гормональные нарушения, сложности на работе? Дальше — понять, чего хотите от партнера: шагов для решения проблемы, чтобы он предложил варианты или вам просто необходимо поделиться переживаниями. И когда вы обдумаете всё это, попробуйте рассказать о своем состоянии с помощью „Я-реплик“, не осуждая, не обвиняя, а заявляя только о собственных чувствах».
Константин всё-таки решился еще раз поговорить с супругой, но перед этим изучил много литературы о мужской и женской сексуальности.
«Я понял, что не существует волшебных слов, которые разом всё изменят. Но несколько простых советов оказались для меня весьма полезными:
— говорить о своих желаниях, а не о жалобах;
— формулировать мысли кратко и прямо;
— сочувствовать, проявлять мягкость и заботу;
— искренне слушать, пытаться понять, а не „победить в споре“.
Несложные правила сложно соблюдать, когда эмоции берут верх. Начинаешь повторяться, спешить, бросать резкие фразы… Так что для меня главный вызов — сохранять спокойствие. Говорить медленно, брать паузы, разряжать обстановку, не доводя до беды. До сих пор не всегда получается. Но мы оба учимся… И оно того стоит. Сегодня я во много раз счастливее в сексе, чем еще пару лет назад».
Сперва вы можете пройти медицинское обследование , чтобы исключить физиологические факторы скучного секса, в том числе сдать анализы на мужские половые гормоны — андрогены. В случае плохих результатов придется заняться гормональной балансировкой.
Повысить уровень тестостерона помогают силовые тренировки (йога не подойдет). Второй путь — фармакология: Наталья Мороз больше доверяет биодобавкам, таким как дегидроэпиандростерон-сульфат, который продается без рецепта, чем гормональным препаратам. И третий вариант — употреблять продукты питания, стимулирующие потенцию как у женщин, так и у мужчин. Да, это те самые афродизиаки: устрицы, имбирь, авокадо и т. д.
А если вы уже какое-то время чувствуете эмоциональное истощение, то не будет лишним обратиться к психотерапевту . С ним же можно обсудить и проблемы в постели.
Алена Королькова напоминает, что «наша сексуальность требует обновления, поэтому хорошо бы менять сценарий — экспериментировать, добавлять в свой „репертуар“ незнакомые практики, распаляя тем самым любопытство». Причем сказанное относится не только к сексу. Можно вместе пробовать что-то новое : прыгнуть с парашютом, сходить на лекцию о неизвестном вам обоим предмете, завести общее хобби. Но при этом «важно принять как данность, что вы никогда не узнаете вашего партнера до конца, потому что мы всегда видим только те стороны людей, которые либо поддерживают, либо разрушают отношения», добавляет Алена.
Также психолог говорит о важности «секретного сада» — личного пространства человека в терминологии юнгианских аналитиков:
«Это увлечение, круг друзей, куда ваш партнер не обязательно должен быть вхож. Находясь в таком месте или занимаясь любимым делом, вы вдохновляетесь и наполняетесь энергией, которую затем привнесете в ваши отношения. Но важно не „затаптывать“ „секретные сады“ друг друга и не соваться в них без разрешения».
В книге «Сексуальный интеллект» Марти Кляйн обращает внимание на то, что не всегда нужно начинать решать проблему секса с секса. Некоторым парам лучше на время переместить фокус внимания — заняться восстановлением близости и учиться разговаривать . Если вы редко делитесь с партнером своими переживаниями, можно назначить специальный день и время, когда вы будете открываться друг другу, обсуждать не только отношения, но и ваши жизни как нечто отдельное.
Кроме постоянных бесед, Константин с женой установили регулярное секс-расписание, выбрав «средний» вариант — раз в неделю: «По словам супруги, она тоже стала получать больше удовольствия. Ей нравится, что у нас появился этот день, когда мы занимаемся любовью — никуда не спешим, есть время на предварительные ласки и создание настроения».
Татьяна Путятина добавляет, что функция отношений — не развлекать (для подобных целей лучше подходят Netflix, PlayStation и вечеринки), а обеспечивать безопасное место, поддержку, теплоту, заботу. Если мыслить в этой парадигме, то не захочется менять партнера, как только секс «потускнел».
Миллениалы и «зеты» разучились скучать — зачем, если есть Instagram, верно? И современное общество стало крайне нетолерантным к этому, прямо скажем, не самому приятному чувству. Важно не бежать от него. Можно начать с малого — например, специально погружаться в скуку в ситуациях, где она неизбежна: в очередях и транспорте. Не забивать эфир смартфоном и не читать книгу, а именно скучать, рассматривая людей или думая о чём-то своем. Может, в этот самый момент вам придет идея, как встряхнуть вашу интимную жизнь.
Точка зрения автора статьи является его личным мнением и может не совпадать с мнением редакции. Ответственность за содержание страниц, помеченных плашкой «Партнерский материал», несет рекламодатель.
Полное воспроизведение материалов сайта в социальных сетях без разрешения редакции запрещается . Если вы являетесь собственником того или иного произведения и не согласны с его размещением на нашем сайте, пожалуйста, напишите на hi@knife.media
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.
Скучать не придётся. Что делать, если интимная жизнь лишена разнообразия
« Секс как пресный мякиш». Почему в постели становится скучно уже через...
Секс стал противен (раздражает, до тошноты - Сексология - Здоровье Mail.ru
50 секс -советов для мужчин — Рамблер/женский
Виды секса : 41 вариант от классического до экстремального
s
Поиск по болезням, лекарствам и ответам врачей Искать везде Искать везде в болезнях в лекарствах в учреждениях в новостях в консультациях
Врач ответит на ваши вопросы онлайн
Здравствуйте!!Помогите! Мне 26, мужу 36 у нас 2-е детей.Вместе мы лет 8-9. Старшей 4 года ,младшему 1,9. Врятли, это послеродовая депрессия, но как факт -секс стал противен, во всяком случае с мужем точно.
Оргазма не было и в помине, ну да Бог с ним.(Иногда бывало хорошо,иногда очень хорошо.)
Все стало так плохо лет 5 назад( я это связываю с беременностью, и несостоявшимся разводом ибо чувства уже угасли на тот момент), Не спрашивайте откуда дети взялись сама удивляюсь.
Я физически не могу этим заниматься мне противно! и лень, если честно, устала, лучше заняться, чем то более продуктивным.
Я возбуждаюсь, но когда дело доходит до постели мне противно, я раздражаюсь психую,и тд и тп. Я ничего не чувствую и его ласки противны. В принципе, как муж он меня устраивает, но он скорее как брат, чем любовник.
Может мужа сменить?)) Заранее спасибо!!! , извините за сумбур)
Здравствуйте. Деперссия или нет - в любом случае, Вы описываете яркие психологические реакции. Посетите ЛИЧНО сексолога , или психотерапевта, или психиатра - кто есть в ваших местах, обследуйтесь - и всё изменится. Удачи!
Консультация врача сексолога на тему «Секс стал противен (раздражает, до тошноты » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Терапевт, лор, гинеколог — в вашем компьютере
Здравствуйте. Мне 29, жене 22, женаты два года, до свадьбы два года жили вместе. Есть ребенок. С регулярностью секса у нас все в порядке, занимаемся каждый день или через день....
Доброго времени суток ув.Юрий петрович. Тема очень банальная, но мне кажется у всех свои формальности, поэтому хотела бы описать свою ситуацию и получить ваш совет. Мне 21, половую жизнь начала...
Приветствую, мне 20 лет, мы с моей девушкой встречаемся два месяца, ей почти 18 ,она была до меня девочкой, сама еще очень застенчивая при занятиях любовью, если на улице уже...
Здравствуйте Юрий Петрович. Вопрос покажется странным но всё же. Перед занятиеми сексом происходят обычно предварительные ласки! Ну тем самым я могу целовать ноги и грудь. Возможно ли заразиться каким-либо заболеванием...
Я парень 17 лет, без девушки. Занимаюсь мастурбацией давно, просматривая порнографические ролики. Раньше всегда удивлялся тому, как может привлекать сексуальный интерес нарисованные образы девушек, а в последнее время заметил, что...
Добрый вечер мне 27 лет , сексом занимаюсь с 20 , встречаюсь с девушкой уже 3 года (девушке 29 ). Последние 2 года мы видимся 5-6 раз в год (отношения...
Очень прошу вас помогите мне юрий петрович. Я познакомилась со своим мужем на сайте знакомств. Все никак не могла поверить, что я такое сокровище в интернете нашла. Отношения развивались идеально,...
Демон революции
исторический, драма
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Телемедицинская консультация: видео или чат
Секс Встречи
Секс Зрелых Дам
Красивый Секс Видео
Секс Лизать
После Секса Через
