Секс Спорт Позы
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Как известно, секс может конкурировать с некоторыми видами спорта по количеству сожженных калорий. Если ты хочешь пропустить тренировку под таким предлогом, эти позы точно подойдут!
Фото: Карельские вести Карельские вести
Мостик, как и многие позы йоги, всегда выглядит эротично. Пользуйся этим! Ляг на спину, согни ноги в коленях и расставь их на ширину плеч. Встань в мостик, и пусть партнер ласкает тебя пальцами и вибратором.
Пусть партнер ляжет на спину, подложив под себя пару подушек. Встань на четвереньки так, чтобы голова партнера оказалась у тебя между ног, затем опусти верхнюю половину тела и обопрись на локти. В этой позе тренируются мышцы спины.
Он ложится на спину и расставляет ноги, ты садишься сверху. Затем отведи назад и выпрями правую ногу, а левую оставь на месте (или наоборот). Помимо отличной стимуляции клитора, натренируешь мышцы ног.
Модификация позы догги, когда переносишь вес тела на локти. Старайся держать спину прямо, как в планке, и почувствуешь напряжение мышц.
Чтобы превратить позу наездницы в настоящую тренировку, не опирайся руками и не садись на партнера полностью. Приседания в такой позе делать непросто, но если освоишь, пару дней можешь в зал не ходить!
Как стать ближе с любимым: восстанавливаем сексуальную связь
Как встречаться с девушкой на расстоянии?
Пригожин предложил накормить американских солдат
Пока вы не уснули: Россия ответила НАТО пусками "Калибра"
Любовница Мамаева пожаловалась на непорядочность футболиста
«Надо найти источник вируса, иначе все повторится»
Браузер будет сообщать вам о срочных новостях, чтобы вы всегда были в курсе событий.
Мы покажем события и погоду в вашем городе или ближайшем к нему месте. Если город определился неверно, укажите его самостоятельно.
По возможности будут показаны события и прогноз погоды для выбранного региона
Для начала мы должны сделать громкое заявление: оргазм сжигает 400 ккал в час. В час, Карл.
Как вернуть красоту и сексуальность без упражнений и диет
Экстремальный секс: наиболее подходящие места
Границы дозволенного: отказать/нельзя/терпеть
Почему Меган Маркл не сочувствуют после скандального интервью: комментарий психолога
Самые дерзкие образы королевы Летиции, Кейт Миддлтон и других монарших особ
Личный опыт: почему я сделала прививку от коронавируса и как отреагировал мой организм
Саре-Джессике Паркер на зависть: как подтянуть дряблую кожу на шее
Попались: Собчак, Боярская и другие звезды, которые копируют наряды других
Тест: узнайте свой настоящий знак зодиака за 12 вопросов
Настоящие фамилии Бабкиной, Лещенко и других русских звезд
Covid’ный обзор: от запрета вакцины до увольнения главы минздрава
Китаянка хотела быть красивой невестой. После визажиста жених ее не...
"Несвежее лицо": Солнцев раскрыл правду о пристрастии Бузовой
Свободная Бузова предстала без одежды. Видео
«Расход, как у «крузака»: Солнцев о пагубном пристрастии Бузовой
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
А вот тут написано, что средняя продолжительность женского оргазма — 26 секунд. То есть 2,8 ккал за все старания. Примерно столько же вы потратите на открывание и закрывание холодильника. Занимаясь любовью в миссионерской позе или даже в позе догги-стайл, вы за полчаса сможете спалить еще около 90 ккал. И что мы предлагаем? Поставить на сексе крест? Вовсе нет! Мы знаем много поз, которые позволят вам быстро избавиться от лишнего веса, накачать пресс и отработать растяжку … С оргазмом, правда, могут быть проблемы. Но тут уж надо определиться с приоритетами.
Для закрепления конструкции начать следует в миссионерской позиции. Затем вам следует покрепче обхватить партнера ногами — и пусть он поднимется на четвереньки. Ваша попа, соответственно, поднимется вслед за ним, опираться будете на шею и лопатки.
Фрикции совершать придется тоже вам — приподнимая и расслабляя таз. Дело мужчины — стоять некобелимо неколебимо.
Зато он не получит никаких дополнительных бонусов, а вы восхитите его своей гибкостью, укрепите косые мышцы живота и ягодицы, а также внутреннююю поверхность бедра. И — в зависимости от выбранного темпа и исходной массы — сожжете за полчаса около 200 ккал.
Исходное положение: стоя на коленях, лицом друг к другу. Соединившись, медленно, плавно и красиво заваливаетесь назад. В идеале — без прогиба в спине, но вообще как получится. В завершении композиции ноги мужчины должны полностью выпрямиться, а ваши полностью согнуться — так, чтобы ягодицы легли на пятки.
Если ваша цель — любовь и оргазм, то удобнее, чтобы двигался мужчина. Но если в приоритете укрепление пресса и ягодичных мышц , то старайтесь приподнимать и опускать таз, но не за счет прогиба в пояснице, а за счет напряжения ягодиц. Передняя поверхность бедра хорошо потянется в любом случае.
В народе она называется так потому, что ваши ноги, как погоны, лежат на плечах любимого мужчины (вы лежите с приподнятым тазом, он стоит пред вами на коленях). Вы наверняка уже неоднократно проделывали этот трюк и честно отрабатывали свои 2,8 ккал. Рискнем усложнить задачу: пусть муж попробует сложить вас пополам, надавливая на бедра — так, чтобы коленки достали до груди. Будете выполнять упражнение ежедневно — получите хорошую растяжку и сможете переходить на следующий уровень.
Все то же самое, что в позе №3, только теперь старайтесь не сгибать колени. Для большего эффекта следует разрешить мужчине подавить вас своей массой. По сути, вам необходимо закинуть ноги за голову с дополнительным утяжелением.
Пару недель такой тренировки — и вы сможете садиться на шпагат.
Только не вздумайте начинать с этой позы. Даже если вы уже хорошо натренированы и позы №3-4 даются вам без боли и страданий, даже если вы уже способны достигать в них оргазма, все равно перед тем, как приступить к выполнению шпагата, вам потребуется хорошая разминка… То есть прелюдия.
Когда почувствуете, что хорошо разогрелись, можете положить ногу на плечо любимому мужчине. Старайтесь удерживать равновесие, пока он не приблизится к вам вплотную. Для надежности и безопасности лучше бы вам опираться спиной о стену.
Для правильного выполнения этой позы хорошая физическая подготовка потребуется обоим партнерам. Вам «планка» поможет еще больше укрепить мышцы пресса и спины, мужу — бицепсы и дельты.
Сначала встаньте на четвереньки у кровати — локти на матрасе, колени на полу. Пусть муж возьмет вас за бедра и приподнимет. Важно выполнять подъем не рывком, а в технике становой тяги.
Теперь выпрямляйте ноги и удерживайте их в прямом положении до конца упражнения оргазма.
Фрикции выполняются за счет сгибания-разгибания сильных мужских рук (подъема на бицепс).
Поскольку в этом положении трудности с достижением оргазма будут не только у вас, но и у него, упражнение может занять более часа (возможно несколько подходов), но в результате вы можете потратить около 500 ккал каждый.
В этом варианте вы можете расслабиться — все трудности выпадут на долю мужчины. Но он должен быть благодарен: ни один тренер ни в одном спортзале не даст ему такой гибкости и растяжки!
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Телефон редакции: +7 (495) 785-17-00
Секс как фитнес: Какие позы что тренируют.
Секс вместо спорта : 5 поз , которые заменят тренировку — Рамблер/женский
Секс как фитнес: 7 поз для тренировки пресса и растяжки | Passion.ru
15 поз в сексе для самых гибких
Как похудеть с помощью секса ? 7 поз
Как Секс Влияет На Мужской Организм
Смотреть Двойное Проникновение Секс Машинами
Романтический Секс В Гостинице
Секс Спорт Позы
