Секс После Тренинга
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Боксер Мохаммед Али, напротив, прекращал всякие половые контакты за 2-3 месяца до боя. Он считал, что из-за секса может потерять в силе, реакции и агрессии. Итог таков: Ронда (за секс) с позором покинула UFC после двух зубодробительных поражений. А Али (против секса) до сих пор называют величайшим человеком в мире бокса и единоборств. Хотя, под конец карьеры стал проигрывать и он.
Как влияет секс на физическую активность человека? Если заниматься сексом перед силовой тренировкой – это увеличит «производительность» или, напротив, истощит силы и сделает вялым и неэнергичным.
«Советский спорт» и постоянный эксперт нашего издания Александр Мудрецов, специалист в области спортивной медицины и врач-хирург, искали ответ на главный вопрос тысячелетия.
– Для начала – моя личная точка зрения, основанная на опыте работы с профессиональными спортсменами. От секса перед важными соревнованиями или – как в нашем случае – перед тяжелой тренировкой, лучше воздержаться. Я полагаю, что секс, который стимулирует выброс т.н. «гормонов» счастья и который сам по себе уже является физической нагрузкой может повлиять на рабочие качества спортсмена. А именно – способен сделать его чуть менее энергичным, собранным, замотивированным и, если хотите, по-спортивному злым.
Пресс-убийца. Три короткие тренировки, которые сделают шесть кубиков
Однако в целом вопрос о том, как влияют половые контакты на успехи спортсменов остается открытым. И те исследования в этой области, которые проводились, скорее говорят о том, что секс не может влиять на спортивную «производительность».
Предпосылка о вредном влиянии секса на силу и скорость атлета возникла из утверждения, что при половом контакте и семяизвержении у мужчины из организма уходит некоторое количество тестостерона. А именно тестостерон во многом отвечает и модулирует желание бороться, спортивное упрямство, волю к победе. Однако медицинские исследования на этот счет говорят обратное. Например, что количество тестостерона, которое «уходит» во время секса, незначительно, и не может повлиять на общий тонус и форму атлета. А во вторых – результаты анализов показали, что половой контакт, совершенный в среднем за 12 часов, до физической работы, не влияет на аэробные мощности атлетов, на их силу, показатели пульса, скорость реакции. Спортсменов прогоняли через самые разнообразные тесты: среди прочих испытывали состояние их вестибюлярного аппарата, скорость подъема по лестницы и еще делали много-много всего. Выяснили, в числе прочего, что в среднем секс тратит до 30 калорий за «сеанс» - это совсем малое количество, которое не может вызвать усталость и расфокусировку у спортсмена.
Однако, чтобы быть до конца объективным, нужно сказать, что действительно серьезных научных работ на тему «секс-спорт» – немного: всего около пяти. В основном же, написанное – из жанра «поп-науки»: то есть, редко подкреплено серьезными доказательствами и в основном основано на наблюдениях и личном опыте.
Резюмируем. Заниматься сексом или нет перед соревнованиями или тяжелой тренировкой – это решает каждый человек отдельно, по своему самочувствию и настрою. Исследования показывают, что вреда физическим кондициям секс не нанесет. В то же время, после бесонной ночи с частым сексом состояние спортсмена объективно может стать хуже. Поэтому общая рекомендация здесь, как и в любом другом деле – соблюдать умеренность.
Европейский союз приготовился расширить антироссийские санкции
Браузер будет сообщать вам о срочных новостях, чтобы вы всегда были в курсе событий.
Мы покажем события и погоду в вашем городе или ближайшем к нему месте. Если город определился неверно, укажите его самостоятельно.
По возможности будут показаны события и прогноз погоды для выбранного региона
Запомнить меня
Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
06.02.2012 в 21:49, битцевский маньяк сказал:
06.02.2012 в 21:53, McLarenXS сказал:
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
02.07.2012 в 01:58, Asentian сказал:
Исследования показали, что сразу после полового акта в крови повышается концентрация гормона пролактина. Этот гормон может оказывать нежелательный эффект в спорте, так как снижает уровень тестостерона и подавляет психическую активность.
Интересно заметить, что уровень тестостерона существенно увеличивается если мужчины испытывают сексуальное возбуждение без последующего оргазма.
Еще одно исследование (J Zhejiang Univ Sci. 2003 Mar-Apr; 4(2):236-40.) показало, что сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона до 145% от исходного уровня на 7 день полового воздержания,
Двадцать мужчин были обследованы в течение 2х месяцев, на предмет уровня тестостерона и частоты половых актов. Уровень тестостерона был выше у людей, которые имели более высокую степень сексуальной активности.
Опираясь на эту работу можно сделать вывод, что для поддержания высокого уровня мужских половых гормонов оптимальная частота половых актов примерно один раз в неделю, вне зависимости от возраста и семейного положения.
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14.03.2012 в 03:27, NeoUser сказал:
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
03.07.2012 в 15:26, ОМЕН сказал:
14.03.2012 в 03:27, NeoUser сказал:
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
31.03.2012 в 16:31, Джерба сказал:
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Уже зарегистрированы? Войти
Регистрация
Или войдите с помощью этих сервисов
Автор:
Dmitrij85 ,
6 февраля 2012 в Здоровье и спорт
Хотелось бы узнать (может тут кто ботаник):
Как пробежусь часок так или железки покидаю, прихожу домой, как зверь становлюсь и кидаюсь на партнершу и "насилую" (в позитивном смысле ) ) ее
по полной программе. Особенно позиция сзади меня очень возбуждает.
Так и без всяких насмешек. У всех свои тараканы ))
Тестостерон, батенька, больше ничего) Особенно после железок,он резко повышается) Это нормально и в общем очень даже неплохо(если есть на кого набрасываться конечно))
я после зала набрасываюсь на тарелку с супом))
я когда занимался, ходил со своей вместе. так было желание прям там от'иметь её и её тренершу
я после зала набрасываюсь на тарелку с супом))
А пока доминирует инстинкт размножения ))
Ох тестостерон батюшка что делает то )
я когда занимался, ходил со своей вместе. так было желание прям там от'иметь её и её тренершу
у кого как наверное! у меня зразу после зала нет особо сильного влечения!
Я когда работал в офисе, приходил домой просто никакущий. Но после получасового бега или часа на велосипеде реально усталость как рукой снимало. Тоже всегда этому удивлялся...
Бег и прочие аэробные нагрузки с участием ног улучшают циркуляцию крови в той же простате, не мудрено, что желание появляется. Тяжелые упражнения, например присядания, повышают уровень тестостерона в крови Бывает, ползешь из зала, после того, как выжал дофига и ощущение, что всех порвешь когда отдохнешь Твоя способность заниматься сексом сразу после зала говорит о том, что на тренировке халявил Я вобще считаю, что если после треньки тебе не стало плохо, значит хреново пожал
анлогично,прихожу вечно заведеный.Девушка вечно распрашивает и ревнует что мол там делал и с кем раз такой возбужденый)
Я после зала приходил, сил хватало максимум вилку поднять, не то чтобы набрасываться на кого-то...
Незнаю незнаю,ухожу на качку после работы как УГ, а возвращаюсь как огурчик,даже девушка чувствует твой этот своеобразный тонус что ли, приходишь и она буквально тает под тобой,секс намного качественней получается после качки,ощущение как будто все мужские гормоны работают в усилином режиме и судя по разговорам у многих "по цеху" тоже самое.Те кто говорят халявщик не пишите бреда.. всегда занимаюсь по программе и строго ей соответствую,выкладываюсь на максимум, а у вас либо не выробатывается тестестерон после качки должным образом либо вы просто новички.. так что завидуйте молча пока мы трахаем своих девочек
Тут имеют место 2 явления, которые работают в противовес друг другу. Во-первых, повышение уровня тестостерона, адреналина итп они заставляют чувствовать себя САМЦОМ, отсюда бодрость и классный секс. Во-вторых, банальная усталость, тоесть "севшие батарейки" и куча всякой дряни выработанной мышцами в крови. Если остается достаточно сил для "самокопирования", значит коктейль "Самцовый" ты уже получил, но энергоресурс до конца не выработал, читай схалявил. Я вчера хорошо позанимался. Приполз домой с черными кругами в глазах и упал на диван. Еще часа 2 тошнило и болела голова, ночью не спалось, было фигово-позанимался на совесть. Какой тут секс, даже пожрать приготовить сил небыло. Пришлось гейнером заправиться
Но у тех что дохрена сил после зала это да.... халявят. Я хоть и ноги еле волочу потом, но секса все равно хочется).
Собственно соглашусь с вышесказанным,
Но обычно у людей после тренировок тяга к еде,прохладному душу,отдыху.
Ну если уж тебя это так напрягает,то попробуй на тренировке повысить тяжести и т.п смотря что за тренировка у тебя.
Перетренировка на качалке как извесно хуже чем пропуск тренировки,всегда выкладываюсь на максимум но чтобы потом тощнило и тд это редкость,такой уж у вас организм значит и не стоит попрекать других что халявят если не блюют после качки..после качалки выходишь как после бани,как заново родился,стресс и раздражительность снимаются как рукой, идешь и чувствуешь офигительный тонус хотя 10 ещё минут назад выжимал из последних сил, а у вас такие симптомы что просто ужас..какой кайф тогда от качки если еле до дома доползаете!? При таких перетренировках у вас ни мышечной массы ни рельефа никакого не будет.
Если я буду просто жать что есть сил, то конечно таких проблем не будет, только боль в мышцах и ощущение "как после бани", но фишка в том, что и результаты тогда не двигаются вобще. Поэтому приходится жать больше, чем тело выдерживает-вес процентов на 20 выше максимального на негатив. Тогда результаты хоть немного растут. Вобще, я как считаю, если от нагрузки не стало плохо, значит она не запредельна, а значит телу нет смысла перестраиваться. Я это на себе в полной мере испытал, когда за 5 месяцев упорных тренировок ни каких результатов небыло вобще. Недаром говорят "лучшее упражнение для организма-это то, от которого его тошнит"
Техника и только техника,раньше вон занимались каждый день по сотни повторений,пресс к примеру убивали на накл. скамье вместе с поясницей и ничего не росло,а щас качают обычными скручиваниями с правильной техникой по 8 кубиков,,так что всё относительно.Но перетренеровку ещё не один проф. атлет не потчевал. Есть золотое правило не важно сколько ты жмешь важно как ты выглядишь благодоря этому.
Как выяснилось, я зверски возбуждаюсь после зала.. причем чем больше я устаю, тем больше этот эффект..даже если сил совсем не остается.. сейчас 5 раз хожу, это просто ж*па.. спать ваще не могу...
У меня не было такого никогда. После лёгкой атлетики или бокса, например, я по дороге домой испытывал какое-то умиротворение, настроение сразу оптимистическое было А после зала даже "умиротворения" нет
Лично,я,после зала устаю,если только бегаю, а поскольку в тренажорке, я не бегаю,то и получается,что я почти огурчиком.Разве что руки иногда еле поднимаются,футболку не одеть.
У меня почему то мышцы быстро отходят,я могу забить их так,что вообще не напрячь потом,но минут через 30-40 вполне сделаю 1-2 подхода,мб даже с обычным рабочим весом.Но не всегда так..
Хотя возможно дело в весе,с которым я работаю,он не очень то и велик, на спину 75кг,70 кг жим, на бицепс я делю штангу с кривым грифом и с каждой стороны у меня по 12.5кг.А трицепс у меня не оч,60-70 жму узким хватом,а вот бычья яйца тягаю слабенько,мб килограмм 30...
Что-то я не о том разогнался, проблем с хотением никаких,да и общаться проще,чувствую,что готов на подвиги,но вспотевшая ,грязная голова и легкий запах пота,который через минут 30 станет невыносимым,меня расстраивает.
Такое ощущение, что ты эдакий хардгейнер. Вроде веса берешь предельные, хоть и небольшие, вроде забил ппц, все горит и не двигается, но вскоре остается лишь легкая усталость и все+веса стоят на месте? Если так, то подходов побольше делай
Я не знаю,почему так.Кстати,вес у меня колеблется от 74 до 77 ,но я думаю,это от того,что когда сходил,не сходил по...ну понятно куда. А почему,я возможно не так устаю,я привык к физ нагрузкам, я с самого детства что-нибудь да делаю. будь то футбол,баскет,3.5 года каратэ у меня было,до травмы.На дачке там траву косить,тачки с песком таскать.
А вообще,я очень устаю,когда много бегаю.Вот я играю в футбол,волейбол,хожу на танцы,бегаю иногда, вроде все хорошо,но такие моменты бывают,что мозг просто отключается в секунду.Как вчера ,например,поиграл в футбол,мозг опять отрубился, но я потом водички хлебнул и пошел на танцы.
Кстати, расстроен,тем,что мне мой тренер сказал,что либо футбол/волейбол ,либо танцы(нижний брейк).Сказал,что от таких видов спорта ноги деревянные.
Не очень хочется выбирать.Я уже привык,и когда много свободного времени не знаю,чем себя занять.А так вторник танцы,среда футбол,пятница футбол и танцы,суббота волейбол,воскресение на борде катаю.
После тренировки выделяется большое количество гормонов, помимо тестостерона , которые призваны повысить болевой порог или даже вызвать состояние эйфарии. Получается что это как секс под наркоту. Тестостерон лишь 1 из факторов.
Но заниматься сексом после тренировки это большой минус для результатов.
После тренировки в мышах происходит 2 процесса.
1) Большие дозы ионов водорода расскрывают лизосомы, что приводит к разрушению белка.
2) Гормон роста + тестостерон подрываются к ДНГ, берут оттуда информацию о клетках и начинают из свободных аминок строить новый белок.
Результат тренировки определяется банально тем, какой процесс "круче".
Этим обусловлены и нашумевшие советы о важности питания и в этом по сути и есть суть "анаболического окна". Если будут гармоны но не будет белка,будет "пшик". Регресс вместо прогресса.
Тестостерон который выробатывается после тренировки это целевой тестостерон.
Организм его сделал что бы рас
СЕКС И ТРЕНИРОВКИ . КАК СОВМЕЩАТЬ? | Пикабу
Важный вопрос. Секс перед тренировкой — во вред или на пользу?
Влечение после спорта! - Здоровье и спорт - пикап.Форум
Тренировки перед сексом или наоборот??? | Форум
Секс и фитнес — взаимозаменяемы? 5 мифов об интиме и физкультуре
Секс Грязная Мать
Домашний Секс Сергея С Любовницей
Голый Секс Фото Лима
Секс После Тренинга
