Секс Похудение Позы Для Мужчин
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
История
Путешествия
Культура
Лонгриды
Все рубрики
TOP 100
Сервисы
Дешевые авиабилеты
«Солдаты НАТО» пришли охранять митингующих в Москве
8 мифов про дебетовую карту Tinkoff Black
Курганское автопредприятие увеличило производительность труда почти в три раза
12 человек, которые не смогли спокойно уснуть, пока не узнали, что за вещь попала им в руки
16 сравнений того, как выглядели актёры из популярных сериалов 2000-х тогда и сейчас
Причины обратить внимание на Почта Банк, если вам нужен кредит
Мейн-кун попросился к хозяину на ручки и заставил Сеть вздыхать от умиления
Люди основали село в Тайге и живут без связи с Большой Землей уже 122 года. Видео
Российские ученые создали эндопротез тазобедренного сустава на основе углеродного сплава
В наше время такого не было: какие возможности есть у современных детей?
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(1)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(2)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(3)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(4)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(5)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(6)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(7)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(false)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(8)
}
array(3) {
["result"]=>
bool(true)
["iBlockSize"]=>
int(1)
["iFullCountBlocks"]=>
int(9)
}
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, а идти в зал неохота, можно заменить занятия в тренажерке на занятия любовью. Во время секса действительно можно сжечь лишние калории, получая при этом обоюдное удовольствие с партнером. Важно только учитывать, какую позу выбрать для самого эффективного результата, и усердно двигаться к цели.
Рассказываем, как похудеть, не вылезая из постели, в нашем материале.
На носу зима, а это значит, что каждой женщине грозит набор лишних килограммов. В холодное время года мы двигаемся меньше, да и праздники радуют только душу, но не фигуру. К счастью, есть замечательный способ сжечь калории, даже если у вас нет времени и желания ходить в спортзал. Это секс. Главное — заниматься любовью в правильной позе.
Самая эффективная позиция для тех, кто хочет сбросить лишний вес. В ней замечательно работают ноги и ягодицы, что позволяет сжечь 188 килокалорий.
В этом акробатическом маневре женщина теряет до 149 килокалорий.
Занятие любовью в стоячем положении сжигает 145 килокалорий.
Партнеры сидят лицом к лицу, обвив друг друга ногами. Это тесное общение поглощает 139 килокалорий.
Любимая поза многих мужчин более полезна для девушек, ведь они сжигают при этом 137 килокалорий.
Вариация на тему предыдущей секс-позиции тоже эффективно работает для похудения, уничтожая 137 килокалорий.
Популярная поза, при которой происходит не только самое глубокое проникновение, но и потеря 111 килокалорий.
В этой позиции партнерша должна раздвинуть ноги максимально широко, а на это уйдет не менее 111 килокалорий.
Традиционно — не значит неэффективно. Небольшая вариация привычной позиции — и 102 килокалории как не бывало!
Расслабленность никогда не работает на результат. Здесь девушка теряет всего лишь 51 килокалорию.
Ленивая поза для тех, кто любит понежиться в кровати. 26 килокалорий — минимум, который уходит во время такого секса.
Для максимального эффекта нужно чередовать несколько позиций во время занятий любовью. Секс способствует не только похудению, но и улучшает работу сердца, ускоряет кровоток и развивает гибкость, а оргазм активизирует участок мозга, который притупляет боль. Кроме этого, сон после полового акта крепче, а это помогает подготовить организм к тренировке и активному дню. Любите друг друга, ведь это не только приятно, но и очень полезно!
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram ?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Рубрики:
ЗОЖ лайфхаки мир общество позитив секс
Интернет-журнал BigPicture. При воспроизведении редакционных материалов сайта обязательно указание
активной гиперссылки на источник
— страницу с этой публикацией на bigpicture.ru.
Сайт содержит материалы, которые могут быть
не предназначены для лиц младше 18 лет. Все права
на картинки и тексты принадлежат их авторам.
5 секс-поз, которые заменят собой фитнес
Читайте также
🛌❤️👩❤️💋👨
8 сумасшедших секс-поз, которые вы вряд ли пробовали
14 секс-поз для мужчин, которые любят доминировать
7 лучших поз для жёсткого секса
6 простых поз для горячего секса
Секс стоя: 7 поз, которые вам стоит попробовать
Обложка:
Аника Турчан / Лайфхакер
Что делать, если держится температура 37 °С
Как быстро удалить все записи со стены «ВКонтакте»
3 простых совета, которые помогут сохранить мозг молодым и здоровым
Что произойдёт с телом, если делать упражнение «велосипед» каждый день
11 вещей с AliExpress, которых у вас наверняка нет, а зря
Задержка месячных: когда и почему надо переживать
6 признаков того, что вам пора увольняться
7 признаков эмоционального насильника
7 лучших сервисов и программ для создания презентаций
Должны ли взрослые дети помогать родителям
7 ожидаемых книг начала 2021 года, которые не стоит пропускать
Учёные случайно обнаружили жизнь под сотнями метров льда в Антарктике
Как сделать жизнь в большом городе приятнее: 7 простых советов
Лайфхаки: как сохранить свою самооценку, похорошеть и совладать с эмоциями
Скучать, много работать, думать как инвестор и ещё пара «унылых» способов развить творческое начало
Ужасы на первом свидании: 8 историй, которые хочется забыть
На AliExpress временная скидка на смарт-часы Xiaomi Mi Watch
Как помочь щенку освоиться в новом доме: подробная инструкция
Почему женщинам не нравится секс и как это исправить? Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Небольшая математическая задачка, которая поможет расшевелить мозг
Улучшайзер скучных подарков: полезная игра для тех, кто опять собрался купить носки и гель для душа
15 обещаний самому себе, которые вы действительно сможете сдержать, чтобы вести более здоровый образ жизни
Подкаст Лайфхакера: что делать, если вы разлюбили
Что говорят про Clubhouse: мемы, шутки и мнения о главной соцсети начала года
Что делать, если держится температура 37 °С
Как будет выглядеть Windows 10 Sun Valley: первый взгляд
6 признаков того, что вам пора увольняться
Эксперты из Стэнфорда утверждают, что Clubhouse может передавать данные китайскому правительству
Подпишись на официальный канал Лайфхакера
Наш большой канал о покупках на AliExpress
Мужские штуки, которые мы нашли на AliExpress
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите
Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки
товаров, представленных в публикациях.
Получать уведомления о лучших статьях
Для синхронизации избранного и возможности добавлять комментарии
За полчаса вы можете сжечь минимум 200 ккал. И получить от этого удовольствие.
Исследования показывают Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples , что секс соответствует тренировкам с умеренной интенсивностью: быстрой ходьбе, неторопливой езде на велосипеде, свободному плаванию.
В среднем во время секса мужчины сжигают 4,2 ккал в минуту, а женщины — 3,1 ккал.
Но многое зависит от позы, в которой вы предаётесь любовным радостям, энергичности движений и длительности «тренировки». Лайфхакер подобрал несколько вариантов, которые помогут сжечь максимум калорий . Чередуйте их, чтобы превратить секс в полноценный (и как минимум получасовой) воркаут.
Ноги девушки ложатся на плечи мужчины, словно погоны, — отсюда и название позы. Но если офицерская классика предполагает, что бёдра лежат на постели или согнутых коленях партнёра, то более продвинутый (с точки зрения фитнеса) вариант немного иной. Мужчина чуть поднимается на коленях, приподнимает бёдра девушки и начинает фрикции, удерживая их на весу.
В такой позе можно не только получить удовольствие , но и проработать мышцы: рук и бёдер — у партнёра, пресса и ягодиц — у партнёрши.
Девушка, опустившись на колени, опирается локтями на невысокую кровать или кресло (желательно, чтобы поверхность была твёрдой и упругой, не проваливалась). Мужчина подходит сзади, берёт партнёршу за щиколотки и, не разгибая её ног, приподнимает на уровень своих бёдер.
В этой позе инициатива полностью принадлежит мужчине: именно он определяет, на какую глубину, под каким углом и с какой скоростью входить. Партнёр тренирует бицепсы, трицепсы, мышцы ягодиц и ног. Девушка, в свою очередь, нагружает мышцы рук, пресса и спины, получая нагрузку, схожую с той, что возникает при выполнении планки .
Партнёры становятся лицом друг к другу. Мужчина приподнимает девушку, придерживая за спину, та обвивает ногами его талию. В такой позиции основная нагрузка приходится на партнёра: он удерживает вес обоих, ему приходится напрягать и пресс, и ягодицы, и руки. Партнёрша активно работает бёдрами.
«Спасательный круг» требует хорошей физической подготовки. Если вам тяжело, занимайтесь сексом у стены, чтобы девушка могла опираться на неё спиной.
Отличие этой позы от классической наездницы заключается в положении мужчины: он ложится на кровать, спустив ноги на пол. Во время такого секса активно работают его пресс и мышцы передней поверхности бёдер. А девушка играет ведущую роль: именно она, приподнимая и опуская таз, определяет скорость и глубину вхождения.
Оба партнёра становятся на одно колено, обнимают друг друга за плечи и в таком положении приступают к интимной игре. Ноги можно время от времени менять, чтобы уравновесить нагрузку. В этой позе энергично работают мышцы передней поверхности бёдер, ягодиц, пресса.
Лучшие позы в сексе для похудения : ТОП-7 поз
Худеем с удовольствием: 11 секс -позиций, в которых женщины сжигают...
5 секс - поз , которые заменят собой фитнес - Лайфхакер
Секс для похудения : 5 самых полезных поз
Будет жарко! 7 секс -позиций, которые помогут похудеть — Рамблер/женский
Рассказы О Сексе Юных В Селе
Нет Секса С Мужем 3 Месяца
Поза Для Секса 360
Секс Похудение Позы Для Мужчин
.jpg)
