Секс Для Похудения

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

8 (495) 432-32-83

Ежедневно с 9:00 до 21:00

Получить консультацию










Задайте свой вопрос и мы обязательно на него ответим





Отправить вопрос


Для начала определимся с терминологией. Современная психология и социология относят термин «секс» как к половому акту, так и к совокупности действий, связанных с удовлетворением полового влечения.

Половой акт – это целенаправленная физическая активность, которая разумеется, расходует калории. В отличие от длительной пробежки на стадионе здесь вы не страдает от скуки, монотонности или дискомфорта. Самое приятное кардио – секс, именно такой слоган можно встретить на просторах интернета. Однако он не совсем соответствует истине.


Половой акт может рассматриваться и как силовая тренировка, и как аэробная кардио нагрузка. Все зависит от физической подготовленности мужчины и женщины. Чем больше спортивный стаж, тем меньше калорий будет потрачено, ведь сокращение мышц в этом случае будет более эффективным, то есть энерго-сберегающим.


Однако классификация секса с точки зрения физической активности не так важна, ведь факт остается фактом – половой акт расходует калории, следовательно, он может служить средством для похудения. Напомним, для похудения нужен лишь один фактор – нехватка (дефицит) калорий, все другие нюансы вторичны. Если секс может создать дефицит калорий, значит секс способствует похудению, по крайней мере в теории. Но что у нас на практике?


Таким вопросом задались научные сотрудники, которые в 2013 году решили проверить на практике, полезен ли секс для похудения. В эксперименте участвовала 21 гетеросексуальная пара в возрасте от 21 до 25 лет. Расход калорий замерял с помощью нового для того времени способа – SenseWear (не менее 90% точности).


По итогу выяснили, что мужчины тратят 4.2 ккал за минуту полового акта, а женщины – 3.1 ккал. В зависимости от веса человека цифра может меняться до 25%. Чем больше вес – тем больше калорий тратит человек.


Согласно протоколу исследования средняя продолжительность полового акта – 25 минут, то есть среднестатистический секс потратил 105 ккал у мужчин, и 78 ккал у женщин. Довольно незначительные цифры с учетом того, что в сутки таким «подопытным» нужно съесть от 1500 до 1800 ккал, тем не менее секс тратит калории, и сбрасывать его со счетов нельзя.


В исследовании выяснили средний расход калорий за 1 половой акт. Представьте, что вы молодожены в расцвете сил. Разумеется, одним половым актом здесь «кино» не закончится. Три акта потратят в среднем 300 ккал у мужчин, то равносильно одной хорошей 50-минутной силовой тренировке, для женщин цифры меньше, но соизмеримы, с учетом их меньшей калорийности и меньшего веса тела.


Один половой акт с большей долей вероятности не станет ключом к похудению, однако каждодневная «практика» или более частое применение этого способа определенно увеличит шансы похудеть. Создать дефицит калорий будет в разы проще.


Разумеется, похудеть одним лишь сексом маловероятно , но дополнительно потратить калории, облегчить общий объем нагрузки и попросту разгрузиться психологически вам вполне по силам.


Секс для похудения – хорошая идея, ведь это расслабляет психологически, нормализует баланс нейромедиаторов, подавляет стрессы и попросту доставляет удовольствие. При определенных условиях секс может потратить умеренное количество калорий и тем самым облегчить похудение, но рассматривать половой акт в качестве основной физической активности для траты калорий – нецелесообразно. Вы не сможете похудеть только лишь с помощью секса. Здесь нужен контроль питания или хотя бы тренировки.


Совмещайте силовые тренировки, кардио, сбалансированную диету из любимых продуктов и хороший секс. Лучшего плана для похудения придумать невозможно.


Клиника доктора Ионовой Программа похудения и успешного сохранения здорового веса
+7 495 649-62-49 Написать в WhatsАpp
© 2002— 30.09.2019 Официальный сайт ООО «Клиника доктора Ионовой» — медицинский диетологический центр снижения веса.
Спасибо за Вашу заявку! Ваше сообщение успешно отправлено. После получения и обработки мы обязательно свяжемся с Вами.
Спасибо за Вашу заявку! Ваше сообщение успешно отправлено. После получения и обработки мы обязательно свяжемся с Вами.
Спасибо за Вашу заявку! Ваше сообщение успешно отправлено. После получения и обработки мы обязательно свяжемся с Вами.
Оказывается есть связь между сексом и похудением! И она не в том чтобы запросто похудеть , занимаясь сексом. Она гораздо шире, глубже и интереснее. В том, чтобы принять и полюбить себя. В том, чтобы и тот и другой процесс сопровождался радостными счастливыми эмоциями, приносил удовлетворение и уверенность.
Заинтригованны? Тогда давайте рассмотрим эту связь.
По подсчётам сексопатологов из California State University во время часового занятия сексом можно потерять около 250калорий. Чтобы потратить столько же энергии можно 25 минут подниматься по лестнице или бежать в среднем темпе, полчаса плавать или больше часа играть в футбол или убирать квартиру. Однако, секс, всё–таки, значительно приятнее. В процессе полового акта в организме выделяется гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение, а так же естественные аналоги морфина, обладающие болеутоляющим действием. В крови людей, регулярно занимающихся сексом больше антител, предохраняющих нас от простуды и инфекций.
Возрастающий при сексе уровень гормона окситоцина имеет сильный успокаивающий эффект и является естественным снотворным. Во время секса тренируются все группы мышц и особенно такие важные для женщин, как мышцы таза, бедер, ягодиц, живота и рук. Занятия сексом улучшают осанку. Это и отличная профилактика сердечнососудистых заболеваний (частота пульса возбуждённого человека увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту).
При регулярном сексе в организме увеличивается содержание коллагена, который делает кожу более гладкой и шелковистой, а вырабатываемый во время секса прогестерон избавляет лицо от прыщиков.
Выходит что секс – занятие очень полезное: и удовольствие доставляет, и расслабляет, и настроение поднимает, и бодрости придаёт. Но ведь секс при этом ещё и требует: тех же сил, энергии, активности, настроения.
Наши диетологи помогут выявить причину набора веса. Всего за 750 руб. Вы получите измерение состава тела и первичную бесплатную 50-ти минутную консультацию диетолога. Записаться можно уже сейчас по телефону +7 495 649-62-49 или отправьте заявку и наши администраторы перезвонят вам.
Вот и получается, что для отличного секса нужна подтянутая фигура и хорошая спортивная форма.
Многие люди, приходя на приём к диетологу и отвечая на вопрос: – Зачем мне нужно снизить вес?, говорят, что станут более привлекательны физически, создадут новые отношения, выйдут замуж или будут уверенно чувствовать себя в уже существующей семье со своим супругом/супругой. НО вот тут–то и начинается всё самое интересное и в жизни и в этой статье!
Если Вы думаете примерно так: «Я толстая, поэтому, у меня нет ни нормального секса. Ни нормального мужчины. Вот похудею, и всё сразу наладится», то вынуждена Вас разочаровать! Психологи единодушны: всё в точности наоборот: «Я толстею, потому что не хочу на самом деле иметь дела с мужчинами и заниматься с ними сексом». Вес–это самая мощная защита от посягательств со стороны противоположного пола.
Обязательно ответьте письменно, не полагайтесь на устные рассуждения – в слове написанном и проговорённом заключена великая сила. И пишите все, что приходит на ум! Если Вы уверенны что сможете разобраться во всех своих Почему и выяснить самостоятельно откуда у вашего веса «растут ноги» – отлично. Однако отношение к Вашему физическому телу складывается из множества ситуаций. На которые Вы часто не обращаете внимания. Здесь много скрытых механизмов, разобраться с которыми помогают наши специалисты–психологи. Зачем нужен психолог Вы можете прочитать в статье А зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?
Если Вы разберётесь с неправильным отношением к себе, к сексу и т.д., Вы быстро начнёте худеть и удержите достигнутый результат.
Мы попросили своих коллег и пациентов поделиться своими размышлениями.
Довольно стандартно звучали рассуждения «дам в теле» со стажем семейной жизни: «Я хочу похудеть , но процесс идёт медленно, стоит на каком–то весе». И тут же: «Но муж меня такую любит, говорит, что женщина должна быть в теле».
Значит подспудно что получается? Похудею – муж разлюбит, бросит. Как тут эффективно похудеть , когда такие страхи!
В этом случае подумайте: если Ваши отношения истинные, искренние, построенные на любви, взаимоуважении и искренней поддержке, они никогда не прекратятся, только улучшатся. Потому что вместе с весом вы преодолеете подсознательную агрессию, комплексы неполноценности и сам страх: любить. Определитесь с целью. Пока в Вашей голове будет одновременно звучать: « Хочу похудеть » и «Муж любит полненьких, похудею – бросит», Вы не сдвинетесь ни на килограмм.
Примите себя таким человеком, какой Вы есть, полюбите себя. Только с этой отправной точки возможны любые перемены: счастливая близость, желанный вес. А все «технические» аспекты снижения веса Вам помогут решить наши специалисты – диетологи, психологи и массажисты.
Если нужна помощь в принятии себя и избавлении от лишнего веса. Приходите в клинику доктора Ионовой, мы рады поддержать Вас, подарить уверенность, счастье, любовь!
Хотите похудеть? Запишитесь на приём к диетологу прямо сейчас!
Отказ от обязательств Снижение веса с использованием метода Лидии Ионовой достигается только при полном выполнении всех рекомендаций специалистов центра похудения. Мы не гарантируем 100% результата и снижения веса у 100% клиентов клиники диетологии. Это связано с индивидуальными медицинскими показателями каждого клиента и индивидуальными особенностями организма. Результат индивидуален в каждом случае. Подробнее…

http://www.stylefitness.ru/seks-dlya-pokhudeniya.html
https://www.welcomediet.ru/info/articles/sex-i-slimming/
Порно Строгих Девушек
Эротика Дня
Порно Гламур Ретро
Секс для похудения, способствует ли похудению секс
Секс и похудение - welcomediet.ru
Секс для похудения - okbody.ru
Секс для похудения. Похудеть при помощи секса
Секс для похудения - совместите приятное с полезным ...
Чем секс полезен для здоровья? 8 причин заняться любовью ...
Как похудеть в домашних условиях? БЕЗ ДИЕТ! Упражнения …
Эффективные средства для похудения: чем опасны …
Таблетки для похудения: список самых опасных для здоровья
Жиры для похудения: 7 жирных продуктов, которые помогут ...
Секс Для Похудения