Секреты молодости в безумном трахе

⚡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Секреты молодости в безумном трахе
Получите доступ ко всем курсам с 63% скидкой
Новогодняя распродажа: скидки до 67% на все курсы 🎄🥂🎉
Всего за 8 недель вы познакомитесь с особенностями работы человеческого организма и его систем, узнаете, как оставаться здоровым и счастливым в современных реалиях, научитесь самостоятельно оценивать состояние своего здоровья и разрабатывать меры профилактики, а также освоите массу других навыков, связанных со здоровьем.
Отличная осведомленность! Но вам наверняка будет интересно узнать о больше о сохранении здоровья. Введите почту и получите подборку полезных материалов по здоровому образу жизни .
Хорошее понимание материала! Однако еще есть к чему стремиться. Введите почту и получите подборку полезных материалов по здоровому образу жизни .
У вас еще все впереди! Введите почту и получите подборку полезных материалов по здоровому образу жизни .
Дата: 10 Июл 2020 2020-07-10T11:30:10+00:00
Более 60 курсов по различным надпрофессиональным навыкам
Давайте сразу договоримся: каждый человек молод до тех пор, пока чувствует себя молодым, пока он молод душой и чувствует интерес к жизни. С учетом тех возможностей, что открывает перед нами сегодняшний день, ощущать себя молодым и энергичным можно хоть до 100 лет.
Но тут возникает вопрос: а как же визуализировать свое внутреннее состояние? Как привести в соответствие внутренний мир и внешний облик? В конце концов, человек гармоничен только тогда, когда все составляющие сбалансированы!
Ответ один: выглядеть так, чтобы вас воспринимали как молодого безо всяких оговорок! Фантастика? С учетом шансов, которые дарит нам современная медицина и косметология, вовсе нет. И, кстати, дело не только в них. Впрочем, давайте по порядку!
Данный список актуален, пожалуй, для всего человечества. Однако в разных странах вносят свои коррективы в его реализацию с учетом доступности тех или иных ингредиентов питания, тех или иных оздоровительных процедур, культурных традиций нации.
Человеческое тело строится из того строительного материала, который поступает с пищей. Избыток жира откладывается на животе и боках, а недостаток мяса и прочей белковой пищи не позволит накачать мускулы и сформировать вожделенные «кубики» брюшного пресса.
Поэтому сбалансированное питание – это главный залог того, что тело человека сможет оставаться в тонусе максимально долго. Наибольший интерес в этом плане вызывает японская кухня, т.к. японцы сохраняют подтянутую фигуру, мало отличимую от юношеской, даже в возрасте за 70.
К слову, Япония занимает 2-е место в мире по потреблению рыбы и морепродуктов на душу населения: 53,3 кг на человека в год. Больше только в Южной Корее: 58,5 кг на человека в год [ Fishprice.ru, 2018 ]. К Южной Корее мы вернемся позже, а сейчас заметим, что японская диета во многом пересекается со средиземноморской.
Разница лишь в большей любви жителей Средиземноморья к вину и большем количестве вольностей в рационе. Так, итальянцы обожают не слишком, как принято считать, полезную пиццу, спагетти, пасту, лазанью, французы не мыслят свою кухню без сладких круассанов, сыра и крепкого кофе, те и другие практикуют поздний ужин.
Тем не менее, итальянки и француженки выглядят молодо в любом возрасте и практически не набирают лишний вес. Секрет тот же, что и у японцев: свежие овощи и фрукты по сезону, рыба, морепродукты, богатые йодом и имеющие свойства антиоксидантов. Кроме того, в средиземноморской кухне используются острые приправы, ускоряющие метаболизм и препятствующие набору веса. Так что даже весьма калорийная лазанья с приправой поострее не мешает сохранять фигуру и выглядеть молодо долгие годы.
Любят острую пищу и в Южной Корее. Самое известное блюдо корейской кухни в Европе – это корейская морковка, а мясо, овощи, рыбу и грибы корейцы активно приправляют перцем, луком, горчицей. Это также способствует хорошему обмену веществ и сохранению молодости. Поэтому вполне логично, что корейцы живут в среднем 83 года и хорошо сохраняются внешне. Японцы, уточним, живут в среднем 85 лет [ Тюлягин, 2020 ].
Помимо телосложения, на «визуальный возраст» человека влияет состояние его кожи. В первую очередь, кожи лица, т.к. лицо открыто в любое время года. Если кратко резюмировать суть ухода за кожей, практикуемого в разных странах мира, мы получим два основополагающих принципа: своевременная и тщательная очистка и обязательное увлажнение. А вот как этого достичь – в разных местах планеты Земля свои секреты.
Тут, опять же, в лидерах Япония, потому что японцы (и особенно японки!) славятся своей безупречно чистой кожей. Такой эффект во многом достигается благодаря здоровому питанию, т.к. потребляемая пища напрямую влияет на состояние кожного покрова. В придачу к этому японцы защищаются летом от прямых солнечных лучей закрытой одеждой и зонтиками.
Итак, что же интересного предлагают нам в плане поддержания молодости кожи разные культуры? Что в них общего и каковы различия?
Советы по сохранению молодости кожи:
Как видим, лучше всего помогают средства для ухода за кожей на основе доступных в регионе компонентов. Это неслучайно, т.к. используя компоненты растений из своей климатической зоны, люди более застрахованы от аллергических реакций, которые могут навредить кожному покрову.
В странах с более суровым климатом для поддержания молодости кожи отдают предпочтения витаминизированным средствам по уходу за кожей. В первую очередь, содержащим витамин С. Все эти меры вкупе с самомассажем и медитацией станут самой настоящей йогой для лица , которая продлит вашу молодость.
Движение – это жизнь, движение – это молодость. Поэтому, если желаете выглядеть моложе – двигайтесь! Это общий совет от экспертов всех уровней и людей, сумевших сохранить молодость. Подходят практически любые виды физической активности: пешие прогулки и плаванье, езда на велосипеде, бег, скандинавская ходьба.
Разумеется, наблюдаются некоторые региональные отличия в предпочитаемых видах активности. Так, в странах с теплым климатом и бесснежными зимами люди массово катаются на велосипеде почти круглый год. В Индии традиционно популярна йога, в Японии – восточные единоборства , а в Скандинавских странах и Швейцарии с ее горнолыжными курортами значительная часть населения предпочитает лыжный спорт.
Уточним, что в методике присвоения рейтинга учитываются успехи в большом спорте и доступность массовой физической культуры для населения, в т.ч. обеспеченность спортплощадками и стадионами [ International Sporting Index, 2020 ]. Как видим, большинство стран из этого топ-10 уже поделились с нами некоторыми секретами сохранения молодости и активного долголетия.
То, что эмоции отражаются на лице и влияют на физическое состояние человека, уже давно не секрет. Так что советы врачей и психологов из разных стран будут интернациональны. Все они рекомендуют наполнять жизнь позитивом, учиться контролировать свои мысли, не злиться, не завидовать и получать удовольствие от общения с приятными людьми и занятия любимым делом, будь то работа или хобби.
Различия наблюдаются в способе достижения нужного психологического настроя. Если в Индии это все та же йога, то в странах Запада модно посещать личного психолога, советоваться с коучем, работать с техниками релаксации. Кстати, некоторые упражнения для релаксации вы сможете освоить самостоятельно.
А еще сохранить молодость помогает интеллектуальная активность и хорошее образование. Британские ученые пришли к выводу, что люди без высшего образования стареют быстрее. Исследования проводились на уровне ДНК, и ученые обнаружили, что у людей с низким образовательным цензом клетки организма стареют быстрее. Объем выборки составил более 400 человек в возрасте 53-75 лет [ РИА Новости, 2011 ].
В целом этот вывод вполне соответствует выводам практиков, утверждающих, что для профилактики процессов старения и развития старческих болезней мозга нужна интеллектуальная активность: шахматы, музыка, чтение, изучение иностранных языков. Вполне логично, что человек с высшим образованием с большей вероятностью возьмется за изучение нового иностранного языка или освоение нового музыкального инструмента, нежели плохо образованный индивид.
Таковы топ-7 главных секретов молодости. Про отказ от алкоголя и курения как фактор, позволяющий сохранить здоровье и молодость, рассказывать не станем – уж очень много рассказано до нас, поэтому слышащий да услышит. Скажем только, что, если курящий человек бросит курить в возрасте до 35 лет, его предыдущий стаж курения никак не повлияет на его здоровье, продолжительность жизни и то, насколько молодо он выглядит [ CTVNews.ca Staff, 2013 ]. Поэтому бросайте курить, умерьте потребление алкоголя и негативные эмоции, правильно питайтесь и побольше двигайтесь. И тогда секреты молодости перестанут быть для вас секретами!
А теперь предлагаем вам проверить свои знания и оценить насколько хорошо вы усвоили материал:
И узнайте и узнайте насколько хорошо вы усвоили советы по сохранению молодости.
и получите бесплатно индивидуальную подборку материалов по развитию soft skills.
Определим, какие soft skills нужно развивать именно вам, и отправим результаты и материалы по их развитию на почту бесплатно .



Порядок вывода комментариев:

По умолчанию
Сначала новые
Сначала старые



спасибо за статью, по поводу ухода так Самойлова выпустила новый гайд No Secrets мне очень понравился, кому интересно скачивала тут eground.pro/threads/67291/ если что не реклама
У всех организмы разные, кому то и шести часов вполне хватает. Еще можно добавить к правильному питанию витамины, например эваларовский концентрат рыбьего жира Омега-3. Просто рыба очень полезная для нашего организма, но сеть те кто ее не ест.
На мой взгляд, полноценный сон всё-таки начинается не с шести часов, как написано в подведении итогов, а с восьми.

Стройняшка.Ру сайт о похудении © 2008-2022

Женщине приходится прикладывать немало усилий дабы уберечь кожу от губительного влияния времени. Есть женщины, которым не дашь их возраста... Давайте попытаемся выяснить почему и рассмотрим звездные примеры. Быть может, эти звезды знают секрет молодости?
Одна из самых "молодых" актрис французского кинематографа когда-то без труда покорила сердце Марчелло Мастрояни. Яркой красотой Денев восторгались миллионы поклонников. Свой успех у мужчин Катрин всегда объясняла стремлением быть естественной.
Она никогда не злоупотребляет макияжем. "В повседневной жизни я пользуюсь только тушью и увлажняющей помадой. Но самый большой подвиг, который я совершила во имя красоты —бросила курить!"
Катрин Денев утверждает, что никогда не делала пластических операций. Ее утро начинается с прогулки по парку, 1 раз в неделю она делает гимнастику, ходит на массаж и в сауну.
Катрин – сторонница принципов раздельного питания. Актриса спит не менее восьми часов в сутки и никогда не загорает.
По-моему, главное условие сохранения молодости кожи — свежий воздух и полноценный сон. Этими полезными удовольствиями я почти никогда не жертвую. А при выборе лечебной косметики доверяю своим ощущениям, а не рекламе. Так, продукция многих известных косметических компаний лично на меня никак не действует. Каждый месяц пробую последние новинки, но чаще всего возвращаюсь к своим любимым Sisley, Guerlain, Shiseido и Estee Lauder.
Секс-символ 80-х до сих пор в прекрасной форме. На диетах звезда не сидела никогда, предпочитая сгонять лишние килограммы сексом и ежедневно посещает фитнес-клуб. Она по 40 минут крутит педали велотренажера и занимается на беговой дорожке. Затем полчаса занятий с тренером гантелями или силовые нагрузки. А еще Ким старается правильно питаться и не переживать по пустякам.
Актриса ни от кого не скрывает, что делала коллагеновые инъекции.
Лицо — моя визитная карточка , поэтому заботе о нем я уделяю очень много внимания. Охотно поделюсь рецептом омолаживающей маски: 1-2 ч. л. болгарской голубой глины «Хума» развести в пропорции 1:1 обезжиренным кефиром и дать настояться 2 часа. Нанести на лицо и смыть через 30 минут без мыла. Смазать кожу смесью двух масел — по 1 ч. л. пихтового и натурального оливкового, предварительно простерилизованного на водяной бане (до использования оба масла хранить отдельно в темном месте при комнатной температуре), оставить на 20 минут, затем также смыть.
Эту маску рекомендуется делать 1 раз в год курсом в 2 этапа: ежедневно в течение 2 недель, затем после 3-недельного перерыва повторить.
Шэрон Стоун на протяжении нескольких лет является лицом марки Christian Dior. Да что тут скрывать: в Стоун до сих пор влюблена половина мужского населения США! Число ее романов зашкаливает "предельно допустимую отметку".
Вопреки слухам, она никогда не делала пластических операций. Ее секрет молодости –занятия фитнессом и ежедневная ванна с молоком и медом, которая дарит коже мягкость и упругость. Шэрон не принимает алкоголь, не курит, придерживается здорового питания. Хотя она не отказывается от натурального пива – "оно очень полезно для кожи и волос, благодаря повышенному содержанию витамина А".
Я уверена, что на старение женского организма в первую очередь влияют отрицательные эмоции, поэтому стараюсь чаще бывать в компании приятных людей. Времени на посещение салонов красоты хронически не хватает, да и результаты дорогостоящих кислородных инъекций не слишком меня впечатлили.
Предпочитаю ухаживать за собой в домашних условиях, применяя лечебную косметику. Очень нравятся линии Elizabeth Arden и Helena Rubinstein. Не разделяю модного увлечения соляриями и никогда не загораю, ведь ультрафиолет старит кожу. А здоровый вид ей можно придать с помощью автозагара.
Эта звезда достойна всяческого восхищения, она всегда стройна и свежа, хотя мало кто знает, что она склонна к полноте. Актриса уже несколько лет выполняет по утрам специальный комплекс упражнений. С рождением сына бросила курить.
От природы у меня очень хорошая кожа, но недавно по совету друзей я решила испробовать на себе достижения современной косметологии. И пожалела. Чистка лица вызвала аллергию. Поэтому теперь я отдаю предпочтение простым народным средствам: регулярно хожу в сауну, где тщательно протираю лицо губкой из морских водорослей, и никогда не умываюсь мылом.
Время летит неумолимо, а всеми любимая «тетя Таня» кажется совсем не изменилась.
Секрет ее молодости — это отличное настроение, полноценный 9-часовой сон и правильное питание.
Татьяна Веденеева каждое утро начинает с улыбки. Она придерживается принципов раздельного питания, не ест жирного и мучного. Но любит зерновой хлеб и говорит, что он очень полезен. Два раза в месяц Таня делает разгрузку на яблоках или кефире.
Актриса достигла зрелых лет, оставаясь при этом такой же красивой и обаятельной, какой была в молодости. Она не скрывает своего возраста и не пытается казаться моложе.
«У меня нет особенных секретов молодости. Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром, сохранять спокойствие, безмятежность и уравновешенность, не забывать о радостях жизни и следить за собой – нормально питаться, красиво одеваться, заниматься спортом и спать по 7-8 часов, не меньше».
Сама Софи Лорен ложится спать в 9 часов вечера, а встает в 6 утра. Делает зарядку, потом идёт в сад, чтобы вдохнуть аромат цветов. Она не курит, не употребляет спиртное, отказывает себе в масле и жареных блюдах. Софи Лорен считает, что в первую очередь клеткам кожи надо возвращать влагу.
Для этого она выпивает ежедневно 2 литра воды, что способствует эластичности кожи, промывает почки, выводит шлаки. Актриса убеждена, что тот, кто пьёт меньше, обречён на ранние морщины. Кроме этого, она ежедневно съедает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей – это придает упругость коже и блеск волосам.
Софи Лорен предпочитает очищать лицо кремом, хотя допускает использование для этого воды и мыла.
Утром после очищения кожи она наносит на лицо лёгкий увлажняющий крем, а перед сном кладёт на чистое лицо более активный питательный крем. Косметику с глаз она удаляет растительным маслом и считает необязательной трату на специальные кремы для этой цели. После этого на кожу вокруг глаз Софи Лорен наносит крем с витамином А.
Но основным источником молодости, по утверждению Софи Лорен, является наш разум. А лучшей формой выражения женской красоты – простота и спокойствие.
- не просто высыпаться (полноценный сон – от 6 до 9 часов), а соблюдать режим сна и бодрствования – раньше ложиться и раньше вставать
- увлажнять кожу изнутри и снаружи (пить воду в достаточном количестве)
- иметь позитивный настрой, радость жизни
- не курить, не злоупотреблять спиртным
- жить в гармонии с окружающим миром
- оградить себя от сильного стресса
Просмотров : 61880 | Комментарии : 3
| Рейтинг : 3.3 / 14

Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Почему нужно составлять Карту Желаний под руководством Мастера?
Цели,планирование и зависание в неопределенности (отрывок лекции).
Лекции, предсказания, исцеляющие сеансы и уроки медитации известного астролога целителя с 30-летним стажем Ольги Гомон. На канале вы сможете проследить путь Мастера с 2004 года. Получить в лекциях ответ на свои житейские вопросы, определиться в пути духовного развития, узнать о древних цивилизациях, богах, планетах и что сделать, чтобы изменить свою жизнь. Только здесь вы получите бесплатные базовые уроки по фэншуй и китайской астрологии Ба Дзы. Сеансы исцеления помогли вернуть здоровье десяткам тысяч благодарных слушателей. Это простой и доступный инструмент для поддержания себя в форме.
Если вы давно хотели медитировать, но не знали как, начните с уроков медитации Ольги Гомон.
Небольшие видео-зарисовки из путешествий перенесут вас в Места Силы и наполнят энергией.
Мастер получает много писем от благодарных зрителей, чья жизнь изменилась.
Будьте с нами!
Пользовательское соглашение https://nisajameditation.com/component/content/article/37-taogeisha/482-polzovatelskoe-soglashenie.html
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
0:02 / 1:09:33 • Vollständiges Video ansehen Live
Für weniger Unterbrechungen Anzeigen direkt ansehen


Деваха с волосатой писькой в чулках
Изысканная шлюха с цветочками на сосках
Солнечный берег с девочкой на хую