Секретная 4-шаговая методика по преодолению страха

Секретная 4-шаговая методика по преодолению страха

Сергей Лысов

В каких-то ситуациях вы испытываете легкий страх. В каких-то — страх посильнее, но вы всё еще можете держать себя под контролем. А в каких-то — вас накрывает дикий первобытный ужас.

Потом вы долго от этого отходите, и умом понимаете, что бояться было нечего. Что всё это вредно и для тела, и для психики, и для бизнеса, и вообще для всего. Но всё равно наступаете на одни и те же грабли. И поговорка «не так страшен чёрт, как его малюют» не помогает.

Здесь вы узнаете о секретной 4-шаговой методике, которая поможет вам достойно и спокойно управлять страхом. И не только страхом, а любыми подобными эмоциями — злостью, гневом, ненавистью и т.д.

Читайте внимательно.

ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ

Самое главное, что вам надо понять и запомнить — вы не виноваты. Вас никто не учил управлению эмоциями. У нас это как-то не принято.

Поэтому, когда вы себе укоряете за то, что опять испугались непонятно чего, опять сорвались, опять нагрубили, опять повелись на провокацию и т.д. — не надо этого делать. Вы и правда не виноваты.

Вам просто нужно будет кое-что освоить, и потом вы будете этим пользоваться всю жизнь. Так же, как вы ездите на велоспиеде или плаваете.


ПОЧЕМУ МЕТОДИКА СЕКРЕТНАЯ

Потому что есть целый пласт знаний, который веками скрывали от простых людей. Скрывали потому, что, обладая этими знаниями, легко манипулировать массами.

Вы, возможно, слышали, что у партийной элиты в СССР были особые учебники по психологии и управлению массами. Вот, это оно и было — тайное знание. Или книга Густава Лебона — тоже тайное знание.

Но последние лет 20, с распостранением интернета, эти знания стали доступны всем, но вот где именно их искать и кого именно слушать — непонятно.

Здесь я вам дам эту (в полной мере секретную) методику. При том, что те, кому положено, владеют этими навыками с детства.

Что поделать, мир несправедлив. Но я немного исправлю этот перекос.


КТО Я ТАКОЙ И ПОЧЕМУ СТОИТ МЕНЯ СЛУШАТЬ

Меня зовут Сергей Лысов.

Я бизнес-тренер и эксперт в управлении кризисными ситуациями. Генеральный директор консалтинговой компании Sherlock Solutions. Автор книг «Встань с дивана. Как создать свой бизнес и стать независимым» и «Анатомия победы».

Более 10 лет я помогаю деловым людям учиться решать жизненные проблемы и деловые ситуации на основе специальной технологии «Управление собой, людьми и ситуациями» (MYOR). Об этом была статья "Кто такой траблшутер и что ему можно доверить?" (сайт украинского Форбса умер, но Google помнит всё).

Я вполне компетентен, чтобы вы потратили некоторое время на этот текст т видео.

А чтобы вам было легче мне доверять, прочтите, что обо мне говорят.

Теперь, когда вы поняли, что я не очередной инфоцыган, а вполне компетентный специалист, самое время ознакомиться с методикой.


СЕКРЕТНАЯ 4-ШАГОВАЯ МЕТОДИКА

Шаг №1. Схватить воробья за хвост.

Воробей — это метафора, под которой мы понимаем любого вида психическое воздействие на вас.

Это может быть ярость. Это может быть страх или паника. Это может быть обида, разъедающая вас словно серная кислота. Или это может быть депрессия, которая зудит и не дает что-то делать, заставляет вас лежать трупом в постели и ныть.

Это может быть все, что угодно: замешательство, раздражение, истерика, растерянность. Воробей есть воробей. Его нужно схватить за хвост.

Почему за хвост? Потому что это почти невозможно. Но вы сможете. Именно в этом суть методики — она простая, хотя кажется сложной.

Схватить воробья — это зацепить возникшее психическое воздействие своим вниманием, словно крюком зацепить что-то твёрдое. Вы просто отмечаете своим сознанием начавшееся воздействие (идущий ток).



Шаг №2. Прекратить общение с тем, что или кто «включило» вас.

Вы принудительно уводите себя от «включателя». Как Мюнхгаузен вытаскивал себя из болота за волосы.

Это может показаться слишком трудным, но новизна вашей ситуации состоит в том, что теперь вы знаете, что можете. Вы раньше никогда не знали об этом. В этом нюанс. Кроме того, вы можете начать с каких-то несложных ситуаций, чтобы убедиться, что методика работает.

Например, если вы боитесь высоты, можно подойти к краю крыши (на безопасное расстояние, конечно). Или использовать бытовые конфликты с родственниками или с людьми на улице. В жизни постоянно возникают ситуации с несильным воздействием то ли страха, то ли возмущения, то ли гнева. Используйте их для практики.

На этом шаге не забудьте указать на мотив своего резкого прекращения общения! Найдите какой-то повод, который является важным и уместным одновременно.

Например, вам нужно срочно в туалет. Или это международный звонок или что-то такое. Смысл этого шага — прекратить общение во что бы то ни стало.

Ваше внимание сейчас связано с этим человеком. И пока вы его не оторвёте от него, управлять собой вы не сможете. Чуть позже вы научитесь, а пока нужно оторвать своё внимание от «включателя».

Сделать это можно только путём прекращения общения, но прекращения деликатного.



Шаг №3. Усиление. Да-да, усиление!

Вы всё-таки добрались до своего «островка передыха». Туалет, другая комната, скамейка в сквере, прогулка по улице — не важно. Теперь желательно присесть.

Вы закрываете глаза и начинаете усиливать это состояние. Если вы дома и рядом никого нет, а вы испытываете сильную злость, можете бить подушку. Впрочем, «бить подушку» получается не всегда. Чаще не получается.

Однако это не мешает вам применять «усиление». Если быть совсем точным, «усиление» — это способ сконцентрировать всё своё внимание на «воробье». Помните: воробей — это то, что у вас внутри, а не тот человек или ситуация, которые были лишь «включателем».

Итак, если вы испытываете страх, вы его усиливаете. Если это обида — усиливаете её. Любое эмоциональное состояние вы усиливаете. И делаете это до того момента, пока оно не ослабло или не ушло вовсе. Обычно это 3 - 5 мин. Если, конечно, это не очень сильное эмоциональное включение, на которое нужно порой больше времени.

Приятно ли делать усиление? Нет, это не приятно. Но от этого ещё никто не умирал. И когда вы начинаете это делать, вы обнаруживаете две вещи.

Первая — вы, оказывается, можете быть один на один с той фигней, которая вас ранее всегда заставляла играть под её дудку: кричать, истерить, бездействовать, убегать, причинять боль другим. Теперь же вы идёте внутрь страха, агрессии, обиды. Не убегаете от них, а идёте внутрь.

И обнаруживаете, что ничего ужасного в этой эмоции нет! Раньше вы делали всё, чтобы избавиться от этого дракона, а теперь смотрите ему в лицо — и видите, что дракон совсем не страшен. Но и не слишком приятен, это да.

Вторая — скоро вы обнаруживаете, что ваше сильное эмоциональное включение уходит, испаряется. Это настоящая магия. Вы разрешаете эмоции быть, разрешаете чайнику закипеть и выпустить пар. Вместо того, чтобы взорваться.

ОЧЕНЬ ВАЖНО! Вы не должны хотеть, чтобы состояние ушло. В этом секрет. Чтобы ваше пространство чистилось и чтобы энергия выходила, нужно чтобы вы позволяли ей выходить. А когда вы хотите, чтобы ваше неприятное состояние исчезло, вы перекрываете «клапан» для выхода этой энергии.

Если вы упустите этот момент, то окажитесь в дурацкой ловушке — будете продолжать хотеть убрать состояние, а оно не будет уходить.



Шаг №4. Возвращение.

Теперь вы возвращаетесь к тому, кто или что вас «включил». Но теперь вы в состоянии почти что Бога. Вы управляете ситуацией, поскольку начали управлять своим эмоциональным состоянием.

Что и как будет дальше, никогда заранее не известно. Но вы уже другой. И себя вы будете вести по-другому, и с вами будут вести себя тоже по-другому.


ХОЧУ УВИДЕТЬ ЭТУ МЕТОДИКУ ВЖИВУЮ!

Пожалуйста!

Сегодня заметил, как мысли и загруз в них влияют на мое состояние. Если мысли хорошие, мне норм, если о несправедливости или наезде, мне плохо, если мысли о женщинах, ощущаю возбуждение.
Понял, можно быть сильным только в одном случае — отделять себя истинного от внешних состояний. Что интересно, когда достиг навыка определенного уровня, могу управлять собой, т.е. на меня наезжают, а я улыбаюсь. 
Вчера был показательный случай. Мой сотрудник закатил истерику на ровном месте, начал чушь нести и наезжать, а я ему давал подтверждения, и как будто я не я. Как будто сидел какой-то манекен, который кивал в такт его воплям. 
Было неприятно и хотел пойти в защиту себя, но чувствовал, что если так буду действовать, буду следствием его состояния. Благодаря усилению удалось потушить этот свой огонь и негодование сотрудника и он просто ушел.

* * *

У жены ночью был нервный срыв (ребёнку пол года). Кричала, рыдала, говорила, что больше так не может, хочет спать и хочет, чтобы малый спал. Я за этим наблюдал, обнимал ее и давал подтверждение. Ну и понятно, в это время я усиливал...
Понимаю, что если бы это было года 2 назад, я бы вместе с ней провалился в такую же истерику или апатию, и было бы что-то страшное. Понял, что семья - это внутренняя готовность и акт принятия, а не соц статус или наличие детей. Для семьи нужно иметь какую-то готовность что-ли, т. к в противном случае придётся терпеть, а это путь к ее распаду, хочу я этого или нет.

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

А в этом посте на Facebook вы найдете тех, кто сможет поделиться с вами методикой лично или расскажет о её эффективности. Связывайтесь с любым из этих людей в любой момент и они с удовольствием поделятся с вами своим опытом.


ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ

1. Иметь намерение использовать эту методику.

Это очень важно! Раньше вы не знали, что есть способ решать какую-то проблему, а теперь знаете. И первое, что вам нужно сделать, чтобы этот способ заработал лично для вас — знать, как устроена психика и сознание человека.

Я надеюсь, что вы не относите себя к тем людям, которые верят всяким гуру на слово. Мой совет — разберитесь с теорией. Вы должны сами понимать, почему эта методика действует. Ведь одно дело — ехать в автомобиле как пассажир, и совсем другое — понимать, почему он едет.

Вся теория изложена в брошюре на 70 страниц. Называется она «Введение в Третью Сигнальную Систему». Нажмите по ссылке, чтобы получить её.

«Введение в Третью Сигнальную Систему»

Если осилите — вам будет выделен специальный инструктор.


2. Не переживать, если не получается сразу.

В случае сильных, заряженных конфликтов вы "провалитесь". Это нормально. Не переживайте об этом. Сначала тренируйтесь на легких конфликтах.

Это как в езде на велосипеде. Опасно сразу выезжать на городской проспект. Сначала надо научиться ездить по спокойному стадиону, пока там нет людей. Потом по лесу, потом по проселочным дорогам, и уже когда вы достаточно освоитесь с управлением велосипедом и привыкнете к проносящимся мимо вас автомобилям — вот тогда можно выезжать на проспект. Но не ранее.

Так и тут. Имейте намерение использовать методику и тренируйтесь на легких конфликтах — и будет успех. Не напрягайтесь, не переживайте и не ругайте себя.


3. Вступить в эту группу на Facebook.

Там есть много прикладного материала по теме — такого, который вы более не найдете нигде. Это как раз те самые тайные знания о жизни, о людях, о бизнесе. О том, как устроен мир. Это тот базис, освоив который, вы войдете в 0.001% тех, кто живет совершенно другой жизнью.


КАК СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ И ТАКИМИ, КАК Я