Секрети візуалізації: як мріяти, щоб все збувалося. 1 частина
https://t.me/makeyourmind
💫Що таке візуалізація?
Візуалізація - це створення уявного образу мети. Ви уявляєте, чого хочете досягти і як будете це робити.
Багато хто сприймає візуалізацію, як надії на добре майбутнє: «Створи себе дошку бажань і частіше дивись на неї». Але.. це не так!
❗️Якщо ви уявляєте життя в шикарному будинку, але не думаєте про те, як на нього заробити, мрія так і залишиться мрією.
Ефективна візуалізація включає в себе і 1️⃣об'єкт бажання, і 2️⃣дії по його досягненню.
Вам доведеться уявити кожен крок на шляху до мети: в якому напрямку ви будете працювати, які перешкоди вам доведеться подолати і як ви це зробите. Це не так приємно, як прості мрії, зате допомагає домогтися реальних результатів у багатьох областях.
🤷♂️Для чого використовують візуалізацію
Багато успішних людей, такі як Опра Вінфрі, Джим Керрі, Вілл Сміт, вважають візуалізацію частиною свого успіху.
Спортивні психологи стверджують що візуалізація допомагає поліпшити показники атлетів, подолати страх і швидше відновитися після травми.
Вона допомагає лікарям уникнути помилок, поліцейським - відчувати менше стресу, музикантам - грати швидше і краще.
Що дасть тобі візуалізація?
🧷навчання новим навичкам;
🧷досягнення складних цілей;
🧷набуття контролю і впевненості в собі;
🧷підтримки спокою під час стресу;
🧷розробки нових планів і стратегій.
❌ Візуалізація не пов'язана з астральними проекціями і вищим розумом.
🧠 Вона впливає на мозок людини, і наукові дані підтверджують це.
В 2 частині розповімо як правильно використовувати візуалізацію, та як саме вона впливає на мозок.
👉Підписуйся на @makeyourmind щоб отримати шалену порцію мотивації!