Seins qui balancent parfaitement

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Seins qui balancent parfaitement


13-10-2021 ·

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© 2021 Adam et Eve / Beate Uhse Group BV
Le 13 octobre, nous célébrons la Journée sans soutien-gorge ! Une journée au cours de laquelle nous encourageons les femmes à laisser leur soutien-gorge à la maison pour la journée et à réfléchir aux conséquences du cancer du sein. Mais pourquoi ne le faire que pour une journée ? Nous nous sommes penchés sur les avantages et les inconvénients du port du soutien-gorge. Et ce faisant, nous pointons du doigt quelques mythes tenaces !
« Je me fiche que mes seins atteignent mon nombril. Je ne porterai plus de soutien-gorge ». La dĂ©claration de l’actrice Gillian Anderson a fait grand bruit, mais en rĂ©alitĂ©, beaucoup de femmes se sont identifiĂ©es Ă  ses griefs en matiĂšre de soutif. La pandĂ©mie du Covid-19 n’a fait que renforcer notre aversion pour les soutiens-gorge. En effet, pourquoi diable porter ce morceau de tissu avec une armature si vous ĂȘtes en tĂ©lĂ©travail ? Et Ă  quel point c’est inconfortable de rester assise derriĂšre un ordinateur toute la journĂ©e alors qu’une armature vous bloque la cage thoracique ?
Le coronavirus a incitĂ© les femmes Ă  rĂ©examiner leurs vieux soutiens-gorge, et devinez quoi ? Nous ne sommes pas si satisfaites avec. Une Ă©tude menĂ©e par Sainsburys a montrĂ© que prĂšs de 46 % des femmes ne portent pas de soutien-gorge au moins une fois par semaine. Et que deux femmes sur cinq se sentent mal Ă  l’aise dans leurs sous-vĂȘtements jusqu’à quatre heures par jour.
Le Covid est toujours d’actualitĂ©. Mais il en va de mĂȘme pour le fait de pouvoir se promener chez soi avec les seins qui balancent. Lentement mais sĂ»rement, nous reprenons le chemin du bureau. Ce qui signifie aussi que nous devons Ă  nouveau nous occuper de nos soutiens-gorge le matin. AprĂšs tout, un soutien-gorge est indispensable si l’on veut avoir l’air dĂ©cent et professionnel. N’est-ce pas ?
Ou bien, serait-ce une bonne idĂ©e pour nous de repenser notre relation avec nos soutiens-gorge ? Quels sont les vĂ©ritables avantages et inconvĂ©nients d’un soutien-gorge ? Et quels sont les arguments les plus convaincants pour laisser cette piĂšce de tissu contraignante Ă  la maison ?
Avant de passer aux avantages et aux inconvĂ©nients des soutiens-gorge, il est essentiel d’aborder et de dissiper quelques mythes persistants. Et il en existe un bon nombre, souvent basĂ©s sur des hypothĂšses non fondĂ©es et d’innombrables idĂ©es fausses.
Cela semble logique. GrĂące Ă  votre soutien-gorge, vos seins se tiennent fiĂšrement au garde-Ă -vous. Cela doit signifier qu’il les empĂȘche de s’affaisser. AprĂšs tout, un soutien-gorge aide Ă  dĂ©fier les lois de la gravitĂ©. MĂȘme si ce n’est que pour quelques heures par jour. Cependant, ce n’est pas si simple. Il n’y a toujours pas assez de preuves pour dĂ©montrer que vos seins finiront par s’affaisser si vous ne portez pas de soutien-gorge.
Il en va de mĂȘme dans l’autre sens. Un soutien-gorge n’aide pas Ă  garder les seins fermes et pleins. Bien que le chercheur français Jean-Denis Rouillon ait passĂ© quinze ans Ă  Ă©tudier la relation entre les soutiens-gorge et les seins tombants, les conclusions tirĂ©es de ces recherches sont controversĂ©es. AprĂšs avoir suivi 330 femmes ĂągĂ©es de 15 Ă  35 ans pendant toute cette pĂ©riode, il a conclu que les muscles pectoraux devaient travailler davantage sans soutien-gorge. Ce qui permettait aux seins de rester plus fermes. Toutefois, ses recherches ont Ă©tĂ© menĂ©es Ă  une Ă©chelle relativement rĂ©duite. Elles n’ont jamais Ă©tĂ© publiĂ©es ni soumises Ă  un examen par les pairs. C’est pourquoi elles ont Ă©tĂ© controversĂ©es.
Pourtant, nombreux sont ceux qui croient encore qu’il est possible de contrer les effets de la gravitĂ© en portant un soutien-gorge. Malheureusement, rien ne peut arrĂȘter la progression naturelle de vos seins. Vos seins finiront par s’affaisser. C’est une simple loi de la nature contre laquelle on ne peut rien faire ou presque. Que cela soit dĂ» Ă  votre gĂ©nĂ©tique, Ă  votre poids, aux changements hormonaux pendant la grossesse ou au processus naturel du vieillissement, il faudra faire avec.
Si seulement nous avions autant de chance. Ce mythe repose sur l’idĂ©e qu’un soutien-gorge affecte le drainage lymphatique, qui est la façon dont votre corps se dĂ©barrasse des dĂ©chets et des toxines. Si vous avez des problĂšmes de drainage lymphatique, ces substances peuvent se retrouver dans votre sang et augmenter le risque de cancer.
Cependant, selon l’American Cancer Society, il n’existe aucun lien direct et scientifique entre le port d’un soutien-gorge et le cancer du sein. Il est possible que le mythe provienne du fait que les femmes en surpoids portent plus souvent des soutiens-gorge, Ă©tant donnĂ© qu’elles ont des seins en moyenne plus gros. Elles sont Ă©galement plus susceptibles d’avoir un cancer du sein, l’obĂ©sitĂ© Ă©tant un facteur de risque.
De nombreuses femmes qui ont une grosse poitrine sont convaincues que leurs seins sont la cause de leurs maux de dos. Cependant, selon le Women’s Health Research Institute de la Northwestern University, la taille de vos seins n’est pratiquement jamais en cause. Le mal de dos est principalement dĂ» Ă  un soutien-gorge mal ajustĂ©, Ă  l’obĂ©sitĂ©, Ă  des muscles dorsaux fragiles, Ă  une colonne vertĂ©brale affaiblie, Ă  une mauvaise posture ou encore Ă  une grossesse.
Le fait de porter ou non un soutien-gorge n’a donc pas grand-chose Ă  voir avec votre mal de dos. Cependant, un soutien-gorge bien ajustĂ© peut contribuer Ă  amĂ©liorer votre posture et, par consĂ©quent, Ă  prĂ©venir le mal de dos. Diverses Ă©tudes montrent que les femmes Ă  forte poitrine portent souvent des soutiens-gorge de mauvaise taille et dĂ©veloppent des douleurs dorsales pour cette raison.
Bien que certaines femmes soient heureuses d’abandonner leur soutifs, nous pouvons imaginer que vous vous sentez plus Ă  l’aise en public si vous en portez un. Surtout si vous avez une grande taille de bonnet. De nombreuses femmes Ă  forte poitrine sont trĂšs conscientes du balancement de leur poitrine, ce qui est comprĂ©hensible. Pour elles, il peut ĂȘtre plus agrĂ©able de porter un soutien-gorge.
AprĂšs tout, ce n’est pas un lĂ©ger fardeau. Lorsque vous avez un bonnet D ou plus, un seul sein peut peser plus d’un kilo et demi. Cela exerce une forte pression sur votre corps, en particulier sur votre cou, votre dos et vos Ă©paules. De plus, les femmes Ă  forte poitrine ont tendance Ă  marcher et Ă  s’asseoir dans une posture lĂ©gĂšrement voĂ»tĂ©e, ce qui augmente la pression sur ces parties du corps. Si c’est le cas, il est Ă©vident que vous souhaitez offrir Ă  vos seins un soutien supplĂ©mentaire.
Malheureusement, environ 80 % des femmes ne portent pas la bonne taille de soutien-gorge, dont 70 % portent une taille trop petite pour elles, alors qu’elles pourraient se sentir beaucoup plus lĂ©gĂšres, sĂ»res d’elles et Ă  l’aise dans un soutien-gorge adaptĂ©. La prochaine fois que vous vous rendez dans un magasin de lingerie, ne considĂ©rez pas comme un luxe le fait de vous faire mesurer la poitrine.
En effet, mĂȘme si un soutien-gorge n’empĂȘche pas vos seins de faire un aller simple vers vos chevilles, un soutien-gorge parfaitement adaptĂ© peut vous aider Ă  vous sentir beaucoup mieux dans votre peau. Un conseil : assurez-vous que la sangle du dos soit assez large et solide. Beaucoup de femmes pensent que tout est dans les bretelles. Mais c’est le dos qui apporte le soutien supplĂ©mentaire dont elles ont besoin.
Vous en avez assez de la dentelle, des froufrous et des armatures douloureuses ? Alors, selon Cassann Blake, spĂ©cialiste des seins, vous pouvez opter pour un bon soutien-gorge de sport. N’hĂ©sitez pas non plus Ă  demander conseil, par exemple Ă  un ostĂ©opathe, au sujet d’un Ă©ventuel mal de dos, de votre posture et du type de soutien-gorge qui peut le mieux vous aider Ă  rĂ©soudre vos problĂšmes.
Comme nous l’avons dĂ©jĂ  dit, dans la pratique, il n’y a pas d’inconvĂ©nients pour la santĂ© spĂ©cifiquement associĂ©s au fait de porter ou de ne pas porter un soutien-gorge. Mais il y a des inconvĂ©nients Ă  porter un soutien-gorge qui n’est pas bien adaptĂ©. À tel point qu’il pourrait y avoir un lien entre le port de soutiens-gorge de mauvaise taille et les rĂ©ductions mammaires. Un soutien-gorge mal ajustĂ© peut accroĂźtre certains problĂšmes de santĂ©. C’est pourquoi de nombreuses femmes finissent par choisir de recourir Ă  la chirurgie plastique. Tout est question de trouver la bonne taille.
Certaines Ă©tudes affirment Ă©galement que le port d’un soutien-gorge la nuit pourrait perturber votre cycle de sommeil. Elles affirment que l’ajustement serrĂ© du vĂȘtement augmenterait votre tempĂ©rature corporelle et diminuerait votre taux de mĂ©latonine. Le rĂ©sultat ? Une mauvaise nuit de sommeil. Toutefois, ces Ă©tudes ont Ă©tĂ© menĂ©es Ă  petite Ă©chelle. Et des recherches plus poussĂ©es impliquant un plus grand nombre de participants sur une plus longue pĂ©riode seraient nĂ©cessaires pour Ă©tayer davantage les rĂ©sultats. En mĂȘme temps, j’ose dire que nous sommes toutes conscientes que dormir avec un soutif n’est pas la chose la plus confortable. Nous dirions qu’il faut les laisser se dĂ©tendre la nuit !
Les inconvĂ©nients de la coupure de la circulation sanguine devraient ĂȘtre Ă©vidents. Vous en avez probablement dĂ©jĂ  ressenti les effets au moins une fois lorsque vous ĂȘtes assise derriĂšre votre ordinateur ou sur le canapĂ©. AprĂšs tout, un soutien-gorge n’est ni plus ni moins qu’une bande autour de votre torse destinĂ©e Ă  maintenir l’ensemble bien serrĂ©. Un corset est peut-ĂȘtre pire, mais il n’en reste pas moins qu’un soutien-gorge fixĂ© autour de votre diaphragme peut vous sembler incroyablement restrictif.
Pire encore, cette bande peut couper votre circulation sanguine. Cela ne veut pas dire que vous aurez immĂ©diatement une crise d’évanouissement comme une porteuse de corset du XIXĂšme siĂšcle. Mais vos vaisseaux sanguins pourraient ĂȘtre sous pression. Surtout si vous portez un soutien-gorge de la mauvaise taille ou que vous dormez avec un soutien-gorge. Ce n’est pas une sensation agrĂ©able, et la pression continue n’est pas bonne pour votre cage thoracique. Un soutien-gorge mal ajustĂ© peut Ă©galement provoquer des douleurs dans les cĂŽtes et un essoufflement.


Il est également bien meilleur pour votre peau de faire une pause réguliÚre dans votre soutien-gorge. Ainsi, la sueur et les bactéries adhÚrent moins à votre soutien-gorge, et une circulation sanguine plus saine fait des merveilles pour votre peau.
Par ailleurs, dans un soutien-gorge, vos seins sont constamment frottĂ©s contre la dentelle et les froufrous. Ce qui n’est pas vraiment bon pour votre peau sensible. Et n’oubliez pas les tĂ©tons. L’une des parties les plus sensibles de votre corps qui ne veut absolument pas ĂȘtre exposĂ©e Ă  un soutien-gorge serrĂ© 24h/24, non merci.
Quelques conseils : enlevez votre soutien-gorge aussi souvent que possible. Ne le portez jamais plus de douze heures d’affilĂ©e (surtout pas en dormant) et trouvez la bonne taille de bonnet et la bonne coupe !
Alors oui, soutien-gorge ou pas soutien-gorge, telle est la question. Heureusement, les amatrices de soutien-gorge n’ont pas Ă  s’inquiĂ©ter des inconvĂ©nients du port du soutien-gorge pour la santĂ©. Car il n’y en a aucun, si vous achetez un bon soutien-gorge et le mettez avec sagesse. Il en va de mĂȘme dans l’autre sens : il n’y a rien de mal Ă  ne pas porter de soutien-gorge. Et vos seins ne perdront pas quelques centimĂštres juste parce que vous n’en portez pas.
« Un soutien-gorge est un vĂȘtement, pas un conseil mĂ©dical », comme l’a dĂ©clarĂ© Amanda Newman de la Jean Hailes Women’s Health Organisation, et c’est vrai. En fin de compte, le choix de porter ou non un soutien-gorge reste une dĂ©cision personnelle. Vous vous sentez soutenue et plus sĂ»re de vous grĂące Ă  un soutien-gorge ? Alors portez-en un ! Vous prĂ©fĂ©rez laisser vos seins se balancer librement ? C’est bien aussi !
Choisissez ce qui vous convient le mieux et ne vous souciez pas de ce que les autres pensent. C’est toujours Ă©trange qu’une poitrine sans soutien-gorge suscite autant de controverses. De nombreuses femmes ont honte de leur poitrine et sont confrontĂ©es Ă  toutes sortes de problĂšmes parce qu’elles portent le mauvais soutien-gorge. C’est vraiment dommage. Faisons en sorte que ces interruptions de soutien-gorge soient plus courantes. MĂȘme si ce n’est que lorsque vous vous allongez sur le canapĂ© pour regarder la tĂ©lĂ©vision, lorsque vous lisez dans votre jardin ou lorsque vous faites une petite course au supermarchĂ© pour acheter le lait que vous avez oubliĂ©, etc.
Cette sensation de libĂ©ration que vous ressentez le soir quand vous enlevez votre soutif ? C’est une raison plus que suffisante pour retirer votre soutien-gorge plus souvent !
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