Seduction dans le cours de Yoga
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Caroline Cardona , Mis à jour le 07 Septembre 2011 15:14
Linternaute.com
La situation : Lors de vos rencontres au café, elle vous a parlé de ses cours de yoga. Évidemment, pour vous qui êtes un homme, le yoga se limite à réaliser des postures inconfortables sur des bruits de cascade. Pour vous prouver le contraire, elle aimerait que vous l'accompagniez à une de ses séances.
L'action : Répondre oui, sans réfléchir. Faites mine de faire un grand sacrifice pour elle, tout en reconnaissant que cela vous permettra de connaître un peu mieux son univers. En plus, les cours de yoga sont majoritairement composés de filles. Ça marche aussi avec les cours de salsa, de théâtre...
Difficulté : Haute, si vous n'êtes pas souple. Non, en réalité ce n'est pas bien difficile d'accompagner une femme qui vous plaît à son activité sportive préférée. Ce sera en plus l'occasion idéale de l'inviter au restaurant après.
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Et si on se mettait au yoga à 2 ? Un bon moyen de gagner en souplesse, d'augmenter sa libido et de prendre confiance en son couple. On vous donne quelques idées de postures pour s'y mettre en douceur !
1 / 5
Pour débuter le yoga de couple
3 / 5
Pour prendre confiance en son couple
4 / 5
Pour les débutants du yoga à 2
5 / 5
Pour renforcer les muscles des jambes
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Le yoga de couple est une expérience sportive partagée qui met davantage l'accent sur le lien entre les 2 personnes plutôt que sur le bien-être individuel. Elle est bénéfique pour notre développement personnel autant que pour notre relation de couple :
Il a été démontré que le yoga aide à augmenter la libido , améliore la satisfaction sexuelle et limite les dysfonctionnements sexuels, tant chez les hommes que chez les femmes*. Faire du yoga à 2 renforce l'attirance sexuelle entre les partenaires car le sentiment d'excitation que nous ressentons lorsque nous sommes sexuellement attirés par quelqu'un est similaire à l'excitation liée à l'exercice physique.
Le yoga en couple prend la forme d'un jeu d'imitation. Il a été démontré que cela permet de renforcer les liens entre partenaires mais aussi d'atteindre un plus haut niveau d'empathie et de compréhension mutuelle.
Le yoga est un excellent moyen de réduire le stress , l'anxiété et la dépression. En faisant du yoga ensemble , on s'assure que les 2 moitiés du couple améliorent leur santé émotionnelle et mentale. En limitant le stress, on limite aussi les disputes, l'arrivée de sentiments négatifs ou de ressentiment. Le fait de se connecter physiquement l'un à l'autre est un remède puissant et immédiat contre le stress.
Malheureusement, il n'est pas si facile de s"initier et d'appréhender les bases du yoga à 2 . On peut commencer par assister à quelques cours en classes physiques ou virtuelles pour prendre de bonnes habitudes. Il existe de nombreuses vidéos sur Youtube qui permettent de s'y mettre en douceur et à l'abri des regards. Yoga nidra , yoga dynamique, yoga prénatal, yoga iyengar, karma yoga... beaucoup de techniques sont adaptables à une pratique à 2. Alors on s'y met ?
Trouvez la motivation et l'inspiration pour pratiquer le yoga à 2 dans notre diaporama Pinterest regroupant quelques postures !
* Brotto LA, Krychman M, Jacobson P. Eastern approaches for enhancing women's sexuality: mindfulness, acupuncture, and yoga (CME). J Sex Med. 2008.
Utthita Parsvakonasana : Cette posture est parfaite pour les débutants. On pense à alterner les côtés, garder les pieds perpendiculaires et regarder sa main en l'air.
Paschimottanasana & Matsyasana : Un étirement intense pour les jambes et le dos. On prend 5 à 6 respirations profondes, avant d'échanger les positions et on pense à bien communiquer et y aller lentement pour éviter de se blesser.
Adho Mukha Dandasana : Faire la planche avec son partenaire est un bon moyen pour prendre confiance en soi et en sa moitié, car on est dépendant l'un de l'autre. On maintient la posture pendant 3 à 5 respirations, puis redescend doucement, un pied à la fois. Cet exercice requiert de la communication, de la confiance et de la force !
Uttanasana : Cette posture permet d'étirer les muscles ischio-jambiers. On tient la posture pendant 2 ou 3 respirations, pour sentir l'étirement.
Utkatasana : Parfaite pour les débutants, cette posture est un excellent moyen de renforcer les muscles des jambes. On tient la posture pendant 5 à 6 respirations pour prendre le temps d'établir un sentiment de confiance.
Astuces, bons plans, coups de cœur on vous tient informées !
2 indices infaillibles pour voir si elle est vraiment intéressée. (p. 25) 5 Techniques pour rendre tes conversations avec les femmes spontanées et sexuellement chargées. (p. 10) 2 Astuces efficaces pour faire une impression époustouflante. (p. 13) 4 Stratégies redoutables – pouvant causer des dégâts émotionnels – pour ne plus jamais entendre « Je préfère qu'on reste amis ». (p. 19) 3 Astuces pour un rendez-vous inoubliable qui lui donnera envie de plus. (p. 22) Quand et comment l'embrasser sans te faire rejeter ? (p. 30) Et plein d'autres techniques de drague...
DANGER ! Ses signes ambigus ne signifient pas ce que tu penses ! Ne lui dévoile pas tes sentiments avant d'avoir lu ça, sinon elle t'éjectera dans la « friend zone » par pitié et par mépris. Comment la rendre dingue de toi, même si elle t'a rejeté à plusieurs reprises ?
À quelle adresse e-mail souhaites-tu recevoir ton guide ?
Ceci est un article invité de Moutassem. Ce chiropraticien de bientôt 40 ans est passionné par le yoga et la méditation. Il organise des conférences et stages sur les bienfaits de vivre dans le présent et contribue à des articles pour des magazines comme Yoga International. Pour en savoir plus sur Moutassem, visite son blog Pratiquer-La-Meditation.com .
Dans cet article, j’aimerais partager avec vous 3 clefs pour renforcer votre capacité de séduction. Plus vous allez utiliser ces clefs, plus vous allez naturellement attirer les autres. Préparez-vous à briller !
Avez-vous remarqué comme parfois nous semblons invisibles ? On descend la rue principale de sa ville et les filles ne semblent pas nous voir, ou pire, elles regardent à travers nous !
D’autres jours, c’est le contraire. On attire à soi le regard des jeunes femmes et même des sourires ! Pourtant de l’extérieur on ne change pas vraiment, on a toujours la même tête et la même allure.
Qu’est-ce qui fait alors qu’un jour on est naturellement attirant et d’autres comme inexistant ?
Je m’appelle Moutassem et cela fait plus de 12 ans que je travaille dans le monde de la santé et du développement personnel. J’anime un blog sur comment méditer et cette question je me la suis posée d’abord pour moi-même et puis pour les autres.
À travers mon expérience personnelle et celles des personnes que j’ai suivies, j’ai constaté 3 facteurs qui, lorsqu’ils étaient présents, allaient favoriser une plus grande confiance en soi et une aura (ou “vibe”) d’ouverture envers les autres.
La première clef consiste à suivre un projet qui nous anime.
La première clef est de savoir où l’on va. Cela consiste à avoir un projet de vie, ou du moins un objectif qui nous passionne . Cela peut être un projet professionnel, un objectif sportif, apprendre à jouer d’un instrument, ou encore préparer un voyage. Dans tous les cas, il s’agit d’aller vers un but qui nous inspire et nous stimule.
Lorsque je suis plein de projets dans la tête et motivé par mon quotidien, je constate que les personnes autour de moi m’écoutent bien plus volontiers que lorsque je traverse des périodes où j’ai l’impression de stagner. Lorsque l’on fait ce qui nous passionne, cela allume une lueur dans nos yeux que les autres vont percevoir et apprécier.
Sur un papier, répondez à ces questions :
En répondant à ces trois questions, cela vous donnera une idée de ce qui vous importe vraiment. Ensuite demandez-vous :
La seconde clef pour naturellement capter l’attention des femmes est de se sentir solide physiquement. Et je ne parle pas là de faire de la musculation. Il s’agit simplement de se sentir tonique et en forme.
Je me rappelle d’un ami prothésiste dentaire qui passait par une période de déprime et qui se plaignait d’être seul. Je lui ai demandé comment se passait le sport (je savais que c’était un féru de triathlon) et à ma surprise il m’a répondu que cela faisait plus de 3 mois qu’il n’avait plus mis ses baskets . “Je ne suis pas d’humeur à faire du sport” me dit-il.
Je lui ai conseillé de rapidement reprendre une activité sportive, car je savais à quel point cela pouvait améliorer le moral . Un mois plus tard, je l’ai revu et il présentait une bien meilleure mine. Il avait repris la course à pied et il se sentait d’humeur beaucoup plus conquérant !
Faire du sport régulièrement est essentiel. Les femmes perçoivent, avant même qu’on ait prononcé un mot, si on a la pêche et si on se sent bien dans notre corps, ou bien si l’on est fatigué et sur les nerfs.
Commencez par quelque chose de simple qui ne nécessite pas un trop gros investissement de temps et d’argent. Personnellement, je fais 3 séries de pompes, 3 séries d’abdos, et 3 séries de squats sautées 2 à 3 fois par semaine. La séance d’exercice me prend moins d’une demi-heure, mais cela suffit à me sentir bien physiquement.
La troisième clef est de prendre du plaisir lorsque l’on sort pour rencontrer des filles.
Lorsque l’on sort pour séduire (ou que l’on est encore au 2e ou au 3e rdv), on a tout intérêt à choisir une activité où l’on se fait plaisir. Souvent c’est le contraire qui se passe. On se retrouve dans un cadre qui ne nous convient pas. Pourquoi se mettre cette difficulté supplémentaire alors que le jeu de la séduction est déjà assez ‘challenging’ comme ça !
Pour moi, le pire endroit est la boite de nuit ! Ça me gave d’avoir à hurler pour parler, et très vite je commence à bâiller. Pendant des années, j’ai été en boite de nuit et sans surprise j’ai eu très peu de succès. Il m’a fallu du temps, mais j’ai finalement lâché l’affaire. Aujourd’hui je rencontre beaucoup plus de filles (qui en plus me plaisent) dans les activités où je prends du plaisir. J’ai pris des cours de yoga dans la plupart des villes où j’ai vécu et presque à chaque fois j’ai rencontré une fille avec qui cela a accroché.
Lorsque l’on prend du plaisir , cela se voit tout se suite et cela est attirant pour l’autre sexe. De plus, il est logique que l’on ait plus de chance de rencontrer une personne qui nous convienne lorsque l’on fait une activité qui nous ressemble.
Demandez-vous si l’endroit où vous allez pour séduire vous convient ? Sinon, quelles sont les activités que vous pouvez faire à la place. Parfois, on a plus de chance de faire une belle rencontre dans un parc (parce qu’on s’y sent bien) que dans une soirée où l’on va se mettre la pression.
Ces trois conseils qui sont de travailler sur un but qui nous stimule, se sentir solide physiquement et prendre du plaisir lors de sa sortie séduction, vont nous permettre d’exprimer confiance en soi et joie de vivre… le parfait cocktail pour attirer spontanément l’attention des femmes.
À nous ensuite de conquérir celle qui nous plait.
Merci de m’avoir lu jusqu’au bout. J’espère que vous allez tester ces trois clefs et que vous reviendrez ici partager votre expérience.
Je t'offre un exemplaire du guide Tu hésites ? Elle te rejette ! (temps de lecture de 15 à 30 minutes) pour te remercier de ton attention. Voici ce que tu y découvriras :
À propos de l’auteur :
Ce chiropraticien de bientôt 40 ans est passionné par le yoga et la méditation. Il organise des conférences et stages sur les bienfaits de vivre dans le présent, contribue des articles à des magazines comme Yoga International et anime un blog sur comment méditer .
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Nina BARTOLDI écrit…
Avant, mon blog de vie, aujourd'hui, le relais de mes articles écrits par ailleurs
À présent que le froid s’est installé, retournons draguer à l’intérieur, la motivation pour le jogging étant généralement proportionnelle à la température. Et bah tiens, allons au yoga.
Sur le papier, le yoga, c’est sexy. Des corps qui ploient et se déploient lentement, tout en grâce et en souplesse, suivant la douce voix du yogi. Une communion des corps, une communion des esprits…
Ça, c’est la théorie. En pratique, c’est plus compliqué. Déjà, va trouver un mec en cours de yoga… Le seul de mon corps est agrémenté d’un vagin accompagnateur (sa copine). Mais imaginons pour la suite de cet article qu’il y ait du mâle en cours de yoga et observons le déroulé de la séance.
Au début, fièrement assis sur nos tapis, nous respirons profondément, émoustillés à l’idée de nous soumettre aux consignes du prof. Inspirez, expirez ! Facile. Les premiers exercices sont simplissimes, vas y que je me mets à 4
Blonde en chaleur se masturbe devant la webcam
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