Se rafraîchir avec une queue

🔞 TOUTES LES INFORMATIONS CLIQUEZ ICI 👈🏻👈🏻👈🏻

Se rafraîchir avec une queue

Santé
Covid-19 Pass Vaccinal Vaccin Anti-Covid Vaccination Variole du singe


Publié le 14/06/22 à 10h17
— Mis à jour le 14/06/22 à 15h58

A partir de mercredi, de grosses chaleurs vont s’abattre sur la France, avec près de 40 °C dans le Sud-Ouest. Comment survivre à cette nouvelle - et sans doute pas dernière - canicule, alors que de nombreuses personnes télétravaillent et que la plage semble loin ? Si s’offrir un climatiseur peut représenter un investissement hors d’atteinte, quelques bons réflexes et des objets moins dispendieux peuvent se révéler utiles. Miser sur des volets, des glaçons, un brumisateur ou un éventail permet de se préparer à ces grosses chaleurs sans se ruiner.
Météo : Le « Sahara dans les Pyrénées »… Ce que l’on sait sur la vague de chaleur précoce (et inédite) qui arrive
Météo : Une vague de chaleur « précoce » va déferler dès mercredi sur le Sud


Une faute ?


123


commentaires


308

partages



Partager sur Messenger




Partager sur Facebook




Partager sur Twitter




Partager sur Flipboard




Partager sur Linkedin





Sauvegarder l'article




En vous inscrivant à cette newsletter, vous rejoignez la communauté 20 Minutes – Pourquoi je deviens membre 20 Minutes ?


La politique RSE de 20 Minutes est certifiée par le label Silver d’Ecovadis

Merci de lire 20 Minutes ! Nous respectons votre vie privée et c’est grâce à la publicité que nous vous permettons de recevoir à chaque instant une information de qualité gratuitement.
En acceptant ces cookies vous pourrez déguster l’actualité chaude et croquante, garnie avec les pépites du web , ou vous pouvez aussi Continuer sans accepter
*20 Minutes a été élue marque préférée des Français dans la catégorie presse d’information nationale, dans le cadre d’une étude réalisée en juin 2022 avec l’institut OpinionWay, auprès d’un échantillon représentatif de la population française.
Santé Six astuces pour se rafraîchir à moindre frais pendant la canicule

CA VA CHAUFFER A partir de mercredi, les températures vont atteindre 36 °C à l’ombre dans le sud-ouest et 29 à Paris. L’occasion de rappeler quelques astuces pour survivre sans clim, avec quelques bons réflexes et ustensiles
Le thermomètre va s’enflammer cette semaine. Une vague de chaleur déferle sur la France dès ce mercredi, avec des summums dans le sud-ouest. Météo-France nous promet un petit 36 °C à Toulouse et Bordeaux vendredi, quand on atteindra tout de même 29 à Paris.
🥵Une vague de chaleur se met en place à partir de mercredi jusqu'au week-end. Elle commencera par concerner le sud du pays. Son extension plus au nord est encore incertaine. Le pic d'intensité de cet épisode est attendu entre jeudi et samedi 🌡️ T°C maxi prévues mercredi⬇️ pic.twitter.com/kFaXxLEGDY
L‘accès à ce contenu a été bloqué afin de respecter votre choix de consentement
En cliquant sur « J‘ACCEPTE », vous acceptez le dépôt de cookies par des services externes et aurez ainsi accès aux contenus de nos partenaires
Et pour mieux rémunérer 20 Minutes, n'hésitez pas à accepter tous les cookies, même pour un jour uniquement, via notre bouton "J‘accepte pour aujourd‘hui" dans le bandeau ci-dessous.
Plus d’informations sur la page Politique de gestion des cookies .
Une canicule particulièrement précoce qui peut faire craindre de mauvaises nuits… et des journées étouffantes. Or, avec le télétravail qui s’est imposé dans certains métiers et certaines entreprises, on peut dire adieu à l’air conditionné au bureau, bien pratique l’été. Et aux dires des scientifiques, ce problème de chaleurs à répétition n’est pas près de s’arrêter… Va-t-il falloir dépenser 500 euros dans un climatiseur pour survivre (et renoncer à tous ses principes écolos ?). Pas forcément. Bons réflexes, bricolage et objets indispensables, 20 Minutes a concocté quelques petits conseils de saison pour supporter la chaleur sans clim.
Nos voisins espagnols et italiens le savent bien : la meilleure façon de s’acclimater aux grosses chaleurs, c’est de vivre à l’intérieur. Oubliez donc la terrasse le midi, la sieste au parc et le yoga en plein air à 14h. On pense en revanche à aérer son domicile la nuit ou dès son lever. Et on profite des heures fraîches, donc avant 9h et le soir, pour faire du sport ou prendre l’air. Entre 11h et 18h, en revanche, on ferme au maximum tous les volets, en particulier ceux des pièces où le soleil tape.
Si vous n’avez que des rideaux, vous pouvez les humidifier, accrocher un drap mouillé pour vous protéger du soleil… ou encore faire sécher votre linge dans votre chambre pour que l’humidité fasse un peu baisser la température. L’avantage avec le télétravail, c’est que vous pouvez vous installer devant votre écran en robe légère ou en caleçon ( à condition de couper sa caméra pour la visio… ).
On y pense moins, mais dans les petits gestes qui peuvent vous faire économiser sueur et euros, il y a le réflexe d’ éteindre tous les appareils électriques qui ne servent à rien. Si vous faites une bonne pause à midi, pensez à éteindre l’ordinateur pour éviter de consommer de l’électricité et de chauffer inutilement. On peut aussi débrancher les multiprises et le wifi avant d’aller se coucher. Et favoriser le soir pour faire tourner la machine à laver la vaisselle, générateur de coup de chaud. Ou encore éviter de faire tourner le four ou le micro-ondes pendant la canicule.
L’été, on mange froid ! Pour s’hydrater, on privilégie les légumes et les fruits. Ça tombe bien, cette saison nous régale de produits riches en vitamines et gorgés d’eau. Vous pouvez varier les salades et soupes froides entre concombres, courgettes, épinards, tomates, poivrons… On préférera aussi en dessert un bon melon, des fruits rouges ou des sorbets que des pâtisseries. On peut aussi troquer le café chaud du matin par un jus de pomme frais ou un thé glacé à la menthe. Sans oublier de boire énormément d’eau (et pas d’alcool ou du soda), entre 1,5 et 2 litres chaque jour pour éviter la déshydratation.
Pour les personnes âgées, le ministère de la Santé rappelle qu’il faut faire attention au sel et à l’alimentation : « quand les apports hydriques nécessaires à compenser les pertes sudorales dépassent deux litres par jour, il convient de s’assurer que la personne conserve un apport en sels minéraux suffisant, c’est-à-dire soit conserve une alimentation solide quantitativement normale, soit absorbe des boissons minéralisées (jus de fruit, eaux enrichies en sel, potages…) ».
Pendant ces périodes étouffantes, le bac à glaçons est particulièrement utile. Plus économique et durable que des glaçons tout faits ou des sacs à glaçons pour agrémenter citronnades, sirops, thés… Si vous avez du mal à dormir, vous pouvez installer une serviette avec quelques glaçons sous votre coussin, histoire de rafraîchir votre nuque sans que la glace ne touche votre peau. Le ventilateur, c’est un soulagement, mais ça brasse de l’air plus que ça ne le refroidit. Certains conseillent donc d’installer un énorme bol de glaçons juste devant votre ventilo pour avoir un brumisateur homemade . Autre technique ingénieuse : suspendre juste derrière le ventilo, à l'aide d'un fil de fer, deux bouteilles d'eau en plastique mises au congélo auparavant. 
Vous pouvez également installer une compresse thermique , une petite serviette ou un gant de toilette préalablement mouillé et mis au congélo, ou encore un sac de petit pois surgelé sur votre nuque ou dans votre dos. Enfin, après une bonne journée de marche et de talons, reposer ses pieds dans une bassine d’eau froide avec quelques glaçons s’annonce comme un moment de bien-être total.
Qu’il soit simple ou décoré, en coton ou en bambou, l’éventail peut être bien utile quand vous êtes coincé dans un lieu clos. Et si vous n’en avez pas, vous pouvez en construire un facilement (atelier familial idéal) en décorant, pliant du papier cartonné, puis en collant des bâtons de glace (voir le conseil dessert plus haut !) sur les deux extrémités pour qu’il soit plus solide. Sans oublier de le glisser dans votre sac.
Autre astuce pour les économes : certains ont adopté le brumisateur qui permet d’humidifier le visage ou les bras. Mais vous pouvez oublier les marques d’eau ou de cosmétiques et vous offrir un brumisateur rechargeable. Première option : on trouve dans le commerce ces petits brumisateurs ( autour de 4 euros chez Hema , Greenweez …) à remplir avec de l’eau du robinet, qui vous serviront pendant des années. Deuxième option : réutiliser un pulvérisateur pour vos plantes (à condition qu’il n’y ait que de l’eau !). Si vous voulez ajouter encore plus de fraîcheur, vous pouvez mettre votre brumisateur au frigo.

11/05/22 | COUP DE CHAUD

Météo : Doit-on s'attendre à un été caniculaire, alors qu'une vague de…

21/03/22 | JOURNEE MONDIALE DE L'EAU

Paris : Pour limiter l’utilisation de bouteilles en plastique, 500…

Choix de consentement © Copyright 20 Minutes - La fréquentation de 20 Minutes est certifiée par l’ACPM



Santé
Covid-19 Pass Vaccinal Vaccin Anti-Covid Vaccination Variole du singe


Publié le 14/06/22 à 10h17
— Mis à jour le 14/06/22 à 15h58

A partir de mercredi, de grosses chaleurs vont s’abattre sur la France, avec près de 40 °C dans le Sud-Ouest. Comment survivre à cette nouvelle - et sans doute pas dernière - canicule, alors que de nombreuses personnes télétravaillent et que la plage semble loin ? Si s’offrir un climatiseur peut représenter un investissement hors d’atteinte, quelques bons réflexes et des objets moins dispendieux peuvent se révéler utiles. Miser sur des volets, des glaçons, un brumisateur ou un éventail permet de se préparer à ces grosses chaleurs sans se ruiner.
Météo : Le « Sahara dans les Pyrénées »… Ce que l’on sait sur la vague de chaleur précoce (et inédite) qui arrive
Météo : Une vague de chaleur « précoce » va déferler dès mercredi sur le Sud


Une faute ?


123


commentaires


308

partages



Partager sur Messenger




Partager sur Facebook




Partager sur Twitter




Partager sur Flipboard




Partager sur Linkedin





Sauvegarder l'article




En vous inscrivant à cette newsletter, vous rejoignez la communauté 20 Minutes – Pourquoi je deviens membre 20 Minutes ?


La politique RSE de 20 Minutes est certifiée par le label Silver d’Ecovadis

Merci de lire 20 Minutes ! Nous respectons votre vie privée et c’est grâce à la publicité que nous vous permettons de recevoir à chaque instant une information de qualité gratuitement.
En acceptant ces cookies vous pourrez déguster l’actualité chaude et croquante, garnie avec les pépites du web , ou vous pouvez aussi Continuer sans accepter
*20 Minutes a été élue marque préférée des Français dans la catégorie presse d’information nationale, dans le cadre d’une étude réalisée en juin 2022 avec l’institut OpinionWay, auprès d’un échantillon représentatif de la population française.
Santé Six astuces pour se rafraîchir à moindre frais pendant la canicule

CA VA CHAUFFER A partir de mercredi, les températures vont atteindre 36 °C à l’ombre dans le sud-ouest et 29 à Paris. L’occasion de rappeler quelques astuces pour survivre sans clim, avec quelques bons réflexes et ustensiles
Le thermomètre va s’enflammer cette semaine. Une vague de chaleur déferle sur la France dès ce mercredi, avec des summums dans le sud-ouest. Météo-France nous promet un petit 36 °C à Toulouse et Bordeaux vendredi, quand on atteindra tout de même 29 à Paris.
🥵Une vague de chaleur se met en place à partir de mercredi jusqu'au week-end. Elle commencera par concerner le sud du pays. Son extension plus au nord est encore incertaine. Le pic d'intensité de cet épisode est attendu entre jeudi et samedi 🌡️ T°C maxi prévues mercredi⬇️ pic.twitter.com/kFaXxLEGDY
L‘accès à ce contenu a été bloqué afin de respecter votre choix de consentement
En cliquant sur « J‘ACCEPTE », vous acceptez le dépôt de cookies par des services externes et aurez ainsi accès aux contenus de nos partenaires
Et pour mieux rémunérer 20 Minutes, n'hésitez pas à accepter tous les cookies, même pour un jour uniquement, via notre bouton "J‘accepte pour aujourd‘hui" dans le bandeau ci-dessous.
Plus d’informations sur la page Politique de gestion des cookies .
Une canicule particulièrement précoce qui peut faire craindre de mauvaises nuits… et des journées étouffantes. Or, avec le télétravail qui s’est imposé dans certains métiers et certaines entreprises, on peut dire adieu à l’air conditionné au bureau, bien pratique l’été. Et aux dires des scientifiques, ce problème de chaleurs à répétition n’est pas près de s’arrêter… Va-t-il falloir dépenser 500 euros dans un climatiseur pour survivre (et renoncer à tous ses principes écolos ?). Pas forcément. Bons réflexes, bricolage et objets indispensables, 20 Minutes a concocté quelques petits conseils de saison pour supporter la chaleur sans clim.
Nos voisins espagnols et italiens le savent bien : la meilleure façon de s’acclimater aux grosses chaleurs, c’est de vivre à l’intérieur. Oubliez donc la terrasse le midi, la sieste au parc et le yoga en plein air à 14h. On pense en revanche à aérer son domicile la nuit ou dès son lever. Et on profite des heures fraîches, donc avant 9h et le soir, pour faire du sport ou prendre l’air. Entre 11h et 18h, en revanche, on ferme au maximum tous les volets, en particulier ceux des pièces où le soleil tape.
Si vous n’avez que des rideaux, vous pouvez les humidifier, accrocher un drap mouillé pour vous protéger du soleil… ou encore faire sécher votre linge dans votre chambre pour que l’humidité fasse un peu baisser la température. L’avantage avec le télétravail, c’est que vous pouvez vous installer devant votre écran en robe légère ou en caleçon ( à condition de couper sa caméra pour la visio… ).
On y pense moins, mais dans les petits gestes qui peuvent vous faire économiser sueur et euros, il y a le réflexe d’ éteindre tous les appareils électriques qui ne servent à rien. Si vous faites une bonne pause à midi, pensez à éteindre l’ordinateur pour éviter de consommer de l’électricité et de chauffer inutilement. On peut aussi débrancher les multiprises et le wifi avant d’aller se coucher. Et favoriser le soir pour faire tourner la machine à laver la vaisselle, générateur de coup de chaud. Ou encore éviter de faire tourner le four ou le micro-ondes pendant la canicule.
L’été, on mange froid ! Pour s’hydrater, on privilégie les légumes et les fruits. Ça tombe bien, cette saison nous régale de produits riches en vitamines et gorgés d’eau. Vous pouvez varier les salades et soupes froides entre concombres, courgettes, épinards, tomates, poivrons… On préférera aussi en dessert un bon melon, des fruits rouges ou des sorbets que des pâtisseries. On peut aussi troquer le café chaud du matin par un jus de pomme frais ou un thé glacé à la menthe. Sans oublier de boire énormément d’eau (et pas d’alcool ou du soda), entre 1,5 et 2 litres chaque jour pour éviter la déshydratation.
Pour les personnes âgées, le ministère de la Santé rappelle qu’il faut faire attention au sel et à l’alimentation : « quand les apports hydriques nécessaires à compenser les pertes sudorales dépassent deux litres par jour, il convient de s’assurer que la personne conserve un apport en sels minéraux suffisant, c’est-à-dire soit conserve une alimentation solide quantitativement normale, soit absorbe des boissons minéralisées (jus de fruit, eaux enrichies en sel, potages…) ».
Pendant ces périodes étouffantes, le bac à glaçons est particulièrement utile. Plus économique et durable que des glaçons tout faits ou des sacs à glaçons pour agrémenter citronnades, sirops, thés… Si vous avez du mal à dormir, vous pouvez installer une serviette avec quelques glaçons sous votre coussin, histoire de rafraîchir votre nuque sans que la glace ne touche votre peau. Le ventilateur, c’est un soulagement, mais ça brasse de l’air plus que ça ne le refroidit. Certains conseillent donc d’installer un énorme bol de glaçons juste devant votre ventilo pour avoir un brumisateur homemade . Autre technique ingénieuse : suspendre juste derrière le ventilo, à l'aide d'un fil de fer, deux bouteilles d'eau en plastique mises au congélo auparavant. 
Vous pouvez également installer une compresse thermique , une petite serviette ou un gant de toilette préalablement mouillé et mis au congélo, ou encore un sac de petit pois surgelé sur votre nuque ou dans votre dos. Enfin, après une bonne journée de marche et de talons, reposer ses pieds dans une bassine d’eau froide avec quelques glaçons s’annonce comme un moment de bien-être total.
Qu’il soit simple ou décoré, en coton ou en bambou, l’éventail peut être bien utile quand vous êtes coincé dans un lieu clos. Et si vous n’en avez pas, vous pouvez en construire un facilement (atelier familial idéal) en décorant, pliant du papier cartonné, puis en collant des bâtons de glace (voir le conseil dessert plus haut !) sur les deux extrémités pour qu’il soit plus solide. Sans oublier de le glisser dans votre sac.
Autre astuce pour les économes : certains ont adopté le brumisateur qui permet d’humidifier le visage ou les bras. Mais vous pouvez oublier les marques d’eau ou de cosmétiques et vous offrir un brumisateur rechargeable. Première option : on trouve dans le commerce ces petits brumisateurs ( autour de 4 euros chez Hema , Greenweez …) à remplir avec de l’eau du robinet, qui vous serviront pendant des années. Deuxième option : réutiliser un pulvérisateur pour vos plantes (à condition qu’il n’y ait que de l’eau !). Si vous voulez ajouter encore plus de fraîcheur, vous pouvez mettre votre brumisateur au frigo.

11/05/22 | COUP DE CHAUD

Météo : Doit-on s'attendre à un été caniculaire, alors qu'une vague de…

21/03/
MILF Brandi Love profite de la bite d'un jeune garçon
Trio anal avec deux prostituées
Une de mes nouvelles camarades de classe a de beaux seins