Schlampige Tussy Kriegt Ihr Fett Weg
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Schlampige Tussy Kriegt Ihr Fett Weg
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+++ MagicNightz kriegt ihr Fett weg!!! +++
Diskutiere +++ MagicNightz kriegt ihr Fett weg!!! +++ im Tagebücher rund ums Abnehmen Forum im Bereich Diät Gruppe; Ja das war er auch :)
Huhu,
wollte dir nur berichten, dass ich eben nach dem Training mal einen Blick in den Kursraum geworfen habe als SH'Bam lief. Sah nach viel Spaß aus! Und es war zumindest jetzt heute in Alsdorf weitaus weniger los als samstags bei Zumba...
okay danke für deinen Bericht Warum hast du nicht mitgemacht? mal sehen ob ich es morgen zum Sh'Bam schaffe, würde auch gerne meine Eltern vom Flughafen holen =)
Dienstag, 11.10.2011 :golod:
1 Tasse Kaffee
100 g Pfirsichquark, 3 EL Müsli Geburtstagsfrühstück meiner Kollegin:
1 Körberbrötchen
1 TL Lätta
Salami und Käse
1 Ei
1 Glas Orangensaft
1 cm Schokobrötchen zum probieren (also zum zanken *hehe)
1 Essiggurke
2 Cocktailtomaten
MIttags nochmal ein Brötchen mit Käse
1 Essiggurke
1 Cocktailtomate
Abends:
Spaghetti Napoli aber mit Parmesankäse
:trinkli:
1,5 ltr Wasser
200 ml Cola light
okay danke für deinen Bericht Warum hast du nicht mitgemacht? mal sehen ob ich es morgen zum Sh'Bam schaffe, würde auch gerne meine Eltern vom Flughafen holen =)
Sonntag 16.10.2011 Wiegetag Guten morgen,
so nach meiner mieserablen Woche in der ich gegessen habe was ich wollte und mich weniger bewegt habe als ein Faultier habe ich folgendes Ergebnis erzielt:
Aktuelles Gewicht: 100,2 kg
Abgenommen letzte Woche 600 g
Gesamt abgenommen 3,2 kg
nun fehlen mir noch 300 g für den UHU
aber die Abnahme ist leider nur das eingelagerte Wasser sas sich während den Tagen eingelagert hatte, nu isses raus und ich ein wenig leichter. Aber es bewahrt mich davor, total down zu sein
Meine Motivation für die kommende Woche ist aber riesig
Lg Eure Natalie
Hallo!
Bin auch eine stille Mitleserin und wollte nur kurz sagen, dass ich das toll finde wie du das machst!
Bin auch am überlegen ob ich so ein Tagebuch führen sollte.
Hi
schaden kann ein eigenes TB nicht da du auch schonmal Tipps bekommst wie du was besser machen kannst
Sonntag, 16.10.2011 :golod: Geburtstagsfrühstück bei Schwiegermuttern:
1 Körnerbrötchen
1 Scheibe Salami
1 Scheibe Bratenaufschnitt
1 Ei
1 mini Frikadellchen
2-3 Cocktailtomaten
1 Stück Kirschkuchen Abends:
1 Brötchen mit Butterkäse
1 Ei
2 mini Frikadellchen
1 kleines Schüsselchen 0points Suppe vom Vortag
:trinkli:
1 ltr Wasser
1 Tassee Kaffee
0,75 ltr Cola Light
Montag, 17.10.2011 :golod:
100 g Pfirsichquark (0,2%) 3 EL Müsli
3 kleine Scheiben Schwarzbrot
3 TL Lätta
Salami, Schinkenwurst, Käse (fettreduziert)
1 Apfel
1 Möhre
1 Ritter Sport mini Mittags:
kl. Portion gebratene Nudeln und 6 mini Frühlingsrollen Abends:
Putenbrust-Panini (und das hätte nicht sein müssen) :HYwuetend2:
:trinkli:
1 ltr Wasser
1 Tasse Kaffee
0,25 ltr Cola Light
Montag, 18.10.2011 Guten morgen!!!
*seufz* schrecklicher Ess-Tag :nsrtrts_134:
Ich hab soviel gegessen das hätte echt nicht sein müssen....aber es war mir eine Lehre
:golod: Es fing total gut an:
100 g Pfirsichquark (0,2 %) 3 EL Müsli
3 kl. Scheiben Schwarzbrot
3 TL Lätta
Schinkenwurst, Salami, Käse (fettreduziert)
jetzt kommt es:
viel Schokolade
1 Brötchen mir Rührei vom Bäcker
(wenn ich mich nicht zusammen gerissen hätte, wär auch noch ein Bagel dazu gekommen)
2 Toast mit Käse und Salami Abends:
Nudeln mit Pesto und 2 gefüllte Pizzabrötchen
(Gott sei dank nur 2 und nicht wie sonst 6 )
:trinkli:
1 ltr Wasser
2 Tassen Kaffee
0,25 ltr Cola light
Naja vielleicht wird der Tag heute ja besser, ich müsste auch so langsam mal das Rauchen wieder einstellen..... das stört mich gewaltig! Will ja für ein iPhone sparen
hmmm.... du ist ja generell auch nciht sonderlich viel... zumindest hört es sich so an kalorien kenn ich ja nicht
vielleicht deshalb der heißhunger auf schokolade, brötchen und co.?!
kopf hoch und weiter gehts...
Ps.: ICH hätte dem bagel nciht widerstehen können
hmm ja das kann schon sein, eigentlich esse ich so, dass ich meine points genau einhalte...vielleicht an einem Tag mal was mehr und dann am anderen ein paar weniger aber ich gucke eigentlich dass ich wochenmässig meine points einhalte...mal sehen ob ich noch mehr Obst & Gemüse zwischenschiebe
hab ja auch ewig ww gemacht und kam super klar...irgendwann aber stagnierte alles und ich hatte nur noch hunger... und dann hab ich mal meine punkte in kalorien ausgerechnet und gemerkt,dass es extrem wenig war...
obst und gemüse ist immer gut machst du denn PP oder Flex?
Flex, also das alte, das neue kenne ich nicht
ich habs auch immer mit flex gemacht... und ich glaub ich hab damit meinen stoffwechsel versaut...
hab mal einen tag nachgerechnet und hab nur 1200kcal zu mir genommen... herrlich... mitlerweile ess ich 1950 und nehme ab
andererseits klappt flex bei ner freundin wunderbar. 4 monate 25 kilo weniger... wahnsinn...
so muss jeder das finden was sich am besten einfügt.... wie genau funktioniert denn diese Kalorienzählerei?
du rechnest (hier im forum) dein kaloriensoll und deine nährwertverteilung aus und mampfst... zählst also kalorien statt punkte... fertig ist die kiste. ich mach das mit hilfe von fddb . Vorteil ist für mich einfach, dass ich mehr essen kann und satt bin... und dadurch keine heißhungerattacken hab...
aber wie du sagtest, jeder muss "seine" methode finden....
was genau meinst du mit Nährwertverteilung?
Hilfe.....ich würde schon gern mehr erfahren, vllt. ist das ja auch was für mich
allerdings hätte ich angst zu zunehmen wenn ich jetzt plötzlich wieder mehr esse
Lies idch am besten mal kurz hier und hier ein.
Also du musst (wei bei ww mit den 5 am tag etc.) dich schon ein wenig an die verteilung der lebnsmittel halten - ist aber kein problem,wenns nicht so klappt bei mir hauts fast nie hin...aber die kalorien stimmen, möchte behaupten das ist zunächst das wichtigste
ich habe kurz kein geiwcht verloren und auch mal 200g zugenommen...aber mitlerweile geht es runter... mach dir keine sorgen....
Gesamt: 93 (Mitglieder: 1, Gäste: 92)
Zuletzt: Klarträumer Gestern um 23:37 Uhr
Zuletzt: Marzipankugelschweinschen Gestern um 23:26 Uhr
Zuletzt: Marzipankugelschweinschen Gestern um 23:06 Uhr
Zuletzt: Marzipankugelschweinschen Gestern um 23:04 Uhr
Zuletzt: Moirah Gestern um 21:36 Uhr
Du betrachtest gerade: +++ MagicNightz kriegt ihr Fett weg!!! +++
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+++ MagicNightz kriegt ihr Fett weg!!! +++
Diskutiere +++ MagicNightz kriegt ihr Fett weg!!! +++ im Tagebücher rund ums Abnehmen Forum im Bereich Diät Gruppe; hm...klingt aber lecker ;)
und nach so viel...:e005:
*jammi*
hm...klingt aber lecker
und nach so viel...:e005:
*jammi*
also meinem Mann und mir schmeckt es sehr gut und von den Gewürzen kann man ja variieren . und es hst nicht so viele kalorien
Ich weiß, was es am Wochenende bei mir zu essen gibt!
dann sag mir dann aber wie es dir geschmeckt hat
Hallo MagicNightz,
nach deinem netten Empfang wollte ich dir auch ein wenig Motivation da lassen. ;-)
Aller Anfang ist (leider) schwer, aber du bist auf dem richtigen Weg.
Du schaffst das!
Liebe Grüße
Darleen
danke Darleen, du wirst es auch schaffen du musst nur von allen am meisten an dich glauben
Danke, diesmal bin ich da auch sehr zuversichtlich.
(da gibt es jemanden der mich HOFFENTLICH, wenn nötig, in den Hintern tritt )
Ich werde hier regelmäßig rein schauen und gucken, ob noch wer einen Tritt in den Allerwertesten braucht. ;-)
Sonntag 09.10.2011 Wiegetag Also heute ist ja wieder mal Wiegetag und das sind die Ergebnisse:
Aktuelles Gewicht: 100,8 kg
Abnahme vergangene Woche 100 g
Abnahme gesamt 2,6 kg
Mein Ziel für die kommende Woche zumindest 1 x Sport machen und den UHU zum landen bringen
Samstag 08.10.11 :golod:
1 Brötchen mit gebackenem Ei
1 Croissant
1 Brötchen mit Frühlingsquark
1 Kinderriegel
Abends:
Thunfisch Pasta Diavolo
Uploaded with ImageShack.us
:trinkli:
2 Tassen Kaffee
1,5 ltr Cola Light
Sonntag, 09.10.11 :golod:
Sonntagsfrühstück:
1 Brötchen mit gebackenem Ei
1 Brötchen mit geräuchertem Lachs und Meerettich
2 Hände voll light Chips
1 Kinderriegel
Abends:
Hähnchenschnitzel mit Folienkartoffel, SourCream, Champignongemüse mit Zwiebel und Salat
Uploaded with ImageShack.us
:trinkli:
2 Tassen Kaffee
1.5 ltr Wasser
0,5 ltr Cola Light
Ja das stimmt, das mit dem Obst und Gemüse klappt irgendwie im Büro besser, genau wie mit dem trinken
Ja das stimmt, das mit dem Obst und Gemüse klappt irgendwie im Büro besser, genau wie mit dem trinken
ich denke es ist wirklich eher weil es hier die ganze Zeit vor meiner Nase steht
Montag, 10.10.2011 Guten morgen zusammen!!
:golod:
100 g Pfirsichquark mit 3 EL Müsli
1 kleiner Obstsalat
3 kl. Scheiben Schwarzbrot
3 TL Lätta
Salami, Schinkenwurst, Käse, fettreduziert
2 Möhren
1 Apfel
kl. STück Gurke
1 Tomate
1 RitterSport mini
Abends:
Pita Gyros (das war richtig lecker und ich hab es punktemässig voll eingerechnet)
:trinkli:
1,5 ltr Wasser
1 Tasse Kaffee
Super Tag Und klingt so richtig schön lecker.
Gesamt: 93 (Mitglieder: 1, Gäste: 92)
Zuletzt: Klarträumer Gestern um 23:37 Uhr
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Zuletzt: Moirah Gestern um 21:36 Uhr
Du betrachtest gerade: +++ MagicNightz kriegt ihr Fett weg!!! +++
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Stimmung pur bei der großen Punktsitzung der St. Johannes Schützenbruderschaft Altenbüren, hier die Müllmänner mit dem Prinzenpaar Frank I. und Gudrun I. (Ruppert)
Altenbüren.
Rund 80 Aktive legten sich Samstagabend in der Schützenhalle Altenbüren auf der Bühne und in der Bütt mächtig ins Zeug. Die Stimmung war super.
Unter dem Motto„In Brilons Westen scheint die Sonne – heut‘ kommt der Fasching aus der Tonne“ und dem Prinzenpaar Frank I. und Gudrun I. (Ruppert) bewiesen am Samstagabend die Altenbürener, dass sie nicht nur Schützenfest, sondern auch Karneval feiern können.
Durch die große Prunksitzung der St.-Johannes-Schützenbruderschaft in der prächtig ausstaffierten Schützenhalle führte in diesem Jahr Björn Kosakowski.
Humorig und schlagfertig, schließlich musste er als Präsident nach der Ehrung des 25-jährigen Jubelpaares Rudolf Voss und Elvira Schmitt-Teichmann erst einmal dem Narrenvolk klar machen, was es mit Motto eigentlich auf sich hat. Doch das war eigentlich recht einfach, schließlich ist der Prinz beim Müllentsorger Stratmann dafür zuständig, dass die Tonnen rechtzeitig geleert werden.
Bevor an die rund 80 Aktiven ein buntes Feuerwerk aus Show und Unterhaltung abbrannten, hielt das Prinzenpaar mit riesigem Gefolge - alle als Müllmänner und – frauen kostümiert - im hohen Haus zunächst Hof. Nicht ohne dabei dem einen oder anderen Dorfbewohner sowie der „Windrad-Mafia“ in einer humorvollen Thronrede kräftig die Leviten zu lesen oder aus dem persönlichen Nähkästchen zu plaudern. Das hatte zuvor hatte auch schon bei der Schlüssel-übergabe das Double des zurückgetretenen Ortsvorstehers Heinz Meier getan. Eigentlich könnte Thomas Sauerwald das Amt Meyers getrost übernehmen, es würde im Dorf kaum einer merken.
Sonntag, 26. Februar, steigt in der Schützenhalle Altenbüren der Kinderkarneval .
Dabei schwingt das Prinzenpaar Malte I und Rieke I das Narrenzepter.
Auf die Gäste - natürlich sind nicht nur die Kinder eingeladen, sondern auch die Großen - ein buntes Programm .
Auch beim Kinderkarneval zeichnet die St.-Johannes-Schützenbruderschaft als Veranstalter verantwortlich.
Vor allem kam anschließend dann das Auge nicht zu kurz, als die Mädels der Funkengarde ebenso alle Register der Tanzkunst zogen wie die Showtanzgruppe „Satisfaction“ aus Scharfenberg. Da wollten die „Hot Pants“ und das Männerballett „Die Trampeltiere“ nicht nachstehen. Ein schwieriges Unterfangen, bei einigen Pfund zuviel auf den Rippen, die auch das Ballettröckchen nicht kaschierte.
Michael Aufmkolk, der zuvor ein Szenario des Schreckens als Dorfchronist mit verbreitet hatte, konnte auch anders. Seine Crew bewies, dass sich Mülltonnen auch als Schlagzeug zweckentfremden lassen. Schließlich waren da noch die beiden Zauberkünstler Sigrid & Rolf, alias Dominik Andreas und Dirk Mester, die ihre großen Vorbilder aus Las Vegas nachahmen wollten.
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