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Erstellt: 15.07.2018 Aktualisiert: 17.04.2020, 11:23 Uhr
Im Schlaf regeneriert sich unser Körper. Aber wer glaubt, dass er ruht, irrt gewaltig. Besonders während der REM-Phase geht es in den unteren Regionen mächtig ab.
Acht Stunden Schlaf pro Nacht: Das empfehlen Ärzte, zudem ist es auch die weitläufige Meinung, um gesund zu bleiben. In dieser Zeit erholen wir uns von den Strapazen des Alltags – geistig wie körperlich. Doch letztere machen während der Schlafperiode keinesfalls "Pause", sondern sind aktiver denn je.
Während unser Unterbewusstsein den Tag und die vielen Eindrücke verarbeitet, findet in unserem Körper ein Regenerationsprozess der Zellen statt. Auch unser Intimbereich hat in den Schlummerstunden viel zu tun – Experten sagen sogar, dass die nächtliche Aktivität dort unten ähnlich derjenigen im Glied eines Mannes ist.
Bei Frauen wird es " nächtliche klitorale Schwellung " genannt, bei Männern hingegen "nächtliche Gliedschwellung". Bekannter ist hier allerdings die morgendliche Erektion ("Morgenlatte"). Während dieses Phänomen weitaus erforscht ist, stellen diese Vorgänge in der Scheide einer Frau für manche noch Neuland dar.
Doch dahinter steckt eine spontane Schwellung der Scheide , die während des Schlafes eintritt - oder kurz bevor Sie aufwachen. Es wird vermutet, dass sie besonders während der kurzen REM-Phasen ("Rapid-Eye-Movement") auftritt.
Schließlich wird genau in diesem Zeitraum weniger Noradrenalin ausgeschüttet – ein Hormon, das das Blut daran hindert, in die Genitalien zu fließen und somit dort für eine Erektion sorgt. Man geht davon aus, dass der Mensch etwas vier bis fünf dieser REM-Phasen in der Nacht durchläuft – und das bedeutet auch, dass der Genitalbereich viel zu tun hat.
Und die Ladies dürfen sich sogar besonders freuen, wie Dr. Sergio Diez Alvarez, Oberarzt an der University of Newcastle, gegenüber dem Medizin-Portal The Conversation berichtet. " Das Interessante ist, dass Frauen im Gegensatz zu Männern mit höherer Wahrscheinlichkeit während des REM-Schlafes einen Orgasmus haben ."
Allerdings erinnern sich viele Frauen am nächsten Morgen nicht mehr daran. Doch manchmal bleibt noch das Gefühl der Erregung - und das kann wiederum ein Indiz für den nächtlichen Spaß sein.


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Den Spinat, egal ob frisch oder gefrostet, aber auch Brennnesseln (blanchiert), in einer kleinen Auflaufform (meine ist 22 mal 17 cm) auslegen, so dass der Boden bedeckt ist, danach richtet sich auch die Menge des Spinates. Den Spinat, ich hatte gefrorenen, schon salzen und pfeffern.
Darauf schneidet man dann eine chinesische Knoblauchzehe klein und verteilt sie über den Spinat.

Jetzt salze und pfeffere ich die Putenschnitzel und gebe obenauf ein wenig Paprika und brate sie in wenig Rapsöl in der Pfanne schön scharf an, so dass sie braun werden und lege das Putenfleisch auf den Spinat.

In dem Fond des Fleisches, in der Pfanne, werden jetzt die Zwiebel angeröstet und die restlichen Knoblauchzehen dazu gegeben. Zum Ablöschen gieße ich den Becher saure Sahne an die Zwiebeln/Knoblauch und verdünne dies noch mit ganz wenig Wasser.
Jetzt würze ich noch die Soße mit Salz, Pfeffer und Currypulver und gebe den körnigen Frischkäse dazu. Zum Andicken den Frischkäse mit Kräutern untermischen. Jetzt wird das Ganze über die Putenfilets und den Spinat verteilt und kommt für 10-15 min. in die Backröhre, bei Gasstufe 5 (235-240° C) und wird überbacken.

Vorher setze ich noch Langkornreis auf und koche den 15 min. (in Gemüsebrühe (Instant) mit einem Lorbeerblatt). Wenn der Reis fertig ist, gebe ich den EL Pesto darunter und vermenge alles.

Auf den Teller werden dann der Reis und der Spinat mit dem Putenfilet und der Soße angerichtet.



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Fermentierte ganze Radieschen mit Kraut




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