Сцепленность во взаимоотношениях

Выберите для работы одни отношения, где иногда бывают симметричные обвинения или чувства. Сделайте записи о двух точках зрения или ролях, которые всплывают в этих отношениях во времена напряжённых конфликтов. Назовите роль, которую склонны играть вы буквой «А», а роль, которую играет ваш друг, буквой «В». Затем вспомните типичный трудный разговор, где как А, вы можете говорить и чувствовать: «В, ты меня достаешь», а как В, вы можете говорить или чувствовать: «Если бы ты, А, не делал того, что ты делаешь, то я бы не делал того, что я делаю!». Идея тут в том, что ни один почти ничего не признает, Слова важны, но энергия еще важнее. Нарисуйте энергии этих двух типичных ролей А и В.

Теперь вспомните свое переживание процессуального ума или найдите свой процессуальный ум сейчас, вспоминая глубочайшую часть своего тела и ассоциирующееся с ней место на земле. Теперь, находясь в этом месте, найдите там энергии А и В, которые вы только что рисовали, как части связанного с землей поля вашего процессуального ума. Например, одна могла бы быть ветром, а другая - деревьями. Или однам моглабы быть пустыней, а другая - кактусом, и так далее.

Теперь развивайте свою социальную компетенцию. Продолжая чувствовать ту связанную с землей идентичность процессуального ума, оставайтесь наполовину внутри, наполовину снаружи и создавайте «театр квантовой сцепленности». Я имею в виду — будьте вашим процессуальным умом и позволяйте ему переживать ситуацию и говорить вслух с вами (и/или с В), изображая и понимая, как роли автоматически переходят туда и обратно между вами, как А, и другим человеком, В. Переходите с одной стороны на другую и обратно, высказывая вслух точки зрения А и В. Как ваш процессуальный ум, играйте обе роли, А и В и просто получайте удовольствие от течения между ними. Затем сделайте записи о том, что вы обнаружили, будучи течением процессуального ума отношений, рекой единства и ролями, которые вы разыгрывали. Делать записи обо всем этом важно из-за тонкой природы некоторых переживаний социальной компетенции! Не забывайте оставаться близко к своему процессуальному уму и переходить с одной стороны на другую, говоря за А и В! Вы можете обнаружить новое измерение в отношениях. По моему опыту, это самый мощный из имеющихся методов разрешения личных и публичных конфликтов.

🦌 https://t.me/nashamana