Сбросить Вес При Диабете

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Статьи СМ ДиаЧек

Как похудеть при сахарном диабете








Автор вы где учились ? Без углеводов диабетику ? В гипогликемию отменили что ли ?








Ольга, здравствуйте . Вы тренер по питанию . Помогите, пожалуйста . Как с Вами связаться?








Ни в коем случае нельзя диабетику сидеть на безуглеводке . Это верная смерть через декомпенсацию и голодные кетоны . Отвратительная статья . Автор неуч .








На полной безуглеводке конечно офигеть можно даже диабетику








Напишите мне . Я-тренер по питанию . Помогу вам в решении ваших проблем . Особенно, если у вас есть лишний вес)








Здравствуйте
Подскажите пожалуйста, а какие лучше витамины принимать в первую очередь?
Мне 27 лет СД2 типа . Диагноз поставили летом этого года .
















диабет2тип
( 2 )










диабетнеприговор
( 1 )










диабетижизнь
( 1 )










диачек
( 1 )










наслаждайсяжизнью
( 1 )










школадиабета
( 1 )










глюкометр
( 1 )










компенсированныйдиабет
( 1 )










улыбайся
( 1 )










диабет1тип
( 1 )










диабетнепомеха
( 1 )








Выгоды от регистрации в личном кабинете





Системы непрерывного мониторинга глюкозы





Инсулиновые помпы, расходные материалы





Экспресс-доставка в день заказа (в городах присутствия)





Уютные магазины: Москва, Санкт-Петербург, Симферополь





Доставка товаров по всей территории РФ





127299, г . Москва, ул . Космонавта Волкова, дом 10 строение 1, этаж 1, пом . III, каб 3





Р/с: 40702810638000252654 в ПАО СБЕРБАНК БИК 044525225

Наши покупатели оценивают нас на пять из пяти возможных баллов . Свидетельством нашего успеха является Ваше доверие . За время нашей работы мы заслужили доверие более 13000 покупателей, вручили более 30 000 заказов . Качество нашей работы получило высочайшую оценку, основанную на Ваших отзывах . Информация о товарах и услугах, размещенная на данном сайте, носит справочный характер и не является публичной офертой (ст . 437 ГК РФ) . Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией .
Зарегистрируйтесь в реферальной программе Нажмите, чтобы скопировать реферальную ссылку на этот товар
Поддерживать массу тела в пределах физиологической нормы важно для диабетика не только из соображений красоты . При нарушении метаболизма глюкозы, набор лишних килограммов может негативно отразится на самочувствии и спровоцировать прогрессирование болезни . Вопрос о том, как похудеть при диабете, актуален для многих людей, независимо от пола и возраста .
Диетические рекомендации при сахарном диабете 1 и 2 типов могут отличаться, так как при 1 типе заболевания инсулинпродуцирующая функция поджелудочной железы полностью утрачена, а при 2 типе заболевания частично сохранена . Диета для похудения при втором типе отличается щадящим режимом и ограничением в продолжительности соблюдения .
Основной причиной набора лишних килограммов, является нарушение процесса утилизации глюкозы, в результате чего она преобразуется в гликоген и жиры . Перед тем как похудеть при сахарном диабете 2 типа, необходимо создать в организме благоприятные условия для утилизации глюкозы, поступающей с пищей . Накопление жировой клетчатки в области передней брюшной стенки негативно отражается на процессе выработки инсулина, что способствует прогрессированию болезни .
Кроме того, ожирение в комбинации с диабетом чревато развитием таких осложнений, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит . Главной особенностью похудения при сахарном диабете 2 типа является постепенная смена рациона и плавный отказ от употребления отдельных продуктов питания . Важно помнить, что снижение массы тела с помощью голодания категорически неприемлемо для похудения при диабете .
Основным источником энергии в организме человека, является глюкоза . При 1 типе данного заболевания клетки поджелудочной железы не вырабатывают гормон даже в минимальном количестве, в результате чего нарушается процесс утилизации глюкозы . На фоне этого процесса организм начинает искать альтернативная источники энергии, в роли которых выступает мышечная и жировая ткань . Данный процесс является основной причиной резкого похудения при сахарном диабете 1 типа . Несмотря на снижение массы тела, диабетикам необходимо соблюдать диетические рекомендации, которые исключают употребление сахаросодержащих продуктов, жаренной, копчёной, острой слишком жирной пищи, а также алкоголя .
Диета для похудения при сахарном диабете 2 типа имеет такие характерные особенности:
Рекомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов при СД 2 типа, имеет такой вид:
Под абсолютный запрет попадают такие продукты питания, как сахар, жирные сорта рыбы и мяса, газированные напитки, слоеная и сдобная выпечка .
Также из ежедневного меню рекомендовано исключить мясные и рыбные консервы, свеклу, изюм, молочную и кисломолочную продукцию с высоким процентом жирности, макаронные изделия, сливочное масло, наваристые бульоны, финики, соленья, колбасные изделия и сыр с жирностью более 15% .
Перечень разрешённых продуктов при СД 2 типа:
Выполнять термическую обработку пищи рекомендовано путем варки, запекания или на пару . Процесс обжаривания следует исключить, так как жареная пища имеет не только высокий гликемический индекс, но и содержит канцерогены, провоцирующие онкологические заболевания . Ответ на вопрос о том, можно ли похудеть при сахарном диабете, является утвердительным, так как рациональное питание способно удерживать вес даже при серьезных нарушениях метаболизма .
Говоря о том, можно ли похудеть при диабете с помощью увеличения физической активности, важно ознакомиться с правилами нагрузки . При СД важно соблюдать дозированную физическую активность, которая благоприятно отражается на общем метаболизме и обмене глюкозы в частности . Для того чтобы физическая активность принесла пользу, рекомендовано соблюдать такие правила:
При сахарном диабете, рекомендуемая продолжительность сна для мужчин и женщин составляет не менее 8 часов . В зависимости от возраста и массы тела, суточный объём потребляемой воды должен составлять от 1,5 до 3-х л . Оптимальная температура питьевой воды составляет 33-35 градусов . Кроме того, диабетикам следует регулярно восполнять дефицит отдельных витаминов и микроэлементов посредством приёма аптечных поливитаминных комплексов . Особой ценностью обладает витамин А, Е, Н, С, В1, В6, В12, магний, альфа-липоевая кислота, марганец, янтарная кислота .

г . Москва ул . Лосиноостровская, дом 39
Москва, ул . Лосиноостровская, дом 39
Москва, ул . Лосиноостровская, дом 39, info@ves .clinic
С каждым годом страдающих диабетом 2 типа становится все больше . Большая часть больных имеют избыточный вес, который является ключевым фактором в развитии болезни и ее осложнений . Вылечить диабет 2 типа нельзя, но, снизив массу тела до приемлемых показателей, можно добиться улучшения его течения .
После расщепления пищи за перенос глюкозы из крови отвечает гормон инсулин, который синтезируется в поджелудочной железе . При СД 2 типа чувствительность клеток к гормону изменяется, то есть развивается инсулинорезистентность . В крови возрастает уровень глюкозы, несмотря на нормальные или повышенные показатели инсулина .
Причин развития состояния множество, но в 90% случаев диабет 2 типа провоцирует избыток массы тела . Чем больше вес, тем выше вероятность, что у человека разовьется болезнь, а если она уже есть, то тем выше риск диабетических осложнений . Снижение массы тела – главный момент в комплексном лечении сахарного диабета 2 типа .
За счет соблюдения диеты и похудения диабетики добиваются улучшения показателей крови, избегают опасных осложнений . Заболевание развивается медленно, зачастую люди не обращают внимания на первые симптомы сахарного диабета . Чаще его диагностируют спустя 4-5 лет, когда без терапии препаратами, доз инсулина не обойтись . После потери веса у больных есть возможность уменьшить дозировку лекарств или полностью от них отказаться и контролировать уровень сахара за счет правильного рациона, контроля веса .
Чем выше вес, тем больше глюкозы в крови и тем сильнее выражена инсулинорезистентность – клетки полностью перестают воспринимать инсулин . Поджелудочная железа работает на износ, вырабатывая все новые порции гормона .
Снижение веса должно проходить под контролем врача, особенно это касается людей, принимающих противодиабетические средства . При уменьшении количества углеводов снижается уровень глюкозы, поэтому может потребоваться коррекция дозировки препаратов . При снижении веса при сахарном диабете 2 типа нужно учитывать следующие важные моменты:
Похудение при сахарном диабете 2 типа с помощью диет и нагрузки – ключевые моменты, но немаловажную роль занимает психологический настрой, поэтому в некоторых случаях требуется помощь психологов . Страдающие от ожирения люди часто сталкиваются с комплексами, депрессиями из-за избыточного веса .
Специалисты мотивируют на похудение, повышают самооценку, помогают при неудачах . Благодаря психологам легче переносить болезнь, снижается вероятность, что человек сорвется, бросит диету и цель похудеть . Даже потеря нескольких килограммов станет значимым событием, которое даст стимул для дальнейшей борьбы с ожирением .
Правильный рацион должен стать образом жизни . Соблюдать диету при сахарном диабете 2 типа нужно пожизненно, даже после потери лишнего веса и улучшения течения заболевания .
Из питания в первую очередь исключают животные жиры, быстрые (легкоусвояемые) углеводы, которые быстро всасываются, повышая уровень глюкозы . Должны быть отвергнуты высококалорийные продукты . В правильное меню не входят:
При этом заболевании часто мучает голод . Это связано с тем, что глюкоза – топливо для тканей, но из-за инсулинорезистентности она не может в них попасть в должном количестве и остается в крови . Поэтому клетки, лишенные глюкозы, подают сигнал в гипоталамус для активации центра голода .
Чтобы сбросить вес при сахарном диабете, питаться нужно дробно, 5-6 раз в сутки . Если человек не голоден, не обязательно есть именно 6 раз в день, но и делить весь объем пищи на 2-3 приема тоже нельзя . При расчете калорий нужно учитывать, что их количество должно быть меньше, чем тратит организм . При диабете с ожирением назначают редуцированные по энергетической ценности диеты, то есть рацион должен быть разнообразным, но содержать меньше калорий .
Замещать высококалорийные продукты не сложно, например, колбасу можно заменить на отварное, нежирное мясо, а масло в бутерброде на помидор или другой овощ . Диабетик утолит голод, но употребит меньше калорий . При снижении веса при диабете 2 типа нужно ограничить семечки и орехи, которые многие не воспринимают за еду, хотя это высококалорийные продукты . Их лучше вообще исключить из рациона .
Чтобы сбросить вес при диабете 2 типа, важно учитывать гликемический индекс продуктов (ГИ) . Показатель отражает влияние продуктов на количество глюкозы в крови после их употребления . Диабетику полезна пища с ГИ ниже 55, которая медленнее всасывается .
Не всем удается снизить вес при диабете и поддерживать нормальные показатели крови даже с помощью эффективных диет, медикаментов . При неэффективности консервативной терапии, высоким ИМТ, тем более в сочетании с осложнениями, решают вопрос о хирургическом методе лечения . Бариатрия – это раздел хирургии, включающий различные методы снижения массы тела путем оперативного вмешательства .
Эффективность бариатрических операций при лечении ожирения и сахарного диабета была доказана многочисленными исследованиями . Чтобы похудеть, достаточно одной операции . После хирургического лечения у всех пациентов отмечается положительный результат . Диабетики теряют вес, а уровень гликированного гемоглобина, глюкозы приходит в норму . У части пациентов СД 2 типа переходит в ремиссию, что помогает отказаться от приема лекарственных препаратов или максимально снизить их дозировку .
Бариатрические хирурги добиваются потери веса за счет уменьшения размера желудка и/или снижения всасывания питательных компонентов из пищи в кишечник . Виды операций:
За исключением баллонирования, которое делают эндоскопическим способом, операции проводят лапароскопическим путем . Это малоинвазивная технология, которая отличается минимальным риском осложнений и быстрым реабилитационным периодом .
Согласно многочисленным исследованиям при диабете 2 типа с ожирением самым эффективным способом лечения является желудочное шунтирование .
Оно относится к комбинированному виду операций и включает 2 принципа: рестрикцию (уменьшение объема пищи за счет резекции желудка) и мальабсорбцию (снижение всасывания пищи за счет создания анастомоза) . Во время операции хирург отсекает часть желудка и оставляет небольшой мешочек объемом около 50 мл . Между ним и частью тонкого кишечника создает анастомоз, чтобы пища шла в обход двенадцатиперстной кишки . После операции человек быстро насыщается небольшой порцией еды . Процесс пищеварения начинается в дистальных отделах кишечника, что способствует похудению .
У людей с избыточной массой тела и первой степенью ожирения снизить вес только диетой, физической нагрузкой крайне сложно . При излишке веса более 45 кг консервативные методики похудения часто оказываются неэффективными . Если вес не снижается, диабет прогрессирует, то единственным способом решения проблемы становится бариатрическая операция .







Главная


Продукция



Глюкометры



Тест-полоски для глюкометра



Ланцеты для глюкометра



Как пользоваться глюкометром





Где купить



Онлайн-курсы



Приложение



Советы по темам



Все советы



Что нужно знать о диабете



Питание



Образ жизни



Рецепты



Образование и карьера



Отпуск и путешествие



Физическая активность



Дети и школа





Истории из жизни



Все истории



Екатерина Акатьева



Светлана Рерих



Сергей Капустин



Игорь Кабаргин



Екатерина Голубина



Светлана Яворская





События



Рецепты для больных диабетом - День 2
Специальные рецепты для людей с диабетом для праздничного стола

Глюкометры

Глюкометры
Тест-полоски для глюкометра
Ланцеты для глюкометра
Как пользоваться глюкометром



Советы по темам

Что нужно знать о диабете
Питание
Образ жизни
Рецепты
Образование и карьера
Отпуск и путешествие
Физическая активность
Дети и школа



OneTouch ® Наставники

Екатерина Акатьева
Светлана Рерих
Сергей Капустин
Игорь Кабаргин
Екатерина Голубина
Светлана Яворская


Единственный глюкометр в России, который дает советы и мотивирует!


Глюкометр УанТач Селект Плюс Флекс

Простой глюкометр с большими возможностями!

Выбирайте тест-полоски OneTouch Select ® Plus



Мобильное приложение OneTouch Reveal ®



Взгляните на результаты тестирования по-новому!

Команда OneTouch ® внимательно следит
за распространением коронавируса (COVID-19)

Мы будем прикладывать все усилия для заботы о наших пациентах,
профессиональных сообществах и своих сотрудниках .

В настоящее время мы не ожидаем каких-либо перебоев поставок нашей продукции .

Мы остаемся открытыми для ваших вопросов .
Вы можете связаться с нами по телефону
8-800-200-83-53
или получить информацию по продукции OneTouch ®
в разделе Продукция .

Подписывайтесь
на наш канал
в Telegram, чтобы
ничего не пропустить!

Не хотите покупать тест-полоски в аптеках?

Покупайте онлайн с доставкой на дом!

Единственный глюкометр в России, который дает советы и мотивирует!


Глюкометр УанТач Селект Плюс Флекс

Простой глюкометр с большими возможностями!

Выбирайте тест-полоски OneTouch Select ® Plus



Мобильное приложение OneTouch Reveal ®



Взгляните на результаты тестирования по-новому!

Команда OneTouch ® внимательно следит
за распространением коронавируса (COVID-19)

Мы будем прикладывать все усилия для заботы о наших пациентах,
профессиональных сообществах и своих сотрудниках .

В настоящее время мы не ожидаем каких-либо перебоев поставок нашей продукции .

Мы остаемся открытыми для ваших вопросов .
Вы можете связаться с нами по телефону
8-800-200-83-53
или получить информацию по продукции OneTouch ®
в разделе Продукция .

Подписывайтесь
на наш канал
в Telegram, чтобы
ничего не пропустить!

Не хотите покупать тест-полоски в аптеках?

Покупайте онлайн с доставкой на дом!

Единственный глюкометр в России, который дает советы и мотивирует!
Не занимайтесь самолечением . Обязательно проконсультируйтесь с врачом .
Статья проверена экспертом — врачом-эндокринологом .
Я слышала, что многие девушки и женщины задаются вопросом, как похудеть при сахарном диабете . И большинство из них уверено, что это практически невозможно . Есть такое мнение, что от инсулина только полнеешь, но на самом деле виновато неправильное питание . Например, некоторые считают, что можно не ограничивать себя в еде, компенсируя это приемом инсулина . Люди с диабетом могут так же точно следить за своим весом и фигурой, как и все . Поэтому важно придерживаться принципов здорового питания, регулярно заниматься гимнастикой, также необходимо регулярно измерять свой уровень сахар и правильно рассчитывать дозу инсулина .

Прочитав массу литературы и проконсультировавшись со специалистами, я пришла к выводу, что разнообразные диеты и тяжелые физические нагрузки могут осложнить контроль за уровнем сахара, что отражается на самочувствии . Лично я не поддерживаю эксперименты с питанием, потому что я знаю, как важен баланс белков, жиров и углеводов при каждом приеме пищи . Например, модные белковые диеты – это не тот метод, который позволит похудеть при диабете и не заплатить своим здоровьем . Они лишают организм необходимого количества углеводов . Самое правильное: придерживаться принципов здорового питания и регулярно заниматься спортом . Скажу вам больше — питание гораздо сильнее влияет на фигуру, и с неправильным питанием никакие упражнения не помогут!

Свежие овощи и молочные продукты, постное мясо и рыбу, пью не меньше двух литров воды в день . Конечно же, избегаю жареной и жирной пищи — это вообще никому не полезно . Если же мне хочется чего-нибудь сладенького, то я съем немного фруктов или темного шоколада .

Я питаюсь часто и небольшими порциями . У меня три основных приема пищи и два-три перекуса в зависимости от интенсивности рабочего дня . Никогда не голодаю, потому что в такие моменты мой сахар может упасть . И даже если нахожусь на встрече например, всегда есть шанс перекусить . Для этого ношу в сумочке пакетик сухофруктов или мюсли-батончики .

На завтрак у меня всегда каша . Я готовлю ее абсолютно из всех видов круп с разными наполнителями: добавляю ягоды, орехи, кусочки фруктов . Рецепты придумываю сама или ищу информацию в интернете . А там их миллион!

В обед я делаю так — мысленно делю тарелку на 2 половины . Одну половину полностью заполняю свежими или вареными овощами, зеленью . Если хочется чем-то заправить салатик, могу добавить две чайные ложечки оливкового масла . Вторую половину тарелки также делю на 2 части — «четвертинки» . Одну часть заполняю основным блюдом, богатым белком (речная рыба, нежирное мясо птицы), а другую часть – гарниром с медленно усваиваемыми углеводами . Это может быть паста из твердых сортов пшеницы, картофель, гречка, дикий рис .

На ужин стараюсь съесть что-то белковое и овощи: например, рыбу на пару и брокколи .

Между основными приемами пищи у меня перекусы . На второй завтрак я обычно ем что-то кисломолочное – запеканку или йогурт, – так как утром у меня почти всегда спорт или важные встречи . Через 3 часа после обеда съедаю полдник: обычно это бутерброд со злаковым хлебом, мягким сыром и овощами .

Также я слежу за тем, чтобы мой ежедневный рацион не превышал 12 ХЕ, а калорийность продуктов была в пределах 2000-2200 калорий в день . Так у меня получается быть в форме и не полнеть .

Я обязательно измеряю уровень сахара в крови до и после основных приемов пищи, а в своем глюкометре ставлю специальные отметки о еде . Мне нравится, что он автоматически запоминает и анализирует все мои результаты, и я могу посмотреть, что и когда повлияло на мой сахар .

Тем, кто еще только подбирает свой режим питания, я рекомендую вести дневник . Дело в том, что одни и те же продукты по-разному влияют на уровень сахара . И чтобы во всем разобраться, надо записывать, что ешь, пьешь и делаешь в течение дня; и после соотносить это с показаниями уровня сахара в крови . Понимаю, что сначала это может показаться неудобным, но уже через месяц вы запомните все свои «реакции» и сможете легко обходиться без дневника .

Тем, кто переживает за свою фигуру или хочет снизить вес, я могу дать один простой совет: старайтесь заранее продумывать свой рацион . Лучше на неделю вперед . Лично я, придерживаюсь низко-калорийной диеты и при этом занимаюсь спортом . Поэтому я составляю свое недельное меню так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было 1:1:4 (углеводов в нем было не больше 30%, белков — около 40%, а жиров — 30%) . Когда я закупаюсь в супермаркете, я точно иду по списку продуктов, который написала заранее, и могу удержаться от импульсивных покупок «чего-нибудь вкусненького» . А чем меньше «вкусненького» и больше физической активности каждый день, тем стройнее фигура . Вот и весь секрет .

Режим работы - круглосуточно, начиная с 9:00 понедельника по 21:00 пятницы . Суббота и воскресенье - выходные дни .

* Сниженная отпускная цена установлена в рамках акции для официальных дистрибьюторов ООО «ЛайфСкан Раша» с 18 .01 .2021 .


** По сравнению со стоимостью одной тест-полоски в упаковке OneTouch Select ® Plus №25
в отпускных ценах ООО «Лайфскан Раша» от 01 .07 .2020 .


*** Среди тест-полосок OneTouch Select ® Plus

Этот сайт принадлежит компании ООО «ЛайфСкан Раша», которая полностью отвечает за его содержимое .
Сайт ориентирован на лиц старше 18 лет, проживающих в Российской Федерации, и предназначен для размещения информации по управлению диабетом, регистрации участников Программы лояльности OneTouch ® , начисления и списания баллов в Программе лояльности OneTouch ® .
Информация, размещенная на сайте носит характер рекомендаций и не может считаться консультацией медицинского работника или заменить ее . Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом перед тем как следовать той или иной рекомендации . Если у Вас появились вопросы, Вы всегда сможете их задать по телефону горячей линии: 8 (800) 200-8353 .
Если у Вас появились вопросы, Вы всегда сможете их задать по телефону горячей линии: 8 (800) 200-8353


Рег . уд . № РЗН 2018/6792 от 24 .03 .2020, № РЗН 2017/6149 от 18 .10 .2019, № ФСЗ 2012/13425 от 27 .08 .2019,
№ РЗН 2020/11705 от 17 .08 .2020, № РЗН 2020/12242 от 13 .10 .2020, № РЗН 2020/10724 от 11 .06 .2020 .

Сбросить Вес При Диабете
Щитовидная Диета
Ттг И Лишний Вес
Диета На 7 Дней Отзывы