Сбросить Вес Мотивация
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Заработай вместе с Siberian Wellness!
Независимость в деньгах — независимость в жизни!
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
5 способов мотивировать себя на снижение веса и удержание результата
Чтобы заняться своей фигурой, нужно не просто захотеть похудеть, а найти мотивацию . Для кого-то ею станет покупка вещей меньшего размера, для кого-то – улучшение самооценки . Предлагаем разные способы мотивации .
Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Йохимбин для похудения – как принимать?
Секреты правильной мотивации ребенка
Как ускорить метаболизм для похудения?
Способы самомотивации для достижения лучшей физической формы
Рекомендуем почитать по теме психология
Что делать при постоянных депрессиях?
Что такое стресс простыми словами: механизм возникновения, причины, симптом . . .
25 часов в сутки: как все успеть и сохранить бодрость?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Женщины склонны чувствовать недовольство своей фигурой . И часто планируют взяться за себя с начала недели, месяца, года, к лету или грядущему празднику . Но у многих не хватает силы воли или мотивации изменить образ жизни , привычки и питание .
Как достичь цели, наконец похудеть и начать нравиться себе? Поможет реальная мотивация, а не расплывчатые сроки и планы .
Правильный подход к похудению – четко расставить приоритеты и взяться за изменение фигуры и жизни . Первым делом человек должен решить, для чего он хочет снизить массу тела :
Считается, что внутренняя мотивация, т . е . работа для себя, более эффективна, чем внешняя мотивация, т . е . работа для окружающих . К внутренней мотивации, например, можно отнести желание улучшить здоровье в долгосрочном плане, в частности, если в молодости похудеть и удерживать вес, то в зрелом возрасте можно снизить риск гипертонии и диабета .
Для эффективного похудения важно ускорить обменные процессы в организме и вывести лишние токсины . С этими задачами справляется Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) - Baikal Tea Collection с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером . Этот травяной напиток поможет обрести лёгкость .
Контроль аппетита - ещё одна важная задача при похудении . Эта работа создана для хрома в составе комплекса от Siberian Wellness - Хромлипаза - Siberian Super Natural Sport . Он регулирует выработку инсулина и нормализует уровень глюкозы в крови, благодаря чему уменьшается чувство голода и пропадает тяга к сладкому .
Когда причины и цель определены, можно корректировать питание и отправляться в спортзал или на пробежку . Есть несколько способов мотивировать себя избавиться от лишнего веса .
Простой, но эффективный способ мотивации . Воображение поможет представить, как окружающие восхищены подтянутой фигурой и подчеркивающим ее нарядом . Желанная цель достигнута . Теперь достаточно не поддаваться лени и кулинарным искушениям .
Так уменьшение числа лишних килограммов и сантиметров будет заметнее . И вы осознаете, что жертвы и лишения не напрасны .
Есть чем похвастаться на пути к идеальной фигуре? Поделитесь этим с друзьями и подписчиками . Это сделает вас мотивированнее и может привлечь еще кого-то к правильному питанию и спортивным занятиям . А вам станет стыдно останавливаться на полпути, когда о цели знает много людей .
Так проще будет сдержаться, когда захочется все бросить . А срывы бывают у большинства . С напарником или напарниками будет интереснее и веселее работать над преображением фигуры .
К тому же появится состязательность . Каждому захочется достичь больших результатов, что сделает процесс потери веса эффективнее .
Каждый раз, когда сила воли будет сильнее искушений, хвалите себя . А чтобы процесс был приятнее и желаннее, придумайте подарки и поощрения . Купите давно желанную вещь за сброшенные 5 килограммов или сходите в театр после недели, прожитой без нарушений в питании и с тренировками .
Кроме привычных тренировок, можно добровольно прибавлять себе новые задания и вызовы . Вместо 20 отжиманий, сделать 30 . Пройти, вместо 2 автобусных остановок, 5 . Подняться пешком на 7 этаж .
Мотивационный список можно продолжать и дальше . Составьте его, исходя из своих целей, привычек и желаний . Главное, четко придерживаться намеченной цели . И если прежние мотивации перестали работать, поддерживать себя новыми, более эффективными .
Представляем мощный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного обеспечения организма жизненно важными нутриентами - Набор 4 Wellness . Хорошо подойдёт всем, кто ведёт активный образ жизни, ищет дополнительный источник энергии и бодрости, а также поддерживает здоровье и красоту при диетическом рационе .
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера calorizator .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?:
Рецепты
—
Сочные диетические котлеты из индейки с капустой
Статья
—
Как полюбить ПП еду
Продукт
—
Хлебцы Dr .Korner Карамельные хрустящие
Продукт
—
Сосиски докторские Велком
Продукт
—
Колбаса вареная Велком языковая
Рецепты
—
Теплый печеночный салат
Рецепты
—
Шарлотка с яблоком и нектарином
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с творогом
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с вишней
Продукт
—
Блинчики Морозко сытные с мясом
Продукт
—
Отруби сибирские ВкусВилл Сила гречихи
Продукт
—
Рис Националь Феникс
Статья
—
Польза лимона и 15 лимонных лайфхаков его использования в хозяйстве + 1 бонус
Продукт
—
Хлопья Алтайская Сказка 9 злаков
Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator .ru не допускается .
Успех каждого дела определяют 2 вещи: мотивация и цель . В обретении стройности цели играют первичную и ключевую роль . И тут ошибкой многих является борьба с проблемой, да-да, именно она .
Именно борьба с лишним весом сама по себе является грубой ошибкой тех, кто старается похудеть и у кого это не получается .
Есть что-то общее у людей, пытающихся худеть, и у которых ничего не вышло . И также есть общее у тех, кто сумел добиться в этом деле хороших результатов . Те, кто не смог похудеть и потерпел неудачу, боролись с лишним весом, с лишними килограммами, боролись с избытками тела; в конце концов, боролись с самим собой .
Те, кто похудел – стремились к легкости, стройности, подтянутости, рельефной форме своего тела . В чем разница, спросите вы? А разница в концентрации на проблеме, в попытках убежать от нее, а также в концентрации на цели и достижении .
Чем быстрее вы бежите от собаки, тем быстрее она вас догоняет . Чем резче и интенсивнее вы приступаете к физическим нагрузкам – тем больше они вызывают неприятие и отторжение рано или поздно . Чем диета более строга и голодна, тем она вызывает большие проблемы с весом . В первом случае такое убегание от проблемы лишних килограммов – мотивация убегания . Продолжительные занятия спортом, жесткие диеты вызывают все большее и большее равнодушие, при этом мотивация падает . Не нужно бежать от проблемы – просто посмотрите на нее более объективно, со стороны .
Борьба с лишними килограммами (мотивация убегания):
Таким образом, мы приходим к выводу, что сама борьба с лишним весом приводит опять-таки к лишнему весу, а кроме этого, к постоянному стрессу, порой к излишней худобе, когда похудение становится манией, навязчивой идеей . Человек не принимает себя категорически . Он совершенно не бывает в настоящем моменте, живет вчерашним или завтрашним днем .
Мотивация, которая помогает похудеть – стремление к стройности, к более здоровому и красивому телу . Наш мозг так устроен, что сосредотачиваясь на какой-то определенной цели, он начинает искать и находить варианты реализации и достижения этой цели .
Как же люди стройнеют, спросите вы? Зачастую это происходит только после отказа от борьбы с жиром . Если вы с удовольствием и наслаждением принимаете пищу, получаете от шоколадки или пончика настоящий кайф, а не ругаете после еды себя тайком – то именно такой подход самый результативный в похудении и он скорее принесет результат . Вес неизбежно снижается, а усилия при этом требуются самые минимальные .
Стремление к стройной фигуре (мотивация достижения):
Мотивируя себя на похудение, определите ту форму, которую вы желаете обрести . Такой формой может быть какой-то определенный рельеф тела, талия, изгибы . Задайте себе вопрос, какой Вы хотите быть? Очень важно на этом этапе увидеть, представить и даже ощутить себя такой уже сегодня, сейчас .
Форма – то, что дает вам направление, это своего рода компас, который будет говорить вам, в какую сторону двигаться . Форма поможет подобрать наиболее результативный вариант похудения .
Худеть ради того, чтобы похудеть, чтобы увидеть определенную цифру на весах – это нонсенс . Если менять себя, свое тело, то уж делать это ради чего-то, для определенной и желанной цели . Такая цель у каждого всегда существует . Надо только хорошенько об этом подумать .
У каждого цели свои . Какой бы не была именно ваша цель, похудение и стройность отражаются положительным образом на всех сторонах жизни: становится насыщеннее личная жизнь, улучшается здоровье, повышается работоспособность . Сформулируйте свою цель, поставьте её на видное место рядом с вашей «формой» там, где Вы будете ежедневно её видеть .
И ещё . Очень трудно начать худеть, если вы изначально настроены на поражение, если вы считаете, что достичь поставленной цели нереально . Поверьте, могут похудеть люди с абсолютно разным излишним весом, не нужно думать, что 5, 20 или 50 кг невозможно скинуть . Если вы сомневаетесь в том, что у вас получится прийти к конечному результату, стоит рассмотреть разнообразные примеры женщин, уже добившихся новой фигуры . Можно найти в интернете истории похудения людей практически любого веса и возраста, которые будут вас мотивировать на похудение . А их фотографии «до» и «после» добавят вам духа борьбы и уверенности в себе .
Автор: Жанна Ш . (специально для Calorizator .ru )
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено .
Грустный Галкин, Пугачева и «Белые розы»: как прошел 70-й день рождения Газманова с домашним караоке
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
«Он был как опухоль, которая питалась мною»: что известно о единственном сыне Брижит Бардо, чье рождение стало ее кошмаром
Тайный поклонник или всемогущая подруга: кто помог Пересильд полететь в космос
Марк, мы все уронили: самый масштабный сбой в соцсетях связывают с глобальной аферой против Facebook
Кадры до мурашек: как Пересильд и Шипенко на наших глазах улетели в космос
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Лицо «богатой девушки»: что особенного в новом бьюти-тренде
В заключении - это в тюрьме! Правильно писать - в заключение!
Мне 12 лет я щяс весу 35 кг хочу ещё где то 4-5 кг сбросить но никак не могу но после этой мотивации собираюсь похудеть потому что у меня рост не много маловато поэтому хочу худым .
Мне помог врач-диетолог найти мотивацию в самой себе и к тому же она сказала не столько надеяться на мотивацию, сколько включать дисциплину . Надо и всё! Сейчас таким вот образом и худею на диете венеры шариповой .
Не каждому помогли эти советы . Думаю хоть чуть чуть направлю некоторых . Вода-стимул, которая требуется больше чем нам кажется .
Не хочу снизить вашу самооценкку, но думаю если часто себе говорить какая ты полная, это направит тебя в нужное русло . Но главное не переборщить . А то самооценка будет тише воды, ниже травы . Думаю это будет для начала самое то!!
Очень бесят предложения "перестань жрать и паши в зале" . Я ходила по 4 тренировки в неделю, почти ничего не ела, итог: убила колени, теперь спорт противопоказан, а вес даже увеличился . Эндокринолог ничего не нашёл . Пошла к диетологу: оказалось, что наоборот ем слишком мало, потому обмен веществ замедлился, лептин и инсулин увеличились в 4 раза (что врачи не проверяли) .
Так вот, мотивировать себя не есть ничего было проще, чем сейчас заставлять себя есть в одно и то же время определённые порции (непривычно большие для меня) .
Мой совет , попробуйте просто не кушать после 18:00 , ну можно кефир обезжиренный или воду , и вы увидите результат , я после примерно 1,5 месяца збросила где то 4 кг при том мой вес был в начале 63 и мне было 11 или 12 лет
я весила 60 кг 13 лет рост 163см сейчас я вешу 56 кг но хочу похудеть до 47, спасибо за мотивацию
Мне кажется надо просто больше слушать фразу "кажется ты потолстела" бегать по утрам меньше жрать и не вставать каждые пять минут на весы спрятать еду подальше и перекусывать фруктами .
Я думаю чтобы найти мотивацию, нужно найти время, чтобы рядом никого не было, отпустить текущие проблемы и поговорить с собой . Спросить себя "Зачем мне это?" . Пляж, одежда, мужчины - все это отпустить и послать к черту, это не мотивация, это всего лишь мнение из вне . И когда найдете ответ - это и будет вашей мотивацией . Главное записать этот разговор на диктофон, чтобы напоминать себе, когда вдруг опустятся руки и лень начнет брать верх .
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Одна из самых главных проблем, заботящих женщин — похудение . Существует необъятное число способов похудеть: от самых простых и «бесплатных» до самых навороченных и стоящих немалых денег . Тут, как говориться, все зависит от ваших возможностей и, главное, мотивации для похудения . Как правильно мотивировать себя на похудение и что для этого нужно делать?
Правильная мотивация для похудения — уже сама по себе довольно веская заявка на то, что вы добьетесь цели и похудеете ровно так, как и задумали . Особенно отрадно, что существует несколько разных способов, как мотивировать себя на похудение .
Тема похудения всегда будет актуальной . А мотивация для похудения — извечный ее краеугольный камень . Вес — величина крайне неустойчивая и не может держаться постоянно без преодоления желания поесть много и то, что хочется, и внутренней мотивации для похудения . Как ни крути, но мысль о лишних килограммах, которые мешают жить крутится всегда вокруг одних и тех же причин . Перечислим самые основные и распространенные из них .
«А ты пополнела!» . Кто хочет услышать подобную фразу, особенно от людей близких? К сожалению, нас не всегда окружают люди тактичные и желающие нам только добра . Даже, если вы особо не заботились о своей фигуре, и вам все равно на то, что говорят окружающие, эта мысль все равно вернется к вам, и вы рано или поздно задумаетесь «А не правда ли это?» . Получается, мнение окружающих служит как раз той самой мотивацией для похудения, которой женщины руководствуются, садясь на диеты и проводя время в спортзале .
«Я не влезаю в свое любимое платье!» . Если проблема невежливых друзей и родных вас обошла, то о лишних килограммах вам легко напомнит ваша одежда . Если еще в прошлом году вам все было в пору, а в этом молния на любимом платье застегивается с трудом или вообще не застегивается — то задуматься, конечно, надо . Но это только, если вы действительно заботитесь о своей фигуре . Существуют женщины, которым все равно и, наверное, это счастливые женщины, их волнуют другие вещи . Итак, мотивация для похудения — влезть в любимое платье и не покупать новое — также очень важна и объективна .
«Хочу красивые фотографии на пляже!» . Лето, солнце, море… все мы хотим выглядеть на «5 с плюсом», чтобы мужчины не отрывали восхищенных взглядов от наших форм, чтобы подруги оценили, чтобы купальник смотрелся выгодно . Чем не мотивация для похудения? Пляж — это одно из таких мест, где все наши изъяны видны невооруженным взглядом . Чтобы дефилировать по теплому песочку, сверкая шикарными формами, а не только красивым загаром — нужно заранее позаботиться о своей фигуре .
«Как тяжело ходить и дышать!» обладательницы пышных форм не дадут соврать, лишние килограммы — это не только эстетическая проблема, но и причина возникновения различных заболеваний: варикозное расширение вен, отеки, одышка, диабет, проблемы с сердцем и гормонопроизводящими органами (щитовидка, поджелудочная, яичниками и т .д .) . здоровье — самая главная мотивация для похудения, и с этим никто не поспорит . Обычно, врачи, начиная лечение подобных заболеваний у людей с лишним весом, первым делом говорят им, что стоит похудеть . Избавляясь от лишних килограммов вы сделаете свое тело легче, а значит нагрузка на все органы, включая скелет, становится меньше, что ситуацию кардинально меняет .
«Девушка, а можно с вами познакомиться?» . Если не касаться темы здоровья, то самым главным фактором, влияющим на мотивацию для похудения, является желание нравиться мужчинам . Увы, не смотря ни на что, мужчины встречают женщин «по одежке» . Говорить за всех нельзя, но доля их огромна . В самом начале они оценивают наш внешний вид, а потом уже наш «богатый и глубокий внутренний мир» . И даже, если они говорят, что им все равно, верить таким словам нужно с опаской . Женщина всегда должна быть красива и желанна, и это самая что ни на есть хорошая мотивация для похудения .
1 . Для начала, выберете ту причину, благодаря которой вы пришли к мысли о похудении . Оцените, насколько это действительно является мотивацией для похудения и стоит ли игра свеч?
2 . Если стимул нашелся и желание похудеть появилось, с готовностью идти на жертвы и менять свой распорядок дня и рацион, то твердо решите, что начинаете процесс похудения не завтра и в понедельник, а прямо сейчас .
3 . Если вы проснулись на следующий день и встали с мыслью, что теперь вы будете стремиться к желаемым формам, то начинайте пересматривать свой рацион, начиная с завтрака . Лучше всего утром есть пищу, богатую углеводами и белками, и не забывать про витамины и микроэлементы . Обедать тоже следует довольно обильно, чтобы обеспечить себя энергией на весь оставшийся день . А вот ужинать стоит чем-то легким и не калорийным . Последний прием пищи должен быть за 4-5 часов до сна, так вы освобождаете свой пищеварительный тракт от работы ночью . На ночь можно выпить стакан воды или кефира .
4 . О «главных врагах» вашей фигуры — сладостях, выпечки и жиров — стоит поговорить отдельно . Никто не принуждает вас вовсе отказаться от этих хоть и вредных, но, в большинстве своем, таких вкусных продуктов . Просто необходимо знать меру в их потреблении .
5 . Мотивация для похудения первым делом приводит нас к мыслям о диетах . Существует огромное количество диет на любой вкус и цвет, об эффективности и строгости каждой из которых может советовать вам только диетолог . Но соблюдать диету — не единственная мера при мотивации для похудения .
6 . Спорт . Вести активный образ жизни и заниматься спортом — вот что советуют абсолютно все диетологи . Самым распространенным «спортом» для женщин является фитнесс-зал, и это уже не плохо . Если же вы занимаетесь каким-либо видом спорта в отдельности, даже лучше . В наше время популярность приобрели занятия йогой . Даже не смотря на абсолютно не активный с виду процесс занятия йогой, калорий в результате сгорает почти столько же, сколько на беговой дорожке или на велотренажере .
7 . Ну в заключении, необходимо отказаться от слов «я не смогу» . Мотивация для похудения на то и называется так, что отбрасывает все ваши слабости и подготавливает ваш организм к потере лишних килограммов с помощью только ваших усилий .
Мотивация для похудения, как мы видим, бывает разной, но желание и результат зависит всегда только от вас . Вы должны четко осознавать, действительно ли вы хотите иметь красивую фигуру . Только имея стимул и волю к достижению желаемого результата может воплотить мотивацию для похудения в жизнь . Дерзайте!
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Интернет-журнал о здоровом образе жизни
Опубликовано: 19 .05 .2020 Время на чтение: 7 минут 4262
Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать свой вес Узнать больше
( 10 голосов, в среднем: 4 .5 из 5)
Приложить файл:
Выбрать на компьютере
я завтракаю и ужинаю с коктейлями из программы снижение веса, очень помогает не переедать, . . .
Занижение калорий или голод не работает на стабильное снижение веса, только как разгрузка . . .
Лишний вес меня преследует с детства и я уже почти смерилась . Только после знакомства с ко . . .
В клубе активного образа жизни Гербалайф консультант помогает и колораж рассчитать и меню . . .
Мы с мужем вместе хотим постройнеть и перейти к активному образу жизни . Коктейли из програ . . .
Сбалансированное питание - меню на неделю
Чтобы организм человека хорошо себя чувствовал и бесперебойно работал . . .
Как вывести лишнюю воду из организма
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса . . .
Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой . . .
Низкокалорийные продукты для похудения
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Кожа – самый большой орган нашего организма . Она нуждается в регулярном . . .
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами . . .
С приходом весны мы оживляемся, радуясь солнцу . И не напрасно - ведь . . .
Herbalife Nutrition: целеустремленная компания
Сегодня мой первый день на посту Главного исполнительного директора . И я хочу . . .
Как питаться, чтобы поддержать работоспособность
Многие люди жалуются на утомляемость и невозможность сосредоточиться на работе . . .
Политика конфиденциальности
Политика в отношении обработки персональных данных
© 2021 «Будь в форме»
Почти каждый человек с избыточной массой тела хотя бы раз в жизни пробовал прибегнуть к диетам, которые обещали мгновенное похудение без всяких усилий . Однако действенные способы, помогающие избавиться от лишнего веса, требуют времени . Именно поэтому таким актуальным остается вопрос «Как мотивировать себя на похудение?» . В этой статье мы собрали советы психологов, которые м
Сбросить Вес Мотивация
Диета Не Есть После 3
Екатерина Меринова Книга 60 Минус Диета
Диета Один День Ешь Другой Пьешь