Сборник Рецептов Правильного Питания

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Присоединяйтесь к самому уютному сообществу домашних кулинаров!


«Здоровое питание»
готовые подборки лучших рецептов



Что приготовить из вкусного и полезного для здоровья


Ингредиенты Указывайте ингредиенты через запятую


Исключить ингредиенты Указывайте ингредиенты через запятую


Тип блюда

Салат
Первое
Второе
Выпечка
Закуски и другое
Напиток
Заготовки
Соус
Торт\пирожное


Предназначение

На завтрак
На обед
На ужин
На праздничный стол
На детский стол
К чаю
На пикник
С собой в дорогу
На легкий перекус
К пиву

Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции . При цитировании ссылка на yummybook .ru обязательна . ©
YummyBook, 2010 – 2021 .

Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний . Здоровое питание − залог долгой жизни . Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей .
Разнообразие фруктов и овощей на вашем столе, кисломолочная и молочная продукция, орехи и злаки, это и есть здоровое питание! Мы постарались собрать для вас лучшие рецепты салатов, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья!

Шесть продуктов, из-за которых вы быстро устаете
ПОТЕРЯЛСЯ РЕЦЕПТ или статья? Поиск по ключевым словам .
Вторые блюда из мяса, птицы, печени, сердечек .
Ошибки худеющих или Почему нет смысла подсчитывать калории?
Чем грозит режим "диета-обжорство" для вашей жизни!
Наши волосы . Или как предотвратить возможные осложнения в результате похудения .
Добро пожаловать в мир вкусной и здоровой пищи! Здесь вы найдете самые вкусные и здоровые блюда, а так же помощь в Похудении !
Удобно взять с собой! Рулетики с курицей и сыром . Что нужно: Показать полностью . . . 1 лист лаваша 250гр куриного филе 3 яйца 100гр греческого йогурта Соль, перец, чеснок, зелень Обжарить рубленое филе на сухой сковороде, можно целиком на гриле или запечь в духовке . Сварить яйца . Натереть сыр, чеснок, яйца . Порубить мелко зелень . Все смешать, с йогуртом, кроме филе . Лаваш смазать сырной смесью, выложить кусочки филе, завернуть . Готово . Приятного аппетита!
РУЛЕТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ, БЕЗ МУКИ И МАСЛА ⠀ Итого на 100 грамм 180 ккал Б/Ж/У 7 .8 / 6 .9 / 21 .4 Показать полностью . . . ИНГРЕДИЕНТЫ: Хлебцы 70 г Орехи 30 г Бананы 2 шт Какао 1 ст л Творог 2% 100 г Сметана 15% 2 ст л Сахарозаменитель по вкусу Шоколад со стевией по желанию ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Измельчить хлебцы с орехами в блендере (немного молотых хлебцев оставить на раскатку теста), затем сделать пюре из одного банана и какао и соединить две массы . Замесить тесто . Раскатать в пласт . Смешать творог со сметаной и сахарозаменителем и намазать на пласт . Выложить второй банан в центр и свернуть с помощью фольги или пленки . Поставить на 1-2 часа в холодильник . Можно полить растопленным шоколадом . ⠀
Закажи сейчас - плати при получении! Новинки 2021 - vk .com/album-108533621_241149382 Скидки до 50% - vk .com/album-108533621_244760636 Заказать - vk .me/elegance_fashion
Всем привет! Взяла 44 .000 рублей на 6 месяцев! Очень нужны были деньги, но боялась не одобрят, так как обычная студентка . . . Но как оказалось, в Антикризисе можно получить займ без всяких справок и проверок, даже паспорт не нужен! Условия шикарные, под 0% на 6 месяцев . Всем рекомендую, быстро и удобно! Держите ссылку, тут точно помогают vk .me/zaimbotmanager

Жми на ссылку и получи деньги!

vk .me




Катя кашина сколько заплатили, за обдуривание людей?
Белковый микс: 6 вкусных и питательных идей для салата с кальмаром Сохрани себе пригодится! 1 . Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт Показать полностью . . . 2 . Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок 3 . Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус 4 . Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата 5 . Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт 6 . Сыр + кальмар + яйца + помидоры + зелень + заправка из йогурта, горчицы и чеснока Питайтесь правильно!
Замена майонезу: 6 ПП-заправок для ваших любимых салатов Сохрани себе, пригодиться! 1 . Желток + горчица + лимонный сок + соль, стевия + оливковое масло Показать полностью . . . 2 . Семена + чиа (обжарить на сухой сковороде) + йогурт 3 . Оливковое масло + яблочный уксус + чеснок + лимонный сок + дижонская горчица + специи (соль, перец, сушёный тимьян) 4 . Йогурт + хрен + горчица + смесь перцев + зелёный лук 5 . Помидор + оливковое масло + укроп + красный перец + соль + чеснок 6 . Лёгкий творожный сыр + кефир + сухой чеснок Питайтесь правильно и вкусно!
Дебетовая карта для детей Тинькофф Джуниор всем хороша: бесплатная, очень красивая (и с разными дизайнами), но самое главное — она позволяет на практике показать ребенку, как управляться с деньгами . А родители смогут ненавязчиво контролировать детские траты Оставьте заявку на Тинькофф Джуниор на сайте: l .tinkoff .ru/3949909
Лучшие смузи для твоей фигуры и здоровья!
Куриный суп с плавленным сыром . Курица 200гр 3 картофелины 1 морковь Показать полностью . . . Маленькая луковица 4ст .л плавленного сыра 1,5 л . воды Соль/перец/зелень по вкусу Залейте курицу водой, доведите до кипения и варите на медленном огне минут 20-30 . Очистите морковь и луковицу от кожуры, промойте под струей воды и нарежьте мелким кубиком . Всыпьте обе нарезки в кастрюлю . Картофельные клубни тоже очистите от кожуры, промойте и нарежьте средним кубиком . Добавьте в емкость к другим овощным нарезкам . Варите суп около 15-20 минут, пока картофельная нарезка не станет мягкой . Спустя указанное время добавьте в бульон плавленый сыр: по столовой ложке, поочередно, размешивая каждую порцию в бульоне, чтобы она не пристала ко дну . Суп приобретет красивый молочный цвет и сливочный аромат . Измельчите зелень, предварительно промыв ее . Можно использовать замороженную . Добавьте ее в емкость и томите еще минуту, затем выключите нагрев . Приятного аппетита!
Салат «Свежесть»: идеальный вариант на ужин Итого на 100 грамм 86 ккал Б/Ж /У 8 .6 / 4 .8 / 1 .7 Показать полностью . . . Ингредиенты: Салат «Айсберг» 1 пучок Консервированный тунец или отварная куриная грудка - 200 г Яйца (вкрутую) 6 шт . Помидоры 3 шт . Сыр Чеддер (или другой твердый сыр по вкусу) Огурец 1 шт . Сметана 10% или оливковое масло – 1 ст . л . Зелень, соль, перец – по вкусу Приготовление: Салат порвите руками . Яйца порежьте пополам . Нарежьте помидоры, огурцы и отварную курицу/тунца . Сыр натрите на терке . Смешайте все ингредиенты и заправьте оливковым маслом . Добавьте соль и перец по вкусу . Готово! Приятного аппетита!
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Рецепты здорового питания» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)
Кухня СССР . Еда выходного дня . Часть 3
Третья, завершающая часть кулинарной книги из серии Кухня СССР – «Еда выходного дня» . Сытные блюда для домашнего обеда из мяса, рыбы и овощей, необычные десерты и напитки . Но это не повседневная еда . Приготовление пищи по приведенным рецептам требует несколько иного, более затратного, времени и отбо…
Бытует мнение, что все полезное невкусно . Но это не относится к сыроедению . Сырая диета кажется однообразной и скучной лишь на первый взгляд . У человека, не знакомого с этой системой питания, может сложиться убеждение, что стать сыроедом значит заставлять себя жевать на завтрак огурцы, а на обед гры…
Доработанное и дополненное издание книги рецептов для собак . Здесь вы найдете рецепты натурального питания, лакомств, печенья, каш, тортов, супов, вкусняшек, вегетарианских и диетических блюд для собак .…
50 зеленых смузи . Рецепты диетических блюд для похудения . Зеленые смузи для очищения организма
Книга «50 зеленых смузи» – это собрание рецептов зеленых смузи для тех, кто ищет эффективную программу похудения, которая не будет негативно отражаться на здоровье . Эта книга станет отличным спутником для людей, которые хотят сбросить несколько лишних килограммов, наслаждаясь увлекательным путешеств…
Сборник летних рецептов: 83 рецепта на каждый жаркий день
Лето уже пришло, а что готовить не знаешь? Тогда новая книга Андрея Клименко станет вашим верным спутником в жаркий сезон . Карантин? Кризис? С этими рецептами Ваша домашняя еда будет лучше любого ресторана! Вкусно, полезно и просто! Готовить легко, когда знаешь как! Книга "Сборник летних рецептов: 8…
Первые блюда и хлеб . Вегетарианская/постная кухня . Книга 3
Супы без мяса и яиц на овощном бульоне? Которые можно даже в пост и аллергикам? Да! В книге вы найдёте более 20 рецептов, из них 14 рецептов супов, как горячих, так и холодных, а также 5 – полезного хлеба, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине . Здесь нет экзотики, вроде псиллума …
Рацион 1500 ккал на 30 дней: Твой идеальный рацион питания на месяц
Хотите похудеть? Тогда первое, на что нужно обратить внимание – на свое питание и образ жизни . Ксения Анатольевна Клименко – сертифицированный нутрициолог с огромным стажем и опытом работы . Автор составила универсальную сбалансированную диету правильного питания, а также поделилась рецепты приготовл…
Рецепты Merry Kitchen . Книга кулинарных рецептов от популярных фуд-блогеров
19 лучших фуд-блогеров поделились своими тремя уникальными блюдами, а также лайфхаками и секретами полезной и вкусной готовки в первом выпуске книге рецептов от нового мобильного приложения Merry KItchen . Merry Kitchen – кулинарная социальная сеть для быстрого и легкого поиска рецептов из продукции,…
Птица домашняя . Иллюстрированный сборник рецептов
В этой книге мы рассказываем, как готовить вкусные блюда из домашней птицы . Каждый рецепт сопровождается пошаговыми фотографиями . Даже начинающий кулинар легко сможет готовить по книге Александра и Ирины . Александр Эль и Ирина Доброхотова более тридцати лет готовят известные во всем мире блюда . Наш …
Книга продолжает серию «Мои вкусные рецепты» . Представлены простые, доступные, быстрые, но, несомненно, очень вкусные и полезные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, закусок . Сборник знакомит с целебными советами, возможно, не всем знакомыми . Приятного аппетита!…
Эта книга поможет с помощью кофе дожить до преклонного возраста! Вам нужно правильно выбрать и применять один или несколько из описанных в книге 110 способов приготовить кофе . Для профилактики и лечения десятков болезней . Что будет, если не знаете: как готовить и пить кофе правильно? Появляются боле…
Покупая магазинные сладости, мы не задумываемся о резких скачках сахара в крови, которые ведут к перееданию и ожирению . Хотите научиться готовить сладости без белого сахара и муки, без сливочного масла, молока и яиц? Конфеты и кексы, блины и оладьи, печенье и сырники – ничего невозможного нет! В кни…
Натуральные продукты . Готовим сами: сыр, творог, кефир, йогурт
Замена вредной пищи натуральными продуктами приводит к значительному улучшению настроения, исчезновению депрессии, повышению работоспособности, сокращению проявлений хронических заболеваний и оздоровлению организма в целом . В данной книге приведены подробные рекомендации по приготовлению таких натур…
Мультиварка – удобный бытовой прибор, в котором можно выпекать домашний хлеб, пироги, бисквиты, кексы и другие изделия из теста . Ведь именно выпечка, приготовленная в мультиварке, отлично пропекается, не пригорает и имеет непревзойденный вкус и аромат . В этой книги вы найдете лучшие рецепты выпечки .…
Автор предлагает новые практические методы по гармонизации души, духа и тела . Основой такого подхода является комплексная программа управления здоровьем . Эта программа – залог вашего хорошего здоровья, отличного самочувствия, бодрости и долголетия . Она принесет пользу каждому кто, хочет добиться усп…
В книге рассказывается о целебных напитках долголетия, способах их приготовления, лечебных свойствах по трудам известных травников, российских академиков . Применение любого из них, в соответствии с состоянием своего организма, рекомендациями лечащего врача, поможет поддержать внутренние силы и систе…
105 рецептов из картофеля от бабушки Зины
Хотите разнообразить свой стол интересными рецептами, где главным ингредиентом является картофель?! Отлично! Здесь собрано 105 рецептов приготовления блюд из картофеля со всех уголков планеты! В восторге будут все – взрослые и дети! Данный сборник является полезным кладезем знаний, собранных семьей …
Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты
Кето преображение – это комплексный подход к кетогенной диете . Получите все, что нужно, чтобы начать и придерживаться кето-диеты с пользой для здоровья . Вы получаете практические советы, списки покупок и множество кето-рецептов . Кето преображение включает основы кетогенной диеты,14-дневный план пита…
Мучная пища всегда ассоциируется с лишними килограммами, толстой талией и проблемами со здоровьем . Большинство людей считают, что выпечка не может быть полезной, так как готовится из муки, большого количества сахара и жиров и, соответственно, очень калорийна . Однако некоторые ингредиенты, входящие в…
Здоровое питание . Как начать правильно питаться
В книге пойдёт речь об основных моментах правильного питания – питание правильное и неправильное, как начать правильно питаться, рекомендации по правильному питанию, меню правильного питания и т .д .…
Книга рецептов BELKI, или Рецепты от диетолога
Книга рецептов от диетолога . Наконец-то не надо думать, что приготовить! Все самые вкусные и полезные блюда содержатся в книге рецептов . В электронной книге есть простые рецепты на: завтрак, обед, ужин, перекусы, пп-десерты . Также в книге содержатся рецепты для тех, кто исключает из рациона мясо . В …
Крупы лечат . Укрепляем и очищаем организм
Крупы – зерно здорового образа жизни и прекрасного самочувствия! Гречка, перловка, рис, пшеница, овсянка, манка, булгур… Крупы – это универсальный, доступный, привычный с детства продукт . Продукт, богатый клетчаткой, витаминами и минералами, активизирующий пищеварение и очищающий организм от токсино…
Хотите питаться правильно, но не знаете с чего начать? Много раз пытались вступить на путь ЗОЖ, но всё время что-то мешает? Новая книга специалиста по планированию Лоры Шмидт поможет плавно и без излишних усилий внедрить здоровые привычки питания в вашу жизнь . В книге на каждый день даны проверенные…
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания . Будьте уверены, что, открыв первую страницу, вы просто не сможете оторваться! Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить …
Пироги . Иллюстрированный сборник рецептов
В этой книге мы рассказываем, как готовить вкусные пироги и пирожки с мясной начинкой, пироги с овощами и сыром, а также сладкие пироги . Каждый рецепт сопровождается пошаговыми фотографиями . Даже начинающий кулинар легко сможет готовить по книге Александра и Ирины .Александр Эль и Ирина Доброхотова б…
Вторые блюда . Вегетарианская постные блюда . Книга 2
Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине . Здесь нет экзотики, вро…
Первая половина книги посвящена ПП-рецептам, которые легко можно приготовить дома . Изысканные салаты, вкуснейшие запеченные блюда из овощей, рыбы и мяса, куриные рулетики, овощное рагу, мидии со сливками и многое другое! А вторая половина книги поможет Вам научиться готовить вкуснейшие ПП-тортики, с…
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания . Будьте уверены, что, открыв первую страницу, вы просто не сможете оторваться! Приобретя её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и…
Вы желаете максимально разнообразить рацион своей семьи, сделать его здоровым, вкусным и питательным?В книге «Самые полезные рецепты» собраны простые, легкие в приготовлении и полезные блюда на каждый день . Вы найдете меню из соусов, мясных блюд, фантазийных блюд для детей, концентрированные витамин…
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания .Будьте уверены, что, открыв первую страницу, вы просто не сможете оторваться! Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и…
Позвольте представить вам новое направление в современной кулинарии: живая кухня по-русски . Все блюда, рецепты которых вы найдете в этой книге, приготовлены только из растительных продуктов и без тепловой обработки . Если вы мечтаете похудеть или поправить пошатнувшееся здоровье, если соблюдаете прав…
Ленивое похудение в ритме авокадо . Похудела сама, научила других, похудею тебя!
Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую . Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабы…
Spirulina & Hlorella – суперпродукты будущего
Какой суперпродукт обеспечивает в двенадцать раз больше легко усваиваемого полноценного белка, чем говядина .Как Спирулина способствовала подвергающимся радиации людям полному восстановлению . Факты о том, как благодаря Спирулине, уменьшается потребность в инсулине у больных диабетом I типа до 40-50 %…
Приемный покой . Советы на каждый день . Том 4
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома . Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось – все вам, мои читатели .…
Книга будет интересна и полезна приверженцам здорового питания . С её помощью, уважаемые читатели, можно создать полноценный рыбный день для себя и своей семьи . Рыба – это правильное питание, здоровье и отличное качество жизни в старости .…
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания . Будьте уверены, что, открыв первую страницу, вы просто не сможете оторваться! Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить …
Советы на каждый день . Том 8 . Серия «Приемный покой»
Травы, плоды и ягоды, травы, листья, деревья… Части растений, части животных, масла и жиры… Известных, мало известных, экзотических… Без шаманства и помпы люди применяли и применяют для лечения различных заболеваний, используют в домашней косметологии, просто наслаждаются вкусом, запахом, цветом……
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания . Будьте уверены, что, открыв первую страницу, вы просто не сможете оторваться! Приобретя её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и…
Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов – это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости . Но книга модели и блогера Урсулы Ким «Марафон: 21 день без сахара» поможет обрести долгожданную свободу от сахара, а вместе с …
Кулинарная книга по бестселлеру известного невролога Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг» . Он разработал комплексную систему питания, благодаря которой можно поддерживать здоровье и работоспособность мозга сразу двумя способами: заменив крахмалосодержащие продукты полезными и вкусными (с низким содержани…
Правильное питание для похудения . Вкусные рецепты на каждый день
Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье . Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание . В книге представлены рецепты полезных блюд из обы…
Если бы все диеты работали, то все давным давно были бы стройняшками .Если бы все лекарства лечили, то не было бы неизлечимых заболеваний . Тут явно что-то не так . .Инженер и диетолог объединились, чтобы понятным языком, без непонятных слов показать как работает организм, и на реальных историях показат…
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания . Будьте уверены, что, открыв первую страницу, вы просто не сможете оторваться! Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить …
Книга о правильном и вкусном питании . Поможет не ошибиться в выборе продуктов и их хранении и приготовлении . Содержит в себе лайфхаки, которые помогут упростить работу на кухне .…
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания . Будьте уверены, что, открыв первую страницу, вы просто не сможете оторваться! Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить …
Меню для диабетика . 500 лучших блюд для снижения уровня сахара
Диета – основа лечения и профилактики при сахарном диабете всех типов . Именно сбалансированное и правильное питание становится ключевым в такой ситуации . Употребление определенных продуктов, сокращение в рационе насыщенных жиров и сахара помогает контролировать уровень глюкозы в крови, нормализовать…
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания . Будьте уверены, что, открыв первую страницу, вы просто не сможете оторваться! Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить …
Фирменный рецепт, который мне рассказала моя любимая бабуля Зина . Если хотите познакомиться с колоритом украинской кухни, то с него нужно начать!Український борщ бабусі Зіни . Фірмовий рецепт, який мені розповіла моя улюблена бабуся Зіна . Якщо хочете познайомитися з колоритом української кухні, то з …
Анатомия стройности . Перевёрнутый мир
Эта книга для тех, кто давно и тщетно пытается бороться с лишним весом . Практическое пособие от похудевшего нутрициолога . Мотивация, теория, полное практическое руководство по питанию и множество низкокалорийных рецептов – все это уже помогло более чем 500 девушкам скинуть более 2 тонн жира . Админис…
САЛАТЫ#ЗИМА . Полезные рецепты, Вкусные истории .
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания . Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и создавать вместе с автором очень вкусные и необычайно полезные блюда . Благод…
Кухня СССР . Сочельник, Рождество, Новый Год
Ужин из постных блюд в Сочельник, праздничный рождественский стол, небольшие блюда в новогоднюю ночь – раздельно из постных и скоромных блюд . Праздничная еда для главных зимних торжеств в лучших традициях славянских народов .…
Кухня СССР . Заготовки в холодильник
Творческий подход к изучению предпочтений в питании всех членов семьи, привлечение к участию в процессах приготовления полуфабрикатов детей – это гарантированный успех заполнения холодильника ценными продуктами для организации здорового домашнего питания .Полуфабрикаты, фарши, очищенные овощи, фрукто…
Вкуснейшие пп-тортики, сладенькие батончики и сырки, банановые вафли, запеканка-суфле – это все заставляет животик бурчать, а мозг хотеть пойти в кафе, чтобы полакомиться сладостями . Но полезные десерты может приготовить любой желающий на своей кухне . Это требует минимум знаний, усилий и средств . Да…
Книга представляет рецепты из рыбы и морепродуктов для приготовления изысканных закусок, в том числе маленьких, в стиле тапас, для коктейльных вечеринок и пикников, салатов, закусок и основных блюд для ежедневной еды и праздничных застолий .…
Правильное лечение аллергии, супер очищение организма . Правильное лечение всего кишечника . Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию . Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста .…
Изысканные салаты, вкуснейшие запеченные блюда из овощей, рыбы и мяса, куриные рулетики, овощное рагу, мидии со сливками и многое другое – от одних только названий уже начинают собираться слюнки и появляется желание пойти в ресторан . Но именно поэтому эта книга для Вас! Правильную, полезную и вкусну…
Хочешь похудеть, накачать пресс и увеличить бицепсы? Тогда не мори себя голодом, а питайся правильно! Сытно, калорийно . Правильное питание – главный инструмент похудения и прокачки . В этой книге есть всё, что нужно – вкусные завтрака, обеды и ужины . Можно будет создать своё меню для семьи на месяц в…
Вкусная, здоровая, разнообразная еда в постный день . Рецепты в своем большинстве привязаны к местным продуктам русской и белорусской национальной кухни . Способы обработки и приготовления продуктов именно те, которые передаются из поколения в поколение православными христианами .…
Книга содержит: перечень лучших продуктов для приготовления смузи, рекомендации для снижения веса, программу очищения организма, формулу сбалансированного питания и, конечно же, рецепты приготовления смузи .Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию . Могут иметьс…
Соусы . Полезные рецепты, вкусные истории .
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания .Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и создавать вместе с автором очень вкусные и необычайно полезные блюда . Благода…
Кухня СССР . Белорусская кухня от бабушки
Книга посвящена селянской кулинарии белорусского народа . Немудреные рецепты, сытные блюда, привычные в питании продукты . Особое внимание уделено первым блюдам . Необычные супы старой белорусской кухни – это основа здорового питания не только взрослых, но и детей . Овощные и крупяные супы на цеже вес н…
Кухня СССР . Консервирование . Заготовки . Полуфабрикаты
У хорошей хозяйки в холодильнике, кроме продуктов для каждодневной еды, всегда присутствуют домашние полуфабрикаты и заготовки, а погребок (или кладовка) наполнен банками и баночками с разными разносолами и маринадами . И пусть говорят, что домашние заготовки уже вышли из кулинарной моды, что все мож…
ПРИПРАВЫ . Полезные рецепты, Вкусные истории .
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания .Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную . Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и создавать вместе с автором очень вкусные и необычайно полезные блюда . Благода…
Кухня СССР . Рыба каждый день . Часть 2
Книга «Рыба каждый день» составлена из 2 частей . В части 1 книги приведены рецепты блюд ежедневного потребления из рыбы – сельдь, минтай, путассу, треска, сайда, хек . В части 2 книги – лососевые, скумбрия, ставрида и рыба речная . Засолка, маринование, тушение, отваривание, жарение – самые подробные …
Законы стройности – это законы, которые лежат в основе биохимии и физиологии организма, а понимание процессов, происходящих в клетках – ключ к разгадке тайны снижения веса . Прочитав эту книгу, вы откроете для себя массу секретов, которые помогут вам быть сытой, но при этом не набирать вес, познакоми…
В книге «Мои вкусные рецепты» собраны самые лучшие собственные изобретения . Они выполнены из доступных продуктов, вкусны и полезны даже для людей с заболеваниями ЖКТ, диабетиков . Воспользуйтесь с удовольствием предложенными блюдами . Приятного аппетита!…
Завтрак – это обычный прием пищи? Смело заявляем: мы изменим ваше представление о завтраке!Мы хотим, чтобы утренний прием пищи стал для вас приятным ритуалом и зарядил энергией на весь день .В этой книге собрано 35 полезных рецептов для завтрака: омлеты, овощные закуски, десерты из овсяной крупы и тв…
Ешь для двоих! Всё о питании для беременных
Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму . В последнее время многие ученые утверждают – за все отвечает генетика . И частично это действительно так, но «включение» или «выключение» наследственности напрямую зависит от внешних факторов – вашего питания…
100 рецептов при остеохондрозе и отложении солей . Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах «отложения солей» . И хотя официально такого заболевания не существует, под этим диагнозом обычно скрывается нарушение обмена с отложением солей в суставах: кристаллический артрит – подагра, остеохондроз и его осложнение – спондилез . Обяз…
100 рецептов для улучшения памяти и работы мозга . Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как улучшить память и работу мозга . Память – одна из самых важных функций разумного организма, а мозгу для активной работы необходимо полноценное питание . Белки позволяют синтезировать аминокислоты, которые помогают передавать импульсы от одной нервной клетки к другой . …
Галина Ивановна Поскребышева – член Московской ассоциации кулинаров, член фитотерапевтического общества, член Союза журналистов России, член Международной академии авторов научных открытий и изобретений, обладательница серебряной медали ВДНХ за уникальные рецепты домашней кухни, автор публикаций в м…
Система минус 60 . Меню на каждый день . Завтраки, обеды, ужины
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы . По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похуден…
100 рецептов питания для беременных . Вкусно, полезно, душевно, целебно
Всем известно, что здоровье, рост и правильное развитие будущего малыша во многом зависит от питания женщины во время беременности . И конечно же не стоит забывать и о себе: полноценное питание женщины во время беременности – залог сохранения ее собственного здоровья . Научные исследования показали,…
Энергия крахмала . Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда
Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты . Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и ар…
Луизе Хей, известному на весь мир психологу и автору более тридцати книг, – 89 лет . Она по-прежнему здорова и полна сил . Луиза уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью . Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их…
Включите внутренний свет! Большая книга женского здор
Сборник Рецептов Правильного Питания
Диета Поджелудочной Железы Примерное Меню Взрослых
Диета Терапия
Меню Диета 16 8 Отзывы