Сбалансированное меню

Чтобы составить правильное и хорошо сбалансированное меню, которое поможет вам на протяжение дня чувствовать себя энергично, но при этом не переедать и не набирать лишний вес, совсем не обязательно морить себя голодом и изнуряющими диетами. Меню должно включать в себя много зелени, овощей и фруктов, а также неочищенные злаки, бобовые, орехи и нежирное мясо, такое как курица или индейка.