Sapolsky R. "Stres psikolojisi. 3. baskı."

Siteye Git (Ürün Sayfası) »

Stresin psikolojisi ve fizyolojisi üzerine en yetkili ve dünyaca ünlü kitaplardan biri. Dünyaca ünlü bir uzman, seçkin bir biyolog ve psikolog olan yazarı Robert Sapolsky, insanın geleceğe hazırlanma ve onun için endişelenme yeteneğinin hem bir nimet hem de bir lanet olduğuna inanıyor. Nimet, proaktif ve hazırlıklı davranışlardadır, ancak lanet, gelecekle ilgili endişelenme eğilimimizin sürekli strese neden olmasıdır. İnsanların tıpkı zebraların yaptığı gibi evrimsel olarak tehditlere tepki vermeye ve bunlardan kaçınmaya yatkın olduğu ortaya çıktı. Günün büyük bölümünde dinlenmeli ve ancak tehlike yaklaştığında deli gibi koşmalıyız. Zebralar zaman zaman akut stres reaksiyonları (fiziksel tehditler) yaşarlar. Ülkemizde ise tam tersine kronik stres tepkisi (psikolojik tehditler) zebrada olduğu gibi nadiren bu boyutlara ulaşır, ancak hiçbir yerde ortadan kaybolmaz. Zebralar yırtıcı hayvanların pençesine düşerek hızla ölürler. İnsanlar daha yavaş ölüyor: Koroner kalp hastalığından, kanserden ve kronik stres reaksiyonlarından kaynaklanan diğer hastalıklardan. Ancak stres öngörülebilir olduğunda ve ona tepkinizi kontrol edebildiğinizde, artık hastalıkların gelişimini o kadar fazla etkilemez. Stres ve stres yönetimi ile ilgili bunlar ve diğer birçok konu, Profesör Sapolsky'nin psikolojik, pedagojik, biyolojik ve tıbbi alanlardaki uzmanların yanı sıra ilgili üniversite bölümlerinin öğretmenleri ve öğrencilerine hitap eden harika kitabında ele alınmaktadır.Stresin psikolojisi ve fizyolojisi üzerine en yetkili ve dünyaca ünlü kitaplardan biri. Dünyaca ünlü bir uzman, seçkin bir biyolog ve psikolog olan yazarı Robert Sapolsky, insanın geleceğe hazırlanma ve onun için endişelenme yeteneğinin hem bir nimet hem de bir lanet olduğuna inanıyor. Nimet, proaktif ve hazırlıklı davranışlardadır, ancak lanet, gelecekle ilgili endişelenme eğilimimizin sürekli strese neden olmasıdır. Görünen o ki, insanlar, tıpkı zebralar gibi, evrimsel olarak bir tehdide tepki vermeye ve kaçınmaya yatkındır. Günün büyük bölümünde dinlenmeli ve ancak tehlike yaklaştığında deli gibi koşmalıyız. Zebra zaman zaman akut stres tepkisi (fiziksel tehditler) gösterebilir. Ülkemizde ise tam tersine kronik stres reaksiyonu (psikolojik tehditler) nadiren zebradaki gibi seviyelere ulaşır, ancak zebralar yırtıcı hayvanların pençesine düşerek hızla ölmez. İnsanlar daha yavaş ölüyor: Koroner kalp hastalığından, kanserden ve kronik stres reaksiyonlarından kaynaklanan diğer hastalıklardan. Ancak stres öngörülebilir olduğunda ve ona olan tepkinizi kontrol edebildiğinizde, artık hastalıkların gelişimini o kadar fazla etkilemez. Stres ve yönetimi ile ilgili bunlar ve diğer birçok konu, Profesör Sapolsky'nin uzmanlara yönelik harika kitabında ele alınmaktadır. psikolojik, pedagojik, biyolojik ve tıbbi profillerin yanı sıra ilgili üniversite fakültelerinin öğretmenleri ve öğrencileri.

Siteye Git (Ürün Sayfası) »

Siteye Git (Ürün Sayfası) »

Siteye Git (Ürün Sayfası) »