КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК?
#Саморазвитие(Неделя 4.День 2)
Поэтому я и создал эту статью - чтобы избавить вас и ваших близких от них. Постараться избавить. В первую очередь должно быть желание,если оно отсутствует у вас или вашего товарища/члена семьи,то не надо даже пытаться читать статью. Желание - это отправная точка. То есть если он/она не просили вас в этом помочь,сами не пытались бросить вредную привычку,не нужно приходить к нему с этой статьёй,человек ещё не готов. Если же у вас желания хоть отбавляй,то продолжаем чтение.
💡Как избавиться от вредной привычки:
▪️Осознать её и принять решение от неё избавиться. Вы избавляетесь от этой привычки не для мамы,не для девушки и даже не для вашего кота Бублика,а делаете это ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ.
▪️Чтобы избавиться от зависимости,необходимо,что называется, знать врага в лицо. То есть изучите всё про вашу вредную привычку. Причины возникновения(в основном это стресс), способы борьбы и т.д. Это нужно,чтобы знать, на что её можно заменить,а также для предотвращения срыва.(Например,вы знаете,что вам хочется пить очень сильно,когда вам скучно. Придумайте себе развлечения и проблема будет решена) или (Например,вы знаете,что можете употребить наркотик после того,как увидели труп. Для этого у вас должен быть план,что вас может спасти от срыва на случай,если вы снова увидите труп. Допустим,вас может успокоить психотерапевт. Нужно предупредить его о возможном неожиданном звонке по такому случаю,а также запастись ещё парочкой психотерапевтов)
▪️Обзаведитесь поддержкой клуба, друзей, семьи, подписчиков. Делитесь своими эмоциями, пусть люди вам помогут справится с вашими трудностями.
▪️Понять что нет пути назад и нельзя останавливаться ни перед чем.
▪️Бросайте вредную привычку резко или постепенно.Оба способа работают,выбирайте тот,который больше подходит вам.
▪️Избавиться от чего-то. Приватный канал просвятит тебя в этом.(Например,где,когда,куда,откуда,почему,зачем и как, но знаю одно точно,всё это в закрытом канале есть😉)
▪️Создание ответственности(например,для того,чтобы не начать снова пить ,вы можете договориться со своим корешем,что вы отдаете ему 5000₽, если снова начнёте опрокидывать рюмку,вторую) или (можете рассказать о бросании своей привычки в соц.сетях и также придумать челлендж"если сдался - бью тату с бегемотиком"😂)
▪️Важный момент, и он находится в приватке. За этим обращаться к человечку по имени Максон(@samorazv1vator). Даже не представляю,кто это может быть,но можете обращаться к нему.
Проблема избавления от вредных привычек очень популярна,и тем,кто смог дочитать эту статью до конца, не побоялся потратить время на решение своей проблемы, я желаю сил и терпения. У вас всё получится❤