Как связана самооценка и уровень жизни?

С теорией разобрались, теперь немного практики, что бы вообще было понятно где ты сейчас находишься и куда идти.

Задание необычное, по-хорошему займет минимум час времени, если не халтурить. (пример будет ниже, постараюсь написать максимально понтяно)

Перед заданием рекомендую примерно прикинуть уровень своей самооценки и качетва жизни по 10 бальной шкале, потом можно сравнить, насколько ты далек от реальности.

Где я сейчас?

1. Выпиши в строчку на лист бумаги все области жизни, которые имеют для тебя значение. Я делал это в экселе, но можно и так.
2. Под каджым пунктом выпиши несколько подпунктов, из чего состоит эта область.(Например у меня есть категория яркость жизни, это для меня важно. Подпункты будут такие:
3. По порядку, проведи анализ каждого пункта по десятибальной шкале, где 1-все хуже некуда, а 10-у меня тут все иделаьно. К слову сказать, я себе 10 нигде не поставил, так как считаю что если ты достиг идеала, то обязательно перестанешь в*бывать.
4. Теперь по каждой области найди среднее арифметическое.
5. Найди среднее арифметическое по всем областям суммарно.
6. Это отцифрованая модель твоей самооценки.

Теперь сравни ту цифру которую ты написал в начале. Это еще один показатель твоей адекватности. То есть, если изначально написал 10, а по факту 2, то ты живешь в другой вселенной друг. Если цифры примерно рядом, то твоя картина мира близка к реальности.

Что с эти делать дальше?

Дальше, у тебя есть графическое отражение твоей самооценки, и в принципе всех сфер твоей жизни.

1. В каждой категории выбери один пункт, который прокачен меньше всего.
2. По каждому такому пункту выпиши свою зону роста. Допустим если в категории здоровье все пункты выше среднего, а качество сна меньше 5, то это твоя зона роста в этой категории.
3. Напиши по одному действию к каждой области жизни, которое поможет тебе повысить ее качество (ложиться спать до 12 ночи напрмер, или создать доп. источник дохода)
4. Выполнять эти действия в течение месяца. После провести такой разбор еще раз и посмотреть на результат.

Сама по себе жизнь не улучшится, это факт. Но так же является фактом то, что если ты просто начинаешь отслеживать показатели (в спорте, в деньгах, в здоровье), то эти показатели автоматически начинают расти.

Проверь сам, не верь мне на слово.

Если это задание было полезным для тебя, отправь ссылку на канал близким, наверняка ты хочешь, что бы они тоже развивались - https://t.me/mystery_thinking