Самооценка

САМООЦЕНКА

Программа I блока:

1) работа с Я-образом.

Обсудим, исследуем вопросы:

Кто я?

Какая (какой) я?

Как научится быть с собой, любить себя?

2) работа с ресурсами.

Проработаем вопросы:

Как я могу поддержать себя?

В чем мой ресурс?

Что поможет мне вернуться в ресурсное состояние, в "поток"?

3) проработка острых чувств, эмоций, переживаний

Задачи для этой серии консультаций:

Понять, почему я так раздражаюсь? 

Прожить и "отпустить" другие негативные чувства, понять их природу.

Понять и видеть как негативные чувства мешают моему развитию и спокойной, гармоничной жизни.

4) работа с внутренним ребенком.

Задачи для проработки:

Найти источник жизненных сил и ресурсов детства.

Найти причину почему так сложно взять ответственность.

Научиться давать себе поддержку, быть себе опорой и заботиться о себе.

5) целостность, принятие теневых частей личности 

Найти жизненный баланс.

(рассчитана на 3 месяца, по 4 занятия в месяц, очная и онлайн форма) Собрать себя в единое целое.

Найти и принять свои теневые (скрытые) части личности.

6) личные границы.

Проработать вопросы:

Как со мной можно и как нельзя себя вести?

Как обозначить свои границы?

7) страхи и тревоги

Исследовать страх и понять причину, природу страха и тревоги.

8) здоровье и психосоматика

Исследовать психосоматические проблемы.

9) мое предназначение 

Исследовать свое предназначение. Понять в каком направлении двигаться дальше.

10) моя реализация

Как реализовать задуманное. Исследовать что "тормозит". Скорректировать шаги, ведущие к реализации.

(Программа рассчитана на 3 месяца, по 4 занятия в месяц, очная и онлайн форма)