Самому сделать турник в квартире

Турник домой: купить или сделать самостоятельно?

=== Скачать файл ===

Турник: домашний, уличный, для накачки и гимнастики — варианты, схемы, изготовление

Как сделать турник в квартире своими руками - самый простой способ

Небольшой турник в квартире позволяет проводить физические упражнения в любое удобное время. Изготовить его можно из недорогих материалов с минимальной затратой времени. На установку простого турника потребуется около часов. Для обустройства спортивной комнаты понадобится дня. Основой для домашнего турника может послужить любая стальная труба. При монтаже элемента в дверном проеме нужно подбирать компонент согласно размерам прохода. Взрослому придется сильно поджимать ноги для выполнения спортивных упражнений, что будет отвлекать его от занятий. Самым простым вариантом изготовления станет заготовка стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах в центре высверливаются отверстия, диаметр которых равен диаметру трубы. На концах самой трубы потребуется сделать два крестовых распила. Их глубина должна составлять около см. С обеих сторон нужно срезать по два противоположных лепестка расположение оставшихся лепестков должно быть одинаковым. Далее изготавливается турник в квартире своими руками по простой схеме:. На данном этапе можно проводить тестирование конструкции и в дальнейшем заниматься спортом прямо у себя дома. Многие домовладельцы не знают, как сделать турник в квартире из дешевых материалов. Но с использованием водопроводных уголков и стальных фланцев можно собрать хороший тренажер для рук. Изготавливается он следующим образом:. Такая заготовка будет долго служить владельцам, позволит заниматься спортом, не покидая дома. При этом ее можно легко переместить. При обустройстве спортивной комнаты рекомендуется изготовить универсальный турник для дома своими руками. Он позволяет не только накачивать мышцы рук, но и укреплять пресс. Такая конструкция легко модифицируется в брусья, позволяя развивать мышцы спины. Изготовить такой тренажер можно изучая обучающие видео или по такой инструкции:. К поперечине 'Н' и на ее боковины привариваются куски металлических листов. После окрашивания конструкции к ним будут крепиться подушки. На заготовки под ручки рекомендуется надеть пластиковые ручки для велосипеда, тренажера. Крепить на стене конструкцию нужно на стальных крючках: Для проведения разноплановых упражнений потребуется лишь перевернуть тренажер с бруса — на турник. Перед началом изготовления такого сложного турника рекомендуется составить чертежи по заданным подсказкам. Это поможет изготовить оптимальный по форме и размеру персональный тренажер. Лента Рекомендуемое Популярное Обсуждаемое Популярные сайты Маркет Что такое МирТесен? О проекте Реклама Соглашение Обратная связь Пожаловаться на спам Помощь Объявления Продам Услуги Куплю Приму в дар Обменяю Подарю Кино Новинки Фильмы Сериалы Подборки Скоро выйдут. Интересные решения, Но все трудоемко и затратно. Столько труда чтобы просто нажраться у катушки из под кабеля! Всё построено на НАЖРАТ… Николай Анахов. И покрасил бы серебристой краской Маман Kiss Ekkert. Это чтобы в гараже не сидеть с друзьями? Мастер-класс 25 окт 11, ВХОД НА САЙТ Жми кнопку и будь в курсе обновлений на сайте! Содержание Изготовление и установка простого турника Способ 1: Доченька катается на качельке которую я сплела сама. Оцените работу пожалуйста … 10 авг, Когда он притащил домой кабельную катушку домой — все думали что он сбрендил. Вы только посмотрите что он сделал 10 авг, Очень красивая писочница своими руками, бери и делай 10 авг, Изготовление ножа своими руками 9 авг, Вторая жизнь серванта 9 авг, Оригинальный декор часов 9 авг, Оригинальная шторка своими руками 9 авг, Женщина перешивает старые рубашки мужа, превращая их в удивительные наряды для своих дочерей 9 авг, Декор из фольги 8 авг, Крокусы из гофрированной бумаги 8 авг, Металлические бочки и их применение в интерьере 8 авг, Набор для ванны своими руками 8 авг, Творим чудеса из старых газет 8 авг, Цветок из скорлупы фисташек 8 авг, Фантастические поделки из пластиковых бутылок 8 авг, Оригинальная лейка для комнатных цветов из старого чайника 6 авг, Стеклянным бутылкам тоже нашлось применение, и очень таки не плохое! Обновляем старые шорты 6 авг, Последние комментарии к фото. Как можно заказать палантин? Симпатичная ,я думала ,это зайка любовь Багрийчук. У Вас золотые ручки! Ничего лишнего, работа очень гармонична fox Zhwtdf. Собачка веселая и яркая! Это у вас на продажу? Золотые руки, я б такой стол купила бы. Жаль не изготавливаете на заказ! У вас подозрительная активность.

Поздравление с др любимому парню

Где находится адресная книга в почтовом ящике

Как правильно заряжать севший аккумулятор

Проблема преступления и наказания аргументы русский язык

Штукатурка цементно песчанаясвоими руками видео

Выкрут прямых рук вперед назад видео

Огнезащитный составдля лдсп

Бан прошитой ps3

Обозначение полипропиленовых труб

Договор найма жилого помещения pdf

Профессия эколог где учиться в спб

Делаем пол из осб