Salen a correr tan ajustadas y provocativas
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Dos de cada tres runners canarios han sufrido problemas de . . .
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CANARIAS7 / VALENCIA Viernes, 17 abril 2020, 14:17 . Un estudio realizado por Bert Blocken y Thierry Marchal, dos profesores de las universidades europeas KU Leuven (Bélgica) y TU Eindhoven (Países Bajos), alerta de que salir a correr por las calles de nuestras ciudades no será tan sencillo como se imagina .
Se ha puesto de moda y has seguido la moda . Te has calzado las "zapas"más coloridas, las mallas más ajustadas y el top más provocativo y ahora nos dicen que correr envejece .
¡Sal a correr a la calle y ponte moreno! Son de sobra conocidas las propiedades que aporta el sol a nuestro organismo . Uno de los más conocidos es la mejora del estado de ánimo .
En concreto, tres de cada diez corredores navarros (28,7%) sufrieron una lesión muscular y el 16,3%, porcentaje más alto de España, mareos o desmayos .Otros de los percances que padecieron los aficionados de esta región fueron fracturas y esguinces (11,6%), dolor en el pecho (7,2%) y palpitaciones o taquicardias (7%) .
Ya dijimos en reiteradas ocasiones lo simple que es correr .Un short, una remera, zapatillas bien ajustadas y listo . Pero a medida que uno quiere mejorar, hay distintos aspectos a tener en cuenta . . .
Publicado por Running de Ciudad el Mar 19, 2015 | 2 comments . Empezar a correr es una decisión acertada, el running es una manera de prevenir la enfermedad y ayuda a mejorar tanto tu salud . . .
Cuanto se tarda en correr 10 km . Ahora bien, eliminando por completo cualquier tipo de comparación, te contaremos como saber en cuanto tiempo puedes correr tus próximos 10k . . La mayoría de los corredores fija sus objetivos en base a los deseos personales y no teniendo en cuenta su realidad y forma física (así debería ser) . . Si tienes experiencia en la distancia, seguramente sea más . . .
Todo tu cuerpo se apoya sobre tus pies, y cuando corres el impacto es constante . Las zapatillas no deben ser tan ajustadas que tus pies no puedan respirar, ni tan grandes como para que tus pies bailen dentro . Consíguete un calzado cómodo y adecuado para tu propio cuerpo y estarás listo para salir a correr de forma segura .
Vamos a analizar varias prendas Kalenji para correr . Y es que no sólo de zapatillas vive la carrera a pie y tan importante es ir bien calzado como bien vestido . La distribuidora francesa Decathlon, a través de su marca propia Kalenji, ofrece una gama variada de complementos con una gran calidad-precio que es interesante conocer .
Uno de cada tres corredores canarios (37,4%) padeció una lesión muscular; dos de cada diez (22,4%), dolores de cabeza fuertes, y el 14,1%, mareos o desmayos .
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