Салаты Щетка Для Снижения Веса

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Добавить еще группу Удалить все группы
Показать комментарии: От старых От новых

Введите ваш адрес электронной почты (E-mail) и нажмите на кнопку "Выслать новый пароль" . В течение пары минут вы получите на него ссылку для обновления вашего пароля .
На сайте 30 750 рецептов у 249 049 пользователей
Идеальное сочетание овощей в вашей тарелке! Для красоты готового блюда натрите морковку и свёклу на тёрке для корейской моркови . Можно использовать обычную тёрку с крупной резьбой, салат от этого не станет менее полезным и вкусным .
2 гр л мл стак . чайн .л . стол .л . десерт .л .
Используй только те ингредиенты, которые предлагаются по мере ввода названия .
Подготовьте овощи для приготовления салата . В классическом рецепте используется три основных компонента: капуста, свёкла и морковь . Лук и зелень добавляются по желанию . Капусту для салата лучше использовать молодую, она более хрустящая и сладковатая на вкус .
С капусты удалите жёсткие внешние листы, морковку, свёклу и лук почистите . Ополосните овощи и зелень под проточной водой .
Капусту нашинкуйте полосками, лучше всего использовать для этого тонкий острый нож . Чем тоньше будут полоски, тем нежнее и вкуснее получится салат .
Морковку натрите на тёрке для корейской моркови .
Лук нарежьте тонкими перьями . Если вы решили использовать лук для салата Щётка, то возьмите лучше шалот или белый салатный лук . Эти два вида отлично подходят к овощным миксам, дополняя их нежным вкусом .
Зелень нарежьте некрупно . Хорошо подойдут укроп или петрушка, можно использовать так же зелёный лук . Слегка посолите содержимое салатницы .
Заправьте готовый салат маслом . Взять можно обычное растительное или оливковое масло . Хорошо всё перемешайте и сразу подавайте к столу .
Регулярное употребление салата Щётка улучшает работоспособность пищеварительного тракта . Один из основных ингредиентов в салате- это сырая свёкла, она является источником витамина С . Корнеплод выводит токсины из организма, а периодическое употребление в пищу сырой свёклы сокращает рост или появления раковых опухолей . Молодая капуста в свою очередь не уступает свёкле по полезности, она является кладезью витаминов и минералов, которые так же положительно влияют на здоровье человека . В молодой белокочанной капусте содержится больше воды, чем в старой, поэтому она более хрустящая, нежная и обычно немного сладит . Для салата это идеальные качества! К тому же, если вы решили немного похудеть, то такой салатик непременно поможет в этом . Для большей эффективности рекомендую исключить соль из списка компонентов, а готовый салат сбрызнуть соком свежевыжатого лимона или лайма . Приятного Вам аппетита!
Спасибо 🙏🏻 за прекрасный рецепт салатика! Знала о его существовании, но никогда не делала . Супругу и мне очень понравился, однозначно остаётся в коллекции 💕 Только я в салатик добавила уксус- 2 ст . ложки и масла 4-5 ст .ложек, из зелени : укроп пучок небольшой, 3 веточки петрушки и зелёный лук 5 шт ., остальное всё, как по рецепту .
Алефтина, очень аппетитно у Вас вышло! Благодарю за фото и отзыв!
Отличный диетический салатик . Поделюсь и своим любимым рецептом низкокалорийного салата из помидоров и огурцов
Слышала уже не раз об этом салатике как о том который быстро помогает привести свой вес в норму и пополнить запас витаминов в организме . Я на таком салатике очень хорошо похудела . Сказать, что вкусно, то не очень))) Просто главное, что полезно! Еще я добавляла немножечко лимонного сока и перца, тогда салат становился вкуснее . Очень хорошо нормализует пищеварение . Так что получается два в одном -- и для похудения классно и для здоровья помощь .
Раньше в одном ресторане подавали такой салат . Там, помимо всего, ещё в состав входил корень сельдерея, всё было нашинковано на тёрку для корейской моркови . Вкуснятина! Спасибо, что напомнили мне любимый салатик! Буду готовить!
Салат правда вкусный, бывает и я о нем забываю, хотя все ингредиенты для приготовления всегда дома есть .
Какой салатик яркий! Часто готовлю похожий, правда без свеклы, нужно будет как-то и с ней попробовать, думаю будет вкусно
Люблю овощи в практически чистом виде . Спасибо, добавила к себе)
Очень полезный салат . Номер 1 после Новогодних пиршеств .
Салат то, что надо . Я еще добавила чеснока: самое оно во время эпидемии гриппа
Отличный салат . Я добавила еще перышко зеленого лука и маленький зубчик чеснока . Очень вкусно, полезно и недорого . Спасибо!
Готовила такой салатик, только без капусты, а заменила ее яблоком - получилось замечательно и очень нежно, сочно .
Спасибо за очищающий рецептик - по истине щетка для организма!

Спасибо за рецепт) И полезное питание, и голодным точно не останешься) Как часто забываются такие лёгкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем многие сложные блюда, вещи) Спасибо автору, что напомнили рецептик)
Спасибо, что напомнили про такой салатик . Прочитала все комментарии и сделала mix . Свеженький, хрустящий и всё-таки вкусный!
Galina, отличный салат у тебя получился! Такой аппетитный .

Хороший свеженький салатик . Часто конечно не зайдет, но для разнообразия самое то . Готовлю маленькими порциями . Свежий нравится
Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах . Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…
Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле .
Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем . В противном случае морковь в кишечнике н…
Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина .
Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком . Вся горечь из лука уйдет .
Печеная свекла в салате не менее вкусна, чем свекла вареная .
Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов . То есть для них нужно приобретать все в свое время . Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью . Если о помидорах…
Подписывайся на рассылку новых рецептов и советов!

Сезонные рецепты:

Тыква ,
Яблоки ,
Капуста
Картошка ,
Кабачки ,
Свекла

Неправильно введен логин или пароль
Войдите с помощью социальных сетей:


Введите адрес электронной почты, использованный при регистрации

На этот адрес будет выслана ссылка для сброса пароля



Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим



мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты

Приготовил : Вика Василенко 

Подготовьте все необходимые продукты для салата . Все овощи должны быть свежими и сырыми . Вымойте их и очистите от кожуры .
Нашинкуйте тонко капусту белокочанную .
Морковь натрите на крупной терке или на терке для овощей "по-корейски" .
Очищенную свеклу натрите на терке для овощей "по-корейски" .
Соедините все овощи в глубокой посудине, добавьте рубленный укроп, лимонный сок и растительное масло .
Перемешайте салат . Подавайте к столу только свежеприготовленным . Приятного!

средняя оценка: 4 .4, всего
голосов: 128




Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!


Рекомендуем рецепты:
Вареники с квашеной капустой

Яичница

Ромеско соус

Начинка для пирожков из грибов

Кабачковая икра тушеная



Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить
фото
Отправить



Введите название книги

+ Создать кулинарную
книгу



Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт . Вы уверены, что хотите проголосовать именно за
данный рецепт?

Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и
фотографией готового блюда






JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта

Прикрепить фото
Отправить


10 .000 кулинарных рецептов в одном месте . Повар .Ру - кладовая популярнейших блюд мировой кухни .
что приготовить из мяса индейки
Готовим необычные блюда по оригинальным рецептам кулинарного проекта Повар .Ру!
коктейль фруктовый


10 .000 кулинарных рецептов в одном месте . Повар .Ру - кладовая популярнейших блюд мировой кухни .
что приготовить из мяса индейки
Готовим необычные блюда по оригинальным рецептам кулинарного проекта Повар .Ру!
коктейль фруктовый


Спагетти 
Каши 
Котлеты 
Вареники 
Пельмени 
Отбивные 
Омлет 
Паста 
Яичница 
Подлива 
Голубцы 
Стейк 
Гуляш 
Рагу 
Антрекот 
Ростбиф 
Бифштекс 
Тефтели 
Плов 
Фрикадельки 
Жаркое 
Шницель 
Рулеты 
Равиоли 
Зразы 
Карри 
Лазанья 
Кебаб 
Манты 
Долма 
Бефстроганов 
Бешбармак 
Биточки 
Мясо по-французски 
Галушки 
Азу 
Буженина 
Фрикасе 
Лобио 
Шашлык 
Бабка 
Соте 
Рататуй 
Чахохбили 
Ежики 
Мамалыга 
Шаурма 
Паэлья 
Жульен 
Ризотто 
Карбонара 
Полента 
Чанахи 
Фетучини 
Хашлама 
Хинкали 
Бигус 
Ромштекс 
Лангет 
Бризоль 


Бутерброды 
Канапе 
Гренки 
Фриттата 
Крокеты 
Мусака 
Попкорн 
Холодец 
Брускетта 
Тосты 
Такос 
Тарталетки 
Паштеты 
Бургеры 
Чипсы 
Роллы 
Хумус 
Хот-дог 
Палочки 
Тортилья 
Балык 
Заливное 
Форшмак 
Кесадилья 
Бастурма 
Сэндвич 
Тартар 


Супы-пюре 
Холодные супы 
Бульоны 
Окрошка 
Уха 
Щи 
Солянка 
Минестроне 
Гаспачо 
Борщ 
Рассольник 
Холодник 
Свекольник 
Харчо 
Шурпа 
Лагман 
Капустняк 
Крем-суп 
Бозбаш 
Похлебки 


Пироги 
Торты 
Блины 
Пицца 
Печенье 
Хлеб 
Оладьи 
Кексы 
Глазурь 
Пирожки 
Пирожное 
Сырники 
Маффины 
Булочки 
Брауни 
Бисквит 
Киш 
Запеканка 
Вафли 
Пончики 
Шарлотка 
Чизкейк 
Суфле 
Ватрушки 
Лепешки 
Пряники 
Штрудели 
Фокачча 
Тарты 
Курник 
Рогалики 
Слойки 
Хачапури 
Коржики 
Волованы 
Вертута 
Бискотти 
Ачма 
Беляши 
Кулебяка 
Пахлава 
Профитроли 
Эклеры 
Круассаны 
Трубочки 
Манник 
Налистники 
Багет 
Плюшки 
Творожники 
Капкейк 
Крекеры 
Чебуреки 
Блинчики 
Корзиночки 
Хворост 
Кексики 
Баурсаки 
Панкейки 
Самса 
Коврижка 
Бублики 
Галеты 


Конфеты 
Мусс 
Желе 
Мармелад 
Мороженое 
Пудинг 
Сироп 
Крем 
Безе 
Зефир 
Сорбет 
Кутья 
Тирамису 
Пастила 
Бекмес 
Ириски 
Халва 


Алкогольные 
Фруктовые 
Молочные 
Газированные 
Коктейли 
Чай 
Компоты 
Кисели 
Смузи 
Квас 
Кофе 
Пунши 
Морс 
Соки 
Лимонад 
Сбитень 
Айран 


Варенье 
Маринование 
Джемы 
Соление 
Квашение 
Консервация 
Повидло 
Конфитюр 
Лечо 
Аджика 

Все сделала и съела, сижу жду результатов .
Очень вкусный салат, хрустящий Кладезь витаминов!
какой на вкус салат должен быть? кисленький?
я на этом салатике скинула несколько кг!
Людмила, все овощи должны быть сырыми))



Гороховый суп
Грибной суп
Детские супы
Диетические супы
Картофельные супы
Луковый суп
Национальные супы
Овощные супы
Постные супы
Рассольник
Рыбный суп
Сельдереевый суп
Солянка
Суп пюре, крем суп
Суп с курицей
Суп с морепродуктами
Суп с мясом
Суп с фрикадельками
Суп со свининой
Суп харчо
Сырные супы
Томатный суп
Фасолевый суп
Чечевичный суп




Диетические салаты
Консервированные салаты
Национальные салаты
Овощные салаты
Салат цезарь
Салаты с грибами
Салаты с курицей
Салаты с мясом
Салаты с рыбой и морепродуктами
Салаты с сыром и творогом
Салаты-коктейли
Теплые салаты
Фруктовые салаты



Главная
/
Салат для моментального похудения «Щетка»




© 2021 Moysup .ru Все фото взяты из открытых источников .




С наступлением весны все мы хотим преобразиться и избавиться от накопленных за зимние месяцы килограммов . Одним из популярных и эффективных средств в борьбе с лишним весом является салат Щетка .
Эта легкая и сочная закуска из свежих овощей уникальна, поскольку помогает не только похудеть, но и способствует выводу шлаков и токсинов из организма, эффективно очищает кишечник, неудивительно, что она носит такое название .

Диета на салате Щетка помогает за короткий срок избавиться от 2-3 кг, особенно рекомендуется после праздничных перееданий и даже после родов . Отзывы об этом салате весьма хвалебные, Щетка помогает быстро прийти в форму и полностью восстановить защитные и обменные функции организма . Секрет этого волшебного блюда прост: правильно подобранные и только свежие овощи, а главный ингредиент – свекла .

Рецепт салата Щетка был придуман почти сто лет назад известными натуропатами Бреггом и Шелтоном, основоположниками сыроедения . Тогда салат Щетка ели не столько для похудения, сколько именно для очищения организма .
Подобная пища считалась оптимальной для рациона человека, поскольку максимально соответствовала той, которой питались наши далекие предки, когда термическая обработка продуктов еще не использовалась .

Классический салат Щетка, фото и рецепт которого чаще всего можно встретить, готовят из сырой свеклы, капусты, моркови и заправляют оливковым маслом . Его калорийность всего 67 ккал/100 г, поэтому салат Щетка вполне может стать основным блюдом во время диеты .
Многие задаются вопросом: как правильно употреблять салат Щетка? Чтобы результаты были максимально ощутимыми, диетологи рекомендуют устраивать себе разгрузочный день на этом салате .

В таком случае Щетка поможет избавиться сразу от 1-2 кг за сутки . Салат Щетка, приготовленный по любому рецепту с фото, нужно разделить на несколько порций (обычно 2 или 3) и есть их в течение дня, все остальные продукты на этот период строго исключаются .
Высокое содержание клетчатки в свежих овощах несколько притупит чувство голода, поэтому похудеть на салате Щетка проще, чем на строгих изнурительных диетах .

Многим известна диета Елены Малышевой, рассчитанная на неделю, основным блюдом в ней является именно салат Щетка . Принцип такого питания заключается в неограниченном употреблении салата в течение всего срока, каждый день к основному блюду добавляются разные добавки: зерновой хлеб и нежирная рыба, овощные супы и вареные яйца, яблоки, отварное куриное филе и телятина, овсянка и йогурт .

В некоторые дни позволено есть фрукты, в основном цитрусовые . Следует отметить, что количество дополнительных продуктов строго нормированное и его нельзя превышать . Малышева за основу взяла классический рецепт салата Щетка, но все овощи для него берутся в равных количествах . По ее рекомендациям, блюдо лучше вообще ничем не заправлять, но при желании можно добавить немного оливкового масла, сока лимона или негазированную минеральную воду .

Второй, не менее эффективный для похудения способ употребления салата Щетка от Елены Малышевой - 10-ти дневная диета с чередованием белковых и углеводных дней . В белковый день съедается по одному яйцу и вареной курице, в углеводный – до 1,5 кг салата Щетка .

Сегодня интернет и книги о правильном питании пестрят всевозможными рецептами салата Щетка и лестными отзывами о них . Чтобы вкус не приедался, а диета была максимально разнообразной, в салат добавляют сухофрукты, яблоки, лук, лимонный сок и пр . Задаетесь вопросом: сколько можно сбросить, питаясь салатом Щетка? Все зависит от выбранной диеты и изначального веса, в среднем показатель варьируется от 2 до 5 кг за 7-10 дней .

Перед тем как употреблять салат Щетка для похудения, определитесь сколько его нужно лично вам в сутки . Указанное количество ингредиентов соответствует примерно 2 порциям, достаточным для среднего потребления в разгрузочный день .

Этот рецепт салата Щетка для похудения получил больше всего положительных отзывов . В одной порции содержится всего около 120 ккал . Калорийность можно снизить еще, если уменьшить количество масла, но совсем его исключать не стоит, поскольку с его помощью лучше усваиваются витамины и очищается кишечник .

Рецепт салата Щетка от Елены Малышевой хоть и не включает масло, но для кишечника также полезен . Блюдо готовится из равного количества тех же овощей, которые заправляются лимонным соком . Для эффективного похудения врач рекомендует съедать по 1,5 кг салата Щетка в день, разделив его на 8 приемов пищи . Фото, отзывы и результаты говорят сами за себя: всего 485 ккал в сутки, именно столько содержится в указанном количестве салата Щетка от Малышевой, помогают потерять до 5 кг в неделю .

Чтобы быстрее сбросить лишний вес, питаясь этим салатом, обязательно пейте больше воды, травяных напитков или зеленого чая, можно с лимоном, но, естественно, без сахара . А вот от черного и кофе стоит отказаться на время диеты . Кстати, так как в состав Щетки входит много сырой свеклы, от этого салата стоит отказаться людям, страдающим диабетом, заболеваниями ЖКТ, печени и мочевыводящих путей .




Каталог рецептов
Найти рецепт
Заготовки на зиму
Рецепты шарлотки
Сырники
Видео-рецепты
Мясо
Рыба
Овощи
Крупа
Закуски
Салаты
Супы
Вторые блюда
Выпечка
Торты
Десерты
Напитки





Рецепты здоровой жизни
Диеты
Красота
Фитнес





Все о продуктах
Первая проба
Как выбирать
Полезные продукты
Как приготовить





О магазине
Как оформить заказ
Оплата
Доставка
Как узнать о состоянии заказа
Контакты





Расписание
Контакты
Сертификаты
Цены и скидки
Студии
Аренда
Шеф-повара
Партнеры
Курсы
Детские праздники
О школе





Кухни мира
Куда съездить, что попробовать





Новые рестораны
Ресторанный путеводитель
Персоны
Рецепт от шефа



салат суп закуска второе блюдо выпечка десерт заготовка соусы напиток украшения блюд Не найдено соответсвий

ГЛАВНАЯ
• РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ


Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам .

Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»





Konstanta
16 февраля 2021




Всё о продуктах: как выбирать, как хранить, как готовить; сезонность, сорта, полезность, кулинарное использование


Опрос . Какие источники растительного белка чаще входят в ваш рацион питания







СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ








ЧЕЧЕВИЦА








НУТ








ФАСОЛЬ








АРАХИС








МИНДАЛЬ








ФУНДУК








КИНОА








ГРИБЫ








СЕМЕНА ЧИА








ГОРОХ ЦЕЛЬНЫЙ








ГРЕЧНЕВАЯ ЯДРИЦА








ОВСЯНАЯ КРУПА








БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА








БРОККОЛИ








Я ПРЕДПОЧИТАЮ МЯСО!





Живите ярко! Самое интересное на Gastronom .ru




Живите со вкусом! Рецепты и советы "Гастронома"





Рецепты выпечки от Gastronom .ru . С нами все получится!


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ РЕЦЕПТОВ И СОВЕТОВ

© ООО «Издательский д
Салаты Щетка Для Снижения Веса
Травы Для Снижения Веса Отзывы
Диета При Жировой Печени
Диета Малышевой Бесплатно Меню