Салат с тунцом

Тунец поможет вам добрать норму белка и полезных жиров, овощи дадут необходимую организму клетчатку. Этот салат подойдёт как на перекус, так и на ужин !

Вам понадобится: 

Огурец - 1 шт

Помидоры - 4 шт (средние, или 2 больших)

Фасоль отварная - 250 гр(можно заменить консервированной, но следите, чтобы был хороший состав)

Красный лук - 1/2 шт средней величины

Тунец - 200 гр (берите в собственном соку, в масле калорийнее и вреднее)

Масло оливковое - 1 ст ложка

Соль, перец - по вкусу 

Лимон - 1/2 шт

Способ приготовления максимально прост:

Режем кубиками овощи(кроме лука), выкладываем сверху на фасоль. Тунца кладём на помидоры и огурцы, украшаем сверху луком. Выжимаем лимон на салат, добавляем масло, соль, перец, по желанию - специи. Приступаем к перекусу !