Сайт Диет
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Для этого рецепта подойдет любое мясо! Белое куриное, свинина, что угодно . У меня, например, филе бедра . Получается очень вкусно, ароматно, а соус просто волшебный . В общем, все рекомендую . Ингредиенты для «Румяные, аппетитные отбивные без жарки»: Филе куриное (Подойдет любое мясо без косточки) — 900 г Яйцо куриное — 2 шт Сметана — 100 г Крахмал картофельный — 2 ст . л . Специи (У меня прованские травы) — по вкусу Чеснок (я предпочитаю гранулированный) — 2 зуб . . . Читать далее »
Добрый день!!! (Утро, вечер) Я не пропала, просто писать не о чем . Каждый день одно и тоже . И с весом, и с шагами . Моя самая короткая запись .))) Если и завтра ни чего не будет, то напишу спустя несколько дней . Всем здоровья и хорошего настроения!!! Пока!!!
+10
|
Комментарии (7 +7 )
Всем доброе, воскресное утро! У меня все прекрасно . На улице холодает, постоянно пролетает снег и кажется босоножки необходимо убирать на законный отдых до следующего лета . Чем возможно сегодня и займусь . Наконец-то забрала посылочку с лентами . Вот такая моя прелесть! Ну красота же? Теперь буду творить новые бантики . Вес? Ну вес он и есть вес, то + то - вырабатываю полезные пищевые привычки . . . Читать далее »
+26
|
Комментарии (7 +7 )
Всем привет! Надо брать себя в руки, но каждый раз я откладываю это дело . Два года назад я уже почти достигла идеального веса, но расслабилась и ВСЁ Почему я решила, что вес не вернётся? Чего не спохватилась после трёх-пяти набранных килограмм? Но теперь их уже 14!!! И скорость набора увеличивается!!! Мне очень сложно не переесть . Но я стараюсь . Мне очень тяжело заснуть голодной . Но я стараюсь привыкнуть . Записалась в Дуэль . Завтра первое взвешивание . . . Читать далее »
+13
|
Комментарии (4 +4 )
Всем привет! Старт: 75 .7 Питание: уговорил муж на винцо! Ну как тут откажешь! Доча шоколадную палочку уговаривала съесть! Здесь я железно сдержалась! А ещё решила готовить домашние печенье для себя без сахара! Сегодня овсяное было (хлопья+молоко+мед+ изюм) Активность: мало гуляла! Домаш хозяйство! А ещё вечерняя 1 .5 часовая литургия в храме! Красота: (( муж с вином все планы сбил!’ только спа в ванне)) ВСЕМ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ!!
Вес меня все еще радует - 111,9, а вот состояние не очень . С утречка пораньше болит голова и аппетита нет, а мне еще идти на смену . Завтрак : докторская колбаса на кето булочке и ливерная колбаса на кето- булочке, чай Обед : перец фаршированный Ужин : сосичури по-аджарски с соленым огурцом, чай с лимоном
+15
|
Комментарии (7 +7 )
Утреннее взвешивание показало, что с двумя стаканами чая в животе и Питером в руках я вешу 65,6 кг . Отлично Два месяца назад было 59!!! Ну откуда они прилетают?! Завтрак: три сырника Обед: сельдь запечённая в в фольге, рис, соевый соус, огурец Ужинать буду такой же сельдью и брокколи . Ещё сосиску съела . Упражнения не делала, устала и поленилась . Убиралась весь день, после короны быстро выдыхаюсь . Детскую оставила на завтра, думаю вызвать туда экскаватор))) иначе там не разгрести . . . Читать далее »
Как построить стильный и удобный дом для большой семьи, Екатерина обсудила с представителями медиа сообщества, бизнес-партнерами LG, друзьями из мира искусства, культуры, шоу-бизнеса
Выиграйте один из трёх призов от издательства "Inspiria"
Сегодняшнюю статью мы решили посвятить новому плану домашней тренировки, который здорово выручит вас в период осеннего ненастья .
Ежегодная премия доверия потребителей МАРКА №1 В РОССИИ объявляет о старте голосования в сети Интернет для определения победителей конкурса .
Принято считать, что никакое другое упражнение не способно дать столько же преимуществ физической форме и здоровью, сколько их дает становая тяга .
Диеты для снижения веса
Диеты для набора веса
Диеты для красоты и здоровья
Диеты для мужчин
Лечебные диеты
Разгрузочные дни
Детокс-диеты
Статистика сайта:
статей – 4565 +1 ,
записей в личных дневниках – 314675 +27 ,
записей в дневниках групп – 276914 +6 ,
пользовательских групп – 1083,
фотографий – 509968 +57 в 32099 +1 фотоальбомах ,
комментариев за сегодня 557 от 266326 +9 пользователей .
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
brigit07
→
Ягодка опять . . .
vsegdavmeste
→
Девочки, у меня опять идея))) Поэтический батл на тему одной фотографии
Яценко Марина
→
30 сентября . На пороге нового месяца .
Эля_17
→
Жизнь прекрасна 02 .10 .21
lena2013
→
30 сентября . Фото-меню за вчера . Меню на сегодня . Подборка нужных книг!!!
tanya vasilenko 81
→
1-3 октября
Татьяна Крючкова
→
Тринадцатый пошел . Веселый понедельник .
slender and healthy vegan
→
Записки кочевницы - водные страсти
kapelyshka
→
Пришла пора менять себя
Анюта Макарова
→
Осенний марафон . День 33 из 91
Grand Boubou
→
Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D
coolohno
→
До 76 кг осталось 22 .5кг! Работаю над собой!!
svetlkovale
→
«Тело — багаж, который несешь всю жизнь . Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
aparovich kseniya
→
Если решила худеть, худей не к лету, а для себя
FreeStyle Victory
→
Люблю просто о сложном
tanya vasilenko 81
→
Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее .
Svetlana-VS
→
Всё получится!
НЕжныйАНГЕЛ
→
-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечка
→
Пора опять похудеть))))
английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салаты
семья
счастье
уход за волосами
уход за лицом
уход за телом
уют
фитнес
фотография
цветы
шопинг
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Группы
Клубы
Фото
Консультации
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
© 2010-2021 Diets .ru, проект компании
« МедиаФорт » .
Руководитель проекта:
Галия Яковлева - chief@diets .ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
интернет-проекты для прекрасных дам
Общение для мам, настоящих и будущих
Женский журнал и новости шоу-бизнеса
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам . Список всех проектов
Получайте советы по похудению и интересные материалы Diets .ru прямо в браузере - подпишитесь на уведомления!
Октябрь уж наступил — уж роща отряхает Последние листы с нагих своих ветвей; Дохнул осенний хлад — дорога промерзает . Журча еще бежит за мельницу ручей . . . А . С . Пушкин Дорогие друзья! Открываем новый месяц — начинаем новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца" . Конкурс "Лучший пользователь октября" продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от Ariel и Fairy*: 1 место . . .
Друзья, если вы, приходя домой после активного продуктового шоппинга замечали, что купили не все, что хотели, выбрали не самое лучшее или же, наоборот, купили много лишнего, новый выпуск шоу "Кухня ФУД СИТИ" создан специально для вас!
Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите
названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес .
Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму . Калькулятор учитывает ваш
образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все .
Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь
целый день в офисе . Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день .
Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир .
Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион .
Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы
сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной .
План домашней тренировки на период осеннего ненастья
в разделе Фитнес
Становая тяга: польза для похудения и для здоровья в целом
в разделе Фитнес
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19425
Яичная диета Магги
Записей: 1492
6 лепестков / Диета Анны Юханссон
Записей: 3258
Клуб коллекционеров кукол и других игрушек
Записей: 14
Клуб дуэлей . Дамы, к барьеру!
Записей: 857
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1284
Православие .
Записей: 1123
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 1678
Ваше фото украсит сайт
Вход | Регистрация
Истории похудения
Диетические рецепты
Форум
Блоги
Похудение
Чем заменить сладкое во время диеты
Что делать женщинам, которые не могут без тортиков и конфет? Как похудеть сладкоежкам
Добро пожаловать на Dietplan .ru - сайт о похудении и правильном питании . Наш сайт содержит огромное количество ответов на вопрос как похудеть . Прежде всего, правильное питание и движение . Из интенсивных мер - диеты , биодобавки и даже Ксеникал и Редуксин . Начните с рубрики Похудение . Возможно, все остальное вам не понадобится .
Фитнес
Как начать бегать – советы тренера
Правильное дыхание, обувь, питание и многое другое, о чем вы должны знать
Знаменитости
Страхование жизни: правда и мифы
Как сохранить и преумножить свои сбережения и обеспечить финансовую подушку безопасности на будущее
Правильное питание
Капсульная коллекция
во многом от состояния здоровья кишечника зависит наш иммунитет в целом
Биодобавки
Существует ли безопасный препарат, помогающий снизить вес и аппетит?
Применение Цефамадара заметно уменьшает аппетит
Очищение организма
Очищение по Семеновой – верить или нет?
Что думает официальная медицина о забитом кишечнике и биллирубиновых камнях
Красота
Какими витаминами поддержать организм осенью
«Мультивита плюс без сахара» уже успели оценить самые популярные ЗОЖ- и лайфстайл-блогеры Instagram
Лекарства для похудения
Кленбутерол в таблетках – как принимать для сушки и жиросжигания
Как профессионалы бодифитнеса используют клен для подготовки к соревнованиям
Диеты для похудения
Обезжиренная диета – какие жиры исключить
Что происходит в организме, после того как вы садитесь на обезжиренную диету
Dietplan .ru – сайт о похудении и правильном питании . На страницах нашего сайта есть все о том, как питаться правильно, чтобы похудеть, и как удержать свой вес после похудения . Все советы мы берем у практикующих диетологов . Наши авторы – врачи и фитнес-тренеры . Мы рассказываем о правильном похудении, развенчиваем мифы, стараемся настроить читателя на изменение питания и образа жизни . Секрет похудения в том, чтобы правильно питаться, то есть уменьшать процент углеводной, сладкой и жирной пищи, вводить больше овощей и следить за потреблением достаточного количества белков . Именно на этом принципе основаны диеты для похудения от профессиональных диетологов . Остальные диеты либо дают краткосрочный эффект похудения, либо небезопасны для здоровья, поэтому единственно правильный путь – это сбалансированная низкокалорийная диета . Очень много внимания наш сайт уделяет физической активности . Настоящие фитнес-тренеры делятся советами по эффективной организации тренировок для похудения и наращивания мышечной массы . И, конечно, наша любимая рубрика – это диетические блюда для худеющих . Целый каталог пошаговых низкокалорийных рецептов, которые вам обязательно захочется приготовить . Добро пожаловать в мир правильного похудения на Dietplan .ru
Похудение
Диеты для похудения
Правильное питание
Фитнес
Знаменитости
Спа-курорты
Коррекция фигуры
Красота
Низкокалорийные рецепты
Биодобавки
Лекарства для похудения
Войти Зарегистрироваться
Методика доктора Ковалькова – на что она похожа
Сибутрамин – применение для похудения, осторожно!
Быстрые и медленные углеводы: какие продукты нам не нужны
Использование препарата Сиофор для похудения
Copyright 2006-2020 © DietPlan .ru Все права защищены
Использование и перепечатка материалов Dietplan .ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник .
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan .ru
10 самых популярных женских сайтов
05 Янв , 2015
10 лучших сайтов по кулинарии
03 Янв , 2015
Возраст – не приговор
22 Май , 2017
20 правил для счастливой и успешной жизни
26 Апр , 2015
Красота волос зависит от рациона
17 Янв , 2015
5 мифов о диетах
04 Фев , 2015
Многие женщины и девушки недовольны своим весом: кто-то хочет сбросить вес, кто-то наоборот – набрать вес, ну а кто-то просто хочет провести разгрузочные дни . Именно поэтому мы сделали подборку из 10 лучших сайтов, которые посвящены теме похудения и диетам .
updiet .info — диеты и похудение, отзывы и результаты, упражнения, форум
missfit .ru — правильное питание, питание беременных, тренажеры и средства для похудения после беременности
calorizator .ru — правильное питание, таблица калорийности продуктов, пищевые добавки, анализаторы рецептов и продуктов, диеты
your-diet .ru — здоровое питание, снижение веса, эффективные диеты
dietaonline .ru — быстрая, здоровая программа похудения для здорового образа жизни, большая таблица калорийности продуктов
diets .ru — снижение веса, здоровый образ жизни, дневники, консультации
feelgood .ua — красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство
hudeem-pravilno .ru — красота и питание, фитнес, новости, истории успеха, звездный опыт
dietplan .ru — фитнес, питание, биодобавки, лекарства, рецепты, истории похудения, форум, блоги
hudeemtut .ru — диеты, рецепты, спортивное питание лайфхаки, беременность
Еще хороший сайт dietolog .com .ua, где есть не только много статей и форум, но и можно получить бесплатную консультацию по диетологии .
Да! Как много есть и сайтов и информации о похудении . Главное сила воли и тогда любой из этих сайтов со своими рекомендациями будет полезен .
Интересная статья, но лучше правильного питания и здорового образа жизни нет . Любая диета-это краткосрочно .
Я давно искал статью про похудение, и нашёл отличный сайт с подробной информацией и это Реально мне помогло, всем советую
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Запрещено копирование статей без нашего письменного разрешения .
Форум сайта ВЕС .ру
7 лет СЛИВ . Полет нормальный Девочки, добрый день . Прошло 7 лет после СЛИВа . Было все))) . И радость результатов первых лет, и борьба с "После-СЛИВным", казалось бы, таким . . . 10 .08 .2021 4 года после шунтирования Всем привет .
После операции вес снижался 2 года и 1 месяц .максимальный вес был 142 кг,минимальный видела 78 .5 кг .
Сейчас вес 82 кг .
Максимальный . . . 15 .07 .2021 Полёт нормальный 67, скоро буду 63 .
Изображение: a .radikal .ru/a16/2107/69/8337fb95eb62 .jpg
Изображение: . . . 12 .07 .2021 Новое средство для похудения :highly_amused: . . . 01 .07 .2021 5 г .; 4 мес . Заглядываю иногда - а тут тишина)))
Разбавлю)
78-79 кг - Стабильно
Но форма тела - начала становиться дряблой(( надо заниматься спортом , а я . . . 25 .06 .2021 Инсулинорезистентность?Он а есть у вас, не сомневайтесь . Кину пару ссылочек на материал по теме, не стоит забывать, что организм пытается вернуть своё, даже после операций,поэтому так легко опять набрать . . . 15 .06 .2021 Ничего не понимаю в форуме сегодня . Я напишу, модератор надеюсь переместит в мои дневники . Отчет . Итак 10 июня было 13 лет с операции 10 июня 2008 года . Отчета нет . Жива . Вес последние 4 года 105-110 кг . Сил не двигаться . Здоровья нет . . . . 11 .06 .2021 Очень познавательно))Нам тем более)) :highly_amused:
www .youtube .com/watch?v=dlQp0UT9_Y4 25 .05 .2021 Достигла последней цели Подождала несколько дней и сделала отметку в дневнике . Я в нормальном ИМТ, ребят . Стоило год попахать . Пора писать новые цели)
Я сегодня:
. . . 09 .05 .2021 -Бэрримор, что это упало с таким грохотом?!-Это ваше железо,сэр! . .) :disgust:Таки оно упало .Ферритин 8 .9, гемоглобин 113 .Не знаю, как быстро или не быстро удастся его поднять,сигналы-то были, но вот про ферритин в . . . 06 .05 .2021
Поиск и подбор лечения в России и за рубежом
Введите заболевание, фамилию доктора, страну или название клиники
КАКОВА ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА? КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НЕ ГОЛОДАЯ И НЕ СРЫВАЯСЬ?
Мы привыкли питаться по определенным правилам и считаем их единственно верными . Мы знаем, какие продукты для нас полезны, а какие вредны . Мы уверены, что понимаем, отчего люди толстеют и почему не могут похудеть . Так ли это? Всегда ли верны наши убеждения? . . Читать дальше
В разделе полезные советы мы собрали для вас интересную информацию, так или иначе связанную с вопросами похудения и диетического питания .
Каждый из нас уникален, и диета, подошедшая одному, может совершенно не подойти другому . Как же выбрать ту, что подойдет именно тебе?
© 2005-2021, Dieta .ru . Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта . При копировании ссылка на источник обязательна .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Худеть умею и знаю, как, но нет стимула . Когда нахожусь на работе,
все время хочется утешить себя шоколадкой или пироженкой . В
результате необходимость похудеть - это вопрос выживания .
Теперь повторяю себе постоянно - сахар убивает, крушит сосуды,
глаза, мозг . Надо уговаривать мозг не хотеть простых углеводов,
чаще всего вслух . Вроде бы начал понимать и удалось вписаться в
запланированные 1500 ккал . Ушло 1 .6 кг за день, но это вода . Все
равно неплохо .
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Сегодня была на мероприятии, не смогла устоять, слопала десерт .
Прекрасный шоколадный мусс с брусничным вареньем, крошкой из
печенья и шоколадкой сверху . По сути это мука, сахар и жииииир .
Пытаюсь объяснить себе, почему все вредное - самое вкусное и
желанное? Какой смысл вложила в это Вселенная? У кого какие
предположения?
Унылая погода . Очей очарованье ещё не наступило . Весь день дома -
работа, дела, работа, дети, работа . . . Завтра надо погулять, а то
сегодня чуть больше 1000 шагов за весь день .
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Ещё один выходной день с семьёй на море . Снова углеводы в лидерах,
много фруктов в рационе, но и про белки не забыла . Завтра
начинаются будни,школа у ребёнка, а значит нормальный рацион,
спортзал, йога, домашние дела и работа :)
Из активности плавание, бег с сыном на пляже :)
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Какие же всё таки вкусные яблоки "Слава победителю" . . .
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
29,09 было мое день рождения! и что??!! Чего боялась,то и
случилось . . .срыв конкретный,я и не удивляюсь,да и все мое окружение
тоже . .Привыкли уже все к моим выкрутасам,Вес конечно сразу пополз в
верх,стимула никакого .Еще и родная сестра с мужем приехали из Омска
своим ходом на машине ,ко мне надень рождения!У меня опять
повод . .продолжать . .банкет с нездоровой пищей! Сестра младшая,но
мудрая! Ругает меня,почему я не думаю головой,когда срываюсь с
правильного питания,но эти качели всю мою жизнь . . .Марафон
продолжается,а мне надо ебя брать в руки и опять
. .вперед и с песней!
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Приветствую всех! Ну вот последняя тренировка перед отпуском . Буду
есть валяться и лениться 10 дней )) будет перерыв и возможно набор
массы жировой ))
Всем успехов!
__Сегодня Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом .
Считается, что 3 октября было выбрано в качестве даты проведения
Всемирного дня трезвости и борьбы с алкоголизмом в память о Джоне
Финче – общественном деятеле США конца 19 века, боровшемся с
пьянством (11 сентября был Всероссийский день трезвости) .
__ По данным Всемирной организации здравоохранения в мире ежегодно
фиксируется более 3 млн . смертей, связанных со злоупотреблением
спиртным .
__Поздравляю со Всемирным днём трезвости и хочу пожелать всегда
трезво смотреть на любую ситуацию жизни, пьянеть не от алкоголя, а
от счастья, хмелеть от любви и нежности чувств, уметь весело
проводить время в хорошей компании друзей без горячительных
напитков .
Желаю жизни трезвой
Для каждой я семьи,
Чтоб жили все в достатке,
В мире и любви .
Желаю, чтобы праздники
Мы трезвыми встречали,
Без водки, чтобы люди
Счастливыми все стали .
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Три дня был бардак в рационе - ходила в гости, приглашала гостей к
себе, 11 часов за рулём в дороге . И вот сегодня первый день
рационального питания, не всё как надо, но пропорция белков, жиров
и углеводов выдержана, калорийность не превышена .
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Сегодня ровно год, как я на МЗР и два с половиной . . .
Очередная попытка попробовать LCHF . Главные углево . . .
Сегодня я на сутках . А вчерааааа . .
Вчера сделала т . . .
Можно ли убрать жирок на талии, чтобы остальное ос . . .
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
РЕЦЕПТЫ
БЛОГИ
СТАТЬИ
ПОИСК
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
КАЛОРИЙНОСТЬ РЕЦЕПТОВ
ОТВЕТЫ
ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ
СПРАВКА
ЗАДАТЬ ВОПРОС КОНТАКТЫ
СОГЛАШЕНИЕ ПРАВИЛА
© 2009 - 2021 Мой здоровый рацион . Все права защищены .
Сайт Диет
Как Эффективно Сбросить Лишний Вес Женщине
Аит И Лишний Вес
Инсулинорезистентность Без Лишнего Веса