☀️SOL: ENERGIA QUE REVIGORA

O sol, astro do dia, é uma fonte de saúde da maior importância. Se vemos pessoas pálidas, débeis e enfermas, podemos dizer, com segurança, que não se aproveitam do ar puro e dos benéficos raios do sol. Nos banhos de sol, todos os membros e órgãos do corpo são beneficiados. O sol é útil na elaboração da VITAMINA D pelo nosso corpo e tem a propriedade de ativar o metabolismo e o processo de nutrição das células. Nossas energias vitais são plenamente revigoradas e as defesas orgânicas são fortalecidas.  

Os raios solares são eficazes, especialmente, no combate às seguintes enfermidades:

• Anemia; 

• Bronquites crônicas; 

• Escrofulismo; 

• Expectoração difícil; 

• Falta de apetite; 

• Inflamações dos órgãos genitais; 

• Paralisia infantil; 

• Problemas digestivos; 

• Problemas menstruais (exceto metrorragia e hemorragia uterina); 

• Problemas nervosos; 

• Raquitismo; 

• Resfriados; 

• Reumatismo; 

• Tuberculose óssea e das articulações. 

Não devem se expor ao sol, pessoas com as seguintes enfermidades: 

• Câncer de pele; 

• Congestão cerebral; 

• Febre; 

• Lesões ou outras enfermidades do coração; 

• Neurastenia; 

• Menstruação difícil; 

• Hemorragias. 

• Focos infecciosos;

*Banhos de Sol*

Os banhos de sol podem ser feitos de duas maneiras: 

a) Exposição ao sol apenas da parte enferma; 

b) Exposição do corpo inteiro. Neste caso, pode-se tomar o banho de sol com o corpo nu ou coberto por um fino lençol branco, de algodão cru.

Os raios solares são benéficos desde o amanhecer até às 11 horas da manhã; e à tarde, das 15 horas até o pôr-do-sol.  

Durante o banho de sol, a cada 5 ou 10 minutos resfrie a parte do corpo exposta com duchas frias, ou fricções com toalha molhada.

Segundo a escritora *Elisa Biazzi*, o suar ao sol é um ótimo recurso de saúde. Este método consiste em "enrolar o paciente num lençol molhado em água fria e dobrado, cobrir com um cobertor de lã e ficar ao sol. Depois de alguns minutos, retirar o lençol e resfriar o corpo. Envolvê-lo novamente e repetir o procedimento duas ou três vezes." 

O suar ao sol é indicado tanto para adultos, como para crianças, e proporciona os seguintes benefícios: 

• Abre o apetite; 

• Acalma o sistema nervoso; 

• Aumenta as defesas do organismo; 

• Facilita a digestão; 

• Favorece o crescimento; 

• Melhora a qualidade do sangue.

*Fonte:* _*Medicina Alternativa de A a Z*_ - Pg 27 de *Carlos Nascimento.*