СОЦИАЛЬНОЕ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО (СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ)
Инна Романовна Петрачкова
Это нормально нервничать в некоторых социальных ситуациях.
Например, поход на свидание или публичная презентация могут вызвать волнение, ощущение “бабочек в животе”.
Но при социальном тревожном расстройстве (СТР), также называемом социальной фобией, повседневные взаимодействия вызывают значительную тревогу, застенчивость и смущение, потому что человек боится пристального внимания или негативного осуждения со стороны других.
В отличие от повседневной нервозности СТР включает в себя страх, беспокойство и избегание действий, которые сильно влияют на жизнь. СТР может влиять на отношения, распорядок дня, работу, учебу, другие виды деятельности.
СТР может быть хроническим, но психотерапия может помочь обрести уверенность и улучшить способность взаимодействовать с другими людьми.
СИМПТОМЫ
Чувство застенчивости или дискомфорта в определенных ситуациях не обязательно является признаком СТР, особенно у детей. Уровни комфорта в социальных ситуациях различаются в зависимости от личностных качеств и жизненного опыта. Одни люди от природы сдержанны, а другие более общительны.
СТР обычно начинается в раннем подростковом возрасте, хотя иногда может начаться у детей младшего возраста или у взрослых.
Эмоциональные и поведенческие симптомы
Признаки и симптомы СТР включают постоянные:
🔹Страх перед ситуациями, в которых могут осудить негативно
🔹Беспокойство о том, чтобы опозорить, унизить себя
🔹Сильный страх взаимодействия, разговора с незнакомцами
🔹Страх, что другие заметят тревогу
🔹Страх перед физическими симптомами, которые могут вызвать смущение, такими как покраснение, потливость, дрожь.
🔹Избегание разговора/взаимодействия с людьми из-за боязни смущения
🔹Избегание ситуаций, в которых вы можете оказаться в центре внимания
🔹Тревога в ожидании пугающего действия или события
🔹Анализ социальной ситуации и выявление недостатков в ваших взаимодействиях после нее
🔹Ожидание наихудших последствий от негативного опыта во время социальной ситуации
У детей тревога по поводу взаимодействия со взрослыми или сверстниками может проявляться плачем, истериками, цеплянием за родителей или отказом говорить в социальных ситуациях.
Один из типов СТР — это сильный страх и тревога во время выступлений или выступлений на публике, но не в других типах более общих социальных ситуаций.
Физические симптомы
Физические симптомы иногда сопровождают СТР и включают:
🔹Покраснение кожных покровов
🔹Повышенное потоотделение, дрожь
🔹Расстройство жкт, тошнота
🔹Учащенное дыхание, сердцебиение
🔹Головокружение, предобморочное состояние
🔹Мышечное напряжение
Избегание обычных социальных ситуаций
При СТР, может быть трудно вынести обычные повседневные ситуации, например:
🔸Посещение общественных мероприятий
🔸Взаимодействие на работе или в школе
🔸Начало разговоров
🔸Зрительный контакт
🔸Встречи
🔸Вход в комнату, в которой есть люди
🔸Возврат товара в магазин
🔸Употребление пищи перед другими людьми
🔸Использование общественного туалета
Симптомы социального тревожного расстройства могут меняться со временем. Они могут усилиться, если человек столкнулся с сильными изменениями в жизни или стрессом.
КОГДА ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?
Избегание ситуаций, вызывающих тревогу, может помочь почувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, но тревога, скорее всего, сохранится в долгосрочной перспективе, если не получить необходимой терапии.
Обратитесь к врачу или специалисту, если вы боитесь и избегаете нормальных социальных ситуаций, потому что они вызывают смущение, тревогу или панику. Если это сильно влияет на вашу жизнь. Например: из-за СТР постоянно сбивается график, срываются встречи и создаются дополнительные трудности.
Наблюдали симптомы у себя или близких, друзей? Приходилось ли обращаться за психологической помощью по этому поводу?
Источник: