СИЛА НАМЕРЕНИЯ 

Результат… возможный результат дает нам мотивацию и силы начать, внося в свою жизнь изменения. Вот решила ты похудеть (здоровье мало кого мотивирует 🙈) и тут предлагают тебе программу, где худеют 😁, и тебе оно надо, потому что ты хочешь быть стройной и в зеркало уже смотреть на себя не можешь. И вот ты уже собираешься начать, с готовностью воевать с лишними жирами, булками и шашлыком (так и представила себе «тетю Зину» в халате, с кастрюлей на голове и с черпаком в виде оружия 🤭). А ведь надо не воевать и терпеть, а с интересом и позитивом отнестись к тому новому, что ты решила внести в свою жизнь.

Намерение - это сила, которая приходит от воображаемого будущего результата и создает путь к его достижению - во замутила, но нормально звучит, правда? 🙃

А это значит, что позитивное намерение несомненно должно породить позитивный путь, который ведет к желанному результату.

Однако, важно не желание добиться результата и его ожидание, а значимость самого процесса. Когда ты понимаешь, что весь процесс и каждый его этап создает для тебя новые условия, трансформирует твою жизнь, будь то тело или сознание, то весь твой путь становится намного позитивнее и интереснее. Осознание того, что ты совершаешь сейчас что-то важное, повышает значимость не только процесса, но и твою собственную. Ты начинаешь себя больше уважать, ценить, отсюда лучше настроение, количество стресса снижается, сил появляется больше и сделать ты можешь больше, а там и достижение цели не за горами. Позитивное намерение - это очень важная часть начала любого пути. 

Негативное отношение, зацикленность и отсутствие веры в успех и т.д. всегда приводит к разочарованию, если вовремя не пересмотреть свои взгляды.

Можно с большим желанием ожидать результата и при этом страдать от процесса, типа, я сильная, я выдержу, я все смогу, мне надо только потерпеть, приводят к накоплению стресса и напряжения, изменении в работе нервной системы и внутренних органов и в конце концов - срыв, уныние, депрессия. 

Говоря о нашей  программе «Эпоха Возрождения», то важно изначально осознать ту миссию, которую ты несешь по отношению к своему телу, эта тема не о достижении цели, а о поиске себя, очищению, восстановлению и созиданию. Поэтому к каждому этапу надо отнестись с благодарностью и уважением, подчеркивая его значимость. А это значит не сжать зубы и терпеть, ожидая, когда это закончится, а улыбнуться и похвалить себя за то, что ты для себя делаешь, визуализировать каждый этап. 

🧘🏼‍♀️Очищение - представлять как ежедневно ты становишься чище, представляя как собирается и выводится всякая гадость, с удовольствием и благодарностью относиться к той пище, которая сегодня есть в твоем меню и что она помогает тебе в достижении своих целей. Ты спокойна, словно медитируешь сидя на краю холма, обретая гармонию и равновесие.  

🤸🏼‍♀️ Восстановление - волна радости и вдохновения, ты добавляешь в свой рацион новые вкусы, чувствуешь прилив сил и энергии, ты настроена тратить эту энергию, тебе хочется прыгать и танцевать - на этом этапе ты выбираешь любимую активность и готовишься к этапу созидания.

🏋🏼‍♀️ Созидание - это период состоящий из событий и активности, ты наполняешься, трансформируешься и вновь с благодарностью ко всему происходящему. Это этап свободы и выбора, здесь важно осознать как ты будешь жить дальше, что выбираешь для себя. Этап созидания включает в себя дни «освобождения» и «расслабления», это противоположные дни, в один из которых ты даешь отдохнуть своему телу, освободив его от жёсткой пищи и физических нагрузок, а другой, отдыхаешь от мыслей, наслаждаясь вкусной едой и обстановкой.

Иногда, «лидерский мозг» не дает нам покоя и вносит лепту недоверия, тогда процесс может осуждаться, а результат будет маловероятен. Людям, кто привык руководить, самостоятельно принимать решения и держать все под контролем, всегда сложно идти по какой-то программе, кем-то составленной. Я сама такая 🙈. И я всегда ставлю все под сомнение, мне надо, чтобы все было понятно и объяснимо, вариант: «мы так делаем, потому что мы так должны делать» меня не устраивает. Я всегда копаюсь, находя первоисточник, изучаю досконально тему и в большинстве случаев, дополняю предложенный путь, расширяю и вношу поправки и на это есть основания и объяснение.

Создавая, нашу программу «Эпоха Возрождения», я соединила множество знаний и доказательств эффективности тех, или иных включений. Участвуя в этом процессе, я уверена в успехе. Но самое главное - это отношение к процессу. Ведь это не просто выполнение команд, это занимательное приключение, в котором нужно подключить не только ложку и вилку, но и в первую очередь - мышление. «Я не хочу или хочу» оставить во вчерашнем дне, ведь то, что ты делала до сегодняшнего дня - это результат твоих прошлых хотелок или нехотелок. И если тебя не устраивает твой внешний вид или здоровье или образ и качество жизни или все вместе взятое, то значит надо делать по-другому и научиться говорить «да» тому, чего раньше в твоей жизни было слишком мало или отсутствовало вообще. 

С таким подходом я сейчас открываю новую себя, и возможно, различных программ и «эпох» в моей жизни будет сотни - я им открыта и благодарна, ведь вся эта история, познания себя, жутко интересная и намерения просто обязаны быть позитивными!

Telegram чат: https://t.me/stasyalex_fit